Основные сценарии нашей жизни закладываются в детстве, и даже в одной семье у разных детей они могут быть разными в зависимости от того, в какое время мы появились на свет:
– когда родители были спокойны, или когда попали под маховик очередного экономического кризиса
– когда в семье царила любовь и гармония, или сверкали молнии
– когда ребенок мог получить много внимания, или когда родители заботились о сильно болеющей бабушке.
или в какой семье мы появились на свет:
– без других детей, когда никуда не скрыться от родительских надежд, ожиданий и контроля
– среди других детей, с которыми надо бороться за внимание родителей и другие ресурсы
То есть, с одной стороны, детство влияет на наши паттерны поведения сильнее, чем мы подозреваем. Если мама смотрела на сына и видела не отдельного человека со своими интересам и чувствами, а ПРОЕКТ. Видела, каким он должен быть, чтобы ей было хорошо и спокойно, этот мальчик и в 30, и в 40 не понимает, кем хочет стать, когда вырастет. Он не понимает, где его цели, а где не его.
Но с другой важно понимать, что сейчас мы с вами – не малыши. Мы уже можем выбираться из колыбели детских сценариев, в которой так уютно устроились. Мы уже можем менять отношения, потому что все люди вокруг нас сегодня – не мама. Но мы продолжаем вести себя с ними так, как будто они так же, как мама подавляют нас или не замечают, контролируют или игнорят.
Осознание детских сценариев важно. Но еще важнее понимать, что тогда, в 5 лет мы ничего бы не могли с ними поделать. А сейчас можем!
***
Пятиминутка рекламы: в течение нескольких дней у нас бесплатно доступна запись вебинара психолога Марии Фиш “4 ловушки на пути к реализации”, где она разбирает основные причины, почему сегодня вы не живете так, как хотели бы. Маша классная, так что от души рекомендую, смотрите! (Потом запись будет в продаже)
https://ievleva.pro/4traps-online
– когда родители были спокойны, или когда попали под маховик очередного экономического кризиса
– когда в семье царила любовь и гармония, или сверкали молнии
– когда ребенок мог получить много внимания, или когда родители заботились о сильно болеющей бабушке.
или в какой семье мы появились на свет:
– без других детей, когда никуда не скрыться от родительских надежд, ожиданий и контроля
– среди других детей, с которыми надо бороться за внимание родителей и другие ресурсы
То есть, с одной стороны, детство влияет на наши паттерны поведения сильнее, чем мы подозреваем. Если мама смотрела на сына и видела не отдельного человека со своими интересам и чувствами, а ПРОЕКТ. Видела, каким он должен быть, чтобы ей было хорошо и спокойно, этот мальчик и в 30, и в 40 не понимает, кем хочет стать, когда вырастет. Он не понимает, где его цели, а где не его.
Но с другой важно понимать, что сейчас мы с вами – не малыши. Мы уже можем выбираться из колыбели детских сценариев, в которой так уютно устроились. Мы уже можем менять отношения, потому что все люди вокруг нас сегодня – не мама. Но мы продолжаем вести себя с ними так, как будто они так же, как мама подавляют нас или не замечают, контролируют или игнорят.
Осознание детских сценариев важно. Но еще важнее понимать, что тогда, в 5 лет мы ничего бы не могли с ними поделать. А сейчас можем!
***
Пятиминутка рекламы: в течение нескольких дней у нас бесплатно доступна запись вебинара психолога Марии Фиш “4 ловушки на пути к реализации”, где она разбирает основные причины, почему сегодня вы не живете так, как хотели бы. Маша классная, так что от души рекомендую, смотрите! (Потом запись будет в продаже)
https://ievleva.pro/4traps-online
Американский промышленный магнат Чарльз Майкл Шваб в 1918 году пригласил в свою компанию консультанта по продуктивности Айви Ли, чтобы встряхнуть свою компанию. Он уже зарабатывал много, но хотел еще больше.
– Как нам успевать больше?
– Дайте мне по 15 минут с каждым из ваших руководителей.
– Сколько мне это будет стоить?
– Нисколько. Но потом вы сами можете выслать мне чек на любую сумму, в зависимости от того, насколько это вам поможет.
Каждому из руководителей Айви Ли сказал:
– В конце дня выписывайте 6 главных задач на следующий день. Не выписывайте больше 6 задач!
Расставьте их по приоритетам.
Когда на следующий день придете на работу, беритесь только за первую задачу. Не делайте ничего, пока ее не закончите. Затем переходите ко второй. Все, что не успели сделать за день, переносите на следующий, но там так же должно быть не более 6 задач. И снова начните с самой главной.
Шваб с командой топ менеджеров попробовали эту стратегию, а через 5 месяца Шваб выписал Айви Ли чек на 25 000 долларов (это тогда были очень большие деньги).
Я не знаю, правда это или сказка. Да и никто из ныне живущих свечку там не держал. Но метод рабочий, это я знаю. Правда в своих программах я предлагаю ставить всего одну цель на день – и то бывает сложно, как наши дни перегружены всякой фигней. Однако ж, если так делать, за 3 месяца люди успевают для цели сделать больше, чем за 3 года до этого.
– Как нам успевать больше?
– Дайте мне по 15 минут с каждым из ваших руководителей.
– Сколько мне это будет стоить?
– Нисколько. Но потом вы сами можете выслать мне чек на любую сумму, в зависимости от того, насколько это вам поможет.
Каждому из руководителей Айви Ли сказал:
– В конце дня выписывайте 6 главных задач на следующий день. Не выписывайте больше 6 задач!
Расставьте их по приоритетам.
Когда на следующий день придете на работу, беритесь только за первую задачу. Не делайте ничего, пока ее не закончите. Затем переходите ко второй. Все, что не успели сделать за день, переносите на следующий, но там так же должно быть не более 6 задач. И снова начните с самой главной.
Шваб с командой топ менеджеров попробовали эту стратегию, а через 5 месяца Шваб выписал Айви Ли чек на 25 000 долларов (это тогда были очень большие деньги).
Я не знаю, правда это или сказка. Да и никто из ныне живущих свечку там не держал. Но метод рабочий, это я знаю. Правда в своих программах я предлагаю ставить всего одну цель на день – и то бывает сложно, как наши дни перегружены всякой фигней. Однако ж, если так делать, за 3 месяца люди успевают для цели сделать больше, чем за 3 года до этого.
Как вы думаете, как повлияют несколько слотов отдыха по 15 минут, добавленные в ваш рабочий день, на продуктивность?
Anonymous Poll
25%
Я буду больше успевать
56%
Я буду качественно лучше работать
7%
Я буду меньше успевать
3%
Я ничего не успею
4%
Я уже отдыхаю в рабочее время и расскажу в комментариях, как это на меня влияет
20%
Галина, куда вы, блин, клоните?
Поставьте себе по 1 баллу за каждый пункт:
– Вам больше 40 лет
– Вы работаете больше 6 часов чистого рабочего времени в день (я считаю именно работу, а не часы, проведенные в прокрастинации и интернет-серфинге)
– Вы не делаете перерывов с правильным отдыхом (да, это снова не про серфинг в сети и не про ютубчик) в течение рабочего дня
– Не не проводите хотя бы 1 час в день в тишине (без работы, детей и поглощения контента)
Если вы набрали хотя б 3 балла, я зуб даю, что ваша продуктивность не выше 60% от вашего потенциала.
А может до кучи вы часто чувствуете себя уставшим, у вас накопились проблемы в отношениях, в общем – выгорание не за горами.
Вообще, нам всем не помешает поучиться у профессиональных спортсменов, вытворяющих со своим телом то, что недоступно простым смертным. Высочайший приоритет у них отдан сну, отдыху и периодам восстановления. Их экстра-результаты становятся возможны лишь потому, что они умеют не только разряжать, но и качественно заряжать свои батарейки. В то время как обычный Homo работикус балансирует в первой половине заряда, не успевая зарядить их на полную, но и не тратит до конца. Откуда взяться высоким результатам?
Добавьте в каждый свой день:
– 15 минут, чтобы отключиться вообще от всего. Можно полежать с закрытыми глазами или выйти на короткую прогулку без наушников. Я люблю выйти на крыльцо с чашкой чая и просто смотреть на природу вокруг.
– Любой спорт от легкой йоги или зарядки до полноценной прогулки быстрым шагом по парку
И самое главное: планируйте время для большого перерыва в календаре и не воруйте это время у себя потом. Заранее решите, что вы сделаете для отдыха и восстановления, или вас засосут привычные рутины. Вы, может, не устанете, но и не наполнитесь энергией.
Научившись ежедневно, а не две недели в году, правильно заряжать свои батарейки, вы заметите, что вам приходит больше отличных идей, утром будет легче просыпаться, и вы на самом деле начнете успевать больше.
– Вам больше 40 лет
– Вы работаете больше 6 часов чистого рабочего времени в день (я считаю именно работу, а не часы, проведенные в прокрастинации и интернет-серфинге)
– Вы не делаете перерывов с правильным отдыхом (да, это снова не про серфинг в сети и не про ютубчик) в течение рабочего дня
– Не не проводите хотя бы 1 час в день в тишине (без работы, детей и поглощения контента)
Если вы набрали хотя б 3 балла, я зуб даю, что ваша продуктивность не выше 60% от вашего потенциала.
А может до кучи вы часто чувствуете себя уставшим, у вас накопились проблемы в отношениях, в общем – выгорание не за горами.
Вообще, нам всем не помешает поучиться у профессиональных спортсменов, вытворяющих со своим телом то, что недоступно простым смертным. Высочайший приоритет у них отдан сну, отдыху и периодам восстановления. Их экстра-результаты становятся возможны лишь потому, что они умеют не только разряжать, но и качественно заряжать свои батарейки. В то время как обычный Homo работикус балансирует в первой половине заряда, не успевая зарядить их на полную, но и не тратит до конца. Откуда взяться высоким результатам?
Добавьте в каждый свой день:
– 15 минут, чтобы отключиться вообще от всего. Можно полежать с закрытыми глазами или выйти на короткую прогулку без наушников. Я люблю выйти на крыльцо с чашкой чая и просто смотреть на природу вокруг.
– Любой спорт от легкой йоги или зарядки до полноценной прогулки быстрым шагом по парку
И самое главное: планируйте время для большого перерыва в календаре и не воруйте это время у себя потом. Заранее решите, что вы сделаете для отдыха и восстановления, или вас засосут привычные рутины. Вы, может, не устанете, но и не наполнитесь энергией.
Научившись ежедневно, а не две недели в году, правильно заряжать свои батарейки, вы заметите, что вам приходит больше отличных идей, утром будет легче просыпаться, и вы на самом деле начнете успевать больше.
Галина Иевлева. Мастерская Достижения Целей pinned «До коуч-группы «Цели недели»: тратила слишком много времени на интернет, режим дня не позволял увеличить доход. Результат после: начала вести соцсети, появились новые клиенты. Я пришла в группу, чтобы организовать режим питания и сна, и, как результат, увеличить…»
Мужчина нашел орлиное яйцо и подложил его курице. Орлёнок вылупился вместе с выводком цыплят и вырос вместе с ними.
Всю свою жизнь орел делал то, что делали цыплята, думая, что он дворовая курица. Он царапал землю в поисках червей и насекомых. Он взмахивал крыльями и взлетал на несколько футов в воздух.
Прошли годы, и орел сильно постарел. Однажды он увидел над собой в безоблачном небе великолепную птицу. Он скользил в грациозном величии среди мощных потоков ветра, едва взмахивая своими сильными золотыми крыльями.
Старый орел с благоговением посмотрел вверх. "Кто это?"
«Это орел, царь птиц», — сказал его сосед. «Он принадлежит небу. Мы принадлежим земле — мы курицы”
Орел жил и умер курицей.
– Автор этой притчи Энтони де Мелло. Католический священник и писатель.
Я позволю себе переписать концовку:
«Это орел, царь птиц, он принадлежит небу. Мы принадлежим земле — мы курицы” – сказал его сосед, старый орёл, воспитанный на скотном дворе среди других орлов, лебедей, буревестников и павлинов, считающих себя курицами.
Родители этих птиц еще раньше научились кудахтать и клевать червяков и забыли, как это : быть орлом или буревестником. Потому они уже не могли увидеть в своих птенцах ничего, кроме курицы.
Все птицы на скотном дворе рождались разными, но умирали курицами. Кроме самых отчаянных, решивших посмотреть в небо и познакомиться с орлами.
Всю свою жизнь орел делал то, что делали цыплята, думая, что он дворовая курица. Он царапал землю в поисках червей и насекомых. Он взмахивал крыльями и взлетал на несколько футов в воздух.
Прошли годы, и орел сильно постарел. Однажды он увидел над собой в безоблачном небе великолепную птицу. Он скользил в грациозном величии среди мощных потоков ветра, едва взмахивая своими сильными золотыми крыльями.
Старый орел с благоговением посмотрел вверх. "Кто это?"
«Это орел, царь птиц», — сказал его сосед. «Он принадлежит небу. Мы принадлежим земле — мы курицы”
Орел жил и умер курицей.
– Автор этой притчи Энтони де Мелло. Католический священник и писатель.
Я позволю себе переписать концовку:
«Это орел, царь птиц, он принадлежит небу. Мы принадлежим земле — мы курицы” – сказал его сосед, старый орёл, воспитанный на скотном дворе среди других орлов, лебедей, буревестников и павлинов, считающих себя курицами.
Родители этих птиц еще раньше научились кудахтать и клевать червяков и забыли, как это : быть орлом или буревестником. Потому они уже не могли увидеть в своих птенцах ничего, кроме курицы.
Все птицы на скотном дворе рождались разными, но умирали курицами. Кроме самых отчаянных, решивших посмотреть в небо и познакомиться с орлами.
Ловите классное упражнение
Сделайте его письменно и по частям. Не переходите к описанию второй части, пока не завершите первую. Иначе ваш хитрый мозг “подгонит” результаты.
Часть 1
Вспомните 5-6 моментов за прошедший месяц, когда вы были максимально довольны собой: своими действиями, своими проявлениями, своими результатами.
Например:
– Свел бюджет за полгода, внес все доходы и расходы – и все сошлось до копейки!
– Сделала функциональную тренировку 45 минут в загруженный делами вторник, и почувствовала себя классно!
– Дописала главу для диссертации, хотя страшно хотелось отвлечься и пойти на сайты выбирать красивую плитку для ванной.
и т.п.
Выбирайте такие моменты, когда вы были наиболее близки к желаемому образу себя. Действовали так, как в идеале хотели бы действовать.
Написали?
Часть 2
Напишите 1-3 цели, которые вы поставили перед собой на ближайший год или несколько лет. Не прямо сейчас придумали, а сформулировали для себя какое-то время назад. Большие и конкретные цели, достижение которых сделает вашу жизнь лучше.
А теперь сопоставьте ваш первый список с целями. Если попавшие в первый список задачи и результаты – очевидные кирпичики для ваших целей, все отлично!
Например, вы были огонь и молодец, когда свели бюджет, а ваша главная цель на сейчас – увеличить разницу между тем, что вы зарабатываете и тратите, чтобы поменять жилье или начать инвестировать. Все отлично, продолжайте так же! Но если ваша главная цель при этом – наладить отношения с детьми, мы видим проблему.
Либо с целью – вы от мозга поставили себе цель, но в реальности не хотите и не будете достигать.
Либо с действиями – цель ваша и желанна, но есть невидимые преграды на пути к ней. Вам сложно действовать, вас сковывают страхи или сомнения, вы незаметно для себя откладываете важные шаги, и вот уже месяц прошел.
Если проблему нашли, лучше ее решить. Когда у вас порядок с целями и действиями, ваша жизнь неизбежно становится лучше.
Сделайте его письменно и по частям. Не переходите к описанию второй части, пока не завершите первую. Иначе ваш хитрый мозг “подгонит” результаты.
Часть 1
Вспомните 5-6 моментов за прошедший месяц, когда вы были максимально довольны собой: своими действиями, своими проявлениями, своими результатами.
Например:
– Свел бюджет за полгода, внес все доходы и расходы – и все сошлось до копейки!
– Сделала функциональную тренировку 45 минут в загруженный делами вторник, и почувствовала себя классно!
– Дописала главу для диссертации, хотя страшно хотелось отвлечься и пойти на сайты выбирать красивую плитку для ванной.
и т.п.
Выбирайте такие моменты, когда вы были наиболее близки к желаемому образу себя. Действовали так, как в идеале хотели бы действовать.
Написали?
Часть 2
Напишите 1-3 цели, которые вы поставили перед собой на ближайший год или несколько лет. Не прямо сейчас придумали, а сформулировали для себя какое-то время назад. Большие и конкретные цели, достижение которых сделает вашу жизнь лучше.
А теперь сопоставьте ваш первый список с целями. Если попавшие в первый список задачи и результаты – очевидные кирпичики для ваших целей, все отлично!
Например, вы были огонь и молодец, когда свели бюджет, а ваша главная цель на сейчас – увеличить разницу между тем, что вы зарабатываете и тратите, чтобы поменять жилье или начать инвестировать. Все отлично, продолжайте так же! Но если ваша главная цель при этом – наладить отношения с детьми, мы видим проблему.
Либо с целью – вы от мозга поставили себе цель, но в реальности не хотите и не будете достигать.
Либо с действиями – цель ваша и желанна, но есть невидимые преграды на пути к ней. Вам сложно действовать, вас сковывают страхи или сомнения, вы незаметно для себя откладываете важные шаги, и вот уже месяц прошел.
Если проблему нашли, лучше ее решить. Когда у вас порядок с целями и действиями, ваша жизнь неизбежно становится лучше.
“Удача играет огромную роль. Да, я должен публично признать силу удачи. Удачливыми бывают спортсмены, удачливыми бывают поэты, удачливым бывает бизнес. Упорная работа критически важна, хорошая команда имеет решающее значение, ум и решимость - бесценны, но удача может решить исход. Некоторые, возможно, не называют это удачей. Они, возможно, называют это Тао, Логосом, Джнаной, Дхармой. Или духом. Или Богом. Скажем так: чем упорнее вы трудитесь, тем лучше ваше Тао.”
– Фил Найт, основатель Nike, об удаче
“Мне не повезло или не повезло больше, чем кому-либо другому. Разница в том, что когда удача пришла ко мне, я ею воспользовался.”
– Ричард Бренсон об удаче
Если внимательно вчитаться, эти успешные чуваки говорят по сути одно и то же: хотите ,чтобы удача привела вас к успеху? Совершайте больше действий.
В то время, как многие другие люди, которых мне приходилось слышать в жизни, говорят: Нет смысла совершать много действий и тратить энергий, ведь успех зависит от удачи.
А говорят, что еще Марк Твен писал: “Раз в жизни Фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.”
Ну и невозможно не закончить цитатой Оскара Уальда: “Пессимист — это человек, который жалуется на шум, когда в дверь стучится удача.”
Кто прав?
– Фил Найт, основатель Nike, об удаче
“Мне не повезло или не повезло больше, чем кому-либо другому. Разница в том, что когда удача пришла ко мне, я ею воспользовался.”
– Ричард Бренсон об удаче
Если внимательно вчитаться, эти успешные чуваки говорят по сути одно и то же: хотите ,чтобы удача привела вас к успеху? Совершайте больше действий.
В то время, как многие другие люди, которых мне приходилось слышать в жизни, говорят: Нет смысла совершать много действий и тратить энергий, ведь успех зависит от удачи.
А говорят, что еще Марк Твен писал: “Раз в жизни Фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.”
Ну и невозможно не закончить цитатой Оскара Уальда: “Пессимист — это человек, который жалуется на шум, когда в дверь стучится удача.”
Кто прав?
Если вы посмотрите на список основных проблем в жизни: не устраивающий вас доход или вес, мало времени с семьей или учеба, которую вы оплатили, но не прошли – вы увидите, что это не проблемы, а следствия. Причина вам хорошо знакома, она смотрит на вас из зеркала каждое утро.
Не мотивирующе звучит, да?
Но тогда можно по-другому. Решение этих проблем смотрит на вас из зеркала каждое утро. Так как это ваши стратегии, то вы и можете их сменить.
Я недавно ввязалась в спор в комментариях на тему “Расплодилось тут тренеров личностного роста, вот бы их всех пересажать”. И, конечно, там были классические аргументы: наши бабушки и мамы как-то жили без личностного роста, и мы сможем. Конечно, сможем.
Вот только мои бабушка и мама били своих детей, а я не бью.
Они стыдили их при каждом удобном случае, а я этого не делаю.
Они учились только до конца института, а я продолжаю учиться в свои 44 года, каждый год не менее полумиллиона рублей (чаще больше) вкладывая в новые знания и навыки.
Мои мама и бабушка замечательные, но они так и остались в плену многих своих убеждений. Я же каждый месяц плачу психологу, чтобы распутывать их и становиться свободнее.
Да, можно наплевать на личностный рост и ничего не менять в себе, но тогда мы теряем контроль над решением своих проблем, и они становятся больше нас. Или принять ответственность за них, бонусом к которой идет шанс их решить.
Не мотивирующе звучит, да?
Но тогда можно по-другому. Решение этих проблем смотрит на вас из зеркала каждое утро. Так как это ваши стратегии, то вы и можете их сменить.
Я недавно ввязалась в спор в комментариях на тему “Расплодилось тут тренеров личностного роста, вот бы их всех пересажать”. И, конечно, там были классические аргументы: наши бабушки и мамы как-то жили без личностного роста, и мы сможем. Конечно, сможем.
Вот только мои бабушка и мама били своих детей, а я не бью.
Они стыдили их при каждом удобном случае, а я этого не делаю.
Они учились только до конца института, а я продолжаю учиться в свои 44 года, каждый год не менее полумиллиона рублей (чаще больше) вкладывая в новые знания и навыки.
Мои мама и бабушка замечательные, но они так и остались в плену многих своих убеждений. Я же каждый месяц плачу психологу, чтобы распутывать их и становиться свободнее.
Да, можно наплевать на личностный рост и ничего не менять в себе, но тогда мы теряем контроль над решением своих проблем, и они становятся больше нас. Или принять ответственность за них, бонусом к которой идет шанс их решить.
Однажды я встретила такое определение счастья: “Счастье – это успех на пути к цели”.
Если вы еще не знаете, для чего ставить конкретные цели, то вот вам одна из причин. Ощущение прогресса (когда есть оцифрованная цель) наполняет нас удовлетворением. В то время как привычные замены этого удовлетворения: вкусная еда, цифровой контент и покупки подобны быстрым углеводам. Они дают моментальный скачок приятных эмоций, но потом только усиливают эмоциональный голод, потому что в общему неудовлетворению добавляется чувство вины.
Лайфхак: хотите меньше есть или спускать на шоппинг? Ставьте реальные, но важные для вас цели и достигайте их, отмечая промежуточный прогресс.
Если вы еще не знаете, для чего ставить конкретные цели, то вот вам одна из причин. Ощущение прогресса (когда есть оцифрованная цель) наполняет нас удовлетворением. В то время как привычные замены этого удовлетворения: вкусная еда, цифровой контент и покупки подобны быстрым углеводам. Они дают моментальный скачок приятных эмоций, но потом только усиливают эмоциональный голод, потому что в общему неудовлетворению добавляется чувство вины.
Лайфхак: хотите меньше есть или спускать на шоппинг? Ставьте реальные, но важные для вас цели и достигайте их, отмечая промежуточный прогресс.
Одна клиентка перенесла спринт со мной с ноября на январь, поэтому есть свободное место в ноябре!
Если вам нужно
– Начать что-то, что вы давно откладываете
– Повысить продуктивность в том, что вы делаете
– На деле разобраться, какая стратегия вам мешает двигаться к цели
обращайтесь.
Примеры целей, с которыми работаем в спринтах:
– Подготовка к экзамену
– Создание сайта/воронки продаж/рассылки и т.п.
– Внедрение CRM/бюджетирования и т.п. в бизнес
– Внедрение привычек делать зарядку/поддерживать порядок в доме и т.п.
– Написание книг/статей/инструкций и всего остального, что вы никак не можете написать
Как устроен спринт
– Сессия со мной, чтобы разобраться, что и как мы будем делать
– Каждое утро вы пишете задачу на день
– Каждый вечер присылаете отчет
– Я даю обратную связь и рекомендации, как действовать завтра
– Вторую сессию вы можете взять в середине спринта или в конце, чтобы скорректировать стратегию на спринт или на будущее после спринта
ВНИМАНИЕ! Если вы готовы подписаться под подробный отзыв после спринта (Что было, что стало, что "починили" в спринте) с размещением его на сайте и стартануть в ближайшее время – я дам вам скидку 30%
Причина тут простая: программа офигенная, результаты клиентов меня радуют, но не все готовы дать отзыв.
Очень жду кого-то, кто хочет победить неберущуюся задачу в ноябре.
О спринте: https://ievleva.pro/sprint
Задать вопросы можете в комментариях или оставить заявку здесь: https://zfrmz.com/
Если вам нужно
– Начать что-то, что вы давно откладываете
– Повысить продуктивность в том, что вы делаете
– На деле разобраться, какая стратегия вам мешает двигаться к цели
обращайтесь.
Примеры целей, с которыми работаем в спринтах:
– Подготовка к экзамену
– Создание сайта/воронки продаж/рассылки и т.п.
– Внедрение CRM/бюджетирования и т.п. в бизнес
– Внедрение привычек делать зарядку/поддерживать порядок в доме и т.п.
– Написание книг/статей/инструкций и всего остального, что вы никак не можете написать
Как устроен спринт
– Сессия со мной, чтобы разобраться, что и как мы будем делать
– Каждое утро вы пишете задачу на день
– Каждый вечер присылаете отчет
– Я даю обратную связь и рекомендации, как действовать завтра
– Вторую сессию вы можете взять в середине спринта или в конце, чтобы скорректировать стратегию на спринт или на будущее после спринта
ВНИМАНИЕ! Если вы готовы подписаться под подробный отзыв после спринта (Что было, что стало, что "починили" в спринте) с размещением его на сайте и стартануть в ближайшее время – я дам вам скидку 30%
Причина тут простая: программа офигенная, результаты клиентов меня радуют, но не все готовы дать отзыв.
Очень жду кого-то, кто хочет победить неберущуюся задачу в ноябре.
О спринте: https://ievleva.pro/sprint
Задать вопросы можете в комментариях или оставить заявку здесь: https://zfrmz.com/
ievleva.pro
АнтиКризис Спринт
15 дней с Галиной Иевлевой
Эти 3 типа людей не дадут вам двигаться к успеху
Жертвы несправедливости
Их мир наполнен несправедливостью двух типов:
1– Более успешные, чем они, люди все получили не по заслугам
Другим повезло с семьей.
Другим повезло с местом и временем.
ДругимИм просто что-то слишком легко дается, или у других просто нет совести.
Но никогда, никогда успех других – не результат их упорного труда.
2– А они сами стали жертвами обстоятельств и чужого злого умысла.
Если они приняли неверное решение – ими манипулировали.
Если они упали – им поставили подножку.
Если они забыли – их отвлекли.
Помощники
Это тоже жертвы, но не чужой несправедливости, а своей праведности. Они так сильно стараются и так много трудятся, помогая вам достичь цели, что вместо радости вы чувствуете вину и желание отдать им все лавры. Но даже этого будет мало.
Неуверенные
Они не могут радоваться вашему успеху, потому что слишком сильно не уверены в себе. Они сравнивают себя с вами по всем параметрам, и не дай бог вам оказаться лучше. Это ранит их так сильно, что они потратят свои ресурсы очернение вас в своих или чужих глазах.
Было ли такое, что вы достигли успеха в каком-то деле, но почему-то совсем не хочется делиться им с другими? Особенно с некоторыми другими? Так не хочется, что вы вместо истории своего успеха рассказываете им о своих проблемах и болячках? Если да, в вашем окружении есть такие люди.
В контакте с этими людьми ваш успех вызовет у вас чувство страха, стыда, вины или неловкости. Обычный человек не любит испытывать такие чувства.
Успех*Люди=Чувство
Если Чувство < 0, вам плохо.
Вы не хотите, чтобы вам было плохо.
Решений 2
Либо вы меняете людей, чтобы чувство в первой строчке было позитивным (удовлетворение, гордость, радость, счастье).
Либо вы саботируете успех.
Жертвы несправедливости
Их мир наполнен несправедливостью двух типов:
1– Более успешные, чем они, люди все получили не по заслугам
Другим повезло с семьей.
Другим повезло с местом и временем.
ДругимИм просто что-то слишком легко дается, или у других просто нет совести.
Но никогда, никогда успех других – не результат их упорного труда.
2– А они сами стали жертвами обстоятельств и чужого злого умысла.
Если они приняли неверное решение – ими манипулировали.
Если они упали – им поставили подножку.
Если они забыли – их отвлекли.
Помощники
Это тоже жертвы, но не чужой несправедливости, а своей праведности. Они так сильно стараются и так много трудятся, помогая вам достичь цели, что вместо радости вы чувствуете вину и желание отдать им все лавры. Но даже этого будет мало.
Неуверенные
Они не могут радоваться вашему успеху, потому что слишком сильно не уверены в себе. Они сравнивают себя с вами по всем параметрам, и не дай бог вам оказаться лучше. Это ранит их так сильно, что они потратят свои ресурсы очернение вас в своих или чужих глазах.
Было ли такое, что вы достигли успеха в каком-то деле, но почему-то совсем не хочется делиться им с другими? Особенно с некоторыми другими? Так не хочется, что вы вместо истории своего успеха рассказываете им о своих проблемах и болячках? Если да, в вашем окружении есть такие люди.
В контакте с этими людьми ваш успех вызовет у вас чувство страха, стыда, вины или неловкости. Обычный человек не любит испытывать такие чувства.
Успех*Люди=Чувство
Если Чувство < 0, вам плохо.
Вы не хотите, чтобы вам было плохо.
Решений 2
Либо вы меняете людей, чтобы чувство в первой строчке было позитивным (удовлетворение, гордость, радость, счастье).
Либо вы саботируете успех.
10 законов аутентичности
Нет ничего сложнее, чем быть собой.
Быть собой (быть аутентичным) – значит не прятаться за маской. Другими словами: не врать. Не врать о своих настоящих чувствах и желаниях, о своих мыслях, о своих успехах и своих слабостях.
Многие ли могут похвастаться тем, что 100% времени проводят без маски? Я редко встречаю таких людей.
Казалось бы, “быть собой” должно быть самым простым занятием на свете. Например, кошке не надо пытаться быть кошкой, а клёну – быть настоящим клёном. Но только не современному человеку, который озабочен оценкой других и боится отвержения.
Особенно сегодня, когда все, что вы говорите и делаете, оценивается, интерпретируется и критикуется. Как бы вы ни поступили, это не просто кому-то обязательно не понравится. Этот кто-то еще будет считать именно свое мнение истиной, а ваше поведение – неправильным, вредным, недостойным. Поэтому современный человек большую часть своего дня
– делает то,
– говорит то,
– надевает то,
– покупает то, что повлияет на мнение о нем других людей.
Почему так важно быть собой, если это так сложно?
Можно я отвечу вам цитатой Опры Уинфри?
”Я и представить не могла, что аутентичность сделает меня настолько богатой. Если б знала, начала бы раньше” – сказала всемирно известная ведущая. Миллиардер, на секундочку.
Значит ли это, что стоит показать всем, как они вас бесят (это ж аутентитично!), сразу разбогатеешь? Нет 🙂
Но если:
Вы действуете в соответствии со своими настоящими ценностями.
Вы стремитесь к вершине мастерства в том, к чему есть настоящий талант, и не стараетесь казаться молодцом во всех сферах.
Вы не платите за сокрытие своих слабостей временем и другими ресурсами, вместо этого открыто признаете их и развиваете, если это нужно.
Вы аутентичный взрослый, а не взрослый, который не в состоянии справиться со своим внутренним капризным аутентичным ребенком.
Вы делаете для других то, что сделает мир (дело, ситуацию) лучше, а не вашу оценку в глазах других лучше.
Вы различаете действительно плохие поступки других людей и свою невротическую реакцию на других. Под первых не подстраиваетесь, во втором случае разбираетесь со своей реакцией.
Не отступаете от своих стандартов в угоду реакциям других.
(Наверно самое главное для успеха) Вы взаимодействуете. Много. Вы можете быть на 100% аутентичным отшельником, но это не сделает вас миллионером.
Вы взаимодействуете честно. Вы делитесь своей четкой позицией, а не пытаетесь угодить и нашим, и вашим.
Вы принимаете решения сами. Даже когда все остальные считают, что король одетый, а Земля плоская.
не знаю, что сможет помешать вам стать успешным. Или даже больше – счастливым.
Нет ничего сложнее, чем быть собой.
Быть собой (быть аутентичным) – значит не прятаться за маской. Другими словами: не врать. Не врать о своих настоящих чувствах и желаниях, о своих мыслях, о своих успехах и своих слабостях.
Многие ли могут похвастаться тем, что 100% времени проводят без маски? Я редко встречаю таких людей.
Казалось бы, “быть собой” должно быть самым простым занятием на свете. Например, кошке не надо пытаться быть кошкой, а клёну – быть настоящим клёном. Но только не современному человеку, который озабочен оценкой других и боится отвержения.
Особенно сегодня, когда все, что вы говорите и делаете, оценивается, интерпретируется и критикуется. Как бы вы ни поступили, это не просто кому-то обязательно не понравится. Этот кто-то еще будет считать именно свое мнение истиной, а ваше поведение – неправильным, вредным, недостойным. Поэтому современный человек большую часть своего дня
– делает то,
– говорит то,
– надевает то,
– покупает то, что повлияет на мнение о нем других людей.
Почему так важно быть собой, если это так сложно?
Можно я отвечу вам цитатой Опры Уинфри?
”Я и представить не могла, что аутентичность сделает меня настолько богатой. Если б знала, начала бы раньше” – сказала всемирно известная ведущая. Миллиардер, на секундочку.
Значит ли это, что стоит показать всем, как они вас бесят (это ж аутентитично!), сразу разбогатеешь? Нет 🙂
Но если:
Вы действуете в соответствии со своими настоящими ценностями.
Вы стремитесь к вершине мастерства в том, к чему есть настоящий талант, и не стараетесь казаться молодцом во всех сферах.
Вы не платите за сокрытие своих слабостей временем и другими ресурсами, вместо этого открыто признаете их и развиваете, если это нужно.
Вы аутентичный взрослый, а не взрослый, который не в состоянии справиться со своим внутренним капризным аутентичным ребенком.
Вы делаете для других то, что сделает мир (дело, ситуацию) лучше, а не вашу оценку в глазах других лучше.
Вы различаете действительно плохие поступки других людей и свою невротическую реакцию на других. Под первых не подстраиваетесь, во втором случае разбираетесь со своей реакцией.
Не отступаете от своих стандартов в угоду реакциям других.
(Наверно самое главное для успеха) Вы взаимодействуете. Много. Вы можете быть на 100% аутентичным отшельником, но это не сделает вас миллионером.
Вы взаимодействуете честно. Вы делитесь своей четкой позицией, а не пытаетесь угодить и нашим, и вашим.
Вы принимаете решения сами. Даже когда все остальные считают, что король одетый, а Земля плоская.
не знаю, что сможет помешать вам стать успешным. Или даже больше – счастливым.
Помогите мне определиться с датой игры, плз.
Очень чего-то захотелось собрать не курс, не консультации вести, а сделать игру про деньги.
Опросила клиентов, больше всего зашла тема "За что мне платят деньги?"
Дело в том, что как бы ни называлась ваша профессия, вас ценят за какие-то ваши таланты и врожденные качества, благодаря которым вы ЧТО-ТО делаете очень круто. Возьмем, к примеру, бухгалтера. У меня четвертый бизнес, и я их видела много.
Одному я платила за то, что мне не надо вообще ни о чем волноваться. Я была уверена в ней на 100%, что там каждая копеечка в правильном месте. Но не ждала от нее каких-то прорывных идей и результатов.
Другой – за заботу. В новом бизнесе у меня было как можно меньше проводок, там элементарная система учета и простая отчетность. А мне было важно, чтобы меня взяли на ручки и простыми словами объясняли законы и требования, а я себе при этом не чувствовала дурочкой.
А вот еще с одним бухгалтером у меня не срослось. Там было про систему и четкость, про точные регламенты для каждой стороны, все строго и правильно. Но у меня не было в томт момент запроса на строгость, а был - на "на ручки". Хотя этого бухгалтера я рекомендовала друзьям, кто искал именно это.
Выбирая людей, которым мы платим деньги, как в своем бизнесе (нанимая), так и покупая услугу, мы все равно платим за их таланты и способности, а не просто за услугу как таковую: стричь, мыть или вносить платежки. Так вот самое грустное, когда человек с талантом "на ручки" устраивается на работу, где нужна система. А тот, кому на роду написано креативить, идет исполнять. И наоборот - потрясающий процессник здорово воспроизводит процессы, но рассыпается, когда от него ждут результат любой ценой и завтра.
Про это игра, про то – какую нужную другим людям ценность вы производите в любом деле, в любой профессии, потому что это ваш дар.
И если в вашей работе она не реализуется, вы точно недозарабатываете. Как если б слон пытался работать мышью. Серый же? Он всегда будет получать на такой работе меньше, чем если бы пошел работать слоном.
Вот такую игру придумала, но затык с датой. Те, кто уже захотел пойти, не могут в мои свободные даты декабря. А я не могу в другие.
И внезапно вышла дата - 3 января.
Но будут ли готовы люди играть в третий день нового года, прямо не знаю. Для России каникулы, в других странах – это просто среда.
Пожалуйста, если вам интересна игра, проголосуйте в опросе ниже за выбор даты. Помогите мне принять решение 🙂
Стоимость игры - 11 900 р (Ранняя цена 10 900 действует, если регистрироваться сейчас)
Очень чего-то захотелось собрать не курс, не консультации вести, а сделать игру про деньги.
Опросила клиентов, больше всего зашла тема "За что мне платят деньги?"
Дело в том, что как бы ни называлась ваша профессия, вас ценят за какие-то ваши таланты и врожденные качества, благодаря которым вы ЧТО-ТО делаете очень круто. Возьмем, к примеру, бухгалтера. У меня четвертый бизнес, и я их видела много.
Одному я платила за то, что мне не надо вообще ни о чем волноваться. Я была уверена в ней на 100%, что там каждая копеечка в правильном месте. Но не ждала от нее каких-то прорывных идей и результатов.
Другой – за заботу. В новом бизнесе у меня было как можно меньше проводок, там элементарная система учета и простая отчетность. А мне было важно, чтобы меня взяли на ручки и простыми словами объясняли законы и требования, а я себе при этом не чувствовала дурочкой.
А вот еще с одним бухгалтером у меня не срослось. Там было про систему и четкость, про точные регламенты для каждой стороны, все строго и правильно. Но у меня не было в томт момент запроса на строгость, а был - на "на ручки". Хотя этого бухгалтера я рекомендовала друзьям, кто искал именно это.
Выбирая людей, которым мы платим деньги, как в своем бизнесе (нанимая), так и покупая услугу, мы все равно платим за их таланты и способности, а не просто за услугу как таковую: стричь, мыть или вносить платежки. Так вот самое грустное, когда человек с талантом "на ручки" устраивается на работу, где нужна система. А тот, кому на роду написано креативить, идет исполнять. И наоборот - потрясающий процессник здорово воспроизводит процессы, но рассыпается, когда от него ждут результат любой ценой и завтра.
Про это игра, про то – какую нужную другим людям ценность вы производите в любом деле, в любой профессии, потому что это ваш дар.
И если в вашей работе она не реализуется, вы точно недозарабатываете. Как если б слон пытался работать мышью. Серый же? Он всегда будет получать на такой работе меньше, чем если бы пошел работать слоном.
Вот такую игру придумала, но затык с датой. Те, кто уже захотел пойти, не могут в мои свободные даты декабря. А я не могу в другие.
И внезапно вышла дата - 3 января.
Но будут ли готовы люди играть в третий день нового года, прямо не знаю. Для России каникулы, в других странах – это просто среда.
Пожалуйста, если вам интересна игра, проголосуйте в опросе ниже за выбор даты. Помогите мне принять решение 🙂
Стоимость игры - 11 900 р (Ранняя цена 10 900 действует, если регистрироваться сейчас)
В какой день вы готовы пойти на игру «За что мне платят? Или как слону не работать мышью»
Anonymous Poll
47%
3.01 в 12:00
31%
3.01 в 18:00
22%
Очень хочу, но только не 3.01!
Спасибо вам огромное за ответы!
Решено: игра пройдет 3 января.
Я давно уже не работаю в новогодние праздники, но ИГРУ прямо хочу!
Если вы уже точно знаете, что хотите принять участие, ловите ссылку на оплату: https://aimachievementstudio.e-autopay.com/buy/554449
Как обычно, для ранних пташек самая лучшая цена, в декабре и январе будет два повышения.
Но я надеюсь, что мы группу наберем раньше и закроем регистрацию. Это не вебинар, все будут в равной степени участвовать, поэтому группа будет небольшой.
Решено: игра пройдет 3 января.
Я давно уже не работаю в новогодние праздники, но ИГРУ прямо хочу!
Если вы уже точно знаете, что хотите принять участие, ловите ссылку на оплату: https://aimachievementstudio.e-autopay.com/buy/554449
Как обычно, для ранних пташек самая лучшая цена, в декабре и январе будет два повышения.
Но я надеюсь, что мы группу наберем раньше и закроем регистрацию. Это не вебинар, все будут в равной степени участвовать, поэтому группа будет небольшой.
Горькая правда – самая полезная.
Если есть правда, которую особенно сильно не хочется слышать, чаще всего именно она – ключ к росту. Но именно ее мы предпочитаем не слышать, не замечать или гнать от себя.
Потому что все, что нам нравится в себе или нравится развивать, у нас и так развито на максимум. Но у каждого есть свой чулан, в котором пылится сундук потенциала. Ключ в этот чулан – негативные эмоции от взаимодействия с честной обратной связью.
Если есть правда, которую особенно сильно не хочется слышать, чаще всего именно она – ключ к росту. Но именно ее мы предпочитаем не слышать, не замечать или гнать от себя.
Потому что все, что нам нравится в себе или нравится развивать, у нас и так развито на максимум. Но у каждого есть свой чулан, в котором пылится сундук потенциала. Ключ в этот чулан – негативные эмоции от взаимодействия с честной обратной связью.
Разделите на два процесса создание чего-то и улучшение.
Вы не можете одновременно делать и анализировать – это разные процессы. Когда вы пишете текст, не надо думать о его улучшении, надо писать. Чтобы текст был лучше, а табуретка крепче, вы сначала их планируете, а потом редактируете. Но в процессе делания отстаньте от себя, или останетесь без текста и без табуретки. Весь без плана и редактуры текст будет, а вот без написания – точно нет. Поэтому, если у вас долго нет текстов и табуреток, посмотрите: не переусердствовали ли вы в улучшении.
Кстати, говорят, этот метод Уолт Дисней придумал. Начинающим коучам даже дают технику его имени: поставь цель в кресле создателя, потом сядь в кресло критика и кресло реалиста.
Но честно говоря, коуч-техника – шляпа полная. Потому что в этой технике во всех трех креслах вы сидите и придумываете. А прежде, чем что-то улучшать, его, блин СДЕЛАТЬ надо!
Вы не можете одновременно делать и анализировать – это разные процессы. Когда вы пишете текст, не надо думать о его улучшении, надо писать. Чтобы текст был лучше, а табуретка крепче, вы сначала их планируете, а потом редактируете. Но в процессе делания отстаньте от себя, или останетесь без текста и без табуретки. Весь без плана и редактуры текст будет, а вот без написания – точно нет. Поэтому, если у вас долго нет текстов и табуреток, посмотрите: не переусердствовали ли вы в улучшении.
Кстати, говорят, этот метод Уолт Дисней придумал. Начинающим коучам даже дают технику его имени: поставь цель в кресле создателя, потом сядь в кресло критика и кресло реалиста.
Но честно говоря, коуч-техника – шляпа полная. Потому что в этой технике во всех трех креслах вы сидите и придумываете. А прежде, чем что-то улучшать, его, блин СДЕЛАТЬ надо!
«Мне 55 лет. Мои мысли склоняются к размышлениям о том, как мало у меня осталось времени. Даже с увеличением продолжительности жизни мне не хватает времени, чтобы сделать все, что я хочу.
Мой друг Стюарт Брэнд, которому сейчас 69 лет, разбивает свою жизнь на блоки по 5 лет. По его словам, пять лет - это то, сколько займет любой достойный проект. Изданная книга, новая работа, стартап займет 5 лет, чтобы сделать это на достойном уровне.
Итак, он спрашивает себя, сколько раз по 5 лет мне осталось? Он может пересчитать их на пальцах одной руки, даже если ему повезет.
Это помогает ему принять решение: если у него есть не более пяти важных дел, которые он успеет сделать, за что браться? А от чего отказаться?”
Кевин Келли, предприниматель
Отрезвляет, правда?
Мне кажется, крутая мысль, когда вы думаете, вписываться в какой-то очередной проект или не стоит. Сколько раз по 5 лет у вас осталось? Стоит один из этих раз того, о чем вы размышляете, или нет?
Мне вот точно пригодилось бы это знание, когда я выбирала отношения 😉 Но тогда мне казалось, что у меня впереди бесконечность пятилеток.
Мой друг Стюарт Брэнд, которому сейчас 69 лет, разбивает свою жизнь на блоки по 5 лет. По его словам, пять лет - это то, сколько займет любой достойный проект. Изданная книга, новая работа, стартап займет 5 лет, чтобы сделать это на достойном уровне.
Итак, он спрашивает себя, сколько раз по 5 лет мне осталось? Он может пересчитать их на пальцах одной руки, даже если ему повезет.
Это помогает ему принять решение: если у него есть не более пяти важных дел, которые он успеет сделать, за что браться? А от чего отказаться?”
Кевин Келли, предприниматель
Отрезвляет, правда?
Мне кажется, крутая мысль, когда вы думаете, вписываться в какой-то очередной проект или не стоит. Сколько раз по 5 лет у вас осталось? Стоит один из этих раз того, о чем вы размышляете, или нет?
Мне вот точно пригодилось бы это знание, когда я выбирала отношения 😉 Но тогда мне казалось, что у меня впереди бесконечность пятилеток.
Если ты такой умный, то чего такой бедный?
Я раньше этот вопрос воспринимала исключительно как наезд на ум. Мол, и не умный ты вовсе, ха-ха!
И только потом поняла, что он абсурдный. Ум не связан с финансовым успехом. Если не брать в расчет мошенников и наследников, преуспевают не самые умные, а самые выдержанные.
Те, кто
– способен признать ошибку, справиться со своим состоянием и делать снова
– остается верен цели, даже если на поверку все оказалось не так легко, как со стороны кажется
– не бежит сразу в пяти направлениях
Хорошая новость в том, что это не врожденные качества, а стратегии, которые мы можем выбирать. Да, кому-то они даются легче. А кому-то нет. Я из вторых. Я – тот ребенок, который в детстве походил в секции и бросил. Как только шахматы стали чуть сложнее, чем обыграть маминых подруг, я переметнулась на что-то еще. Но в 40 лет становится возможным то, что не под силу в 10 – менять свои стратегии.
И если у меня есть очевидные ограничения в спорте или красоте, их совершенно точно нет в развитии стратегии приверженности цели. Другое дело, что такая работа над собой не дает мгновенных результатов. То ли дело – сходить в салон красоты. Но в отличие от свежей укладки или массажа, эффект от нее длится дольше.
Я точно знаю, что ваш потенциал выше, чем вы думаете о себе сейчас. Как и мой. Прелесть быть взрослым в том, что только нам решать, что с ним делать.
Я раньше этот вопрос воспринимала исключительно как наезд на ум. Мол, и не умный ты вовсе, ха-ха!
И только потом поняла, что он абсурдный. Ум не связан с финансовым успехом. Если не брать в расчет мошенников и наследников, преуспевают не самые умные, а самые выдержанные.
Те, кто
– способен признать ошибку, справиться со своим состоянием и делать снова
– остается верен цели, даже если на поверку все оказалось не так легко, как со стороны кажется
– не бежит сразу в пяти направлениях
Хорошая новость в том, что это не врожденные качества, а стратегии, которые мы можем выбирать. Да, кому-то они даются легче. А кому-то нет. Я из вторых. Я – тот ребенок, который в детстве походил в секции и бросил. Как только шахматы стали чуть сложнее, чем обыграть маминых подруг, я переметнулась на что-то еще. Но в 40 лет становится возможным то, что не под силу в 10 – менять свои стратегии.
И если у меня есть очевидные ограничения в спорте или красоте, их совершенно точно нет в развитии стратегии приверженности цели. Другое дело, что такая работа над собой не дает мгновенных результатов. То ли дело – сходить в салон красоты. Но в отличие от свежей укладки или массажа, эффект от нее длится дольше.
Я точно знаю, что ваш потенциал выше, чем вы думаете о себе сейчас. Как и мой. Прелесть быть взрослым в том, что только нам решать, что с ним делать.