✈️ Путешествие в глубины сознания: понедельники с медитацией.

#ЗдесьРакурс на расслабление.

Медитация сканирования тела (BSM) включает в себя уделение внимания телесным ощущениям в постепенной последовательности от ступней к голове.

Этот метод может помочь людям лучше осознавать свои физические ощущения, эмоции и переживания. 🧘🏼‍♀️

Мысленно сканируя себя, вы привносите осознанность в каждую часть своего тела, замечая любые боли, напряжение или общий дискомфорт. Цель состоит не в том, чтобы полностью облегчить боль, а в том, чтобы узнать о ней поближе и извлечь из нее уроки, чтобы вы могли лучше с ней справляться.

Как выполнять боди-скан?

➖Начинаем практику с ощущения тела в целом. Когда вы установили связь со своим телом, можно переходить к изучению ощущений в каждой его области, уделяя ей от 20 до 30 секунд.

#медитация.@Womanperspective

Пресс-центр МИА «Россия сегодня».

#ЗдесьРакурс на работу.

📌Сегодня вновь нахожусь на площадке пресс-центра МИА «Россия сегодня». Безумна рада, что уже 3 раз за декабрь, мне удаётся здесь творить в рамках своей профессиональной деятельности.

👍История медиагруппы началась 24 июня 1941 года, когда было основано легендарное Совинформбюро. Его преемниками стали Агентство печати «Новости», РИА Новости, а затем и «Россия сегодня», которые в разные годы освещали все ключевые события нашей страны и достойно представляли её на международной арене.

▶️«От Советского информбюро» - фраза, произносимая неповторимым голосом Юрия Левитана, стала одним из символов Великой Отечественной войны. В самые тяжелые дни того сурового времени сводки о положении на фронте вселяли в граждан СССР и антифашистов во всем мире веру в грядущую победу. Совинформбюро было создано через два дня после начала войны для оперативного освещения положения дел на фронтах.

▶️5 января 1961 года на базе Совинформбюро было создано Агентство печати «Новости». Оно молниеносно завоевало авторитет и репутацию главного информационно-публицистического органа, занимавшегося освещением общественной жизни в Советском Союзе и информированием жителей страны о том, как живёт остальной мир.

▶️27 июля 1990 года было создано РИА Новости. Задачи преемника остались прежними - подготовка и распространение в СССР и за рубежом печатных, теле- и радиоматериалов; изучение общественного мнения в стране и за рубежом по вопросам внешней и внутренней политики СССР.

▶️Международная медиагруппа «Россия сегодня» создана 9 декабря 2013 года на базе РИА Новости и Государственной иновещательной компании «Голос России». В ноябре 2014 года в составе медиагруппы начало работу международное агентство и радио Sputnik.

Медиагруппа «Россия сегодня» объединяет новостные ленты на русском, английском, арабском, испанском, китайском языках и фарси, информационные порталы на 32 языках, радиовещание в 19 странах, 16 мультимедийных пресс-центров по всему миру и многое другое.

🎄 Поднимаем настроение с Ёлками.
Прекрасный семейный фильм в канун праздника.

🔠🔠❄️🔠🔠Немного новогодней атмосферы и уюта на работе, чтобы не добить себя на финишной прямой.

🩷 Зелёный четверг.

#ЗдесьРакурс на экономию воды и электроэнергии.

🟢Выключайте воду, когда намыливаете голову в душе, чистите зубы, наносите жидкость для мытья посуды.

🟢Замените лампы накаливания на светодиодные и с энергосберегающими свойствами.

🟢Покупая бытовую технику, выбирайте те модели, которые имеют маркировку А, А+ и А++ – такая продукция имеет высокую энергоэффективность.

#экопривычки@Womanperspective.

❄️ Череда новогодних корпоративов продолжается!

Мои родные геологи и любимые подписчики. 😎

#ЗдесьРакурс на сахар.

✈️ Путешествие в глубины сознания: понедельники с медитацией.

#ЗдесьРакурс на сложный понедельник, которому даже медитация не поможет.

💴 Добавим немного положительного.

Сядьте в удобное положение и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться. Повторяйте положительные аффирмации, связанные с привлечением денежного потока, например: «Я открыт для получения обильных финансовых благословений» или «Деньги текут в мою жизнь легко и без усилий».

Визуализируйте себя в окружении золотого света, символизирующего богатство и процветание. Это будет самым приятным на сегодня. 😂

#медитация.@Womanperspective

Такие новогодние шоу всегда возвращают в детство. 🤷‍♂️

Особенно они прекрасны, когда присутствуют ➡️🐬 Уют, зимний мороз и радостная улыбка.

На контроле холодца. 🐈‍⬛

С наступающим, мои пирожочки! 🧤

#ЗдесьРакурс на Новый год. 🎅

Это я со своими прекрасными дамами - мамулита и Карина бус.

Папа на работе, уже во всю ест крабовый. Брат играет в игры. Кстати, недавно он приобрёл камеру и стримит, прости господи. Теперь опасно ходить по квартире в трусиках и бусиках.

Мои прекрасные друзья и родные отмечают по всей России. А в другой стране, моё настоящее и если мы не убьём друг друга - будущее, уже встретил 2025.

Итогов нет, продолжается полный. 🤯
Ведь в моём бокале до сих пор не вино.

#ЗдесьРакурс в основном на тапки.

После 12 бус превратилась в бусильду, а бардак так и остался. Каблуки нынче не в моде. 🐈‍⬛