Привет, брильянтики! ☺💎
«Марафонец» сегодня опубликовал интересную заметку про страхи бегунов.
Я нашла целых 3 своих страха:
«Вдруг я опоздаю на забег???!!?» — недавно снилось, что я опаздываю. Я прихожу на старт, а все уже давно бегут...
«Мои кроссовки/ майка/ тайтсы натрут мне всё!» — читала статью, где девушка стёрла ноги до крови в новых кроссовках. В марте позабочусь о полной экипировке, нужно будет её обкатать.
«У меня треснут/ выпадут ногти на ногах», — такое происходит, если неправильно подобрана обувь. Мои кроссовки на полразмера больше, чем нужно, но это не мешает мне бояться.
Статья занятная. Только вот зря я её открыла. Теперь я начала думать, что чип не сработает... 😒
#цель21 #ядобегу
«Марафонец» сегодня опубликовал интересную заметку про страхи бегунов.
Я нашла целых 3 своих страха:
«Вдруг я опоздаю на забег???!!?» — недавно снилось, что я опаздываю. Я прихожу на старт, а все уже давно бегут...
«Мои кроссовки/ майка/ тайтсы натрут мне всё!» — читала статью, где девушка стёрла ноги до крови в новых кроссовках. В марте позабочусь о полной экипировке, нужно будет её обкатать.
«У меня треснут/ выпадут ногти на ногах», — такое происходит, если неправильно подобрана обувь. Мои кроссовки на полразмера больше, чем нужно, но это не мешает мне бояться.
Статья занятная. Только вот зря я её открыла. Теперь я начала думать, что чип не сработает... 😒
#цель21 #ядобегу
Итоги февраля
Ещё один месяц подготовки позади. Количество и уровень тренировок значительно изменились. Бежать становится легче, особенно в плане дыхания.
В феврале я получила первую травму, скорее всего, это был микроразрыв мышцы. Мне понадобилась неделя на восстановление.
Решила подвести итоги в цифрах, на них нагляднее видны изменения. Объёмы км наращиваем, вроде, идёт нормально.
Тренер в беговой академии похвалил меня. Сказал, что видит значительные изменения. Я, в свою очередь, поняла, что не чувствую их. Наверное, это из-за сравнения с тренировками в спортзале: там я ощущаю, что раньше не могла присесть и с 10 кг, а сейчас делаю это с 30 кг.
В беге же мне сложно судить о прогрессе, так как я не знаю, что бы я чувствовала ранее, когда пробегала бы 12 км, например, ведь я даже не пробовала этого. Сравнить не с чем.
А табличка помогает мне ориентироваться.
#цель21 #ядобегу
Ещё один месяц подготовки позади. Количество и уровень тренировок значительно изменились. Бежать становится легче, особенно в плане дыхания.
В феврале я получила первую травму, скорее всего, это был микроразрыв мышцы. Мне понадобилась неделя на восстановление.
Решила подвести итоги в цифрах, на них нагляднее видны изменения. Объёмы км наращиваем, вроде, идёт нормально.
Тренер в беговой академии похвалил меня. Сказал, что видит значительные изменения. Я, в свою очередь, поняла, что не чувствую их. Наверное, это из-за сравнения с тренировками в спортзале: там я ощущаю, что раньше не могла присесть и с 10 кг, а сейчас делаю это с 30 кг.
В беге же мне сложно судить о прогрессе, так как я не знаю, что бы я чувствовала ранее, когда пробегала бы 12 км, например, ведь я даже не пробовала этого. Сравнить не с чем.
А табличка помогает мне ориентироваться.
#цель21 #ядобегу