Осознанная жизнь
358 subscribers
259 photos
3 links
Секреты психологической стабильности
Download Telegram
Ранее среднестатистический человек был более эрудирован, смекалист и умён.

Поэтому глупые подстраивались под умных. Сейчас времена поменялись.

Сейчас умные подстраиваются под более глупых, чтобы как-то им существовать.

Но чтобы умному не потерять себя — надо уметь играть по правилам глупых: эмоции, эпатаж, антураж.

Для этого умным нужно научиться быть максимально толерантным к глупым, создавая социальные игры для них, в которых глупые могут почувствовать себя умными.
На протяжении всей жизни человеку пытаются внушить, что успех, богатство, слава – это удел избранных. Человеку постоянно дается понять, что он далек от совершенства, что другие лучше и достойнее, чем он. Кто в это не поверил, получает и успех, и богатство, и славу в избытке. Вот так все просто. Не просто лишь одно – поверить, что вы этого заслуживаете и способны добиться. Но вы действительно сможете поверить, если у вас будет такое намерение.
Разум будет уговаривать вас и красочно расписывать все достоинства. Если вы поймали себя на том, что уговариваете себя, пытаетесь убедить, что это вам идет и по фасону и по размеру – сразу же можете без сожаления отбрасывать эту вещь. Если вам приходится себя уговаривать, значит, вещь чужая. Если вещь Ваша, вам не придется себя уговаривать.
Если ваше положение очень сильно зависит от какого-то события, найдите страховку, запасной вариант. В каждом конкретном случае страховка будет своя. Просто задайте себе вопрос, что может служить в данном случае в качестве страховки. Помните, что бороться с равновесными силами бесполезно. Страх или волнение подавить нельзя. Можно только снизить важность. Снизить важность может только страховка или запасной вариант. Никогда не ставьте все на одну карту, какой бы верной она ни была.
Сбросьте важность цели, окажитесь от вожделения и оставьте только решимость иметь. Вы должны идти к Своей цели, как за корреспонденцией из почтового ящика. Единственное, что может испортить все дело на пути к вашей цели, – это излишняя ответственность, чрезмерное усердие и боязнь поражения. Крутите в мыслях целевой слайд, не включая в него никакие сценарии. Вы это уже имеете. Не думайте о средствах достижения цели. Если вы сосредоточитесь на цели, как будто она уже достигнута, через некоторое время внешнее намерение откроет перед вами возможности – двери, и тогда средства найдутся сами собой.
Как врать, чтобы все верили?

Но лучше быть честными! Однако ситуации бывают разные. Поговорим именно о них.

Важно запомнить: если вы сами не уверены в своих словах, даже не пытайтесь убедить других.
Это означает, что вам необходимо искренне верить своей выдуманной истории, и только тогда ваш собеседник поверит в неё.

Что касается развития этого навыка, то происходит это так: вы придумываете полностью вымышленную историю и начинаете убеждать сами себя в её правдивости. Продолжайте до тех пор, пока ваша ложь окончательно не станет даже для вас правдой.
Как вернуть себе слово, если вас грубо перебили?

Честно меня раздражает, когда прерывают в разговоре. Если вы тоже сталкивались с этой проблемой, дам вам совет, как поступить.

Важно подчеркнуть, что вас перебили, и что вам нужно завершить свою мысль. Воспользуйтесь сильным словом «Важно».

Например: «Стоп. Ты меня перебил. Дай договорить. Это важно». Затем выразите свои мысли.

Если собеседник продолжает вас перебивать, продолжайте говорить! В конечном итоге он уступит, и вы сможете завершить свою мысль.
Настаёт момент, когда ты ломаешься. День плохой, на работе завал, дома не клеится. А ещё повсюду зависть, злоба. Сползаешь по стенке и начинаешь рыдать, тихо шепча "я так больше не могу". Кажется, что сил уже больше нет ни физических, ни моральных. Всё также сидишь на полу и выплакиваешь всю тяжесть души и становится легче. Наплакавшись вдоволь, понимаешь, что, вроде, и силы появились. Да и жива, здорова. С близкими всё хорошо. День только неудачный, но это всего день, а не целая жизнь. Да и нужно держаться назло завистникам и злопыхателям. А выплакаться нужно было и не надо стесняться и считать, что это проявление слабости. Просто у каждого есть предел и есть конец этому пределу.
7 вещей, которые нужно помнить каждой девушке:

1. иди за мечтами, а не за парнями
2. люби себя: всё остальное последует за этим
3. никогда не теряй ощущение прекрасного
4. ты способна на большее, чем думаешь
5. ни о чём не жалей. усваивай уроки
6. единственный твой предел — это ты сама
7. жизнь быстро проходит. наслаждайся ей
1.Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.
2.Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.
3.Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.
4.Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами. Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.
5.Ошибается — каждый. Признает ошибку — достойный. Попросит прощения — мужественный. Возобновляет отношения — сильный.
6.Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.
7.Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.
8.Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни — один прекрасный день — это сегодня.
Вaм кaжетcя, что еcли вы чегo–то не видите, этoгo не сущеcтвует. 

Это ошибка. Пpoсто вы не зaмечаете в миpе тoго, чегo нет внутри ваc. Злoй человек не заметит дoбpa. Жaднoму вcе кaжутcя жадными; любящему мир кaжется напoлненным любoвью, a ненaвидящему – ненaвиcтью. Чем бoльше любви, мудроcти, кpасoты, дoбpoты вы oткроете в сaмoм себе, тем бoльше вы зaметите иx в окружaющем миpе
Разум самовосстанавливается, занимается излечением души и врачеванием плоти. Кто-то говорит: нас лечит время. Нет, всё обстоит не так — нас лечат уединение, сила воли и умение анализировать жизненные события. Мы исцеляем себя сами.
Люди забывают о самом главном

Всю жизнь вам жить с самими собой. Так что выберите ту профессию, которую хотите вы. Выберите и будьте с человеком которого любите. Уезжайте оттуда, где плохо, туда, где мечтаете жить. Одевайтесь в то, что вам нравится. Заботьтесь о себе, полюбите себя и свою внешность. Станьте наконец-то тем, кем вы будете гордиться. И не забывайте, что ваша жизнь в ваших руках.
любовь к себе — это не эгоизм и не напяливание короны на голову. это уважение к своим желаниям и чувствам, забота о себе. это значит, что вы никогда не предадите себя ради сомнительных удовольствий или ради служения равнодушному к вам человеку.
Для того, чтобы ваши желания исполнялись не требуется никакого волшебства, денег и полезных связей – достаточно силы ваших ПОЗИТИВНЫХ мыслей. Используйте правильно этот потенциал и стройте ту жизнь, о которой вы мечтали.
Желание исполняется, если вы начнете благодарить за его исполнение заранее! Как это сделать на практике?
Есть несколько простых и доступных методик, среди которых устная благодарность, произнесенная вслух или мысленно, а также запись благодарностей в блокнот, записную книжку или тетрадь.
Чтобы с самого утра настроиться на позитив, благодарите себя, окружающих вас людей и Вселенную за все хорошее, что есть в вашей жизни и что вы хотите еще получить.
Пути самосовершенствования личности
Если вы поняли, что самосовершенствование для вас — уже не просто абстрактная идея, а необходимость, начните с простых шагов.

🍀Отрегулируйте режим сна. Старайтесь ложиться и вставать на час раньше, чем обычно. Помните, что даже 2 часа сна до полуночи полезнее, чем долгий сон утром. А встав в 6 утра, вы получаете в дар огромный заряд бодрости и продуктивности.
🍀Начинайте день с зарядки, приветствия и улыбки самому себе. Ежедневная практика “5 минут улыбок” активизирует выработку серотонина, а это дает хорошее настроение на целый день.
🍀Следите за питанием. Ешьте полезные продукты, пейте много воды, старайтесь не переедать. Во время трапезы не отвлекайтесь на чтение или просмотр передач. Постарайтесь насладиться каждым кусочком, смакуйте его, чувствуйте структуру и аромат. (продолжение следует...)
Пути самосовершенствования личности(продолжение)

🍀Будьте внимательны к своему самочувствию. После интенсивной работы, эмоциональных нагрузок позволяйте себе полноценно отдыхать. Когда хочется просто лежать и ничего не делать — не упрекайте себя за леность. Возможно, то, что принято назвать ленью — это сигнал, что израсходована энергия, ваша “батарейка” нуждается в подзарядке.
🍀Научитесь расставлять приоритеты в делах, анализируйте, насколько правильно тратите время и энергию. Придерживайтесь принципа: ”Управляя временем, управляешь жизнью”.
🍀Очистите пространство, где живете и работаете от всего лишнего и ненужного. Выбросьте все поломанные вещи, избавьтесь от тех, которые не приносят радости и тех, которыми вы не пользуетесь уже давно.(продолжение следует..)
Пути самосовершенствования личности (продолжение)

🍀Займитесь психогигиеной. Откажитесь совсем или сведите к минимуму общение с неприятными вам людьми, с тем, кто заставляет вас испытывать вину, чувство неполноценности, манипулирует вами. Помните, что вы — не помойное ведро для слива чужого негатива. Общайтесь с теми, кто разделяет ваши взгляды и интересы, кто делится с вами позитивной энергией, способен поддержать в трудную минуту или порадоваться, когда вы на вершине успеха.
🍀Относитесь к людям с уважением, будьте внимательны и доброжелательны. Но не допускайте неуважения в вашу сторону.
🍀Учитесь, читайте, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте. Развивайте профессиональные навыки и кругозор.
🍀Учитесь принимать и отдавать. Осознайте, что если вы получаете подарки, значит, достойны их. А отдавайте только, если все ваши основные потребности удовлетворены.
❤️Каждый вечер мысленно благодарите свою жизнь за все, что имеете, просите еще большего и лучшего.
Как поднять самооценку. Несколько практических советов
Многих людей преследуют неудачи на работе или в личной жизни. Но мало кто знает, что большинство неудач происходят от неуверенности в себе. Справиться с неуверенностью, вернуть веру в себя и поднять самооценку помогут несколько несложных советов.
1🧐. Никогда не сравнивайте себя с другими.
2🧐. Никогда не ругайте себя.
3🧐. Благодарите за комплимент в ваш адрес.
4🧐. Повышайте свою самооценку различными утверждениями.
5🧐. Собирайте вокруг себя положительно настроенных людей.
6🧐. Напишите список своих достижений.
7😇. Запишите все свои положительные качества.
8🧐. По возможности занимайтесь тем, что нравится.
9🥳. Оставайтесь верными себе.
10🫡. Действовать, действовать и еще раз действовать!