Про внедрение самой популярной привычки расскажу более подробно в одной из рассылок. Если вы еще не получаете письма Мастерской, но хотите читать все истории первыми - заполните форму подписки: http://ievleva.pro/letters
6 октября в 19.00 в группе «Формула успеха» три участницы закрытого клуба Мастерская Level Up и Галина Иевлева выйдут в прямой эфир поговорить о разном.
Приглашаем вас как вдохновиться личными историями участниц, так и задать самые каверзные вопросы, если у вас есть :)
Представляем вам наших героинь:
Юлия Киреева — бизнес-аналитик с опытом более 18 лет.
Сейчас — коуч, консультант по метафорическим картам.
Юля построила успешную карьеру, но как будто чего-то в жизни не хватало.
Первым шагом на пути к новой профессии стала статья историка моды Александра Васильева. Она шла туда, где чувствовала внутренний отклик. Периодически сомневаясь и делая остановки.
На сегодня Юлия работает с клиентами уже 4 года. Теперь ее мечта — расширить коучинговую практику и проводить массовые тренинги.
Ольга Колесникова — онлайн-тренер по йоге для мам и беременных, создает свой онлайн-курс.
Но так было не всегда ;)
До рождения ребенка Ольга работала в офисе, но не захотела возвращаться на прежнюю работу после декрета. Она сделала первые шаги как тренер по йоге, но
после рождения младшего занятия йогой пришлось перенести в онлайн.
Честно? Ольга пока еще боится остаться без денег.
Но вместе с этим страхом, можно сказать в обнимку с ним двигается вперед к своей большой цели — онлайн центру йоги. Она мечтает, чтобы у беременных женщин и мам с малышами был доступный способ поддержать свое здоровье с помощью ее курсов.
Елена Кузнецова — преподаватель французского.
Лена не сразу пришла к преподаванию. Она работала в офисе, выкладываясь почти до истощения. Но так просто со скучной работы не уйдешь. На что жить? Последней каплей стала задержка зарплаты.
Девушка боялась рассказать о себе потенциальным ученикам, боялась что никто не придет к ней учиться. Ведь ее знания не прикрыты красивым дипломом!
Сейчас Елена занимается с детьми по своей собственной программе. Ее мечта — чтобы французский стал для ее учеников языком-помощником, а не просто буквами в учебнике. А еще Лена мечтает сама учиться, чтобы развивать любимое дело.
***
Наши участницы готовы поделиться с вами своими историями. Но в то же время очень волнуются — какие вопросы вы зададите?
О том, как удалось побороть страх и бросить стабильную работу?
Или вопрос по специальности? Вдруг вам интересно про йогу и французский язык?
А может вы давно хотели спросить у живого человека, что мы там делаем — в клубе?
Приходите на прямой эфир 6 октября в 19.00
Поддержите наших участниц и вдохновитесь их историями.
А в самом посте, напишите, о чем вы хотите их расспросить?
Ставьте лайки под другими вопросами, чтоб мы точно знали, что взять в эфир.
До встречи в прямом эфире!
https://www.facebook.com/groups/lifesuccessformula/permalink/668774254020246/
Приглашаем вас как вдохновиться личными историями участниц, так и задать самые каверзные вопросы, если у вас есть :)
Представляем вам наших героинь:
Юлия Киреева — бизнес-аналитик с опытом более 18 лет.
Сейчас — коуч, консультант по метафорическим картам.
Юля построила успешную карьеру, но как будто чего-то в жизни не хватало.
Первым шагом на пути к новой профессии стала статья историка моды Александра Васильева. Она шла туда, где чувствовала внутренний отклик. Периодически сомневаясь и делая остановки.
На сегодня Юлия работает с клиентами уже 4 года. Теперь ее мечта — расширить коучинговую практику и проводить массовые тренинги.
Ольга Колесникова — онлайн-тренер по йоге для мам и беременных, создает свой онлайн-курс.
Но так было не всегда ;)
До рождения ребенка Ольга работала в офисе, но не захотела возвращаться на прежнюю работу после декрета. Она сделала первые шаги как тренер по йоге, но
после рождения младшего занятия йогой пришлось перенести в онлайн.
Честно? Ольга пока еще боится остаться без денег.
Но вместе с этим страхом, можно сказать в обнимку с ним двигается вперед к своей большой цели — онлайн центру йоги. Она мечтает, чтобы у беременных женщин и мам с малышами был доступный способ поддержать свое здоровье с помощью ее курсов.
Елена Кузнецова — преподаватель французского.
Лена не сразу пришла к преподаванию. Она работала в офисе, выкладываясь почти до истощения. Но так просто со скучной работы не уйдешь. На что жить? Последней каплей стала задержка зарплаты.
Девушка боялась рассказать о себе потенциальным ученикам, боялась что никто не придет к ней учиться. Ведь ее знания не прикрыты красивым дипломом!
Сейчас Елена занимается с детьми по своей собственной программе. Ее мечта — чтобы французский стал для ее учеников языком-помощником, а не просто буквами в учебнике. А еще Лена мечтает сама учиться, чтобы развивать любимое дело.
***
Наши участницы готовы поделиться с вами своими историями. Но в то же время очень волнуются — какие вопросы вы зададите?
О том, как удалось побороть страх и бросить стабильную работу?
Или вопрос по специальности? Вдруг вам интересно про йогу и французский язык?
А может вы давно хотели спросить у живого человека, что мы там делаем — в клубе?
Приходите на прямой эфир 6 октября в 19.00
Поддержите наших участниц и вдохновитесь их историями.
А в самом посте, напишите, о чем вы хотите их расспросить?
Ставьте лайки под другими вопросами, чтоб мы точно знали, что взять в эфир.
До встречи в прямом эфире!
https://www.facebook.com/groups/lifesuccessformula/permalink/668774254020246/
Facebook
Facebook Groups
Формула успеха has 5,034 members. «Формула успеха» - закрытая группа Мастерской достижения целей для всех тех, что хочет достичь своих целей – на работе или в отношениях, в учебе или бизнесе.
Что...
Что...
Понедельник 5 октября
Знаете этот типичный вопрос, который якобы поможет вам найти дело своей жизни: “Что бы вы делали, если бы вам не надо было зарабатывать?”
Или в других вариациях:
- Что бы вы делали, будь у вас миллион?
- За возможность делать что вы платили бы сами?
Я не верю, что этот вопрос помогает найти дело жизни и понять себя. Потому что большую часть всего, что вы делаете, вы делаете не для денег. Есть масса мотиваций, связанных с другими людьми:
- Вы делаете что-то, чтобы вписаться в социум. Например, организуете с родительским комитетом экскурсию, которая сто лет вам не интересна.
- Вы делаете что-то, чтобы заслужить признание. Например, покоряете вершины и собираете кубки на полке в гостиной .
- Вы делаете что-то, чтобы все держать под контролем. Например, бесконечно каталогизируете все вокруг себя.
- Все это и еще миллион вещей вы на самом деле делаете не для себя. Это дань укладу жизни.
Но что вы делаете ТОЛЬКО для себя?Какое дело сегодня не сулит вам никаких наград? Что доставит вам удовольствие, даже если никто об этом не узнает?
Знаете этот типичный вопрос, который якобы поможет вам найти дело своей жизни: “Что бы вы делали, если бы вам не надо было зарабатывать?”
Или в других вариациях:
- Что бы вы делали, будь у вас миллион?
- За возможность делать что вы платили бы сами?
Я не верю, что этот вопрос помогает найти дело жизни и понять себя. Потому что большую часть всего, что вы делаете, вы делаете не для денег. Есть масса мотиваций, связанных с другими людьми:
- Вы делаете что-то, чтобы вписаться в социум. Например, организуете с родительским комитетом экскурсию, которая сто лет вам не интересна.
- Вы делаете что-то, чтобы заслужить признание. Например, покоряете вершины и собираете кубки на полке в гостиной .
- Вы делаете что-то, чтобы все держать под контролем. Например, бесконечно каталогизируете все вокруг себя.
- Все это и еще миллион вещей вы на самом деле делаете не для себя. Это дань укладу жизни.
Но что вы делаете ТОЛЬКО для себя?Какое дело сегодня не сулит вам никаких наград? Что доставит вам удовольствие, даже если никто об этом не узнает?
Вторник 6 октября
Иногда вам уже хочется шагнуть на следующую “ступеньку” в бизнесе или просто в жизни, но почему-то не выходит.
Проверьте, а прочно ли вы обосновались на текущей?
Да, может быть у вас уже в 2 раза больше клиентов, чем было год назад. И вы предвкушаете: “Скоро снова удвою”.
А оно не удваивается.
Потому что на тот уровень, куда вы подняли свою работу, вы не подняли что-то другое.
- Не научились иначе отдыхать. Как человек, у которого в 2 раза больше клиентов.
Не поменяли свои домашние привычки
Не начали по-другому тратить деньги
Не увеличили команду и т.п.
Перед на каждый уровень делается “всей бабкой” (с). Одну руку или ногу можно лишь задрать. Но не перенести.
Иногда вам уже хочется шагнуть на следующую “ступеньку” в бизнесе или просто в жизни, но почему-то не выходит.
Проверьте, а прочно ли вы обосновались на текущей?
Да, может быть у вас уже в 2 раза больше клиентов, чем было год назад. И вы предвкушаете: “Скоро снова удвою”.
А оно не удваивается.
Потому что на тот уровень, куда вы подняли свою работу, вы не подняли что-то другое.
- Не научились иначе отдыхать. Как человек, у которого в 2 раза больше клиентов.
Не поменяли свои домашние привычки
Не начали по-другому тратить деньги
Не увеличили команду и т.п.
Перед на каждый уровень делается “всей бабкой” (с). Одну руку или ногу можно лишь задрать. Но не перенести.
Приглашаем вас на прямой эфир с участницами клуба Level Up 06.10.2020 в 19.00 мск в группе "Формула успеха".
Поговорим о разном: как побороть страх, когда бросаешь стабильную работу? Как искать клиентов, если мало опыта и нет диплома? А еще о йоге, языке, нашем клубе. Приходите вдохновиться историями и поддержать участниц.
Если вы еще не успели задать своей вопрос, сделайте это под постом в группе: https://www.facebook.com/groups/lifesuccessformula/permalink/668774254020246/
Поговорим о разном: как побороть страх, когда бросаешь стабильную работу? Как искать клиентов, если мало опыта и нет диплома? А еще о йоге, языке, нашем клубе. Приходите вдохновиться историями и поддержать участниц.
Если вы еще не успели задать своей вопрос, сделайте это под постом в группе: https://www.facebook.com/groups/lifesuccessformula/permalink/668774254020246/
Facebook
Facebook Groups
Формула успеха has 5,034 members. «Формула успеха» - закрытая группа Мастерской достижения целей для всех тех, что хочет достичь своих целей – на работе или в отношениях, в учебе или бизнесе.
Что...
Что...
Среда 7 октября
Начался рабочий день. Вы строите планы, садитесь за компьютер, и вдруг…
- А что сейчас происходит в Беларуси?
Надо проверить дешевые билеты на Кипр
Загляну в электронный дневник ребенка…
Рецепт хлеба надо бы посмотреть
Чем закончится этот рабочий день, вы уже знаете. Вы будете недовольны собой, а дела опять не сделаны.
Совет сегодняшнего дня — создайте тамбур для отвлечений. Захотелось поискать рецепт домашнего хлеба? Запишите на листок бумаги: “рецепт хлеба”. И билеты туда же, и проверку оценок.
У вас снизится тревога от того, что мысли, идеи, побуждения не пропадут. Вот они - в тамбуре. Сначала вы закончите с вагончиком “мое текущее дело”, а потом из тамбура возьмете то, что хотите, в следующий вагончик.
Начался рабочий день. Вы строите планы, садитесь за компьютер, и вдруг…
- А что сейчас происходит в Беларуси?
Надо проверить дешевые билеты на Кипр
Загляну в электронный дневник ребенка…
Рецепт хлеба надо бы посмотреть
Чем закончится этот рабочий день, вы уже знаете. Вы будете недовольны собой, а дела опять не сделаны.
Совет сегодняшнего дня — создайте тамбур для отвлечений. Захотелось поискать рецепт домашнего хлеба? Запишите на листок бумаги: “рецепт хлеба”. И билеты туда же, и проверку оценок.
У вас снизится тревога от того, что мысли, идеи, побуждения не пропадут. Вот они - в тамбуре. Сначала вы закончите с вагончиком “мое текущее дело”, а потом из тамбура возьмете то, что хотите, в следующий вагончик.
Вчера добавили в группу запись эфира, где:
- один преподаватель йоги
- один коуч
- один репетитор
расскажут, как они начали свое дело, что у них получается, а что - с трудом?
https://www.facebook.com/groups/lifesuccessformula/permalink/670590950505243/
- один преподаватель йоги
- один коуч
- один репетитор
расскажут, как они начали свое дело, что у них получается, а что - с трудом?
https://www.facebook.com/groups/lifesuccessformula/permalink/670590950505243/
Facebook
Facebook Groups
Формула успеха has 5,055 members. «Формула успеха» - закрытая группа Мастерской достижения целей для всех тех, что хочет достичь своих целей – на работе или в отношениях, в учебе или бизнесе.
Что...
Что...
Четверг 8 октября
Бывает так, что вас что-то раздражает, злит, не дает покоя? А при этом пригорают сроки задачи или проекта?
Понимаю, что в такие моменты не хочется тратить время зря. Все — в дело!
Но советую все же сначала потратить 10-20 минут на изменения состояния, а потом в хорошем состоянии (ок, не полностью хорошем, но более спокойном) браться за дело. Я проверяла — эффективность растет.
Как можно помочь себе без психолога? Об этом завтра.
Бывает так, что вас что-то раздражает, злит, не дает покоя? А при этом пригорают сроки задачи или проекта?
Понимаю, что в такие моменты не хочется тратить время зря. Все — в дело!
Но советую все же сначала потратить 10-20 минут на изменения состояния, а потом в хорошем состоянии (ок, не полностью хорошем, но более спокойном) браться за дело. Я проверяла — эффективность растет.
Как можно помочь себе без психолога? Об этом завтра.
Пятница 9 октября
Опять завал на работе, вы сердитесь, выходите из себя... Коллега испуганно шепчет «Дыши, дыши». А как дышать-то, чтобы успокоиться?
Прийти в себя и совладать с эмоциями помогает дыхание по ладошке. Сама довольно часто пользуюсь, потому что всё необходимое всегда со мной: дыхание и ладошка :)
Итак, техника:
1. Указательным пальцем одной руки медленно проводите по ребрам (бокам) пальцев другой руки, как бы обводя контур ладони.
2. Подстройте свое дыхание под движение указательного пальца: вверх — вдох, вниз — выдох.
3. Дыхание становится равномерным, движение помогает сосредоточиться. В состоянии стресса люди забывают дышать. От этого всё усугубляется, поэтому легкий и доступный способ вернуться к ясному уму — дышать «по ладошке». Помимо дыхания, здесь работает простое моторное действие: микродвижения руки, что тоже снимает ступор.
Опять завал на работе, вы сердитесь, выходите из себя... Коллега испуганно шепчет «Дыши, дыши». А как дышать-то, чтобы успокоиться?
Прийти в себя и совладать с эмоциями помогает дыхание по ладошке. Сама довольно часто пользуюсь, потому что всё необходимое всегда со мной: дыхание и ладошка :)
Итак, техника:
1. Указательным пальцем одной руки медленно проводите по ребрам (бокам) пальцев другой руки, как бы обводя контур ладони.
2. Подстройте свое дыхание под движение указательного пальца: вверх — вдох, вниз — выдох.
3. Дыхание становится равномерным, движение помогает сосредоточиться. В состоянии стресса люди забывают дышать. От этого всё усугубляется, поэтому легкий и доступный способ вернуться к ясному уму — дышать «по ладошке». Помимо дыхания, здесь работает простое моторное действие: микродвижения руки, что тоже снимает ступор.
Совет из какого дня вы выбрали для себя на этой неделе?
Anonymous Poll
13%
Понедельник - что вы делаете только для себя?
30%
Вторник - как шагнуть на следующий уровень?
19%
Среда - тамбур для отвлечений.
15%
Четверг - как работать, если эмоции не дают покоя?
23%
Пятница - дыхание по ладошке.
Опросы помогают мне подбирать истории для рассылок по вашим интересам. Если вы еще не получаете письма Мастерской, но хотите читать все истории первыми - заполните форму подписки: http://ievleva.pro/letters
Понедельник 12 октября
Доброго понедельника! Опробовали пятничный совет?
Эта неделя будет посвящена советам по управлению эмоциями и мыслями.
Управляем эмоциями 1: способ справиться с панической атакой
Делюсь еще одним способом прийти в себя, когда внутри вулкан. Или когда напала паническая атака и тяжело дышать, или залипли в телефоне и никак не можете вернуться к делам.
Посмотрите вокруг себя. Найдите и назовите:
• 5 предметов, которые видите;
• 4 своих тактильных ощущения (от одежды, на кончиках пальцев, на шее, на спине и т.п.);
• 3 звука, которые слышите;
• 2 запаха, которые окружают;
• 1 вкус, который ощущаете.
Эта простая техника возвращает в «здесь-и-сейчас» и позволяет не принимать поспешных решений и быстро переключиться в момент «залипания». Это работает как запах кофе между пробами духов: чувства освежаются, переключаются и вы входите в новую задачу без предыдущих негативных эмоций.
Доброго понедельника! Опробовали пятничный совет?
Эта неделя будет посвящена советам по управлению эмоциями и мыслями.
Управляем эмоциями 1: способ справиться с панической атакой
Делюсь еще одним способом прийти в себя, когда внутри вулкан. Или когда напала паническая атака и тяжело дышать, или залипли в телефоне и никак не можете вернуться к делам.
Посмотрите вокруг себя. Найдите и назовите:
• 5 предметов, которые видите;
• 4 своих тактильных ощущения (от одежды, на кончиках пальцев, на шее, на спине и т.п.);
• 3 звука, которые слышите;
• 2 запаха, которые окружают;
• 1 вкус, который ощущаете.
Эта простая техника возвращает в «здесь-и-сейчас» и позволяет не принимать поспешных решений и быстро переключиться в момент «залипания». Это работает как запах кофе между пробами духов: чувства освежаются, переключаются и вы входите в новую задачу без предыдущих негативных эмоций.
Вторник 13 октября
Управляем эмоциями 2: как вернуть ясность мыслей
Когда я хочу вернуть себе ясность мысли, то фокусирую свое внимание только на звуках: слушаю, что происходит вокруг, свое дыхание, фиксирую громкие звуки и совсем тихие. Просто наблюдаю за тем, как звучит мир вокруг меня. Если замечаю, что отвлекаюсь на мысли или другие ощущения, возвращаюсь к звукам.
Управляем эмоциями 2: как вернуть ясность мыслей
Когда я хочу вернуть себе ясность мысли, то фокусирую свое внимание только на звуках: слушаю, что происходит вокруг, свое дыхание, фиксирую громкие звуки и совсем тихие. Просто наблюдаю за тем, как звучит мир вокруг меня. Если замечаю, что отвлекаюсь на мысли или другие ощущения, возвращаюсь к звукам.
Среда 14 октября
Управляем эмоциями 3: как избавиться от навязчивых мыслей перед сном
Когда я не могу уснуть из-за навязчивых мыслей, то представляю, как сижу на берегу реки и наблюдаю плывущими по ней листьями. Каждую возникшую мысль просто кладу на листочек, и она уплывает. Попробуйте так же — как только в вашей голове появляется какая-нибудь мысль, кладите ее на листочек и смотрите, как она уплывает от вас.
Управляем эмоциями 3: как избавиться от навязчивых мыслей перед сном
Когда я не могу уснуть из-за навязчивых мыслей, то представляю, как сижу на берегу реки и наблюдаю плывущими по ней листьями. Каждую возникшую мысль просто кладу на листочек, и она уплывает. Попробуйте так же — как только в вашей голове появляется какая-нибудь мысль, кладите ее на листочек и смотрите, как она уплывает от вас.
Четверг 15 октября
Управляем эмоциями 4: способ справиться с сильными чувствами
Когда вас наполняют сильные чувства: злость, раздражение, тоска или смесь переживаний, которые даже не удается обозначить, попробуйте нарисовать рисунок. Но не любой рисунок, а вписанный в круг.
Берете лист А4 и тарелку среднего размера, обводите — получается круг.
Берете карандаши, можно краски, фломастеры, ручки или мелки. Я, например, предпочитаю карандаши – ими можно злобно давить и чиркать на рисунке, а можно нежно заштриховывать что-то.
Рисуйте, доверившись руке. Можете начать из центра или из любой другой точки. Рисуйте все, что угодно, – сценки и персонажей или абстрактные фигуры. Заполните круг целиком. В круге могут остаться белые места, только если в этом была задумка художника, а не оставлены прорехами в рисунке.
Художественная привлекательность не так важна, главное — отобразить ваши переживания в рисунке. Значение имеет форма круга, так она направляет внимание к глубинным процессам и бессознательным переживаниям. В процессе рисования состояние будет меняться, возможно, несколько раз.
Затем рассмотрите рисунок и ответьте на вопросы:
- что на рисунке?
- что мне это напоминает?
- как это связано с текущей ситуацией?
Ответы формируют реалистичное понимание себя, а процесс позволяет прожить ваши трудные чувства — как бы «переварить» их.
Управляем эмоциями 4: способ справиться с сильными чувствами
Когда вас наполняют сильные чувства: злость, раздражение, тоска или смесь переживаний, которые даже не удается обозначить, попробуйте нарисовать рисунок. Но не любой рисунок, а вписанный в круг.
Берете лист А4 и тарелку среднего размера, обводите — получается круг.
Берете карандаши, можно краски, фломастеры, ручки или мелки. Я, например, предпочитаю карандаши – ими можно злобно давить и чиркать на рисунке, а можно нежно заштриховывать что-то.
Рисуйте, доверившись руке. Можете начать из центра или из любой другой точки. Рисуйте все, что угодно, – сценки и персонажей или абстрактные фигуры. Заполните круг целиком. В круге могут остаться белые места, только если в этом была задумка художника, а не оставлены прорехами в рисунке.
Художественная привлекательность не так важна, главное — отобразить ваши переживания в рисунке. Значение имеет форма круга, так она направляет внимание к глубинным процессам и бессознательным переживаниям. В процессе рисования состояние будет меняться, возможно, несколько раз.
Затем рассмотрите рисунок и ответьте на вопросы:
- что на рисунке?
- что мне это напоминает?
- как это связано с текущей ситуацией?
Ответы формируют реалистичное понимание себя, а процесс позволяет прожить ваши трудные чувства — как бы «переварить» их.
Пятница 16 октября
Управляем эмоциями 4: способ собраться, когда у вас совсем нет времени и сил
А предыдущие способы не подходят :)
1. Выпейте стакан воды;
2. Примите душ (лучше контрастный);
3. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе (пока не станет лучше);
4. Вспомните 5 людей, которым вы прямо сейчас можете сказать “спасибо” за что-то и поблагодарите их.
Дыхание «треугольником»
• Медленно вдохните, считая до 5;
• Задержите дыхание на те же 5 счетов;
• Медленно выдохните, считая до 5;
• Продолжайте дышать по этой схеме, пока состояние не изменится.
Чувствуете, как освежились мысли и чувства?
Управляем эмоциями 4: способ собраться, когда у вас совсем нет времени и сил
А предыдущие способы не подходят :)
1. Выпейте стакан воды;
2. Примите душ (лучше контрастный);
3. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе (пока не станет лучше);
4. Вспомните 5 людей, которым вы прямо сейчас можете сказать “спасибо” за что-то и поблагодарите их.
Дыхание «треугольником»
• Медленно вдохните, считая до 5;
• Задержите дыхание на те же 5 счетов;
• Медленно выдохните, считая до 5;
• Продолжайте дышать по этой схеме, пока состояние не изменится.
Чувствуете, как освежились мысли и чувства?
Какой совет по управлению мыслями и эмоциями вы выбрали для себя на этой неделе?
Anonymous Poll
7%
Понедельник - способ справиться с ПА
19%
Вторник - как вернуть ясность мыслей
25%
Среда - как избавиться от навязчивых мыслей перед сном
15%
Четверг - способ справиться с сильными чувствами
33%
Пятница - способ собраться, когда у вас совсем нет времени и сил
Опросы помогают подбирать истории для рассылок по вашим интересам. Если вы еще не получаете письма Мастерской, но хотите читать все истории первыми - заполните форму подписки: http://ievleva.pro/letters
Понедельник 19 октября
Чем больше мы берем на себя, тем хуже получаем результаты в каждом деле. Потому что в отличие от денег, например, ресурс внимания ограничен. Мы не можем впихнуть в себя больше, чем впихивается.
Стремление угнаться за несколькими зайками становится бичом:
Несколько бизнесов и сфер экспертиз.
Продвижение сразу во всех соцсетях.
Не пропустить ни одного вебинара по маркетингу, а еще по бренду. И трекингу. И таргетингу.
Я понимаю, что вы хотите как лучше. Но даю 99% гарантию, что делаете себе хуже. Урезаете свои возможности. Обкрадываете себя. И сами же потом недовольны собой и тем, что мало стараетесь. Но вы стараетесь достаточно. Проблема в том, что слишком много выбираете.
От какой лишней учебы или проекта вы можете отказаться сегодня?
Чем больше мы берем на себя, тем хуже получаем результаты в каждом деле. Потому что в отличие от денег, например, ресурс внимания ограничен. Мы не можем впихнуть в себя больше, чем впихивается.
Стремление угнаться за несколькими зайками становится бичом:
Несколько бизнесов и сфер экспертиз.
Продвижение сразу во всех соцсетях.
Не пропустить ни одного вебинара по маркетингу, а еще по бренду. И трекингу. И таргетингу.
Я понимаю, что вы хотите как лучше. Но даю 99% гарантию, что делаете себе хуже. Урезаете свои возможности. Обкрадываете себя. И сами же потом недовольны собой и тем, что мало стараетесь. Но вы стараетесь достаточно. Проблема в том, что слишком много выбираете.
От какой лишней учебы или проекта вы можете отказаться сегодня?
Вторник 20 октября
Результаты ускользают от тех, кто гонится за «медальками»
Я словила себя на этом в игрушке. Garden scapes, мое guilty pleasure. Но принцип работает для любой игры и не только игры.
Когда я начинаю играть на результат – хочу успеть вовремя пройти испытание или победить в соревновании, у меня остается меньше игровых денег. (Как предприниматель я всегда оцениваю эффективность стратегии по деньгам в копилочке). Напряжение все растет, ошибиться нельзя — и я все больше ошибаюсь. Потом принимаю неверные решения. Да, они игровые, но в итоге я банкрот.
А когда я в перерывах беру игрушку в руки на 5-10 минут, когда цель моей игры — играть, деньги копятся сами. Я даже удивилась, ведь перестала на них смотреть. Откуда у меня в банке 30 000? Ведь когда я за ними отчаянно гналась, то ушла в ноль!
Я не открыла что-то новое. До меня об этом говорили минимум три человека:
• Зеланд в своем трансерфинге. Он это называл избыточным потенциалом.
• Серкин писал в Хохоте шамана. Это одно из моих любимых мест:
«Ни одно яйцо (замороженное) мне не удалось расколоть ровно и без крошки. Шаман вынул из пакета яйцо и одним ударом расколол его на две равные части.
— В чем секрет?
— У нас разные действия. Когда я действую, я действую целиком. А ты – частями. Одна твоя часть не уверена, что ты справишься с яйцом, другая думает, что и колотые яйца на морозе не пропадут, третья – вообще в Магадане с проблемами твоих собственных яиц.
— Но мои действия могут быть более комплексными.
—Твои действия могут быть только более размазанными
— Что мне делать, чтобы научиться действовать, как ты?
— Не имеет значения. Можешь, например, колоть яйца. Главное, когда колешь яйца — коли яйца.»
• Ну и конечно «Мирный воин» Виктора Сальва:
— А если я не смогу?
— Это будущее, отбрось его!
— А с чего мне начать?
— Нет начала или конца, есть только само действие.
Если вы смотрели, понимаете, о чем я. Если нет, от души рекомендую посмотреть. Вы сразу увидите и поймете эту идею.
Совет дня сегодня простой: колешь яйца — коли яйца!
Уберите лишнее напряжение из действия, бесконечное ожидание награды или стремление избежать провала. Поставьте на первое место дело, а не окружающую его мишуру.
Результаты ускользают от тех, кто гонится за «медальками»
Я словила себя на этом в игрушке. Garden scapes, мое guilty pleasure. Но принцип работает для любой игры и не только игры.
Когда я начинаю играть на результат – хочу успеть вовремя пройти испытание или победить в соревновании, у меня остается меньше игровых денег. (Как предприниматель я всегда оцениваю эффективность стратегии по деньгам в копилочке). Напряжение все растет, ошибиться нельзя — и я все больше ошибаюсь. Потом принимаю неверные решения. Да, они игровые, но в итоге я банкрот.
А когда я в перерывах беру игрушку в руки на 5-10 минут, когда цель моей игры — играть, деньги копятся сами. Я даже удивилась, ведь перестала на них смотреть. Откуда у меня в банке 30 000? Ведь когда я за ними отчаянно гналась, то ушла в ноль!
Я не открыла что-то новое. До меня об этом говорили минимум три человека:
• Зеланд в своем трансерфинге. Он это называл избыточным потенциалом.
• Серкин писал в Хохоте шамана. Это одно из моих любимых мест:
«Ни одно яйцо (замороженное) мне не удалось расколоть ровно и без крошки. Шаман вынул из пакета яйцо и одним ударом расколол его на две равные части.
— В чем секрет?
— У нас разные действия. Когда я действую, я действую целиком. А ты – частями. Одна твоя часть не уверена, что ты справишься с яйцом, другая думает, что и колотые яйца на морозе не пропадут, третья – вообще в Магадане с проблемами твоих собственных яиц.
— Но мои действия могут быть более комплексными.
—Твои действия могут быть только более размазанными
— Что мне делать, чтобы научиться действовать, как ты?
— Не имеет значения. Можешь, например, колоть яйца. Главное, когда колешь яйца — коли яйца.»
• Ну и конечно «Мирный воин» Виктора Сальва:
— А если я не смогу?
— Это будущее, отбрось его!
— А с чего мне начать?
— Нет начала или конца, есть только само действие.
Если вы смотрели, понимаете, о чем я. Если нет, от души рекомендую посмотреть. Вы сразу увидите и поймете эту идею.
Совет дня сегодня простой: колешь яйца — коли яйца!
Уберите лишнее напряжение из действия, бесконечное ожидание награды или стремление избежать провала. Поставьте на первое место дело, а не окружающую его мишуру.