Среда 1 апреля
Убедитесь, что в вашем окружении есть человек, который верит в вас и вашу цель. Не важно, кто это - родители, партнер, друг. Важно, чтобы картинка вас, который уже достиг своей цели, для него (для них) была чем--то естественным. В смысле, а что, могло быть как-то иначе?
Нет такого человека?
Ищите! Или разберитесь с тем, зачем вам в окружении не верящие в вас люди.
Убедитесь, что в вашем окружении есть человек, который верит в вас и вашу цель. Не важно, кто это - родители, партнер, друг. Важно, чтобы картинка вас, который уже достиг своей цели, для него (для них) была чем--то естественным. В смысле, а что, могло быть как-то иначе?
Нет такого человека?
Ищите! Или разберитесь с тем, зачем вам в окружении не верящие в вас люди.
Четверг 2 апреля
Что делать, если вы совершили ошибку?
Сначала скажу, что НЕ делать:
1. Грызть себя. Кажется, что если себя грызть, это приведет к тому, что вы в следующий раз не совершите ошибку. На самом деле это приводит к тому, что вы в плохом состоянии. А вы в плохом состоянии принимаете плохие решения и “плохо” совершаете действия.
2. Обвинять другого. Привлекательно, конечно, но смысл?
Что делать?
1. Разберитесь, кто ошибся - ваш внутренний “управляющий” (тот, кто принимает решения) или вас “исполнитель” - тот, кто реализует?
1* Что делать с найденным виновником, читайте завтра
2. Практикуйте принятие неподконтрольности (если и управляющий, и исполнитель справились со своей работой).
2* До 5 апреля мы открыли 9 модуль курса “Послать все нахер” о контроле. Смотрите бесплатно: https://youtu.be/ORt13StfTnk
Для подписчиков канала - специальная цена на полную версию курса: 2990 рублей вместо 9990 рублей по промокоду TELEGRAM (действует до 7 апреля).
Как использовать промокод? Перейдите по ссылке http://ievleva.pro/complete_freedom и выберите тариф за 9990 рублей. Введите TELEGRAM в поле для промокода, нажмите ОК и купите курс по специальной цене.
Что делать, если вы совершили ошибку?
Сначала скажу, что НЕ делать:
1. Грызть себя. Кажется, что если себя грызть, это приведет к тому, что вы в следующий раз не совершите ошибку. На самом деле это приводит к тому, что вы в плохом состоянии. А вы в плохом состоянии принимаете плохие решения и “плохо” совершаете действия.
2. Обвинять другого. Привлекательно, конечно, но смысл?
Что делать?
1. Разберитесь, кто ошибся - ваш внутренний “управляющий” (тот, кто принимает решения) или вас “исполнитель” - тот, кто реализует?
1* Что делать с найденным виновником, читайте завтра
2. Практикуйте принятие неподконтрольности (если и управляющий, и исполнитель справились со своей работой).
2* До 5 апреля мы открыли 9 модуль курса “Послать все нахер” о контроле. Смотрите бесплатно: https://youtu.be/ORt13StfTnk
Для подписчиков канала - специальная цена на полную версию курса: 2990 рублей вместо 9990 рублей по промокоду TELEGRAM (действует до 7 апреля).
Как использовать промокод? Перейдите по ссылке http://ievleva.pro/complete_freedom и выберите тариф за 9990 рублей. Введите TELEGRAM в поле для промокода, нажмите ОК и купите курс по специальной цене.
Пятница 3 апреля
Продолжение
Вы совершили ошибку и вместо того, чтобы грызть себя, разобрались, в чем именно ошибка - в действии или в решении о действии.
Если ошибся ваш “управляющий”: видели ли вы другие варианты, когда принимали решение?
Если да, то можно разобраться, что подтолкнуло вас к выбору. Может за этим выбором стоит какое-то ваше убеждение.
Если нет, но сейчас вы знаете, что другие варианты были, то какое убеждение мешает вам искать и находить другие варианты?
Теперь вы знаете, с чем работать. Помните: ваше убеждение ≠ вы.
Если ошибся “исполнитель”: что не подготовил “управляющий”, чтоб исполнитель мог просто делать свою работу?
Не выделил время? Дал задание “неподготовленному” исполнителю? Не определил цели?
Помните: ваш исполнитель никогда не ошибается. Поняв, что не обеспечил ему “управляющий”, вы можете вернуться на уровень выше и принять новые решения на будущее.
Продолжение
Вы совершили ошибку и вместо того, чтобы грызть себя, разобрались, в чем именно ошибка - в действии или в решении о действии.
Если ошибся ваш “управляющий”: видели ли вы другие варианты, когда принимали решение?
Если да, то можно разобраться, что подтолкнуло вас к выбору. Может за этим выбором стоит какое-то ваше убеждение.
Если нет, но сейчас вы знаете, что другие варианты были, то какое убеждение мешает вам искать и находить другие варианты?
Теперь вы знаете, с чем работать. Помните: ваше убеждение ≠ вы.
Если ошибся “исполнитель”: что не подготовил “управляющий”, чтоб исполнитель мог просто делать свою работу?
Не выделил время? Дал задание “неподготовленному” исполнителю? Не определил цели?
Помните: ваш исполнитель никогда не ошибается. Поняв, что не обеспечил ему “управляющий”, вы можете вернуться на уровень выше и принять новые решения на будущее.
Понедельник, 6 апреля.
Сначала научитесь управлять временем, а потом - процессами, для которых вам нужно время.
Другими словами: бесполезно искать новые курсы по маркетингу и сторителлингу, шитью и фитнесу, пока вы не научились выделять время на то, чтобы заниматься этим каждый день.
Сначала научитесь управлять временем, а потом - процессами, для которых вам нужно время.
Другими словами: бесполезно искать новые курсы по маркетингу и сторителлингу, шитью и фитнесу, пока вы не научились выделять время на то, чтобы заниматься этим каждый день.
Вторник 7 апреля
Если вы еще не достигли своей цели, подумайте, что вы делаете хорошо, а может даже слишком хорошо? И что из этого на самом деле не ведет вас к цели.
Вы сделаете серьезный шаг к цели, отказавшись от этих дел.
14 лет назад, когда у меня родился первый ребенок, я подписалась на мамские форумы, от которых в ужасе отписалась через год. В них молодые мамы жаловались на не помогающих мужей и делились тем, как тяжело им дается материнство.
Меня потрясла история о том, как муж одной из них был отправлен на прогулку с ребенком под соусом: “Вот теперь ты поймешь, как мне тяжело! Я ничего не успеваю не отдыхаю, походи вон с мое полтора часа с коляской!” Муж вышел на улицу, поставил коляску рядом с машиной, а сам сел в машину читать.
Женщины в целом сошлись на том, что муж, безусловно, гад и скотина, хоть и нет никаких рациональных объяснений почему.
Вот уже 14 лет я напоминаю себе эту историю, чтобы проверить, не проявляю ли я чрезмерное усердие в том, что вообще можно не делать. И благодаря этому успеваю очень много.
Если вы еще не достигли своей цели, подумайте, что вы делаете хорошо, а может даже слишком хорошо? И что из этого на самом деле не ведет вас к цели.
Вы сделаете серьезный шаг к цели, отказавшись от этих дел.
14 лет назад, когда у меня родился первый ребенок, я подписалась на мамские форумы, от которых в ужасе отписалась через год. В них молодые мамы жаловались на не помогающих мужей и делились тем, как тяжело им дается материнство.
Меня потрясла история о том, как муж одной из них был отправлен на прогулку с ребенком под соусом: “Вот теперь ты поймешь, как мне тяжело! Я ничего не успеваю не отдыхаю, походи вон с мое полтора часа с коляской!” Муж вышел на улицу, поставил коляску рядом с машиной, а сам сел в машину читать.
Женщины в целом сошлись на том, что муж, безусловно, гад и скотина, хоть и нет никаких рациональных объяснений почему.
Вот уже 14 лет я напоминаю себе эту историю, чтобы проверить, не проявляю ли я чрезмерное усердие в том, что вообще можно не делать. И благодаря этому успеваю очень много.
Среда 8 апреля
Новый взгляд на список дел.
Сегодня я предлагаю посмотреть на список дел под под каким соусом: каждое выполняемое дело означает невыполнение какого-то другого дела. Готовы честно напротив сделанных дел написать альтернативный список - не сделанных дел?
Теперь посмотрите на два этих списка, как если бы этот день отражал все ваши дни. К каким целям вас ведет список сделанных дел? К каким целям вы бы пришли, если бы эти списки поменялись местами?
Новый взгляд на список дел.
Сегодня я предлагаю посмотреть на список дел под под каким соусом: каждое выполняемое дело означает невыполнение какого-то другого дела. Готовы честно напротив сделанных дел написать альтернативный список - не сделанных дел?
Теперь посмотрите на два этих списка, как если бы этот день отражал все ваши дни. К каким целям вас ведет список сделанных дел? К каким целям вы бы пришли, если бы эти списки поменялись местами?
Четверг 9 апреля
Выполняйте дела так, чтобы закончив дело, попрощаться с ним.
Например, мне свойственно собирать корзину в интернет-магазине, а потом зависать.
То ли я заказала? И тогда я начинаю:
- смотреть аналогичные товары
- искать их в других магазинах и сравнивать цены
- откладывать решение на завтра
В итоге я трачу самый драгоценный ресурс, который вообще есть на свете - время. Стоит заметить это, быстро иду, оплачиваю заказ и забываю.
Чем больше времени вы тратите на то, что не даст вам +30 процентов в следующем году, тем больше вы стагнируете, а не растете. (30% не обязательно деньги, а что угодно важное вам).
Выполняйте дела так, чтобы закончив дело, попрощаться с ним.
Например, мне свойственно собирать корзину в интернет-магазине, а потом зависать.
То ли я заказала? И тогда я начинаю:
- смотреть аналогичные товары
- искать их в других магазинах и сравнивать цены
- откладывать решение на завтра
В итоге я трачу самый драгоценный ресурс, который вообще есть на свете - время. Стоит заметить это, быстро иду, оплачиваю заказ и забываю.
Чем больше времени вы тратите на то, что не даст вам +30 процентов в следующем году, тем больше вы стагнируете, а не растете. (30% не обязательно деньги, а что угодно важное вам).
Пятница 10 апреля
Если отвлечься от того, что происходит сейчас, поднять глаза и увидеть полную картину, можно изменить отношение к неудачам. Ведь в 3-5-летней перспективе очевидно, что результат именно сегодняшнего дня не значит ничего. Важно лишь, чему вы сегодня научились. Именно навык определит ваше будущее, а не одна единственная победа или неудача.
Если отвлечься от того, что происходит сейчас, поднять глаза и увидеть полную картину, можно изменить отношение к неудачам. Ведь в 3-5-летней перспективе очевидно, что результат именно сегодняшнего дня не значит ничего. Важно лишь, чему вы сегодня научились. Именно навык определит ваше будущее, а не одна единственная победа или неудача.
Понедельник, 13 апреля
“Не важно, какие упражнения выполнять каждый день, через год вы станете атлетом”
Эти слова написала не я, а участники одной из моих программ в групповом чате в ответ на выложенное кем-то видео: Чувак делал вот ЭТОТ комплекс упражнений каждый день, и через год стал атлетом. Вот фото “до” и “после”.
Я даже сказать ничего не успела, как сами же участники вывели главное - в этой каше из топора важны не упражнения как таковые, а регулярность.
А теперь примените это к любой сфере. Не надо бегать из Дзена в Инстаграм, не в этом секрет. И не в том, какая реклама лучше. Уделите больше внимания тому, чтобы делать это каждый день. И вы «станете атлетом».
“Не важно, какие упражнения выполнять каждый день, через год вы станете атлетом”
Эти слова написала не я, а участники одной из моих программ в групповом чате в ответ на выложенное кем-то видео: Чувак делал вот ЭТОТ комплекс упражнений каждый день, и через год стал атлетом. Вот фото “до” и “после”.
Я даже сказать ничего не успела, как сами же участники вывели главное - в этой каше из топора важны не упражнения как таковые, а регулярность.
А теперь примените это к любой сфере. Не надо бегать из Дзена в Инстаграм, не в этом секрет. И не в том, какая реклама лучше. Уделите больше внимания тому, чтобы делать это каждый день. И вы «станете атлетом».
Вторник, 14 апреля
Планируйте день так, чтобы утром хотелось вставать сильнее, чем остаться в постели.
Для этого введите в правило начинать день тем, что подарит вам удовольствие. В моем случае это - общение с детьми с утра, до работы. Обязательно прогулка и сварить кофе с жирными сливками. А у вас что?
Планируйте день так, чтобы утром хотелось вставать сильнее, чем остаться в постели.
Для этого введите в правило начинать день тем, что подарит вам удовольствие. В моем случае это - общение с детьми с утра, до работы. Обязательно прогулка и сварить кофе с жирными сливками. А у вас что?
Среда 15 апреля
Посмотрите на свое рабочее место и уберите всего один раздражитель. Возможно, это сэкономит вам до 30 эффективных часов в год.
В моем случае это:
Почта - я открываю ее только тогда, когда готова заняться письмами, а не просто читать их.
Корзина для мусора под столом - туда отправляется сразу все не нужное. На столе чисто, я не трачу время на поиски.
У вас будут свои. Какие?
Посмотрите на свое рабочее место и уберите всего один раздражитель. Возможно, это сэкономит вам до 30 эффективных часов в год.
В моем случае это:
Почта - я открываю ее только тогда, когда готова заняться письмами, а не просто читать их.
Корзина для мусора под столом - туда отправляется сразу все не нужное. На столе чисто, я не трачу время на поиски.
У вас будут свои. Какие?
Четверг 16 апреля
Посмотрите на свое рабочее место и добавьте то, что поможет вам получать больше удовольствия от работы.
В моем случае это:
Цветы - часто на столе стоят свежие цветы.
Удобные подставки для ручек и маркеров - все под рукой, а еще красиво!
Флакон с подобранным специально для меня ресурсным ароматическим маслом.
Даже если у вас уже все хорошо, что еще вы можете добавить, чтобы сделать лучше?
Посмотрите на свое рабочее место и добавьте то, что поможет вам получать больше удовольствия от работы.
В моем случае это:
Цветы - часто на столе стоят свежие цветы.
Удобные подставки для ручек и маркеров - все под рукой, а еще красиво!
Флакон с подобранным специально для меня ресурсным ароматическим маслом.
Даже если у вас уже все хорошо, что еще вы можете добавить, чтобы сделать лучше?
Пятница 17 апреля
Нарушайте правила.
Правила - не панацея. Правила не гарантируют вам успеха. Правила не обеспечат всех надежд, что вы в них вкладываете.
Правила нужны, чтобы меньше думать. Если вам лень думать, возьмите правила тех, кто подумал до вас. В этом нет ничего плохого.
Но если вы придумали что-то свое, если думать вам совсем не лень, дерзайте и идите против правил. Этот путь к успеху часть короче и интереснее.
Нарушайте правила.
Правила - не панацея. Правила не гарантируют вам успеха. Правила не обеспечат всех надежд, что вы в них вкладываете.
Правила нужны, чтобы меньше думать. Если вам лень думать, возьмите правила тех, кто подумал до вас. В этом нет ничего плохого.
Но если вы придумали что-то свое, если думать вам совсем не лень, дерзайте и идите против правил. Этот путь к успеху часть короче и интереснее.
Понедельник 20 апреля
Вспомните, что вы никак не можете начать делать, потому что вам жалко времени?
Например, ежедневно писать о своем проекте в группах просто чтобы засветиться, не получая моментального результата?
Или начать длительную психотерапию?
Может книга у вас не пишется, потому что это ж так много времени надо! Где его взять?
А теперь посчитайте, сколько времени за последний год вы убили на то, что не дало вам результата - сколько курсов закончили, сериалов посмотрели. Точно ли это вопрос во времени?
(продолжение завтра)
Вспомните, что вы никак не можете начать делать, потому что вам жалко времени?
Например, ежедневно писать о своем проекте в группах просто чтобы засветиться, не получая моментального результата?
Или начать длительную психотерапию?
Может книга у вас не пишется, потому что это ж так много времени надо! Где его взять?
А теперь посчитайте, сколько времени за последний год вы убили на то, что не дало вам результата - сколько курсов закончили, сериалов посмотрели. Точно ли это вопрос во времени?
(продолжение завтра)
Вторник, 21 апреля
Сегодня вместо того, чтобы отправиться на поиски новых ресурсов для достижения вашей цели - учителей, сервисов, денег, подходящего времени, найдите те ресурсы, что у вас уже есть.
И сделайте шаг к цели, опираясь на них.
Если еще не все ваши знакомые знают, что вы ищете работу, расскажите об этом соседу, с которым вместе выгуливаете собаку. Вместо поиска шаблона идеального резюме.
Вместо заказа беговой дорожки постойте в планке 20 секунд.
Вместо покупки винтажного подсвечника разберите ту, да-да, вооон ту коробку. Пора выбросить коньки, которые вашим детям малы. Этот вклад в чистоту и порядок вашего дома вы можете сделать уже сейчас, не дожидаясь подсвечника.
Повторю: у вас уже есть все, чтобы двигаться к цели. Вам ничего больше не нужно, чтобы сегодня сделать шаг.
Сегодня вместо того, чтобы отправиться на поиски новых ресурсов для достижения вашей цели - учителей, сервисов, денег, подходящего времени, найдите те ресурсы, что у вас уже есть.
И сделайте шаг к цели, опираясь на них.
Если еще не все ваши знакомые знают, что вы ищете работу, расскажите об этом соседу, с которым вместе выгуливаете собаку. Вместо поиска шаблона идеального резюме.
Вместо заказа беговой дорожки постойте в планке 20 секунд.
Вместо покупки винтажного подсвечника разберите ту, да-да, вооон ту коробку. Пора выбросить коньки, которые вашим детям малы. Этот вклад в чистоту и порядок вашего дома вы можете сделать уже сейчас, не дожидаясь подсвечника.
Повторю: у вас уже есть все, чтобы двигаться к цели. Вам ничего больше не нужно, чтобы сегодня сделать шаг.
Среда, 22 апреля
Невозможно победить в сражении, в котором вы не участвуете.
Подсказка: читать об участиях в сражении не значит участвовать. Планировать участие в сражении не значит участвовать. Победить можно, только ввязавшись в него - прямо всем телом, по-настоящему.
Бонус: в сражениях, победы в которых мы ищем сегодня, у нас много жизней!
Невозможно победить в сражении, в котором вы не участвуете.
Подсказка: читать об участиях в сражении не значит участвовать. Планировать участие в сражении не значит участвовать. Победить можно, только ввязавшись в него - прямо всем телом, по-настоящему.
Бонус: в сражениях, победы в которых мы ищем сегодня, у нас много жизней!
Четверг, 23 апреля
Поставьте цель не победить, но получить удовольствие.
Нам часто кажется, что путь к цели только один.
Ведь нас так воспитывали: учись в школе на пятерки, поступи в институт, не перечь старшим - и ждет тебя успех. Может и ждет, но я точно знаю, что еще этот успех можно получить примерно сотней других способов.
Какой из них вам нравится больше?
От каких своих шагов на пути к цели вы сегодня намерены получить удовольствие?
Поставьте цель не победить, но получить удовольствие.
Нам часто кажется, что путь к цели только один.
Ведь нас так воспитывали: учись в школе на пятерки, поступи в институт, не перечь старшим - и ждет тебя успех. Может и ждет, но я точно знаю, что еще этот успех можно получить примерно сотней других способов.
Какой из них вам нравится больше?
От каких своих шагов на пути к цели вы сегодня намерены получить удовольствие?
Пятница, 24 апреля
Зачем мечтать об одном, а цели ставить - про другое?
Мечту можно сделать своей обычной жизнью, если с одной стороны, ставить и достигать большие и маленькие цели, приближающие вас к мечте. Но с другой - не ставить цели, уводящие вас в сторону.
Если вы хотите свой бизнес, зачем пошли учиться на копирайтера?
Если хотите жить в доме у реки, зачем заказываете кухню в свою двушку?
Зачем мечтать об одном, а цели ставить - про другое?
Мечту можно сделать своей обычной жизнью, если с одной стороны, ставить и достигать большие и маленькие цели, приближающие вас к мечте. Но с другой - не ставить цели, уводящие вас в сторону.
Если вы хотите свой бизнес, зачем пошли учиться на копирайтера?
Если хотите жить в доме у реки, зачем заказываете кухню в свою двушку?
Понедельник, 27 апреля
Спросите себя сегодня: успеваете ли вы получать удовольствие или пользу от того, ради чего вы когда-то тратили силы, время и деньги.
Это очень просто, но от этого не менее действенно. Вместо того, чтобы гнаться за покупкой чего-то нового, я спрашиваю себя: а сидишь ли ты, дорогая, с детьми на улице у самовара, как хотела?
А закончила ли ты тот курс, что купила зимой?
А не запылился ли коврик для йоги?
Иногда можно сказать: этот период в моей жизни завершен. И закрыть его. Но порой стоит отвернуться от чего-то нового, покуда не завершено старое.
Спросите себя сегодня: успеваете ли вы получать удовольствие или пользу от того, ради чего вы когда-то тратили силы, время и деньги.
Это очень просто, но от этого не менее действенно. Вместо того, чтобы гнаться за покупкой чего-то нового, я спрашиваю себя: а сидишь ли ты, дорогая, с детьми на улице у самовара, как хотела?
А закончила ли ты тот курс, что купила зимой?
А не запылился ли коврик для йоги?
Иногда можно сказать: этот период в моей жизни завершен. И закрыть его. Но порой стоит отвернуться от чего-то нового, покуда не завершено старое.
“Невероятно, но факт - курс оказался прикладным, ладно скроенным, крепко сшитым и действительно важным для меня. Во время выполнения второго задания я расплакалась, поскольку явно увидела свои настоящие цели, неосознанно поставленные мной с позиции НАДО. (Спойлер - даже если мы не ставим цели, мы всё равно их ставим. Игрища мозга. Сюрприз. Какие и как их распознать - этому учит @Галина Иевлева на своем курсе.)
Реальный результат, который я уже получила за эти три дня - нашла несколько основных паттернов, которые буквально заставляют меня кружить в колесе до изнеможения. Да, цель задолбаться - это именно мной лично поставленная цель. Почему цель именно такая - про это тоже есть на курсе”.
***
Это один из отзывов от участников курса «Послать все нах@р и получить мечту в подарок!»
Курс состоит из 10 модулей и стоит 9 990 рублей. Для подписчиков канала по промокоду TELEGRAM действует цена 2 990 рублей до конца апреля.
Ссылка: http://ievleva.pro/complete_freedom
Реальный результат, который я уже получила за эти три дня - нашла несколько основных паттернов, которые буквально заставляют меня кружить в колесе до изнеможения. Да, цель задолбаться - это именно мной лично поставленная цель. Почему цель именно такая - про это тоже есть на курсе”.
***
Это один из отзывов от участников курса «Послать все нах@р и получить мечту в подарок!»
Курс состоит из 10 модулей и стоит 9 990 рублей. Для подписчиков канала по промокоду TELEGRAM действует цена 2 990 рублей до конца апреля.
Ссылка: http://ievleva.pro/complete_freedom
ievleva.pro
ПОСЛАТЬ ВСЕ НАХ@Р... И ПОЛУЧИТЬ МЕЧТУ В ПОДАРОК!
Для тех, кто хочет перестать задалбываться!