ПРАКТИКА «ДЫХАНИЕ СЕРДЦЕМ» ❤️

1️⃣ Сядьте комфортно. Спина должна быть прямая, но без напряжения. Руки сложите на колени ладонями вверх 🤲🏻

2️⃣ Теперь направьте ваше внимание на дыхание. Дышите глубоко. Выдох в два раза медленнее, чем вдох.

3️⃣ Постарайтесь почувствовать ваш организм. Соединитесь с его внутренним пространством.

4️⃣ Сосредоточтесь на области сердца. Почувствуйте, как ваше дыхание проходит сквозь сердце и солнечное сплетение.

5️⃣ Теперь подключайте положительные эмоции и воображение . Представляйте, как поток белого света приходит вместе с вдохом и наполнет вас 💗.. Каждую клеточку вашего тела.

6️⃣ Позвольте себе испытать БЛАГОДАРНОСТЬ , РАДОСТЬ, УМИРОТВОРЕНИЕ — как поток, который проходит через сердце вместе с дыханием ✨✨

#ларец_волшебных_практик
#новолуние
#луна #лунация
#квантовые_практики
#медитация_света