Wallpaper 4K 3D | والپیپر | همستر

فوائد تخمه ها #سلامت

تخمه آفتابگردان:
منبع ویتامین E، انرژی ساز، استحکام عضلات و بافت های بدن

تخمه کدو:
افزایش انرژی، کاهش اضطراب، ضد پوکی استخوان، دیابت و سرطان

تخمه هندوانه:
پاکسازی کبد چرب، درمان کم خونی، کاهش اشتها و افزایش انرژی

تخمه ژاپنی:
سلامت ماهیچه‌ها و درمان پوکی استخوان، سرشار از پروتئین، کاهش چربی بدن

95.3K viewsedited 10:23

هشتگ هایی که در کانال استفاده میشه برای راحت پیدا کردن پست های دلخواهتون:

#Wallpaper (والپیپر)
#کتاب (فایل کتاب به صورت pdf)
#کتاب_صوتی
#معرفی_کتاب
#کاربردی (انواع مطالب و کلیپ کاربردی)
#آشپزی
#موزیک
#گردشگری (معرفی جاهای دیدنی دنیا)
#معرفی_سایت
#تفریح (انواع معرفی و مطالب تفریحی)
#پیشنهاد_ادمین (مطالب پیشنهادی ادمین)
#معرفی_سریال
#معرفی_انیمیشن
#معرفی_فیلم
#معرفی_پادکست
#پادکست (انواع پادکست با موضوعات مختلف)
#سلامت (مطالب مربوط به سلامتی و درمانی)
#فیلترشکن
#معرفی_اپلیکیشن

128.3K viewsedited 11:45

۱۰ غذای سالم برای کاهش وزن #سلامت

۱.پروتئین بدون چربی

۲.تخم مرغ

۳.میوه ها، سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

۴. سبزی‌ ها
سرشار از فیبر

۵. غلات کامل از غذاهایی که باعث لاغری شکم میشود
جو، برنج قهوه‌ای

۶. حبوبات

۷. آجیل و مغزها

۸. روغن‌ های گیاهی
مانند زیتون، آووکادو، آفتاب‌گردان، دانه انگور یا بادام‌زمینی،

۹. غذاهای غنی از کلسیم
شیر،ماست کم‌چرب و پنیر

۱۰. ماهی های چرب سرشار از امگا ۳
ماهی قزل‌آلا، شاه‌ماهی، ساردین، ماهی خال‌مخالی
و سایر ماهی‌های

90.4K viewsedited 17:46

0:43

در سال ۴ تا ۶ هفته کاملا از خوردن قند و نشاسته پرهیز بفرمایید! #سلامت
هرچقدر مصرف انواع قندها و نشاسته (مخصوصا آرد سفید) را در زندگی تان کاهش بدهید، بدنتان سلامت تر زندگی خواهد کرد.
البته در مواقع خارج از این رژیم غذایی ۴ تا ۶ هفته ای، قند خرما جزو بهترین قندها هست و همچنین شاتوت سیاه و خانواده ی توت فرنگی، که شاخص گلایسمی مناسبی دارند.
تا می توانید این ویدیو را برای عزیزانتان ارسال بفرمایید!
دکتر میشاییل اشپیتزبرات، از پیشکسوتان تغذیه در کل اروپا

107.7K viewsedited 18:32

علائمی که فکر میکردم عادیه ولی تنبلی تخمدان داشتم #سلامت

صورت پف کرده (MOON FACE)
هیرسوتیسم(موی زائد ، ریزش موی طاسی و....)
سیکل قاعدگی نامنظم
افزایش وزن(حتی با ورزش مداوم و رژیم غذایی سالم)
آکنه هورمونی
مقاومت به انسولین(حتی بعد از خوردن یک وعده غذایی کامل، بعد از آن احساس گرسنگی دارید)
خستگی و مه مغزی

92.2K viewsedited 09:53

0:24

هر حرکت رو در سه ست ۱۵ تایی انجام بدید، بعد از یک هفته نتایج عالی خواهید گرفت و بعد از یک ماه شکم پهلو صاف میشه #سلامت

90.9K viewsedited 11:15

اگه زیر چشمتون تیره شده،تست نیشگون را امتحان کنید ! #سلامت

تا بفهمید حلقه های تیره زیر چشم شما از کجا می آیند.

اگر تیرگی حرکت کند پوست شما،هایپرپیگمنتیشن - فرا رنگدانه - است. از یک کرم چشم با ویتامین سی، نیاسینامید یا از آنیزیم های لایه بردار استفاده کنید.

اگر تیرگی ناپدید شد به خاطر خون رسانی بد یا پوست نازک است از یک کرم چشم با کافئین رتینول یا رادیوفرکانسی (RF) استفاده کنید.

90.0K viewsedited 16:11

اونایی که کارتون با موبایل یا سیستمه یا وقت زیادی در روز از موبایل یا سیستم استفاده میکنید حتما قبل از اینکه چشماتون ضعیف بشه موقع استفاده از موبایل و سیستم از عینکای بلو کنترل با کیفیت استفاده کنید که جلوگیری میکنه از رسیدن نورهای آبی و مضر صفحهای سیستم و موبایل به چشمتون، تاثیرش رو خیلی زود متوجه میشید. (برند هویا ژاپن یکی از باکیفیت ترین عدسی های بلو کنترل رو داره، از خریدن عدسی های چینی و کره ای بی کیفیت خودداری کنید) #سلامت

79.2K viewsedited 14:26

واسه لک و جای جوش ک قهوه‌ای شده فقط خودش،
پولتون الکی خرج چیز دیگه‌ای نکنین؛)) #سلامت

- سرم ضدلک شفاف کننده و از بین برنده جای جوش دارک اسپات مناسب انواع پوست اکسیس وای
Axis-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

100.4K views19:15

0:06

اصلاح فرم سرشانه، قوز کمر، چربی زیر بغل و شلی بازو هر تمرین بیست بار در سه ست #سلامت

104.4K views05:30

بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ #سلامت

94.0K viewsedited 11:04

0:09

این کلیپ ۸ ثانیه ای شاید یه روز جون عزیزان تون رو نجات بده #سلامت
ساده ترین و بهترین روش برای باز کردن راه تنفس کودکان و بزرگسالان وقتی جسمی یا خوراکی چیزی تو حلق شون گیر کرده!
یاد بگیرید!

101.3K viewsedited 13:06

هر قرص جوشان چه عملکردی داره ؟ #سلامت

103.1K viewsedited 10:44

درمان سریع سردرد #سلامت

هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست.

96.5K viewsedited 15:54

با این لیست خونگی،بدون هزینه خاصی اندامتو بساز #سلامت

آب کرفس:اشتهات رو نابود میکنه
آب سیب:با داشتن فیبر زیاد،تا چند ساعت سیر نگهت میداره
آب آناناس:با داشتن کلاژن،مانع لاغر شدن صورت در طول رژیم میشه
لیموناد زنجبیل:افزایش متابولیسم بدن برای کاهش وزن سریعتر

104.6K viewsedited 09:35

0:39

وضعیت اعضای بدن وقتی قند مصرف میکنیم #سلامت

112.2K viewsedited 15:40

0:16

چالش یه بدن عالی تو ۴۸ روز #سلامت

107.4K viewsedited 14:07