А я пока попробую кратко и нетипично привести аргументы, зачем все таки нужно заниматься спортом:

1. Разгоняется кровь по телу.
Чем лучше она проходит по всему нашему тему: тем лучше переваривается пища, лучше работает мозг, больше впитывается полезных веществ из еды, становимся энергичнее от сжигания жира. Мы становимся в десятки раз лучше, когда разгоняем нашу кровь.

2. Мы становимся счастливее. Эндорфины выделяются лучше и больше. Мы этого не замечаем, но это действительно происходит. Чем чаще мы занимаемся, тем счастливее мы становимся. Значит начинаем смотреть на мир шире и позитивнее. Люди вокруг тоже начинают меняться и идти вам навстречу, ведь люди тянутся к счастливым людям. Они чувствуют это внутри, сами этого не понимая. Как и не понимаете этого и возможно вы сами😅 но это доказано и это происходит внутри нас.

3. Мы делаем шаги развития.
Мы развиваем свой организм. День без спорта - день деградации организма. День со спортом - день развития нашего организма. Я не говорю что нужно не вылезая из тренажерки 3 часа проводить свой каждый день. Нет, просто попробуйте в разгрузочные дни что-то другое, что-то новое и интересное. Попрыгать на скакалке, попробовать скалодром, даже дыхательные упражнения уже будут являться шагом развития вашего организма.
➖➖➖➖➖➖➖
И стоит помнить: если у вас нет 5 минут в день на спорт, значит проблема точно не во времени и в вашей суперзанятости. Зарядка занимает 5-10 минут. И ваше тело уже разогнало кровь, насытилось эндорфинами, занимается развитием. Зарядку можно делать в любое время - не обязательно утром.

Но если вы не можете сделать даже ее, задумайтесь на каком пути вы сейчас находитесь и какие цели преследуете. Ведь эти цели скорее всего недостижимы или посредственны. Ведь без вашего здоровья скорее всего их ценность будет в сотни раз ниже.
➖➖➖➖➖➖➖
Поставьте будильник на каждые 3 часа и попробуйте каждые 3 часа делать зарядку. И возможно ваша жизнь и мышление сильно изменится уже через несколько недель.

Делитесь этим постом со всеми своими друзьями, родственниками, соседями по лестничной клетке, даже бабуле на лавке у подъезда это покажите - ведь возможно и ей не хватает той самой зарядки для улучшения ее настроения и получения жизненного ритма.

Призовите коллег на обеде сделать зарядку, братьев, сестер, снимите на видео как делаете зарядку на улице сами - и разошлите всем своим знакомым это видео.

И возможно ваше окружение станет в десятки раз лучше, а значит и ваша жизнь станет в 10 раз лучше тоже 👍

Если ты не отправишь это сообщение 10 своим друзьям в течении дня, ты оставишь их под угрозой взлома самыми настоящими преступниками!
➖➖➖➖➖
Тут 3 важных правила защиты от взломов соцсетей!
➖➖➖➖➖
И чтобы укрепить и обезопасить себя, можно поставить: охрану, видеокамеру, 5-метровый железный забор, сигнализацию или может даже ружье? Ведь полицию вызывают чаще всего, когда преступление уже совершилось. А эти инструменты помогают не допустить таких инцидентов.

Поделюсь 3 важными моментами по улучшению вашего дома, а точнее вашего мобильного и входа в приложения с гуляниями по сайтам:

1. Двойная аутентификация
Это когда куда -либо из приложений вы можете заходить, только если вам поступит смс с кодом на мобильный. То есть вы вводите пароль, но еще и код из смс нужно ввести! Зачем это?
Вот аналогия: пароль - это щеколда, которая легко открывается проволокой, вставленную в проем двери, а смс - самый настоящий металлический дверной замок. Очень важно этот замок приделать ко всем соцсетям, ко всем банковским приложениям и ко всем госприложениям в виде госуслуг и налоговой. Это важно сделать, так как «специалистов по проволочкам» даже не представляете как много. Чаще всего у банковских приложений этот замок уже есть, но у соцсетей и почты нет. Сделайте этот замок, чтобы ваши близкие и коллеги не перевели денег неизвестно кому и для каких целей.

2. Фишинг - скорее всего все знают что это, но расскажу и свое зрение на это. В большинстве случаев это поддельный сайт, но может и поддельное приложение. Они почти не отличимы от настоящих.
Как определить?
Уверен, что в 100% случаев, когда вам кто-либо присылает ссылку и нажав по ней, оказывается что нужно ввести логин и пароль - это и есть фишинг. Через эту подделку злоумышленник себе записывает ваш код и пароль. Никогда не вводите свой логин или пароль если есть хоть малейшая капля сомнений в данном сайте или приложении.

3. Никогда не общайтесь с незнакомыми людьми, которые звонят на мобильный или мессенджеры. Прям вообще никогда. Если ответили и поняли, что это мошенники или реклама - сразу вешайте трубку, ничего не говорив. Запомните, что чаще всего это самые настоящие преступники, которые согласились на риск сесть в тюрьму. А значит, от них можно ожидать и любых других преступных действий кроме звонков. Шутить со злыми людьми тоже нельзя - ведь они могут быть мстительными и начать преследовать свою жертву. Каждое ваше слово по звонку может быть записано ими на диктофон. Все слова переберут через нейросеть и уже сделают звонок от вашего имени вашему родственнику или коллеге. И голос будет ваш, а текст вообще любой. Поэтому никогда с ними не говорите. И особенно не используйте слова «да» и «нет».
➖➖➖➖➖➖➖
Вывод:

⁃ Именно поэтому отложите прямо сейчас все свои дела и сделайте двойную аутентификацию. Это не больше 10 минут вашего времени. Чаще всего взламывают vk, нельзяграм, воцап, телеграм. Сделайте это там - в свойствах настроек в разделе безопасность.

⁃ Никогда не переходите по ссылкам. А если прям очень нужно - проверяйте их на специальных сервисах. Например на сайте антивируса dr.web - https://vms.drweb.ru/online/

⁃ Никогда не общайтесь с незнакомыми людьми, которые вам звонят. Если они не взламывают вас, они взламывают ваших коллег или родственников.
➖➖➖➖➖➖➖
Поделитесь этой записью с друзьями и родственниками, чтобы они тоже не допускали диалогов с преступниками. Сделали двойную аутентификацию и сохранили свою и вашу нервную систему в целости🧠

А если у вас бывали случаи взломов или пытались развести по телефону - поделитесь с нами своей историей. Ваши истории подарят нам опыт, который поможет «не наступить на те же грабли» и защитить своих близких и себя 🙌

Просто о мозговом штурме

А точнее, каким образом можно получить новые идеи в необходимой нам тематике?

Хочу вам дать возможность альтернативного увлекательного развлечения перед сном, и поэтому читаем ниже 👇

«…Важно по-настоящему задуматься над тем, что мы хотели бы сделать или изменить, над чем хотели бы поработать. Такой подход поможет сформулировать настоящую драгоценную мысль.

Позвольте сегодня вашим мыслям стать простыми и естественными. Начать жить своей жизнью, вне рамок общества и ограниченностей человека.

Дайте им плыть и не сопротивляться тому, что происходит в голове. В подобном состоянии возможно оставить за бортом любое давление, а также смотреть на проблемы более широко и свежим взглядом…»
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
И именно сейчас с помощью мозгового штурма можно раскрыть для себя новый способ генерации новых идей. Как в группе, так и для себя лично!

И поэтому хочу вам предложить следующую интересную игру - прямо сейчас:

1. Подумайте какой вопрос вас давным - давно волнует и вы никак не можете для него найти решение или время обдумать его. Назовите тему, к которой этот вопрос относится.

2. Вспомните игру «города», когда нужно было назвать город, а оппонент должен был назвать другой на последнюю букву названного вами города.

3. Выберите человека, с которым вам было бы интересно поиграть эту игру. Если такого нет - включите диктофон или возьмите в руки блокнот и ручку. Можно даже в заметках на телефоне👍

4. По аналогии игры в города, записывайте любые слова, которые придут вам в голову. Прям вообще любые. Чем больше этих слов будет, тем лучше. Чем больше времени вы этому процессу уделите - тем лучше 🥰

5. По окончанию - запишите идеи и выводы, которые вам пришли в голову. Если не помогло, попробуйте прочитать книгу на эту тему, либо посмотреть видео на ютубе и снова сыграйте в эту игру 😉
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

Очень надеюсь, что вы попробуете над собой данный эксперимент, поймаете инсайт и поделитесь ощущениями тут в комментариях 🔥

Просто о балансе и ресурсности

А точнее, про метавселенные и как туда попасть

1. Что это такое

Метавселенная - площадка, интернет-пространство. Можно посещать интернет-магазины, буквально гуляя как по улице, только в интернете.

Самая настоящая измененная реальная жизнь в виртуальном пространстве.

Из личного совета - используйте decentraland либо roblox.

Непроверенная: Sensorium galaxy Михаила Прохорова. Говорят очень красивая, но частенько вылетает.

Топ популярных площадок:

- Sensorium galaxy

- Axie Infinity

- Cryptovoxels

- Decentraland

- Roblox

- The Sandbox

- Somnium Space

- Star Atlas

Самый первый опыт - покажется как будто зашли в детскую игру, по мотивам майнкрафта. Но по факту, вас окружат очень крутые классные личности, и это сотрет все ваши рамки и представления этих мест как о компьютерной игре или мыслях о потери времени.

Это самая настоящая инновационная социальная сеть, которая может подарить грандиозные ресурсы для достижения самых разных целей.

Пример: зарабатывать огромные деньги, предлагая владельцам бизнеса в помощи интеграции их магазинов на площадки метавселенных или организации мероприятий на одной из них.
➖➖➖➖➖➖➖
2. Какую пользу можно получить обычному пользователю на первых порах:

▫️Познакомиться с людьми из самых разных стран и поддерживать с ними общение годами.

▫️Посещать выставки и конференции в самых разных уголках планеты. Причем именно эти выставки и конференции будут самыми инновационными, ведь они одновременно проходят как в офлайн-пространстве, так и в метавселенных.

▫️Можно посещать различные встречи для активных обсуждений

▫️Посещать группы йоги или медитации

▫️Приобретать NFT-товары, которые растут в цене и в будущем их можно хорошо перепродать

▫️Приобрести собственную недвижимость в метавселенной буквально рядом с домом знаменитости. Шанс вероятности действительно пообщаться очень высок.