Как работать так, чтобы отдыхать без вины за несделанное?
Ведь как оно бывает?
В почте давно висит письмо от Семена Петровича. Надо ответить, но никак не доходят руки. И не расслабишься! Хочется отдохнуть, переключиться, а там письмо это. Одно из тридцати.
Потому что умный мозг знает: стоит на него ответить, подлый Семен Петрович тут же пришлет ответ на ответ. И снова надо будет что-то делать, а у нас и так поле не пахано. Проекты все требуют внимания, кто-то ломится в личку, кто-то звонит. В браузере открыто 26 вкладок, в работе 1 презентация и 2 документа в ворде. И Семен Петрович в голове.
А потом Рраз - и как-то внезапно пятница, а радости нет. Потому что отдыхать хочется с чувством сделанного и законченного, а не с чувством вины перед Семен Петровичем.
Было время, когда жизнь и успех зависели от умения управлять оружием. Потом - землей и капиталом. Мы с вами дожили до того дня, когда успех - следствие навыка управлять вниманием.
У нас всегда под рукой любые инструменты и возможности - интернет, сайты, программы, помощники, контрагенты, которым можно делегировать все, что угодно. Можно представить это как мощные реки, речки и ручейки. И есть одно узкое место, где все тормозится - ваш мозг.
Цикл НОРД
Петля Бойда (или цикл Норд) раскладывает процесс взаимодействия с реальностью на короткие циклы. Укрощение внимания, дисциплина в разделении процессов на 4 типа позволяет выигрывать в схватке с хаосом чаще и стабильнее.
Бойд смоделировал эту систему для ведения военных действий, но сейчас ее можно применить в любой области.
Когда вы планируете работу, рационально проделать 4 этапа:
1. Наблюдение (англ. Observation) — процесс преобразования изменений во внешней и внутренней (элементы обратной связи) среде в форму сигналов-данных, использующихся в дальнейшем. Информацию можно собирать из внешних и внутренних источников. Качество и скорость сбора информации определяет эффективность принимаемых решений.
2. Ориентация (англ. Orientation) — процесс оценки данных в соответствии с контекстом, наделение данных смыслом. Скорость и качество этого этапа зависят от того, сколько существует уже сформированных планов. Если их мало или нет, то будет затрачиваться время на их разработку. Ориентация – самый сложный этап во всем цикле.
Данный этап состоит из двух подэтапов:
👻 А. Разрушение (англ. Destruction). Разрушение является процессом раздробления на мелкие элементарные части, которые более легки для понимания.
👻 Б. Созидание (англ. Creation). Если подэтап «разрушение» подразумевает деконструкцию сложного вопроса, то «подэтап» созидание ставит своей целью, за счет обработки упрощенной информации, создание плана и альтернатив решения проблемы.
3. Решение (англ. Decision) — этап, подразумевающий выбор альтернатив и планов на основе, которая была разработана на этапе ориентации.
Критерии выбора могут быть разными и зависеть от целей конкретной системы;
4. Действие ( англ. Action) — процесс воздействия на окружающую среду.
Происходит реализация конкретного разработанного плана. В результате на это действие внешняя среда изменяется, что снова влияет на всю системы. Реализуется принцип обратной связи.
Модель НОРД предполагает многократное повторение петли действий.
А у вас бывают внезапные приступы вины за не сделанную работу? Признавайтесь)
Ведь как оно бывает?
В почте давно висит письмо от Семена Петровича. Надо ответить, но никак не доходят руки. И не расслабишься! Хочется отдохнуть, переключиться, а там письмо это. Одно из тридцати.
Потому что умный мозг знает: стоит на него ответить, подлый Семен Петрович тут же пришлет ответ на ответ. И снова надо будет что-то делать, а у нас и так поле не пахано. Проекты все требуют внимания, кто-то ломится в личку, кто-то звонит. В браузере открыто 26 вкладок, в работе 1 презентация и 2 документа в ворде. И Семен Петрович в голове.
А потом Рраз - и как-то внезапно пятница, а радости нет. Потому что отдыхать хочется с чувством сделанного и законченного, а не с чувством вины перед Семен Петровичем.
Было время, когда жизнь и успех зависели от умения управлять оружием. Потом - землей и капиталом. Мы с вами дожили до того дня, когда успех - следствие навыка управлять вниманием.
У нас всегда под рукой любые инструменты и возможности - интернет, сайты, программы, помощники, контрагенты, которым можно делегировать все, что угодно. Можно представить это как мощные реки, речки и ручейки. И есть одно узкое место, где все тормозится - ваш мозг.
Цикл НОРД
Петля Бойда (или цикл Норд) раскладывает процесс взаимодействия с реальностью на короткие циклы. Укрощение внимания, дисциплина в разделении процессов на 4 типа позволяет выигрывать в схватке с хаосом чаще и стабильнее.
Бойд смоделировал эту систему для ведения военных действий, но сейчас ее можно применить в любой области.
Когда вы планируете работу, рационально проделать 4 этапа:
1. Наблюдение (англ. Observation) — процесс преобразования изменений во внешней и внутренней (элементы обратной связи) среде в форму сигналов-данных, использующихся в дальнейшем. Информацию можно собирать из внешних и внутренних источников. Качество и скорость сбора информации определяет эффективность принимаемых решений.
2. Ориентация (англ. Orientation) — процесс оценки данных в соответствии с контекстом, наделение данных смыслом. Скорость и качество этого этапа зависят от того, сколько существует уже сформированных планов. Если их мало или нет, то будет затрачиваться время на их разработку. Ориентация – самый сложный этап во всем цикле.
Данный этап состоит из двух подэтапов:
3. Решение (англ. Decision) — этап, подразумевающий выбор альтернатив и планов на основе, которая была разработана на этапе ориентации.
Критерии выбора могут быть разными и зависеть от целей конкретной системы;
4. Действие ( англ. Action) — процесс воздействия на окружающую среду.
Происходит реализация конкретного разработанного плана. В результате на это действие внешняя среда изменяется, что снова влияет на всю системы. Реализуется принцип обратной связи.
Модель НОРД предполагает многократное повторение петли действий.
А у вас бывают внезапные приступы вины за не сделанную работу? Признавайтесь)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍11🔥9
Доступна к покупке запись мастер-класса Галины Иевлевой «Деньги и отношения».
МК «Деньги и отношения» о том, как стремление сохранить комфорт в отношениях с окружающими оборачивается для вас дискомфортом в финансах.
🔸Предприниматели теряют прибыль, боясь испортить отношения с партнером или сотрудниками.
🔸Фрилансеры и специалисты застряли на низкой ставке, не решаясь отказывать или повышать цену.
🔸Психологи и коучи выгорают, потому что работают в роли «спасателя»: задерживают сессии, отвечают клиентам в нерабочее время. Или не могут привлечь в работу серьезных платежеспособных клиентов, потому что ведут соцсети для профессиональных жертв. Да-да, это тоже про отношения.
На мастер-классе Галина рассказала, как:
✅ увидеть, в каких конкретных моментах и с какими людьми вы отказываетесь от эффективных действий.
✅ определить, какую роль вы «играете» и какова цена этой роли в деньгах и возможностях.
✅ отследить цепочку конкретных повторяющихся действий, которые вы принимаете, действительно похожи.
Купить запись можно ЗДЕСЬ
👇
https://ievleva.pro/money-relationships?utm_source=channel&utm_content=31-01
Пока вы откладываете «неудобные» разговоры о деньгах, ваше молчание продолжает стоить вам прибыли.
МК «Деньги и отношения» о том, как стремление сохранить комфорт в отношениях с окружающими оборачивается для вас дискомфортом в финансах.
🔸Предприниматели теряют прибыль, боясь испортить отношения с партнером или сотрудниками.
🔸Фрилансеры и специалисты застряли на низкой ставке, не решаясь отказывать или повышать цену.
🔸Психологи и коучи выгорают, потому что работают в роли «спасателя»: задерживают сессии, отвечают клиентам в нерабочее время. Или не могут привлечь в работу серьезных платежеспособных клиентов, потому что ведут соцсети для профессиональных жертв. Да-да, это тоже про отношения.
На мастер-классе Галина рассказала, как:
✅ увидеть, в каких конкретных моментах и с какими людьми вы отказываетесь от эффективных действий.
✅ определить, какую роль вы «играете» и какова цена этой роли в деньгах и возможностях.
✅ отследить цепочку конкретных повторяющихся действий, которые вы принимаете, действительно похожи.
Купить запись можно ЗДЕСЬ
👇
https://ievleva.pro/money-relationships?utm_source=channel&utm_content=31-01
Пока вы откладываете «неудобные» разговоры о деньгах, ваше молчание продолжает стоить вам прибыли.
👍7❤2🔥2
О фильме Бена Аффлека
«Air: Большой прыжок»
Тут даже неуместно говорить о спойлере, потому что фильм снят на основе реальных событий, никаких больших секретов.
Это история о том, как был заключен легендарный контракт Nike с Майклом Джорданом: молодой баскетболист, еще не отобранный на тот момент в NBA стал лицом бренда.
Самое интересное, что до подписания контракта с Nike он негативно относился к компании и предпочитал носить Adidas.
Эта сделка принесла компании Nike не только объемы продаж, о которых они даже не мечтали: по данным на 2024 год общая выручка от продаж продуктов под брендом Air Jordan составила более $38 миллиардов.
До партнерства с Джорданом Nike имела 17% на рынке, а 83% забирали Adidas и Converse. А что мы сейчас знаем о Converse? Правильно, что Nike выкупили ее.
Я когда смотрю такие фильмы, всегда параллельно проверяю информацию как минимум в паре источников – интересно же, где правда, а где усиление драмы вымыслом.
Так вот, похоже, что правда: в этой истории ключевую роль сыграли люди, а не бизнес-процессы. Самая интересная для меня часть была про то, как стремился главный герой Сонни к этой сделке, вопреки всем остальным:
– SEO его изначально не поддерживал
– В компании считали его идею проигрышной
– Агент спортсмена слал его нафиг
— И сам Майкл Джордан не хотел этой сделки
Сотни и даже тысячи людей в этой ситуации выбрали бы плыть по течению.
То есть выполнять непосредственные указания руководителя и воспринимать отказ как отказ.
Сонни же верит, что это верное решение и очень сильно ХОЧЕТ! Он заражает нескольких коллег, и вот уже они подключаются и готовятся к встрече со спортсменом, который едет к ним с практически готовым “нет”. В фильме очень круто показано, что они реально хотят его заполучить. ХОТЯТ!
Никакой корпоративный регламент не описывал то, что они сделали. Им не светило каких-то особо крутых бонусов за это. Они сильно хотели. И сделали невозможное.
Я прямо ставила фильм на паузу в этом месте и вспоминала, как в моей жизни это работало точно так же. Хоть я недолго проработала в найме, там я получала результаты, которых никто от меня не ожидал, потому что сильно хотела: превышала планы, шла иногда поперек прямых указаний и показывала, что так лучше. А когда сильно не хотела, я выдавала именно ожидаемый результат. Плохо я никогда не работала, но могла работать круто. А могда просто хорошо.
И то же самое было в своем бизнесе. Я делала то, что сейчас не посоветовала бы сделать своим детям, наверное (а вдруг не получится? а как? а что?), когда прямо до дрожи в кончиках пальцев хотела: ну безумие же – открывать магазин, когда у тебя на руках ресторан, двухлетний малыш и 2 полоски на тесте? И нет на горизонте никаких отцов с алиментами или поддержкой – все сама я делала.
А в периоды целевой фригидности, сколько я ни просиживала на работе, все было зря. Бизнес просто работал, просто генерил какую-то стандартную выручку.
Я заметила еще, кстати, что многие зависело то того, кто был со мной рядом. Бывают люди – убийцы желаний. Они ничего такого плохого не делают, но долгий контакт с ними притупляет страсть к достижению целей. Они как будто усыпляют тебя, и ты просто хорошо работаешь. Но ничего такого не хочешь прямо так сильно, чтобы рисковать, придумывать неожиданных ходы и просто приверженно делать, даже если сам не сильно веришь в результат.
В общем, фильм рекомендую именно для того, чтобы увидеть, как важно страстно хотеть.
Важнее, чем иметь навык или опыт, важнее, чем предвкушать обещанный бонус. Важнее, чем “выбрать работу по душе, чтобы не работать ни одного дня в своей жизни."
#кинокнигииевлева
«Air: Большой прыжок»
Тут даже неуместно говорить о спойлере, потому что фильм снят на основе реальных событий, никаких больших секретов.
Это история о том, как был заключен легендарный контракт Nike с Майклом Джорданом: молодой баскетболист, еще не отобранный на тот момент в NBA стал лицом бренда.
Самое интересное, что до подписания контракта с Nike он негативно относился к компании и предпочитал носить Adidas.
Эта сделка принесла компании Nike не только объемы продаж, о которых они даже не мечтали: по данным на 2024 год общая выручка от продаж продуктов под брендом Air Jordan составила более $38 миллиардов.
До партнерства с Джорданом Nike имела 17% на рынке, а 83% забирали Adidas и Converse. А что мы сейчас знаем о Converse? Правильно, что Nike выкупили ее.
Я когда смотрю такие фильмы, всегда параллельно проверяю информацию как минимум в паре источников – интересно же, где правда, а где усиление драмы вымыслом.
Так вот, похоже, что правда: в этой истории ключевую роль сыграли люди, а не бизнес-процессы. Самая интересная для меня часть была про то, как стремился главный герой Сонни к этой сделке, вопреки всем остальным:
– SEO его изначально не поддерживал
– В компании считали его идею проигрышной
– Агент спортсмена слал его нафиг
— И сам Майкл Джордан не хотел этой сделки
Сотни и даже тысячи людей в этой ситуации выбрали бы плыть по течению.
То есть выполнять непосредственные указания руководителя и воспринимать отказ как отказ.
Сонни же верит, что это верное решение и очень сильно ХОЧЕТ! Он заражает нескольких коллег, и вот уже они подключаются и готовятся к встрече со спортсменом, который едет к ним с практически готовым “нет”. В фильме очень круто показано, что они реально хотят его заполучить. ХОТЯТ!
Никакой корпоративный регламент не описывал то, что они сделали. Им не светило каких-то особо крутых бонусов за это. Они сильно хотели. И сделали невозможное.
Я прямо ставила фильм на паузу в этом месте и вспоминала, как в моей жизни это работало точно так же. Хоть я недолго проработала в найме, там я получала результаты, которых никто от меня не ожидал, потому что сильно хотела: превышала планы, шла иногда поперек прямых указаний и показывала, что так лучше. А когда сильно не хотела, я выдавала именно ожидаемый результат. Плохо я никогда не работала, но могла работать круто. А могда просто хорошо.
И то же самое было в своем бизнесе. Я делала то, что сейчас не посоветовала бы сделать своим детям, наверное (а вдруг не получится? а как? а что?), когда прямо до дрожи в кончиках пальцев хотела: ну безумие же – открывать магазин, когда у тебя на руках ресторан, двухлетний малыш и 2 полоски на тесте? И нет на горизонте никаких отцов с алиментами или поддержкой – все сама я делала.
А в периоды целевой фригидности, сколько я ни просиживала на работе, все было зря. Бизнес просто работал, просто генерил какую-то стандартную выручку.
Я заметила еще, кстати, что многие зависело то того, кто был со мной рядом. Бывают люди – убийцы желаний. Они ничего такого плохого не делают, но долгий контакт с ними притупляет страсть к достижению целей. Они как будто усыпляют тебя, и ты просто хорошо работаешь. Но ничего такого не хочешь прямо так сильно, чтобы рисковать, придумывать неожиданных ходы и просто приверженно делать, даже если сам не сильно веришь в результат.
В общем, фильм рекомендую именно для того, чтобы увидеть, как важно страстно хотеть.
Важнее, чем иметь навык или опыт, важнее, чем предвкушать обещанный бонус. Важнее, чем “выбрать работу по душе, чтобы не работать ни одного дня в своей жизни."
#кинокнигииевлева
❤29🔥23👍9
Когда проект буксует, вы чаще всего:
Anonymous Poll
9%
Усиливаете контроль
20%
Увеличиваете объем действий
19%
Пересматриваете стратегию
53%
Замедляетесь, чтобы подумать
👍6❤1
Парикмахер мне: что будем делать с сединой?
Я признаюсь, что не знаю.
Она начинает сыпать разными терминами, кажется, это все виды окрашивания. Или мелирования. Или осветления...
- Вы что, вообще не красите волосы?
- Вообще.
Мастер начинает объяснять на пальцах (честно, я все равно не поняла половину слов).
Но весь пост ради ее финальной фразы:
- Нет, ну есть, конечно, крайние меры, - мастер закатывает глаза и с соответствующим интонированием продолжает: принятие себя.
"Принятие себя" в этом диалоге было характеристикой крайней степени чудаковатости у людей.
Вот бывают, например, сыроеды. А бывают - отказывающиеся от секса добровольно на всю жизнь. И где-то с ними в одном лагере те, что "принимают себя".
Так я внезапно попала в маргиналы
Я признаюсь, что не знаю.
Она начинает сыпать разными терминами, кажется, это все виды окрашивания. Или мелирования. Или осветления...
- Вы что, вообще не красите волосы?
- Вообще.
Мастер начинает объяснять на пальцах (честно, я все равно не поняла половину слов).
Но весь пост ради ее финальной фразы:
- Нет, ну есть, конечно, крайние меры, - мастер закатывает глаза и с соответствующим интонированием продолжает: принятие себя.
"Принятие себя" в этом диалоге было характеристикой крайней степени чудаковатости у людей.
Вот бывают, например, сыроеды. А бывают - отказывающиеся от секса добровольно на всю жизнь. И где-то с ними в одном лагере те, что "принимают себя".
Так я внезапно попала в маргиналы
❤56🔥51👍17
Приготовила вчера на обед кашу из топора
Ну натурально - купила набор в коробке "Макароны с соусом песто", не читая, что и как.
Беру, открываю, кидаю макароны в воду и смотрю, что делать дальше. А дальше, - написано, - обжарьте кусочки мяса на сковороде.
Мяса? Какого мяса? В коробке не было мяса!
Иду в подвал, перебираю морозилку, нахожу мясо, размораживаю, режу кусочками, кидаю на сковороду.
- А теперь добавьте помидоры черри!
- Але! Какие помидоры? У меня только макароны, и вот еще мясо теперь.
Нашла в холодильнике помидоры, порезала, добавила к мясу. Потом добавила приправы.
Теперь по рецепту пора добавлять соус из пакетика. Но оно все так вкусно пахнет с моим-то мясом и ароматными травами, что я соус тот попробовать сначала решила.
Макнула палец, облизнула - как есть дешевый майонез с уксусом и ароматизатором "песто как его видит тетя Фрося из Полубеевки".
Нафиг соус, капнула еще дорогого оливкового масла, добавила пенне, перемешала.
Дети умяли, за ушами хрустело. А я под впечатлением от маркетингового приема - продали мне пакетик макарон по цене Блюда!
В итоге Блюдо было - все без обмана.
И ведь я бы не приготовила его без этой чертовой коробочки, хотя бог видит, я умею готовить 20 видов пасты без всяких рецептов.
Так же у меня с любыми курсами и тренингами всегда. Я покупаю в основном не тайное знание, а рамку. Если я купила курс, то точно выделю время на работу с этой темой.
Что-то возьму у преподавателя, что-то найду сама.
Но главное - я эти 20 или 50 часов буду работать. А значит - получу результат.
Поэтому я удивляюсь, как много гону на онлайн-курсы. Мне за исключением одного (там я просто не ца, переросла ее сильно) все купленные курсы принесли пользу.
Ведь главное - оно не в коробочке. Главное всегда снаружи.
Ну натурально - купила набор в коробке "Макароны с соусом песто", не читая, что и как.
Беру, открываю, кидаю макароны в воду и смотрю, что делать дальше. А дальше, - написано, - обжарьте кусочки мяса на сковороде.
Мяса? Какого мяса? В коробке не было мяса!
Иду в подвал, перебираю морозилку, нахожу мясо, размораживаю, режу кусочками, кидаю на сковороду.
- А теперь добавьте помидоры черри!
- Але! Какие помидоры? У меня только макароны, и вот еще мясо теперь.
Нашла в холодильнике помидоры, порезала, добавила к мясу. Потом добавила приправы.
Теперь по рецепту пора добавлять соус из пакетика. Но оно все так вкусно пахнет с моим-то мясом и ароматными травами, что я соус тот попробовать сначала решила.
Макнула палец, облизнула - как есть дешевый майонез с уксусом и ароматизатором "песто как его видит тетя Фрося из Полубеевки".
Нафиг соус, капнула еще дорогого оливкового масла, добавила пенне, перемешала.
Дети умяли, за ушами хрустело. А я под впечатлением от маркетингового приема - продали мне пакетик макарон по цене Блюда!
В итоге Блюдо было - все без обмана.
И ведь я бы не приготовила его без этой чертовой коробочки, хотя бог видит, я умею готовить 20 видов пасты без всяких рецептов.
Так же у меня с любыми курсами и тренингами всегда. Я покупаю в основном не тайное знание, а рамку. Если я купила курс, то точно выделю время на работу с этой темой.
Что-то возьму у преподавателя, что-то найду сама.
Но главное - я эти 20 или 50 часов буду работать. А значит - получу результат.
Поэтому я удивляюсь, как много гону на онлайн-курсы. Мне за исключением одного (там я просто не ца, переросла ее сильно) все купленные курсы принесли пользу.
Ведь главное - оно не в коробочке. Главное всегда снаружи.
🔥54❤22👍17
С каким чувствами вы смотрели "День сурка"?
Сейчас это устойчивое выражение с негативным смыслом: день сурка - это очень, очень плохо. Надо ходить к коучу, чтоб не жить свой вечный день сурка.
А я, признаться, завидовала главному герою. Недавно на сессии с терапевтом своим узнала, что не я одна.
Мы прямо радостно узнали друг в друге эту завидующую часть - как круто, когда у тебя есть столько времени!
👻 Можно спокойно учиться играть на пианино или кататься на коньках, перечитать по новой всю классику и увидеть знакомых героев другими глазами.
👻 Можно в кайф общаться с незнакомцам.
👻 Или лежать, глазеть на облака, наблюдать за людьми.
👻 Можно лажать и ошибаться, играть и дурачиться. Круто же, а?
И я поняла, что свой день сурка живу не правильно.
Каждое мое утро начинается с нуля в платежной системе и нуля в результатах клиентов.
Каждый день я работаю, консультирую, веду группы.
Я получаю отзывы, новые заказы - они символизируют пользу, принесенную за день.
Вот ноль превратился в ощутимое, весомое что-то. А ночью это все обнуляется.
Но ведь на самом-то деле - нет!
Ни оплаты, не результаты клиентов никуда не деваются. Их обнуляю я сама, запуская адский таймер (помните часы Мэтта Обли в Студии 60? Я их боялась, пока смотрела сериал. Это было самое ужасное во всем сериале - ЧАСЫ).
Адский таймер тикает в голове: еще час прошел, а где результаты, где, ГДЕ, ГДЕЕЕ??!!!
В полночь он делает безжалостный ХЕРАК! И нет результатов, начинай сначала!
Когда читаю в ленте фантазии на тему, кто бы куда хотел в отпуск, я ловлю себя на мысли, что хочу в отпуск в день сурка, к Филу.
И да, конечно, я учусь жить в настоящем. Тренирую навыки чувствовать жизнь, а не только гнаться за результатами. Понимаю, как это важно для меня. Но....
Но это как с внешностью - у кого-то от природы красота такая, что все вокруг сворачивают головы. А другим надо прикладывать усилия, чтоб выглядеть хорошо.
Так и тут - Фил получил свой день сурка в подарок, без всяких заумных практик и работы с терапевтом. Завидую, хочу в отпуск.
P.s.: 2 февраля был День сурка)
Сейчас это устойчивое выражение с негативным смыслом: день сурка - это очень, очень плохо. Надо ходить к коучу, чтоб не жить свой вечный день сурка.
А я, признаться, завидовала главному герою. Недавно на сессии с терапевтом своим узнала, что не я одна.
Мы прямо радостно узнали друг в друге эту завидующую часть - как круто, когда у тебя есть столько времени!
И я поняла, что свой день сурка живу не правильно.
Каждое мое утро начинается с нуля в платежной системе и нуля в результатах клиентов.
Каждый день я работаю, консультирую, веду группы.
Я получаю отзывы, новые заказы - они символизируют пользу, принесенную за день.
Вот ноль превратился в ощутимое, весомое что-то. А ночью это все обнуляется.
Но ведь на самом-то деле - нет!
Ни оплаты, не результаты клиентов никуда не деваются. Их обнуляю я сама, запуская адский таймер (помните часы Мэтта Обли в Студии 60? Я их боялась, пока смотрела сериал. Это было самое ужасное во всем сериале - ЧАСЫ).
Адский таймер тикает в голове: еще час прошел, а где результаты, где, ГДЕ, ГДЕЕЕ??!!!
В полночь он делает безжалостный ХЕРАК! И нет результатов, начинай сначала!
Когда читаю в ленте фантазии на тему, кто бы куда хотел в отпуск, я ловлю себя на мысли, что хочу в отпуск в день сурка, к Филу.
И да, конечно, я учусь жить в настоящем. Тренирую навыки чувствовать жизнь, а не только гнаться за результатами. Понимаю, как это важно для меня. Но....
Но это как с внешностью - у кого-то от природы красота такая, что все вокруг сворачивают головы. А другим надо прикладывать усилия, чтоб выглядеть хорошо.
Так и тут - Фил получил свой день сурка в подарок, без всяких заумных практик и работы с терапевтом. Завидую, хочу в отпуск.
P.s.: 2 февраля был День сурка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥26👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как укрепить самоконтроль с помощью кистевого тренажера
(вопрос подписчицы сообщества «Мастерская достижения целей» ВКонтакте»)
Неприятно это признавать, но мы сами загнали себя в «ботаническую ловушку» мгновенного удовольствия.
👻 Захотелось пить — нажали кнопку.
👻 Захотелось сериал — включили.
👻 Захотелось сбежать от реальности — заныриваем в телефон, как в нору.
В итоге, незаметно для самих себя, мы теряем способность, на которой держится самоконтроль: выдерживать паузу, не скатываться в ближайшее удовольствие и оставаться в нужной точке достаточно долго, чтобы получился прогресс.
Когда нужно сесть и работать, мозг выбирает самое простое - «потом».
А без этого не движется ни один проект, даже самый маленький.
🎥 В видео Галина объясняет, что кистевой тренажёр — это всего лишь удобный пример, на котором можно увидеть механику возвращения самоконтроля.
«Я постоянно откладываю важные задачи, а потом чувствую вину и всё равно не начинаю. Как выбраться из этой ловушки прокрастинации?»
(вопрос подписчицы сообщества «Мастерская достижения целей» ВКонтакте»)
Неприятно это признавать, но мы сами загнали себя в «ботаническую ловушку» мгновенного удовольствия.
В итоге, незаметно для самих себя, мы теряем способность, на которой держится самоконтроль: выдерживать паузу, не скатываться в ближайшее удовольствие и оставаться в нужной точке достаточно долго, чтобы получился прогресс.
Когда нужно сесть и работать, мозг выбирает самое простое - «потом».
А без этого не движется ни один проект, даже самый маленький.
🎥 В видео Галина объясняет, что кистевой тренажёр — это всего лишь удобный пример, на котором можно увидеть механику возвращения самоконтроля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤11👍8
Почему так несуразно описан бизнес в литературе?
Замечали, что если вы читаете не А. Хейли, как несуразно, нереально в романах чаще всего описан бизнес?
Лежа с книжкой Марининой в соплях и салфетках (я когда болею, всегда читаю детективы, не осуждайте :))), я прямо заставляла себя не бросить книгу, в которой у одного из главных героев издательский бизнес.
Ну нельзя же так не попадать!
"Бросай свою работу, переходи ко мне, посажу тебя начальником отдела продаж, платить буду хорошо!"
Так владелец издательства берет на работу своего бывшего одноклассника.
(РОП-ом, берет, блин! РОП-ом, ААААА!) Он годами оплачивает ему перелеты бизнес-классом, дорогие гостиницы, предоставляет большой кабинет и не просит делать ничего. Потому что люди ж в отделе работают? У хорошего начальника так и должно быть - все работают, а он балду пинает.
Вообще у Марининой любой герой, у которого свой бизнес, не похож ни на одного знакомого мне человека. А почти все мои друзья и знакомые - предприниматели.
У Марининского бизнесмена всегда шикарный офис и секретарша, целыми днями он либо с кем-то совещается, либо ходит по ресторанам, либо занимается шоппингом. У него в фирме по машине с водителем чуть ли не на каждого сотрудника. А дома идеально вышколенная прислуга, которая знает, в какой момент кофе подать.
Как будто если ты решил делать бизнес, то сразу стал зарабатывать не сто тысяч, а не меньше десяти миллионов в месяц. И готов их раздавать всем вокруг, потому что они никогда не закончатся.
И ведь так не только у Марининой. Не помню, какой американский сериал я бросила смотреть в самом начале ровно по этой же причине. Там один из главных героев решает "открыть свой бизнес" - и вот почти сразу же у них дорогой офис и бесконечные встречи и переговоры в ресторанах. И куча денег. Прямо через месяц, ага.
Вы хоть одного такого человека знаете?
Но ведь эти же авторы удачно описывают жизнь полицейского, врача. Или мне это тоже только кажется, а полицейские и врачи плюются в каждой строчке и читать не могут?
Окей, оставили Маринину. Открываем Мураками - да там то же самое! Стоит герою решить сделать бизнес, как все получается буквально само. Пара лет - и сразу квартира, новые тачки, дорогие шмотки. А сам герой при этом целыми днями ходит по магазинам или грустит о подруге юности с сигаретой в баре.
Почему так? У писателей нет друзей предпринимателей?
Или просто я дружу не с теми?
Все мои друзья вместе со мной - конечное множество не книжных предпринимателей, в которых никто не верит?
- Которых не бывает, которые исключение из правил?
- Которые не ходят в дорогих костюмах в дорогие офисы?
- Которые не нанимают друзей и бывших любовниц на руководящие позиции в бизнесе - потому что что там делать-то?
- Которые каждый день решают миллион задач, и им для этого не нужны совещания и личные водители?
- Которые гуляют с собаками и возят детей на хоккей?
- Для которых поиск и обучение сотрудников - вечная головная боль и одна из самых сложных задач?
Почему, когда я читаю книги, смотрю фильмы, у меня создается странное ощущение, что меня не существует?
Таких героев просто нет. Про них никто не написал.
Замечали, что если вы читаете не А. Хейли, как несуразно, нереально в романах чаще всего описан бизнес?
Лежа с книжкой Марининой в соплях и салфетках (я когда болею, всегда читаю детективы, не осуждайте :))), я прямо заставляла себя не бросить книгу, в которой у одного из главных героев издательский бизнес.
Ну нельзя же так не попадать!
"Бросай свою работу, переходи ко мне, посажу тебя начальником отдела продаж, платить буду хорошо!"
Так владелец издательства берет на работу своего бывшего одноклассника.
(РОП-ом, берет, блин! РОП-ом, ААААА!) Он годами оплачивает ему перелеты бизнес-классом, дорогие гостиницы, предоставляет большой кабинет и не просит делать ничего. Потому что люди ж в отделе работают? У хорошего начальника так и должно быть - все работают, а он балду пинает.
Вообще у Марининой любой герой, у которого свой бизнес, не похож ни на одного знакомого мне человека. А почти все мои друзья и знакомые - предприниматели.
У Марининского бизнесмена всегда шикарный офис и секретарша, целыми днями он либо с кем-то совещается, либо ходит по ресторанам, либо занимается шоппингом. У него в фирме по машине с водителем чуть ли не на каждого сотрудника. А дома идеально вышколенная прислуга, которая знает, в какой момент кофе подать.
Как будто если ты решил делать бизнес, то сразу стал зарабатывать не сто тысяч, а не меньше десяти миллионов в месяц. И готов их раздавать всем вокруг, потому что они никогда не закончатся.
И ведь так не только у Марининой. Не помню, какой американский сериал я бросила смотреть в самом начале ровно по этой же причине. Там один из главных героев решает "открыть свой бизнес" - и вот почти сразу же у них дорогой офис и бесконечные встречи и переговоры в ресторанах. И куча денег. Прямо через месяц, ага.
Вы хоть одного такого человека знаете?
Но ведь эти же авторы удачно описывают жизнь полицейского, врача. Или мне это тоже только кажется, а полицейские и врачи плюются в каждой строчке и читать не могут?
Окей, оставили Маринину. Открываем Мураками - да там то же самое! Стоит герою решить сделать бизнес, как все получается буквально само. Пара лет - и сразу квартира, новые тачки, дорогие шмотки. А сам герой при этом целыми днями ходит по магазинам или грустит о подруге юности с сигаретой в баре.
Почему так? У писателей нет друзей предпринимателей?
Или просто я дружу не с теми?
Все мои друзья вместе со мной - конечное множество не книжных предпринимателей, в которых никто не верит?
- Которых не бывает, которые исключение из правил?
- Которые не ходят в дорогих костюмах в дорогие офисы?
- Которые не нанимают друзей и бывших любовниц на руководящие позиции в бизнесе - потому что что там делать-то?
- Которые каждый день решают миллион задач, и им для этого не нужны совещания и личные водители?
- Которые гуляют с собаками и возят детей на хоккей?
- Для которых поиск и обучение сотрудников - вечная головная боль и одна из самых сложных задач?
Почему, когда я читаю книги, смотрю фильмы, у меня создается странное ощущение, что меня не существует?
Таких героев просто нет. Про них никто не написал.
❤27🔥20👍16
Вы же знаете, что у меня был свой ресторан?
Давно дело было, еще в начале двухтысячных, но одну историю я не забуду, наверное, никогда.
Я была в зале ресторана, поэтому видела все своими глазами.
Женщина попросила долить ей кипяток в чайник, на что официантка ответила:
– Да пошла ты на..й!
У клиентки округлились глаза:
– Да что вы себе позволяете? Как вы можете так со мной разговаривать?!
– А мне по..й! Я беременна, меня не имеют права уволить! Делаю, что хочу.
Девочка Настя, действительно, только что узнала о своей незапланированной беременности и не обрадовалась – ей 19, папаша – безработный наркоман. Такое себе. Настроение было ниже плинтуса.
Добрые люди тут же познакомили ее с ее трудовыми правами, и она решила незамедлительно воспользоваться ими.
Ну влом же кипяток этот ваш доливать, по тетеньке видно было, что она на чай много не оставит.
А Настя поняла, что наконец-то может поставить всех на место: клиентов, меня – всех, кто мог позволить себе больше, чем она.
Женщина схватила сумку и выскочила из ресторана до того, как я успела подойти. Я потом догнала ее на улице и долго извинялась, но она к нам не вернулась больше никогда.
Настю мы уволили довольно быстро, но не за этот случай, так как в нем не было свидетелей, кроме меня.
Я уже не помню за что, но оказалось, что даже беременные не абсолютно все могут себе позволить.
А вы помните свой самый худший опыт обслуживания в ресторане?
В какой стране это было?
Вас облили?
Нахамили?
Обсчитали?
Давно дело было, еще в начале двухтысячных, но одну историю я не забуду, наверное, никогда.
Я была в зале ресторана, поэтому видела все своими глазами.
Женщина попросила долить ей кипяток в чайник, на что официантка ответила:
– Да пошла ты на..й!
У клиентки округлились глаза:
– Да что вы себе позволяете? Как вы можете так со мной разговаривать?!
– А мне по..й! Я беременна, меня не имеют права уволить! Делаю, что хочу.
Девочка Настя, действительно, только что узнала о своей незапланированной беременности и не обрадовалась – ей 19, папаша – безработный наркоман. Такое себе. Настроение было ниже плинтуса.
Добрые люди тут же познакомили ее с ее трудовыми правами, и она решила незамедлительно воспользоваться ими.
Ну влом же кипяток этот ваш доливать, по тетеньке видно было, что она на чай много не оставит.
А Настя поняла, что наконец-то может поставить всех на место: клиентов, меня – всех, кто мог позволить себе больше, чем она.
Женщина схватила сумку и выскочила из ресторана до того, как я успела подойти. Я потом догнала ее на улице и долго извинялась, но она к нам не вернулась больше никогда.
Настю мы уволили довольно быстро, но не за этот случай, так как в нем не было свидетелей, кроме меня.
Я уже не помню за что, но оказалось, что даже беременные не абсолютно все могут себе позволить.
А вы помните свой самый худший опыт обслуживания в ресторане?
В какой стране это было?
Вас облили?
Нахамили?
Обсчитали?
👍13❤9🔥6
Т-банк пробивает дно.
В прошлом лучший банк (по моему скромного мнению) превращается в тупую контору, потеряв гениального владельца.
В 2025 году они накосячили в очередной раз, я психанула и решила закрыть все свои счета у них: а у меня и бизнес был, и личный, и брокерский. Кучу денег у них держала годами.
Сказано – сделано. В конце года подала заявление на закрытие сначала бизнес-счета.
Не тут-то было!
Мне сразу же пишут и пишут менеджеры: "Не надо, мы все решим, только останьтесь!"
Я говорю, что ничего не хочу решать (потому что раньше надо было решать, когда это было нужно МНЕ, а не ВАМ), хочу просто закрыть счет. Тогда мне начинают звонить. Скрипты у них такие: узнать, что не устроило и убедить остаться. Я сразу говорю, что меня уже не убедить.
Предлагают улучшить условия (хотя надо было раньше просто нормально обслуживать клиента, я готова была им платить без улучшенных условий, ну да ладно), отказываюсь.
В конце концов менеджер уговаривает меня не закрывать счет, а просто заморозить его. Тогда никаких платежей не будет. А если вдруг захочу вернуться – счет уже есть.
И для того, чтобы успеть все это решить, предлагает мне сделать бесплатный месяц в январе – не будет никаких начислений, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста.
Ну ок, я соглашаюсь.
Угадайте, что произошло дальше?
Правильно! Сейчас у меня заблокирован счет за неуплату! Потому что они мне начислили плату за месяц, а так как на счете пусто, то я теперь – ужасный должник.
Как говорится, придумайте худший способ уговорить клиента, который принес за не один десяток лет банку очень много денег, остаться.
А если серьезно: казалось бы, логично – решай проблемы клиента, когда он с ними обращается, вместо того, чтоб покупать его скидками и вкусняшками, когда он уходит. Неужели это не дешевле?
Сейчас веду с ними переписку. Снова предлагают остаться и не закрывать счет. А шансов нет, потому что я в конце года открыла счет в Точке и обалдела от сервиса. Почему вы все раньше молчали, что это самый офигенный, самый удобный, самый приятный банк для бизнеса?!
Я кайфую, просто заходя в их приложение каждый день. А там тебе сразу и аналитика - хочешь по статьям, хочешь по клиентам без СРМ, сами все показывают.
Невероятно удобные фонды - я сразу распределила все поступления: с каждого проценты уходят на налоги, на рекламу и в резерв.
К фондам можно давать доступы сотрудникам - так, ответственный за рекламу специалист может сам расходовать донд Реклама, чтоб мне не приходилось подписывать каждый платеж. Но доступа к другим деньгам не имеет.
А чтобы деньги не лежали в резерве просто так, их можно прямо там класть на депозит под 11,7%. Да, понимаю, это ниже, чем у физиков. Но помним, что речь про бизнес-счет, это не выведенные деньги.
Короче, где я раньше был?
Если вы вдруг еще не в Точке, просто попробуйте. Это кайфота.
По ссылке:
https://tchk.me/xmYIm6 первый месяц обслуживания – бесплатно.
В прошлом лучший банк (по моему скромного мнению) превращается в тупую контору, потеряв гениального владельца.
В 2025 году они накосячили в очередной раз, я психанула и решила закрыть все свои счета у них: а у меня и бизнес был, и личный, и брокерский. Кучу денег у них держала годами.
Сказано – сделано. В конце года подала заявление на закрытие сначала бизнес-счета.
Не тут-то было!
Мне сразу же пишут и пишут менеджеры: "Не надо, мы все решим, только останьтесь!"
Я говорю, что ничего не хочу решать (потому что раньше надо было решать, когда это было нужно МНЕ, а не ВАМ), хочу просто закрыть счет. Тогда мне начинают звонить. Скрипты у них такие: узнать, что не устроило и убедить остаться. Я сразу говорю, что меня уже не убедить.
Предлагают улучшить условия (хотя надо было раньше просто нормально обслуживать клиента, я готова была им платить без улучшенных условий, ну да ладно), отказываюсь.
В конце концов менеджер уговаривает меня не закрывать счет, а просто заморозить его. Тогда никаких платежей не будет. А если вдруг захочу вернуться – счет уже есть.
И для того, чтобы успеть все это решить, предлагает мне сделать бесплатный месяц в январе – не будет никаких начислений, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста.
Ну ок, я соглашаюсь.
Угадайте, что произошло дальше?
Правильно! Сейчас у меня заблокирован счет за неуплату! Потому что они мне начислили плату за месяц, а так как на счете пусто, то я теперь – ужасный должник.
Как говорится, придумайте худший способ уговорить клиента, который принес за не один десяток лет банку очень много денег, остаться.
А если серьезно: казалось бы, логично – решай проблемы клиента, когда он с ними обращается, вместо того, чтоб покупать его скидками и вкусняшками, когда он уходит. Неужели это не дешевле?
Сейчас веду с ними переписку. Снова предлагают остаться и не закрывать счет. А шансов нет, потому что я в конце года открыла счет в Точке и обалдела от сервиса. Почему вы все раньше молчали, что это самый офигенный, самый удобный, самый приятный банк для бизнеса?!
Я кайфую, просто заходя в их приложение каждый день. А там тебе сразу и аналитика - хочешь по статьям, хочешь по клиентам без СРМ, сами все показывают.
Невероятно удобные фонды - я сразу распределила все поступления: с каждого проценты уходят на налоги, на рекламу и в резерв.
К фондам можно давать доступы сотрудникам - так, ответственный за рекламу специалист может сам расходовать донд Реклама, чтоб мне не приходилось подписывать каждый платеж. Но доступа к другим деньгам не имеет.
А чтобы деньги не лежали в резерве просто так, их можно прямо там класть на депозит под 11,7%. Да, понимаю, это ниже, чем у физиков. Но помним, что речь про бизнес-счет, это не выведенные деньги.
Короче, где я раньше был?
Если вы вдруг еще не в Точке, просто попробуйте. Это кайфота.
По ссылке:
https://tchk.me/xmYIm6 первый месяц обслуживания – бесплатно.
❤38👍19🔥6
Что для вас наиболее надежный источник знаний?
Anonymous Poll
26%
Личный опыт
28%
Проверенные авторы/исследования
23%
Практики и эксперименты
23%
Диалог с умными людьми
👍4🔥2❤1
А напишите в комментах название одежды или обуви, которое все вокруг употребляют, а вы не понимаете.
Я вот навскидку вспомнила:
👻 Лоферы
👻 Свитшот
👻 Бадлон
👻 Чиносы
👻 Тренч
Я их как вижу, быстро перестаю хотеть покупать одежду. Так что в каком-то смысле благодарна их приходу в нашу жизнь, для меня это бесплатная помощь от шопоголизма.
Но в каком-то другом смысле (и пусть я древняя и немодная в этом) у меня на них лингвистическая аллергия.
Не нравятся они мне.
А если вдруг среди читателей есть человек, который это все понимает, можете рассказать простыми словами (не через картинки, а именно словами), что это такое и почему оно перестало называться словом брюки, куртка или водолазка.
В смысле в чем ключевое функциональное отличие?
Я вот навскидку вспомнила:
Я их как вижу, быстро перестаю хотеть покупать одежду. Так что в каком-то смысле благодарна их приходу в нашу жизнь, для меня это бесплатная помощь от шопоголизма.
Но в каком-то другом смысле (и пусть я древняя и немодная в этом) у меня на них лингвистическая аллергия.
Не нравятся они мне.
А если вдруг среди читателей есть человек, который это все понимает, можете рассказать простыми словами (не через картинки, а именно словами), что это такое и почему оно перестало называться словом брюки, куртка или водолазка.
В смысле в чем ключевое функциональное отличие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍7❤2
Сегодня я буду проклята психологами. Посягну на буквально святое, на главный оберег границ, на послание «Со мной так нельзя!»
Обычно, если вы видите такой комментарий в ветке с начинающимся срачем, пишет его начинающий пациент терапевта. Или продолжающий у слабого специалиста. Скорее всего, они сейчас изучают тему личных границ, и ему (или ей) сказали, что границы – это про «Со мной так нельзя!»
И вот наш герой (или героиня), выходит от своего специалиста с новым трофеем и пробует его в жизни.
Почему я говорю про начало терапии или слабого терапевта: стратегии нашего героя, как магнитом манящие агрессию, обесценивание и хамство, никуда не делись.
Герой продолжает вести себя, как прежде, но против реакции на свои действия выставляет картонный щит «Со мной так нельзя!».
Щит, блин, ваще не работает. Напротив, он усиливает агрессию.
Знаете, что скорее всего сделает наш герой?
Не получив желаемую реакцию, пойдет жаловаться старшим.
Напишет пост у себя, призовет админа группы, или даже поднимет бучу «Ату моего обидчика!»
Именно такой герой может сходить к кому-то в обучение, там влипнуть в неприятную историю (отвержение группы, критика или еще что), ничего не сделать внутри ситуации, но отойдя на безопасное расстояние, начать месть.
Причем месть будет всегда чужими руками. Либо одной большой фигуры, либо группы людей, которые вместе тоже большая фигура.
А может вы даже были по ту сторону? На месте человека, которого приструняют этим «со мной так нельзя»? Замечали, как это раздражает?
Я так бесила, помнится, одного своего бывшего. Мне казалось, что я делаю все правильно, как мне объяснили.
Говорила: «Не делай так со мной», а он буквально взрывался. И, прикиньте, продолжал делать с новой силой.
А я, такая, думала: «Вот ему надо к моему психологу! Пусть послушает, как после этой фразы он должен осознать и пересмотреть свое поведение!»
Че ж оно не работает-то?
Дело в том, что брошенная вам фраза: «Со мной так нельзя» - это попытка вас контролировать.
Это очень детская манипуляция: «Я хочу, чтобы вы все делали, как я хочу, и не делали, как я не хочу!».
Почему детская? Потому что ребенок может не справиться с последствиями сам. Если брат у него отбирает игрушку, он верит, что новой уже не будет.
Так и чего, скажете вы, границы свои не защищать чтоль? Всем чтоль со мной можно, как они хотят?
Ну, для начала давайте будем реалистами.
Другие люди все равно будут поступать, как хотят.
Верить, что вы измените их поведение одной фразой, - утопия.
Если б так работало, они б сами вас наняли говорить им:
- Хватит жрать!
- Ответь этому партнеру сегодня!
- Выключай комп и иди спать!
Что ж с границами-то тогда?
Со мной так нельзя или со мной так можно?
С фразой «Со мной так нельзя» все ОК, когда это ваше внутреннее решение.
Примерно такое же, как «Ищу работу с зарплатой от 60 000 рублей» или «Я не ем петрушку».
Вам не надо декларировать это и обвинять в нарушении ваших границ каждого, кто предлагает работу за 45 тысяч или предлагает вам петрушку.
Вы просто не откликаетесь на объявления за 45 и выбираете блюдо без петрушки.
Все становится НЕ ОК, когда «Со мной так нельзя» - это указание окружающим.
Это ВЫ должны следить за собой и делать так, чтоб мне было комфортно.
А они – не должны. Вот ваще не должны, и поэтому так не сработает.
Сейчас кто-то придет в комменты и начнет писать про насилие, преступления и вот это все. На каком-то из форумов переврут, что я поощряю насилие и преступления. Ну а что поделаешь? Сказать им- со мной так нельзя? С еще более горячим желанием напишут!
Так вот насильник или преступник сам считает, что он не должен печься о вашем благе и комфорте. И действует из своих убеждения, а не ваших.
Вообще, все становится намного легче, если принять эту мысль, что никто на этом свете не должен печься о моем комфорте, кроме меня.
Он может ХОТЕТЬ, но он ни хрена не должен.
Продолжение ⤵️
Обычно, если вы видите такой комментарий в ветке с начинающимся срачем, пишет его начинающий пациент терапевта. Или продолжающий у слабого специалиста. Скорее всего, они сейчас изучают тему личных границ, и ему (или ей) сказали, что границы – это про «Со мной так нельзя!»
И вот наш герой (или героиня), выходит от своего специалиста с новым трофеем и пробует его в жизни.
Почему я говорю про начало терапии или слабого терапевта: стратегии нашего героя, как магнитом манящие агрессию, обесценивание и хамство, никуда не делись.
Герой продолжает вести себя, как прежде, но против реакции на свои действия выставляет картонный щит «Со мной так нельзя!».
Щит, блин, ваще не работает. Напротив, он усиливает агрессию.
Знаете, что скорее всего сделает наш герой?
Не получив желаемую реакцию, пойдет жаловаться старшим.
Напишет пост у себя, призовет админа группы, или даже поднимет бучу «Ату моего обидчика!»
Именно такой герой может сходить к кому-то в обучение, там влипнуть в неприятную историю (отвержение группы, критика или еще что), ничего не сделать внутри ситуации, но отойдя на безопасное расстояние, начать месть.
Причем месть будет всегда чужими руками. Либо одной большой фигуры, либо группы людей, которые вместе тоже большая фигура.
А может вы даже были по ту сторону? На месте человека, которого приструняют этим «со мной так нельзя»? Замечали, как это раздражает?
Я так бесила, помнится, одного своего бывшего. Мне казалось, что я делаю все правильно, как мне объяснили.
Говорила: «Не делай так со мной», а он буквально взрывался. И, прикиньте, продолжал делать с новой силой.
А я, такая, думала: «Вот ему надо к моему психологу! Пусть послушает, как после этой фразы он должен осознать и пересмотреть свое поведение!»
Че ж оно не работает-то?
Дело в том, что брошенная вам фраза: «Со мной так нельзя» - это попытка вас контролировать.
Это очень детская манипуляция: «Я хочу, чтобы вы все делали, как я хочу, и не делали, как я не хочу!».
Почему детская? Потому что ребенок может не справиться с последствиями сам. Если брат у него отбирает игрушку, он верит, что новой уже не будет.
Так и чего, скажете вы, границы свои не защищать чтоль? Всем чтоль со мной можно, как они хотят?
Ну, для начала давайте будем реалистами.
Другие люди все равно будут поступать, как хотят.
Верить, что вы измените их поведение одной фразой, - утопия.
Если б так работало, они б сами вас наняли говорить им:
- Хватит жрать!
- Ответь этому партнеру сегодня!
- Выключай комп и иди спать!
Что ж с границами-то тогда?
Со мной так нельзя или со мной так можно?
С фразой «Со мной так нельзя» все ОК, когда это ваше внутреннее решение.
Примерно такое же, как «Ищу работу с зарплатой от 60 000 рублей» или «Я не ем петрушку».
Вам не надо декларировать это и обвинять в нарушении ваших границ каждого, кто предлагает работу за 45 тысяч или предлагает вам петрушку.
Вы просто не откликаетесь на объявления за 45 и выбираете блюдо без петрушки.
Все становится НЕ ОК, когда «Со мной так нельзя» - это указание окружающим.
Это ВЫ должны следить за собой и делать так, чтоб мне было комфортно.
А они – не должны. Вот ваще не должны, и поэтому так не сработает.
Сейчас кто-то придет в комменты и начнет писать про насилие, преступления и вот это все. На каком-то из форумов переврут, что я поощряю насилие и преступления. Ну а что поделаешь? Сказать им- со мной так нельзя? С еще более горячим желанием напишут!
Так вот насильник или преступник сам считает, что он не должен печься о вашем благе и комфорте. И действует из своих убеждения, а не ваших.
Вообще, все становится намного легче, если принять эту мысль, что никто на этом свете не должен печься о моем комфорте, кроме меня.
Он может ХОТЕТЬ, но он ни хрена не должен.
Продолжение ⤵️
❤17🔥15👍9
Начало ⤴️
Поэтому единственный здоровый способ пользоваться «Со мной так нельзёй» - это для себя определить, как вы точно не хотите.
А дальше это уже ваша личная работа – обеспечивать себе это.
👻 Иногда – не вступать в отношения с тем, кто так точно делает.
👻 Иногда – не провоцировать.
👻 Иногда – реагировать. Реагировать, да! Ведь это именно то, чего че хочет делать наш герой, защищающийся «Со мной так нельзёй». Он не хочет подставиться сам своей реакцией, поэтому манипулирует.
- Раз со мной так нельзя, а ты так со мной делаешь, ты плохой!
Пусть другой почувствует себя плохим (и тогда мама его наругает). А если сам не чувствует, я позову тех, кто ему это скажет!
А если я реагирую, то я могу оказаться плохим.
Вдруг тогда мама наругает меня!?
Ну и все – нет никаких границ.
Как только нам важнее, чтобы мама не наругала, мы как раз-так и не делаем, что нам не приятно.
И терпим, и остаемся в этом.
Я прямо еще раз эту мысль повторю: пока я пытаюсь быть хорошим, а другого сделать плохим, я защищаю свои границы через посредничество некой большой фигуры (условного родителя).
Это работало в детстве, но ни хрена не даст хороших результатов сейчас.
Можно, конечно, объяснять себе, что они просто ну слишком плохие, раз так себя ведут.
А я, я-то хороший! Ну ок, хороший Че дальше?
Так что границы – это про мои действия и реакции.
Главный вопрос для тех, кто хочет работать со своими границами, это «Что я могу сделать для себя?», а не «Что вы должны и не должны делать со мной».
Такие пирожки. С границами.
Поэтому единственный здоровый способ пользоваться «Со мной так нельзёй» - это для себя определить, как вы точно не хотите.
А дальше это уже ваша личная работа – обеспечивать себе это.
- Раз со мной так нельзя, а ты так со мной делаешь, ты плохой!
Пусть другой почувствует себя плохим (и тогда мама его наругает). А если сам не чувствует, я позову тех, кто ему это скажет!
А если я реагирую, то я могу оказаться плохим.
Вдруг тогда мама наругает меня!?
Ну и все – нет никаких границ.
Как только нам важнее, чтобы мама не наругала, мы как раз-так и не делаем, что нам не приятно.
И терпим, и остаемся в этом.
Я прямо еще раз эту мысль повторю: пока я пытаюсь быть хорошим, а другого сделать плохим, я защищаю свои границы через посредничество некой большой фигуры (условного родителя).
Это работало в детстве, но ни хрена не даст хороших результатов сейчас.
Можно, конечно, объяснять себе, что они просто ну слишком плохие, раз так себя ведут.
А я, я-то хороший! Ну ок, хороший Че дальше?
Так что границы – это про мои действия и реакции.
Главный вопрос для тех, кто хочет работать со своими границами, это «Что я могу сделать для себя?», а не «Что вы должны и не должны делать со мной».
Такие пирожки. С границами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍17🔥16
О таргетологах, которые спрашивают: какой у вас бюджет?
Однажды после сложного тренинга я зашла в "Красное и белое". Нет, не удивляйтесь так сильно. Магазин стоял практически напротив здания, где я вела тренинг. И я понимала, что на шаг влево или вправо меня уже просто не хватит.
Мне хотелось отпраздновать завершение тренинга бутылкой нового вина, которое еще не пробовала. В магазине ко мне подошел консультант:
- Что-то подсказать вам?
- Да, помогите выбрать вино.
- В какой ценовой категории ищете?
- Я не по цене ищу. Я примерно понимаю, какой вкус и аромат хочу сейчас найти. Цена - не ключевой фактор.
- Понятно, но все же: до тысячи? От тысячи? Больше двух?
- Не важно. Я не хочу упустить вино, которое мне подойдет, если оно стоит меньше тысячи, а я назову - выше двух. Давайте я вам опишу, какой вкус ищу.
- Нет, назовите ценовую вилку сначала!
- Но мне не важна цена, давайте найдем вино, которое мне подойдет?
Консультант поворачивается к своей коллеге:
- Иди ты к ней. Я так не могу!
Коллега тоже не смогла. Я в итоге нашла вино сама. Но не всегда такие переговоры закончатся покупкой.
Весь прошлый год я искала таргетолога для постоянной работы.
Вот как выглядит 99% процентов переговоров с таргетологом:
- Какой у вас бюджет?
- Постойте, может мы обсудим, какие у меня цели?
- Какой у вас бюджет?
- Так бессмысленно же обсуждать бюджет без понимания, что вы можете сделать: на какие-то цели у меня будет сто тысяч, на другие - и десяти жалко.
Давайте обсудим цели, и что вы можете сделать.
- Нет, сначала скажите, какой у вас бюджет.
Ну блин.
Я когда коллегам пыталась пересказать очередной такой диалог, они прерывали меня и говорили: "Давай продолжу?" И повторяли слово в слово.
Но когда я общаюсь со специалистами, от них слышу примерно следующее: а какой смысл с вами разговаривать, если потом выяснится, что у вас бюджет маленький?
И вот тут становится понятно, почему эти специалисты пока зарабатывают мало.
Ведь это риск любого бизнеса (самозанятость в этом смысле - такой же бизнес) - ты делаешь вложения в коммуникацию без гарантий их возврата.
Они боятся потратить на переговоры со мной 20 минут - а вдруг не заработают свои 30 тысяч?
И потенциально не получают заказчика, с которым могли бы работать не один год и заработать не одну сотню тысяч.
Можете себе представить дегустацию мясных деликатесов в супер-маркете, на которой вас спросят: "У вас сколько денег на карте? 20 тысяч есть? Ок, тогда попробуйте нашу великолепную сырокопченую колбасу!"
Или что я, когда клиент обратится ко мне со своей проблемой, скажу: "Так, у вас сколько денег? Нет, я не буду обсуждать с вами ваши проблемы, пока не скажете, сколько у вас денег!"
Кстати, это неплохо иллюстрирует две стратегии достижения целей.
1 - Не проиграть
2 - Выиграть
Стремящиеся не проиграть тщательно взвешивают свои инвестиции и стремятся делать только гарантированные вложения денег и времени.
- "А вдруг я потрачу время и не продам?"
- "А вдруг я вложусь в рекламу и не отобью вложения?"
- "А вдруг я ввяжусь в новый проект, но не заработаю?"
- "А вдруг я поставлю цель, пойду к ней и не дойду?"
Стремящиеся выиграть страстно хотят достичь цели. Они совершают куда больше ошибок и теряют деньги и время на пути к целям.
В бизнесе они чаще нанимают и не всегда успешно. Чаще вписываются в разные маркетинговые движухи, добрая четверть которых генерит им убытки. Я заметила за ними еще такое свойство: когда они встречают в тех же соцсетях эксперта в нужной им сфере, они сразу идут и покупают консультацию или тренинг. Иногда это - выброшенные деньги, иногда - нет.
Если посчитать неудачные инвестиции, вторые дадут фору первым.
Стремящиеся не проиграть могут потерять 100 000 в год, приняв неверные решения. Стремящиеся выиграть - миллион.
Стремящиеся не проиграть смотрят на это и говорят себе: вот! Моя стратегия правильная. Не был бы я таким, потерял бы миллион.
Но если мы сравним чистую прибыль, вторые обгонят первых на ту же величину. Чистую! То есть с учетом расходов.
Продолжение ⬇️
Однажды после сложного тренинга я зашла в "Красное и белое". Нет, не удивляйтесь так сильно. Магазин стоял практически напротив здания, где я вела тренинг. И я понимала, что на шаг влево или вправо меня уже просто не хватит.
Мне хотелось отпраздновать завершение тренинга бутылкой нового вина, которое еще не пробовала. В магазине ко мне подошел консультант:
- Что-то подсказать вам?
- Да, помогите выбрать вино.
- В какой ценовой категории ищете?
- Я не по цене ищу. Я примерно понимаю, какой вкус и аромат хочу сейчас найти. Цена - не ключевой фактор.
- Понятно, но все же: до тысячи? От тысячи? Больше двух?
- Не важно. Я не хочу упустить вино, которое мне подойдет, если оно стоит меньше тысячи, а я назову - выше двух. Давайте я вам опишу, какой вкус ищу.
- Нет, назовите ценовую вилку сначала!
- Но мне не важна цена, давайте найдем вино, которое мне подойдет?
Консультант поворачивается к своей коллеге:
- Иди ты к ней. Я так не могу!
Коллега тоже не смогла. Я в итоге нашла вино сама. Но не всегда такие переговоры закончатся покупкой.
Весь прошлый год я искала таргетолога для постоянной работы.
Вот как выглядит 99% процентов переговоров с таргетологом:
- Какой у вас бюджет?
- Постойте, может мы обсудим, какие у меня цели?
- Какой у вас бюджет?
- Так бессмысленно же обсуждать бюджет без понимания, что вы можете сделать: на какие-то цели у меня будет сто тысяч, на другие - и десяти жалко.
Давайте обсудим цели, и что вы можете сделать.
- Нет, сначала скажите, какой у вас бюджет.
Ну блин.
Я когда коллегам пыталась пересказать очередной такой диалог, они прерывали меня и говорили: "Давай продолжу?" И повторяли слово в слово.
Но когда я общаюсь со специалистами, от них слышу примерно следующее: а какой смысл с вами разговаривать, если потом выяснится, что у вас бюджет маленький?
И вот тут становится понятно, почему эти специалисты пока зарабатывают мало.
Ведь это риск любого бизнеса (самозанятость в этом смысле - такой же бизнес) - ты делаешь вложения в коммуникацию без гарантий их возврата.
Они боятся потратить на переговоры со мной 20 минут - а вдруг не заработают свои 30 тысяч?
И потенциально не получают заказчика, с которым могли бы работать не один год и заработать не одну сотню тысяч.
Можете себе представить дегустацию мясных деликатесов в супер-маркете, на которой вас спросят: "У вас сколько денег на карте? 20 тысяч есть? Ок, тогда попробуйте нашу великолепную сырокопченую колбасу!"
Или что я, когда клиент обратится ко мне со своей проблемой, скажу: "Так, у вас сколько денег? Нет, я не буду обсуждать с вами ваши проблемы, пока не скажете, сколько у вас денег!"
Кстати, это неплохо иллюстрирует две стратегии достижения целей.
1 - Не проиграть
2 - Выиграть
Стремящиеся не проиграть тщательно взвешивают свои инвестиции и стремятся делать только гарантированные вложения денег и времени.
- "А вдруг я потрачу время и не продам?"
- "А вдруг я вложусь в рекламу и не отобью вложения?"
- "А вдруг я ввяжусь в новый проект, но не заработаю?"
- "А вдруг я поставлю цель, пойду к ней и не дойду?"
Стремящиеся выиграть страстно хотят достичь цели. Они совершают куда больше ошибок и теряют деньги и время на пути к целям.
В бизнесе они чаще нанимают и не всегда успешно. Чаще вписываются в разные маркетинговые движухи, добрая четверть которых генерит им убытки. Я заметила за ними еще такое свойство: когда они встречают в тех же соцсетях эксперта в нужной им сфере, они сразу идут и покупают консультацию или тренинг. Иногда это - выброшенные деньги, иногда - нет.
Если посчитать неудачные инвестиции, вторые дадут фору первым.
Стремящиеся не проиграть могут потерять 100 000 в год, приняв неверные решения. Стремящиеся выиграть - миллион.
Стремящиеся не проиграть смотрят на это и говорят себе: вот! Моя стратегия правильная. Не был бы я таким, потерял бы миллион.
Но если мы сравним чистую прибыль, вторые обгонят первых на ту же величину. Чистую! То есть с учетом расходов.
Продолжение ⬇️
❤11👍7🔥4
Начало ⬆️
Это работает так не только в бизнесе, но и в отношениях.
Я, к моему огромному сожалению, изначально первый тип. Я знаю эту свою стратегию и работаю с ней, но работы этой еще непочатый край.
Вот, например, я созрела для отношений. Ну как мне кажется.
Но за последний год не была ни на одном свидании, потому что у меня запускается ровно эта стратегия: "Вот я сейчас потрачу время на общение, куда-то поеду, там надо сидеть, разговаривать. А вдруг мне не понравится? Это минус три часа времени из жизни, бла-бла-бла".
А в это же время как моя подруга (второго типа), пока я сиськи мну, сходила уже на десяток свиданий. Дважды начала и закончила отношения. Да, на сегодня мы как будто бы в одном месте - без отношений. Но она точно успеет выйти замуж до тех пор, пока я на первое свидание выберусь 😁
А ведь я про свою стратегию знаю. Я знаю, что она не эффективна. Но как же она чертовски прилипчива!
Но ничего, и я не шиком лыта. Мы с ней еще посмотрим, кто кого.
Вы свою знаете?
Это работает так не только в бизнесе, но и в отношениях.
Я, к моему огромному сожалению, изначально первый тип. Я знаю эту свою стратегию и работаю с ней, но работы этой еще непочатый край.
Вот, например, я созрела для отношений. Ну как мне кажется.
Но за последний год не была ни на одном свидании, потому что у меня запускается ровно эта стратегия: "Вот я сейчас потрачу время на общение, куда-то поеду, там надо сидеть, разговаривать. А вдруг мне не понравится? Это минус три часа времени из жизни, бла-бла-бла".
А в это же время как моя подруга (второго типа), пока я сиськи мну, сходила уже на десяток свиданий. Дважды начала и закончила отношения. Да, на сегодня мы как будто бы в одном месте - без отношений. Но она точно успеет выйти замуж до тех пор, пока я на первое свидание выберусь 😁
А ведь я про свою стратегию знаю. Я знаю, что она не эффективна. Но как же она чертовски прилипчива!
Но ничего, и я не шиком лыта. Мы с ней еще посмотрим, кто кого.
Вы свою знаете?
🔥24❤12👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как проявляться, когда страшно?
«Если я буду проявлять себя успешной, то меня никто не будет любить. Не лучше ли мне сидеть и не высовываться? Как же сдвинуться с мёртвой точки, когда даже страшно начать движение?»
(вопрос участницы интенсива «Формула успеха»)
Страх «выделиться» есть у многих.
Годы мы жили в логике: «не высовывайся, не будь лучше остальных, не раздражай людей своим успехом».
Привычка прятать результаты и приглушать собственный рост сидит настолько глубоко, что шаг вперёд ощущается как социальный риск.
🎥 В видео Галина разбирает, что страх потерять любовь — не про успех, а про окружение.
👻 Если представить, что успех «оттолкнёт» людей, возникает важный вопрос: а что это за люди?
👻 Если кому-то удобно, чтобы вы оставались слабее, тише и меньше — это не поддержка, это просто чей-то способ чувствовать своё превосходство.
И да, при росте часть людей действительно может отвалиться. Но обычно это те, кто и не любил — им просто удобно было стоять рядом с кем-то «поскромнее».
Галина предлагает сместить фокус: успех не уменьшает количество любви, он просто очищает окружение.
Уходят те, кто не выдерживает вашего роста — остаются те, кто любит вас, а не вашу «безопасную маленькость».
И ещё один важный момент: желание «нравиться всем» — недостижимая цель. Не получается ни у звёзд, ни у обычных людей.
А попытки удержать любовь забирают силы, которые могли бы идти на реальные, свои цели.
Так что рост не лишает поддержки.
Он показывает, кто способен идти рядом дальше.
И это всегда ценнее, чем жить в «комфортной тени», чтобы никого не спровоцировать своим успехом.
«Если я буду проявлять себя успешной, то меня никто не будет любить. Не лучше ли мне сидеть и не высовываться? Как же сдвинуться с мёртвой точки, когда даже страшно начать движение?»
(вопрос участницы интенсива «Формула успеха»)
Страх «выделиться» есть у многих.
Годы мы жили в логике: «не высовывайся, не будь лучше остальных, не раздражай людей своим успехом».
Привычка прятать результаты и приглушать собственный рост сидит настолько глубоко, что шаг вперёд ощущается как социальный риск.
🎥 В видео Галина разбирает, что страх потерять любовь — не про успех, а про окружение.
И да, при росте часть людей действительно может отвалиться. Но обычно это те, кто и не любил — им просто удобно было стоять рядом с кем-то «поскромнее».
Галина предлагает сместить фокус: успех не уменьшает количество любви, он просто очищает окружение.
Уходят те, кто не выдерживает вашего роста — остаются те, кто любит вас, а не вашу «безопасную маленькость».
И ещё один важный момент: желание «нравиться всем» — недостижимая цель. Не получается ни у звёзд, ни у обычных людей.
А попытки удержать любовь забирают силы, которые могли бы идти на реальные, свои цели.
Так что рост не лишает поддержки.
Он показывает, кто способен идти рядом дальше.
И это всегда ценнее, чем жить в «комфортной тени», чтобы никого не спровоцировать своим успехом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥9👍4
Открыта регистрация на мастер-класс Галины Иевлевой «Telegram для бизнеса и экспертов»
🗓17 февраля в 18:00 мск.
До 15 февраля действуют ранние цены:
👻 Участие + запись — 1 990 рублей вместо 2 490 рублей
👻 Премиум – 5 990 рублей вместо 7 990 рублей
Мастер-класс «Telegram для бизнеса и экспертов» о том, как:
✔ Продвигать канал и находить целевых подписчиков
✔ Вести канал регулярно и не выгорать
✔ Привлекать подписчиков, которые покупают, а не просто читают
Мк – это не лекция и не вебинар.
Никакой теории, вместо нее мы разбираем реальные кейсы и запросы участников.
На мастер-классе Галина поможет вам:
👻 Справиться со страхами, самосаботажем и сомнениями, когда не получается
👻 Научиться реагировать на хейт и негатив
👻 Разобраться, как и где давать рекламу, которая работает
И ответит на другие вопросы, которые у вас есть.
Повтора не будет.
Ранние цены действуют до 15 февраля.
Участие + запись навсегда — 1 990 рублей вместо 2 490 рублей
Премиум – 5 990 рублей вместо
7 990 рублей.
В тариф Премиум входит:
- Участие + запись навсегда
- Краткий текстовый конспект к записи
- Гарантированный разбор запроса.
- Форма для подачи запроса заранее. Помогает точно сформулировать запрос.
- Документы для ИП/ООО. Выставим счёт на юрлицо.
- Ссылка на ваш сайт или канал в перечне кейсов при продаже записи МК в телеграм канале МДЦ
Зарегистрироваться на мастер-класс ЗДЕСЬ
🗓17 февраля в 18:00 мск.
До 15 февраля действуют ранние цены:
Мастер-класс «Telegram для бизнеса и экспертов» о том, как:
✔ Продвигать канал и находить целевых подписчиков
✔ Вести канал регулярно и не выгорать
✔ Привлекать подписчиков, которые покупают, а не просто читают
Мк – это не лекция и не вебинар.
Никакой теории, вместо нее мы разбираем реальные кейсы и запросы участников.
На мастер-классе Галина поможет вам:
И ответит на другие вопросы, которые у вас есть.
Повтора не будет.
Ранние цены действуют до 15 февраля.
Участие + запись навсегда — 1 990 рублей вместо
Премиум – 5 990 рублей вместо
В тариф Премиум входит:
- Участие + запись навсегда
- Краткий текстовый конспект к записи
- Гарантированный разбор запроса.
- Форма для подачи запроса заранее. Помогает точно сформулировать запрос.
- Документы для ИП/ООО. Выставим счёт на юрлицо.
- Ссылка на ваш сайт или канал в перечне кейсов при продаже записи МК в телеграм канале МДЦ
Зарегистрироваться на мастер-класс ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥2
Чтобы быть счастливым, цели нужно ставить про то, что у нас невозможно отнять
Иначе мы несчастны до обретения желаемого.
И обретя его несчастны, так как боимся потерять.
Вот, допустим, Маша Иванова хочет продвигаться через блог и продавать там свои пирожные в форме скорпионов или консультации психолога.
Год за годом по крупиночке собирает аудиторию в свою соцсеть.
Конкурсы проводит, марафоны, в совместных движухах участие принимает.
И тут приходит очередной кризис- и пипец ее соцсети и продажам.
И в то же время я смотрю на людей, которые закрывают каналы на одних площадках, открывают на других и там сразу обрастают подписчиками.
Но случится ли это с условной Машей Ивановой?
Зависит от того, во что она вкладывалась все это время.
В то, чтобы собрать десять тысяч подписчиков?
Или в то, чтобы стать той, которая в любом месте соберет десять тысяч подписчиков?
Мне кажется, любой кризис показывает нам, что вкладываться важно в первую очередь в себя, в свой рост и развитие.
Лучше сэкономить на поездках и цацках, но не экономить на учебе и набивании шишек опыта.
Тогда наши цели невозможно у нас отнять.
Иначе мы несчастны до обретения желаемого.
И обретя его несчастны, так как боимся потерять.
Вот, допустим, Маша Иванова хочет продвигаться через блог и продавать там свои пирожные в форме скорпионов или консультации психолога.
Год за годом по крупиночке собирает аудиторию в свою соцсеть.
Конкурсы проводит, марафоны, в совместных движухах участие принимает.
И тут приходит очередной кризис- и пипец ее соцсети и продажам.
И в то же время я смотрю на людей, которые закрывают каналы на одних площадках, открывают на других и там сразу обрастают подписчиками.
Но случится ли это с условной Машей Ивановой?
Зависит от того, во что она вкладывалась все это время.
В то, чтобы собрать десять тысяч подписчиков?
Или в то, чтобы стать той, которая в любом месте соберет десять тысяч подписчиков?
Мне кажется, любой кризис показывает нам, что вкладываться важно в первую очередь в себя, в свой рост и развитие.
Лучше сэкономить на поездках и цацках, но не экономить на учебе и набивании шишек опыта.
Тогда наши цели невозможно у нас отнять.
❤15🔥11👍7