Просто о презентациях и выступлениях 🎙️🎤
➖➖➖➖➖➖➖➖
А точнее, о том, как работа с аудиторией удерживает внимание на 70%

История: выступая на конференции я замечал, что в конце выступлений люди уже уставали. Ведь сидеть целых 5 часов и слушать выступления разных людей все таки слегка выматывает.

И чтобы зарядить людей энергией и жизненной силой перед своим выступлением, мы просто обязаны им подарить новые эмоции для вовлеченности к нам.

И именно поэтому при каждом нашем выступлении мы должны уделять внимание 3 принципам работы с аудиторией, которые мне тогда пришли в голову:

⭐️Принцип номер 1
Начните свое выступление с вопросов слушателям. Спросите вопрос, на который точно большинство согласится. Например: поднимите руки те, кто хоть раз в своей жизни получал зарплату? И согласитесь с аудиторией - скажите, что и вы тоже. И аудитория к вам потянется. Ваше выступление уже будет ярким и захватывающим с самого его начала.

⭐️Принцип номер 2
Используйте долгие паузы. Станьте мастером сильной паузы в диалогах. С помощью осознанных пауз в ваших выступлениях - внимание аудитории на вас вырастет вдвое. Во время этих пауз они с нетерпением ждут продолжения. Появляется огромное желание узнать что же будет дальше, почему он остановился? И именно в этот момент у зрителя пульс начинает учащаться и ему становится проще усвоить новую для себя информацию.

⭐️Принцип номер 3
Используйте тональность вашего голоса. Практикуйте ее постоянно. Ваша тональность и ваш тембр - самый настоящий ключ удержания внимания. Поделюсь одним лайфхаком из личного опыта. Когда я заметил, что публика начинает остывать - я решил несколько предложений сказать шепотом. Чтобы слушатели захотели внимательнее прислушаться. Сделать некое таинство в диалоге и привлечь на новый уровень их внимание к себе.
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
Итоги: Используйте всегда в своих выступлениях три принципа удержания внимания аудитории: задавайте вопросы аудитории и получайте их активность, используйте долгие выражающие паузы и используйте возможности вашего голоса для акцентов.

Поделитесь в комментах, если вы замечали у выступающих применение этих инструментов и действительно ли при их использовании спикеры отличались от других и заряжали слушателей, привлекая их внимание к себе🔥

Будет крайне любопытно об этом почитать 👍

Просто про мозговой штурм

А точнее, как с помощью мозгового штурма у нас получится классно высыпаться, легко вставать и забыть о том, что всегда хочется спать?

Первым делом мы должны понять, что все люди устроены одинаково. Но и одновременно невероятно разно устроены на основе протекающих внутри процессов.

Вроде органы и химия одни и те же, а результат невероятно у всех разный.

И именно поэтому в таких делах всегда крайне важен индивидуальный подход!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Необходимо построить свою личную формулу улучшения сна и восстановления нашего организма в его время. И для создания такой формулы нам как раз поможет мозговой штурм на эту тему.

1. Напишите как можно больше пунктов, что действительно именно вам помогает быстро уснуть и хорошо выспаться. Не меньше десяти;

2. Какой распорядок дня у вас должен быть для получения качественного сна, составьте чек-лист;

3. Выявите что вам мешает и что из своей жизни нужно убрать чтобы хорошо высыпаться.

К примеру, как делаю лично я:

💤 Мне помогает спортивная добавка gaba(аминомасляная кислота, которая улучшает естественную выработку мелатонина) и 5-htp(триптофан, витамины группы B). Также в обязательном порядке пью мультивитаминный комплекс с утра;

💤 В течении дня стараюсь несколько раз в день медитировать, что помогает мозгу перезагрузится и поймать на пару секунд первоначальную фазу сна;

💤 Не всегда, но стараюсь, после 7-8 вечера не есть совсем. Так мы помогаем нашему желудку и кишечнику перестать продуктивно работать и отвлекать наш мозг от одного из самых важных процессов.

Есть много самых разных советов и лайфхаков, вплоть до того, что можно просто бустить мелатонин с помощью таблеток, но тогда он отвыкает его вырабатывать сам. И поэтому очень важно к подобному выбору подготовки ко сну подходить максимально индивидуально и с консультацией профессионального врача.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А что именно вам помогает для улучшения вашего сна и отличного пробуждения? Делитесь своими приемами в комментах, охотно их почитаю👍