Почему вы иногда чувствуете себя насчастным? Как ерунда становиться серьёзной проблемой и что с ней делать? Читайте статью по мотивам совета "Лучший способ не разрушаться от ерунды", в блоге Мастерской: https://goals.expert/kak-ne-razrushatsya-ot-erundy/

Четверг, 4 июня.

Если вы стараетесь быть слишком “хорошими” для других, подумайте вот о чем:

- Вы же это делаете для того, чтобы получить от них что-то взамен. Но соглашались ли другие на эту сделку? 

- Готовы ли вы предоставить им свободу давать вам то, чего вы хотите, или не давать в ответ на вашу “хорошесть”? 

- А если вы им не говорите, чего именно ждете от них, они дадут вам “хорошее” на свое усмотрение. И что тогда?

Идеальная сделка начиналась бы так: “Я *вот что* хочу от тебя. А ты что хочешь от меня?”

Но мы боимся признаться, чего хотим, или получить отказ. Поэтому в реальности часто происходит так: “Я *вот что* хочу от него и буду для него делать *это*. В смысле он не хочет *это*? Я не согласна!

Я так старалась делать *это* для него! Теперь он мне должен *вот что* в ответ. Как не готов? Ну, и сволочь!”

Изменения можно начать вопросом себе: “Зачем я стараюсь быть такой хорошей? Чего я хочу на самом деле?”

Пятница, 5 июня.

Каждый день мы делаем лишние дела с целью подкрепления образа себя.

Попробуйте найти 3 дела, которые сделали вчера с одной целью: подкрепить образ себя, каким вы хотите себя видеть и показывать окружающим. На что более важное вы могли бы потратить это время?

В рассылку на 8 июня вы выбрали совет о том, как вносить новое в свою жизнь.

Если вы еще не получаете письма Мастерской, заполните форму подписки: http://ievleva.pro/letters

Понедельник, 8 июня.

Если ужасно не хочется браться за дело, проверьте его правилом трех минут. Если бы вы могли поделать это дело всего три минуты в день и понимали бы, что это ведет вас к цели, становится легче?

Если да, дайте себе возможность делать только по три минуты в день.
Если нет, убедитесь, что дело имеет смысл. Дела, не проходящие проверку правилом трех минут, часто бессмысленны, и какая-то ваша часть это подозревает.

Вторник, 9 июня.

Когда у вас есть ваша обида, подумайте, для чего вы обижаетесь?
Иногда нам нужно сделать другого плохим, чтобы получить над ним власть. Тогда обида - это способ получить власть.

Среда, 10 июня.

Ни одно “да” не конечно.
Ни одно “нет” не навсегда.

Попробуйте не просто прочитать это, а пропустить внутрь себя.
- если “да” не гарантирует вам того, что это (что бы это ни было) будет длиться вечно,
- если “нет” не означает, что вы не услышите “да”, спросив в следующий раз, 

то стоит ли так упарываться, готовясь к чему-то настолько важному? Имеет ли смысл так накручивать себя?

Четверг, 11 июня.

Ищите ошибки, а не подтверждения своей правоте.

Только найдя, где вы ошибались, вы можете изменить свою жизнь.
Утверждаться же в своей правоте приятно, но не ведет к изменениям.

Пятница, 12 июня.

В последнее время можно называть окружение токсичным, людей - токсичными.
Но в мире мало токсичных людей.
В мире много токсичных отношений.

Хорошая новость: менять отношения можно. Людей гораздо сложнее.

Честность в том, чего вы хотите на самом деле от человека, - лучший первый шаг для их изменения.

Уже в понедельник, 15 июня вы сможете прочитать в рассылке о том, почему мы часто стремимся стать "хорошими" для других.

Если вы еще не получаете письма Мастерской, заполните форму подписки: http://ievleva.pro/letters

Понедельник, 15 июня.

Лучше хорошо продвинуться в чем-то одном.
Чем немного (или вовсе не) продвинуться во многом.

Сегодня я предлагаю вам ответить на два вопроса:
1. Какая одна область вашего развития улучшит вашу жизнь сильнее, чем другие (или повлияет на другие)?
2. Отвлечения на какие дела (сферы развития) приводят вас к тому, что вы эту важную область откладываете на потом?

А что делать с ответами, вы знаете сами :)
Хорошей всем недели!

Конкурс ❤️ «Ваш любимый совет из Telegram»

«Каждый совет — прямо инсайт», «читаю советы с утра, чтобы задать хороший настрой на день», пишут наши читатели о канале в Telegram.

Нам приятно, что вы не просто читаете, но и применяете советы в жизни: отказываетесь от лишних дел, расстаетесь с вредными убеждениями и приближаетесь к своим целям.

Для вас - конкурс историй! Спонсор конкурса - издательство “Альпина Паблишер” подготовило для вас книжные подарки.

Расскажите о том, как ваш любимый совет помог вам в жизни и получите гарантированный подарок!

❓ Как это будет:

1. Вступите в группу Механика Лени: https://www.facebook.com/groups/lazymechanics/

2. Примените любимый совет в жизни и получите результат!

3. С 15 июня по 15 июля напишите свою историю отдельным постом в группе «Механика лени».

Чтобы вам было проще написать текст, мы подготовили вспомогательные вопросы:
Расскажите в нескольких фразах о себе.
• Какой совет вам понравился и почему?
• Как вы его применили?
• Какой результат уже получили?
• Что еще хотите написать или пожелать читателям?

4. Приложите к посту вашу фотографию. И, конечно, зовите друзей поддержать вашу историю.

5. Отправьте ссылку на готовый пост нам на почту: help@ievleva.pro с разрешением на публикацию вашей истории (и фотографии) на сайтах и страницах Мастерской в соцсетях.

Все! Мы отправим вам на почту:

• сертификат номиналом 1500 рублей, который можно потратить на приобретение любых курсов Мастерской Достижения Целей в записи.

• промокод на скидку 20%, для покупки любых электронных или бумажных книг издательства на официальном сайте «Альпина Паблишер» https://www.alpinabook.ru/

🎉 Дополнительные подарки!

Приглашайте своих друзей комментировать ваши истории. Авторы трех самых интересных историй (набравших больше комментариев) получат в подарок
сет из пяти электронных книг, которые Галина и «Альпина Паблишер» подобрали специально для вас.
Подробнее о условиях конкурса и призах читайте на сайте: https://goals.expert/konkurs-v-telegram/

Вторник, 16 июня.

Говорите про свой опыт и свои отношения вместо того, чтобы давать оценку.
Не “фильм - скучный”, а “я был не в настроении смеяться”.
Не “человек - мудак”, а “мои отношения с ним вот такие”.
Не “страна ужасная”, а “разводиться в этой стране плохо, а платить налоги - очень даже выгодно”.

Что вам это даст помимо того, что вы начнете меньше обижать людей?
Возможность поменять в своей жизни примерно все. Потому что других людей и мир в целом вы не можете изменить, а своим опытом управляете только вы.

Среда, 17 июня.

Спросите себя, где ваше стремление к совершенству мешает вам уже сегодня жить так, как вы хотите?

Может быть, вы печете идеальный хлеб или варите идеальный борщ вместо того, чтоб смотреть с детьми "Пиратов Карибского моря?"

Я про себя помню, как стремилась быть ответственной матерью и старалась приучить (пардон) к горшку первого ребенка как можно раньше. Со вторым ребенком эту роль взяла на себя моя мама, а я тут же почувствовала себя лузером.

И только с третьим я послала всех лесом и купила много подгузников. В итоге Марта сама решила, когда ей пора и сама отправилась на горшок. Вообще сама! Это случилось у меня на глазах без какого-либо принуждения. Да, позже, чем сын.

Зато я только сейчас поняла, как это - кайфовать от материнства. Ведь все это время мы с ней занимались глупостями, а не приучением к горшку. Оказывается, если не убиваться в борьбе за то, что совершенно не важно, жить прямо легко!

А что такой “горшок” в вашей жизни?

Помните совет от 4 июня про паттерн быть "хорошим" для всех? Вы захотели узнать о нем подробнее в одном из голосований. Читайте статью с рекомендациями, которые помогут расходовать меньше сил впустую при взаимодействии с людьми, в блоге Мастерской: https://goals.expert/tri-strategii-obshcheniya-s-lyudmi/

Четверг, 18 июня.

Спросите себя сегодня: что вы уже заранее решили?

Как и все люди на планете, вы видите мир не таким, какой он есть, а каким он вам кажется. Невозможно изменить то, про что вы решили, что его изменить невозможно. Тогда остается только страдать.

Мать, считающая, что все остальные испортят ее ребенка, испортит его сама и задолбается вусмерть.
Предприниматель, считающий, что у людей денег нет, и 100 000 рублей ему не заплатят, не поднимет цены и останется без денег.

В той проблеме, которая тревожит вас прямо сейчас, где жесткие факты, а где — ваши решения? Первое поменять нельзя, второе — вполне.

Пятница, 19 июня.

Ничего не меняется, если ничего не менять. Любая теория помогает только понять чуть лучше, но не изменить.

Сколько сил и времени вы тратите на изучение вопроса, заказ книжек, чтение статей?
А сколько на реальные изменения - решающий разговор с человеком или выход из дома?