Tasha_KarpLife

0:12

Утром Илья заявил, что сегодня у ВСЕХ НАС выходной. Мы не будем готовить, убирать, красит балкон, а просто насладимся отдыхом с семьёй.

Собрался, сгонял за мясом и овощами.
Планировали выйти у себя за ЖК, но я решила позвонить моему дяде, он живёт за городом в 10 км от нас, и напроситься в гости ~~кто ходит в гости по утрам~~.

Так сегодня у нас выдался отличный шашлычный обед 😋

А как же диета? А все под контролем! Немного мяса, овощей, лепешка из тандыра. Активная прогулка и -0.5кг от утреннего веса! Хороший отдых ещё ни одной фигуре не вредил 😁

132 viewsedited 13:29

Вообще, я никогда не была худышкой.

На фото мне 18, я только закончила школу, но никакой "девичьей лёгкости". Мои 57-58кг всегда выглядили плотно.

Раньше это не па́рило. Но с годами, после родов и с потерей тургора кожи и качества тела, нравиться уже конкретно перестало.

Лет в 25 я худела быстро и без напряга. Буквально за пару недель на 3-5кг на какой-нибудь популярной диете. И этого было достаточно. Можно было продолжать уминать все, что хочется и вес не возвращался долгое время.

После 28 все изменилось. На боках стало откладываться всё, стоит только понюхать, даже необязательно класть это в рот.

Как-то мне попался в руки фото альбом. Многое стало очевидно. Мама, ее мама, я - у нас одинаковый типаж, абсолютно идентичное телосложение.

Пресловутое "яблоко" ~~Ева, кстати, тоже его унаследовала~~

Тогда я поняла, что без ограничений дальше не обойтись. И началась моя борьба за тела.

Но длилась она не долго. 😂 Муж отправил меня в отпуск во всех сферах - мы забеременели Максом ☺️

145 viewsedited 05:56

Рушу мифы, что диета - это гречка с грудкой 😋

Филе минтая с картофельным пюре. Салаты я заправляю маслом. Точнее заправкой для салатов. Это растительное масло с добавлением оливкового и различной зелени. Пробовала употреблять исключительно оливковое масло - не вкусно. Не нашла достойного производителя, чтобы масло не горчило, а перебирать наугад очень не бюджетно. ~~Я же женщина экономная, помните?~~

Пюшешку мну на бульоне, в котором варилась картошка, без масла.
Можно и на молоке, и с маслом. Но мне вкусно и так. А раз вкусно, то не вижу смысла в лишних калориях, лучше устрою дополнительный перекус на этот калораж.

#ПП_обед
#рецепты

161 viewsedited 11:51

Я не хотела выкладывать эти фото.
Но муж сказал, что без них будет не честно. И не объективно.

Делюсь подробно. Будет много букв.

1️⃣ Ковидные ограничения усадили всех ~~за столы~~ по домам.
-Что делать дома 24/7?
-Жрать. Жрать и пить.
Мы завалились на диван, стали готовить больше ~~вредностей~~ вкусностей. Нередко "под коньячок".
Смесь еды, алкоголя и ~~неподвижный~~ малоподвижный образ жизни превратили меня в жирное, отёчное создание с невероятной скоростью.
В ноябре 2020 я забеременела. Марафон жора закончился и началась новая история.

2️⃣ После рождения Максим я не особо стремилась похудеть.
Было стрессово и так, а тут ещё и ковид настиг всю семью. С 2-месячным младенцем мы попали в ковидарий в состоянии средней степени тяжести по оценке врачей ~~мне же тогда казалось, что я его потеряю~~

3️⃣ По мере взросления Макса я стала больше внимания обращать на себя.
Гляну в зеркало - да, вроде ничего. Но всё чаще я стала слышать фразы от близких по поводу веса: "Двое детей, тебе можно", "Что ты хочешь, после 30 похудеть сложнее", "Да, всё отлично! Тебе же уже не 20"
Такой расклад мне не понравился. Я садилась на диеты-недельки, ничего не скидывала и садилась жрать. Так к 2024 я достигла цифры в 67кг!
Фото у стены я уже не делала. Не верила, что похудею и почти смирилась.

4️⃣ Поддержкой мне стал муж.
Илья верил в меня "каждый понедельник", в который я начинала худеть. Убеждал, что я знаю, что и как нужно делать, давал советы ~~в прошлом он плотно изучал питание и был со спортом "на ты"~~. Я действительно знала, что делать, ведь начинала изучать эту тему в 2020.
Мы договорились, что я пробую месяц без срывов и слёз. И если не получится, то мы навсегда закроем тему похудения. После январских праздников я скачала калькулятор калорий и начала считать.
Через месяц, в феврале, вес сдвинулся. Я потеряла первый килограмм.
Появился азарт, а я решила продолжать.

Сейчас я очень рада своим успехам. Но останавливаться желания нет!
Буду продолжать свой персональный увлекательный марафон❤️

#о_весе
#откровения

186 views15:45

Tasha_KarpLife pinned a photo

15:46

0:09

Мошки зверствуют по всей Рязанской области.

Ароматы ванили в перемешку с рефтамидом витают в воздухе 😂 ванилин пропал с полок магазинов.

Я не помню такого с 2013 года 🙈

159 views17:40

0:44

В нашей семье сегодня маленькое, но важное событие: моя малышка простилась с первой школьной ступенью - начальной школой.

Ева прошла этот путь легко и достойно!

Желаю тебе, доченька, продолжать свой путь уверенно и непринужденно. Ты сильная, упорная и смелая девочка! Я знаю, ты справишься!

122 viewsedited 14:43

Такая маленькая и такая взрослая моя умничка ❤️

121 views14:45

0:19

Отметили с классом выпускной на природе.

Ездили в Рыбное, в верёвочный парк Пересвет.

Место замечательное! В восторге и дети, и родители. Насыщенная, увлекательная программа. 5 часов на территории пролетели как одно мгновение!

Спонсоры нашего вкуснющего шашлындоса Наталья и папы наших выпускников ❤️

123 views18:47

0:28

Иииииии...... Деревенский фитнес врывается в чат 😂

После праздников и застолий самое то!

136 views14:31

0:37

Переходим к водным процедурам 🐬💦

Вообще-то, купаться мы не планировали ~~что видно по моему купальнику 😆~~ но я не устояла перед чарами Пьявицы

Водичка оказалась просто 🔥

113 viewsedited 14:53

Нам понравилось, решили сегодня повторить ☺️

Илья, правда, не составил нам компанию 😂

Эх, а теперь мы в городе. Завтра ждут рабочие будни и.....балкон 😜

113 views20:27

Обычно, после праздничных столов, переедания или чрезмерного употребления продуктов, задерживающих воду, я устраиваю разгрузочный день.

1 литр 1% кефира или 1 пачка 5% творога на день.

Но эти выходные прошли так активно, что я не набрала ни грамма. Поэтому сегодня я на вкусной окрошечке 😋

121 views12:01