Алинамория
7.2K subscribers
178 photos
21 videos
1 file
355 links
Алина Толмачева. Индивидуальный и семейный психолог, секс-терапевт. Вопросы близости и отношений. Поли-френдли. Здесь переосмысляются взгляды на любовь.
Член международной ассоциации психотерапевтов ICEEFT.
18+
Записаться на сессию: @arrayoflight
Download Telegram
Я раньше по наивности думала, что когда у тебя два партера, так легче отпускать одного из них в отпуск, командировку, куда-то ещё. У тебя же всегда есть второй!

Как же я ошибалась. Каждый партнёр незаменим и уникален. У каждого свои ассоциации, запах, привычки, взгляд, походка, слова, знаки.

Я ухожу в работу, в учебу, в чтение, в сериалы, в музыку, но везде — ты. Я выхожу на балкон, затягиваюсь сигаретой и включаю K.Flay на полную-полную громкость. Нет певицы более драматичной и подходящей под мою жизнь. Нет певицы, которую я настолько сильно ассоциирую с собой. Я хочу отвлечься, но и там я почему-то вижу тебя. Я переключаю песни как можно быстрее, чтобы не уйти в мысли, но все зря.

Я вспоминаю прикосновения, первые секунды встреч и улыбки. Я вспоминаю, как убегала в коридор к елке, пока ты общался по телефону. Я вспоминаю, как ты держал меня за руку во время спектакля. И меня трясёт от собственной романтичности и влюблённости. Это кажется ненормальным и противоестественным.

У меня жмёт зубы, зажимает в предплечьях, колбасит в мурашках, потому что мне не хватает тебя. Не хватает. Не хватает. Не хватает.

#любовь_это | #близость
К хорошему быстро привыкаешь

Когда я была одна, было как-то легче принять свою боль, грусть, печаль. Сейчас мне как будто кто-то должен. Подержать на ручках, посадить на коленки, укрыть пледом и сказать, что все будет хорошо.

А такое дело, что обстоятельства в жизни близких мне людей сильно, сильно сложнее, чем у меня, и мне просто стыдно просить поддержки.

Ну да, я явно не справляюсь с социальной изоляцией, с выросшим в два раза количеством работы, с учебой, где мне не хотят перезачитывать половину экзаменов, и другими мелочами. Но это же херня, правда?

На днях мне стало настолько плохо, что я решила учить pole dance по видеоурокам. В общем, друзья, если у вас тоже едет кукуха в связи со всем этим карантином, я прямо в вами. И надо держаться.

#любовь_это | #близость
#привязанность
Близость за счёт дистанции

Чтобы стать ближе друг к другу, нужно чуть-чуть отойти

Идея контр-интуитивная, поэтому попробую через метафору. Представьте себе пару в слиянии или в непосредственной близости. Не в образном смысле, а буквально. Что каждый из них видит перед собой? Есть ли у них возможность разглядеть друг друга? Наблюдают ли они друг друга целиком? Видит ли каждый из них что-то ещё, кроме как своего партнёра?

Слияние лишает нас полноценного взгляда на другого и наше с ним взаимодействие.

Что даёт дистанция?

💫Отсоединяясь на какое-то время, мы идём за впечатлениями, знаниями, информацией, пищей для размышлений. Когда мы снова соединяемся, это новое даёт отношениям больше энергии, оно наполняет, делает нас интересными друг для друга. Это главное отличие от ситуации, когда мы варимся в одном котле, день ото дня.

💫Мы успеваем соскучиться. Немножечко отвыкаем друг от друга, чтобы снова вспомнить. Немножечко отдаляемся, чтобы соединиться. Кроме всего прочего, это ещё и даёт понимание, куда и зачем возвращаться. А ещё — почему мы выбираем это делать снова и снова, в чем контраст пространства в отношениях и за его пределами.

💬Что бы ещё в таком подходе отметили вы?

#близость | #дистанция
Вопросы для двоих (или больше)

Вижу, что список экзистенциальных вопросов вам очень зашел, поэтому решила рассказать про похожие штуки для пар. Я в своих отношениях люблю иногда отправиться на свидание и поотвечать по очереди на что-то важное, любопытное или забавное. Недавно нашелся список «Вопросы, чтобы узнать друг друга лучше». Вчера мы использовали этот.

Вопросы охватывают очень разные сферы — от совместных, сексуальных до очень личных моментов и детских историй. Некоторые приведу прямо здесь, на которые самой было интересно отвечать и слушать ответы:

🔹Какое у тебя самое яркое совместное переживание?
🔹Какой самый быстрый способ стать тебе ближе?
🔹Какие ценности нас объединяют?
🔹Какую мою фразу ты запомнил в этом году и почему?
🔹 Ты чувствуешь, что я тебя принимаю полностью? Если нет, то где я тебя не принимаю и как это можно исправить?
🔹 О чем ты думаешь чаще всего последний год?
🔹Какой мой подарок тебе больше запомнился и почему?

Вообще удивительно, сколько нового они выводят. Все-таки спустя время думаешь, что уже точно все знаешь о человеке и ничего свежего не услышишь, но даже глубокие, искренние разговоры за ужином не вскрывают всего. Мне чувствовалось очень много тепла: здесь было и много шуток, и смеха, и прямо важные вопросы на осмысление некоторых вещей.

#близость