ВНУТРЕННЯ ОПОРА: что это и как найти свою?

Вы когда-нибудь задумывались, что помогает вам сохранять устойчивость и спокойствие в постоянно меняющейся жизни? Какие внутренние ресурсы поддерживают вас, когда всё кажется невозможным? Приглашаю вас на мастер-класс, где мы вместе откроем ваши внутренние опоры и найдём новые способы справляться с жизненными вызовами.

1⃣На мастер-классе «Мои опоры» вы сможете:
💛Ответить себе на вопрос, что такое опора
💚Погрузиться в тёплую и поддерживающую атмосферу
💛Продиагностировать свои внутренние опоры
💚Поисследовать свои чувства и эмоции через творчество и арт-терапию.

2⃣Этот мастер-класс подходит для всех, кто хочет:
💛Улучшить эмоциональное состояние
💚Найти внутренние ресурсы и открыть новые точки опоры
💛Познакомиться с арт-терапией
💚Развить творческие способности и самовыражение

3⃣Для участия в мастер-классе вам необходимо:
💛Записаться на мероприятие ( участие без оплатное)
💚Выделить в пятницу 2 часа для себя
💛Подготовить бумагу формата А4, карандаши, мелки, краски и любые другие творческие материалы
💚Обеспечить стабильное интернет-соединение

📝Дата: 31 мая
🔔Время: 18:30
🔗Формат: Онлайн, в удобной и спокойной обстановке у себя дома.

Не упустите возможность подарить себе это время для внутренних открытий! Количество мест ограничено, поэтому поспешите забронировать место.✨

✅ Для записи и дополнительной информации пишите в личные сообщения @Sofa25_07

С нетерпением жду вас на мастер-классе «Мои опоры»! Пусть это будет шагом к вашему внутреннему равновесию и гармонии.🧡

Всем привет! ☺️

Фиксируем время и день мастер-класса для тех кто записался.

А те, кто еще думает, у вас есть время забронировать место для себя🧡

Итак встречаемся 8 июня ( суббота) в 12:00( Ирк)📌

Для тех, кто только недавно присоединился и не понимает про что я говорю. Предлагаю ознакомиться с информацией о предстоящей встрече😉

Мастер-класс прошел, и он оказался очень продуктивным как для меня, так и для девушек, которые присоединились. Ниже я кратко изложу основные моменты, которые мы обсудили на этой встрече.

1⃣ Опора – это все, что дает ощущение устойчивости, надежности и, самое главное, безопасности.

2⃣ Опоры можно разделить на 5 основных сфер жизни:
✨Тело и здоровье – наши отношения с телом, здоровье, выносливость и сила.
✨Отношения – семья, близкие отношения, профессиональные связи, дружба, соседство, поддержка и ощущение принадлежности.
✨Деятельность – любимые занятия, профессиональная деятельность (учеба и работа), самореализация и достижения.
✨Материальные ценности – ценные вещи, умение распоряжаться финансами и другими ресурсами, наличие материальных средств для различных целей.
✨Экзистенциальные ценности – смысл жизни, вера, духовные переживания и чувства.

3⃣ Мы обсудили, что такое внешние и внутренние опоры и что к ним можно отнести (см. картинку выше).

5⃣ Мы провели диагностику своих опор и определили, куда стоит направить внимание, чтобы укрепить их в каждой из сфер.

❗️Вам предлагаю по исследовать свои опоры самостоятельно через технику «Круг силы»

ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ ПРО ЖЕНСТВЕННОСТЬ

В работе с клиентами я часто сталкиваюсь с широким понятием, женственность. Каждый понимает его по-своему, каждая женщина ощущает и проявляет свою женственность по разному.

Кино – один из способов исследовать эту тему. Сегодня я хочу поделиться с вами своей подборкой фильмов, в которых раскрываются разные образы женщин, каждая из которых живет своей уникальной жизнью.

✨Пари Матч
✨Ешь, молись, люби
✨Принцесса Монако
✨Честная куртизанка
✨КамаСутра: история любви (это приличный фильм, он про чувственность)
✨И бог создал женщину
✨Муза
✨Ускользающая красота
✨Завтрак у Тиффани
✨Коко Шанель
✨Жизнь - волнующее волшебство уборки

После просмотра каждого фильма, задайте себе следующие вопросы, чтобы глубже понять, как вы воспринимаете и проявляете женственность:

✨Что вам больше всего понравилось или не понравилось в фильме?
✨Какой персонаж вам показался наиболее интересным и почему?
✨Какие моменты фильма заставили вас задуматься?
✨Какие аспекты женственности в фильме вам показались наиболее актуальными для вас?

Делитесь в комментариях, какой фильм вы бы посмотрели в первую очередь 🧡
Интересна ли эта тема для обсуждения здесь ?

🧡 ВЫХОЖУ ИЗ РЕЖИМА ТИШИНЫ!

Друзья, возможно, вы заметили, что я выпала из канала больше чем на целый месяц. Конец июня и весь июль были для меня очень насыщенными и местами непростыми. Позже обязательно расскажу, что у меня было и как это на меня повлияло.

А сегодня хочу разделить с вами мой личный праздник — мне исполнилось 26 лет! 😍

Этот день рождения я встречаю в турбулентном состоянии, но это не останавливает меня прорефлексировать предыдущий год жизни и поставить новые цели.

Хочу поделиться с вами какой был для меня год:

1⃣Прошла 5 обучений: Этот год был насыщен учебой. Я завершила 5 курсов, которые помогли мне углубить знания в психологии, арт-терапии и других областях. Это был невероятный опыт, который открыл для меня новые горизонты.

2⃣Прокачала навыки хозяйки дома: Научилась лучше управлять домашними делами, готовить вкусные блюда и создавать уют в доме. Раньше я думала, что для этого не создана 😂

3⃣Прошла 3 внутренних кризиса: Этот год был не только о внешних достижениях, но и о внутренней работе. Я прошла через три кризиса, которые помогли мне обрести опору и скорректировать свои ценности.

5⃣Провела 5 мастер-классов: Это было невероятно вдохновляюще и мотивирующе видеть, как мои знания раскрывают человека.

5⃣Завела свой блог: Начала вести блог, где делюсь своими мыслями, опытом и знаниями. Это стало для меня новым способом самовыражения и общения с вами. Следующий год буду делать упор на регулярность и полезность😉

6⃣Приняла ряд непростых решений: Были решения, которые требовали от меня твердости и решимости, но каждое из них помогло мне стать сильнее и увереннее в себе.

7⃣Провела 50 консультаций: Помогая клиентам, я росла и обретала новые смыслы как специалист. В очередной раз убедилась, что терапия — это двусторонний процесс, в котором и клиент, и психолог растут и меняют свою жизнь.

8⃣Видела, ощущала и проживала в разных странах: Путешествия стали важной частью моего года. Мы посетили новые места, познакомились с разными культурами и расширили свое мышление. Я благодарна, что мы прошли через это вместе с любимым человеком 🧡

9⃣Повзрослела и обрела себя: Этот год помог мне повзрослеть и лучше понять себя. Я стала увереннее в своих силах, научилась доверять своей интуиции, принимать себя такой, какая я есть, и твердо идти к своим целям.

1⃣0⃣ Переступила языковой барьер: Использовала английский язык, чаще чем два раз в неделю на уроках😂 Решила, что все же доведу этот навык до более высокого уровня.

А вы проводите рефлексию перед днем рождения ? Рассказать вам свою систему для подведения итогов года ? Делитесь в комментариях! 💬

P.S И, конечно, не стесняйтесь поздравить меня с днем рождения!😂

Приехала в свое место силы, чтобы наполниться и отдохнуть😌 С августа начну принимать на консультации.

Всем приятных выходных 💫