Добро пожаловать в мой канал! Меня зовут Минина Софья, но мне комфортно когда обращаются Софа.😊
Я верю, что каждый человек обладает уникальным кодом личности, который проявляется через опыт, накопленный в течение жизни. Здесь я стремлюсь создать поддерживающее и вдохновляющее пространство, где вы найдете интересные статьи, практические техники, мотивирующие цитаты, а также возможность обсудить свои вопросы и идеи с другими участниками. Кроме того, я буду делиться своими личными историями и мыслями, чтобы вдохновлять вас на личностный рост и самопознание. При этом вы также поймете, что идеальных людей не существует, и это абсолютно нормально😊
Я верю, что каждый человек обладает уникальным кодом личности, который проявляется через опыт, накопленный в течение жизни. Здесь я стремлюсь создать поддерживающее и вдохновляющее пространство, где вы найдете интересные статьи, практические техники, мотивирующие цитаты, а также возможность обсудить свои вопросы и идеи с другими участниками. Кроме того, я буду делиться своими личными историями и мыслями, чтобы вдохновлять вас на личностный рост и самопознание. При этом вы также поймете, что идеальных людей не существует, и это абсолютно нормально😊
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЯМА = ВЫХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ
Сейчас большинство современных людей стремятся стать успешнее, богаче и счастливее, а также превзойти других. Мы втянуты в эту гонку за успехом настолько, что часто не замечаем, как теряем свою идентичность. Недавно я поняла, что устала от бесконечного преследования чужих успехов, идей и желаний.
И я задумалась, чего я сама хочу и как отделить свои желания от влияния окружающих. Осознала, что я так привыкла к этой гонке, что теперь не могу сознательно заземлиться и просто наслаждаться жизнью. Я чувствовала состояние потерянности, неопределенности и бессмысленности дней, состояние когда тебя ничто не заряжает и не вдохновляет. Думаю, что подобные состояние знакомо каждому человеку, хотя бы раз в жизни. Это своего рода яма, эмоциональная пропасть, в которую мы попадаем, чтобы осознать новые формы развития и становления нашей личности.
Раньше для меня подобные состояния были невыносимыми, и я стремилась выбраться из них, убежать или притвориться, что у меня все отлично и нет никаких проблем. Однако сейчас я понимаю, что состояние неопределенности и непонимания того, куда мне двигаться дальше, может быть способом замедлиться, остановиться и откровенно поговорить собой. А где я себе вру? Где даю лишние надежды?
И этот откровенный разговор возвращает к тебе настоящему, с пониманием своего вектора развития. Это своего рода перезагрузка, которая переводит человека на новый уровень восприятия себя и мира.
💫 Недавно посмотрела фильм «Худший человек на свете» там очень хорошо показана линия поиска себя, о профессиональных метаниях и о том, как это влияет на качество жизни человека.
Рекомендую посмотреть, кто чувствует, что находится в подобных состояниях и в комментариях поделиться своими впечатлениями 🌸
Смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве бесплатно - lordfilm
Худший человек на свете
Юная студентка Юлия из хорошей норвежской семьи начинает взрослую жизнь, думая, что станет врачом. Её главные черты — беспокойство и рефлексия. Ни одно событие и переживание Юлия не оставляет просто так, ставит под сомнение собственные и чужие ценности и живёт в постоянном внутреннем конфликте.
#мысли
Сейчас большинство современных людей стремятся стать успешнее, богаче и счастливее, а также превзойти других. Мы втянуты в эту гонку за успехом настолько, что часто не замечаем, как теряем свою идентичность. Недавно я поняла, что устала от бесконечного преследования чужих успехов, идей и желаний.
И я задумалась, чего я сама хочу и как отделить свои желания от влияния окружающих. Осознала, что я так привыкла к этой гонке, что теперь не могу сознательно заземлиться и просто наслаждаться жизнью. Я чувствовала состояние потерянности, неопределенности и бессмысленности дней, состояние когда тебя ничто не заряжает и не вдохновляет. Думаю, что подобные состояние знакомо каждому человеку, хотя бы раз в жизни. Это своего рода яма, эмоциональная пропасть, в которую мы попадаем, чтобы осознать новые формы развития и становления нашей личности.
Раньше для меня подобные состояния были невыносимыми, и я стремилась выбраться из них, убежать или притвориться, что у меня все отлично и нет никаких проблем. Однако сейчас я понимаю, что состояние неопределенности и непонимания того, куда мне двигаться дальше, может быть способом замедлиться, остановиться и откровенно поговорить собой. А где я себе вру? Где даю лишние надежды?
И этот откровенный разговор возвращает к тебе настоящему, с пониманием своего вектора развития. Это своего рода перезагрузка, которая переводит человека на новый уровень восприятия себя и мира.
💫 Недавно посмотрела фильм «Худший человек на свете» там очень хорошо показана линия поиска себя, о профессиональных метаниях и о том, как это влияет на качество жизни человека.
Рекомендую посмотреть, кто чувствует, что находится в подобных состояниях и в комментариях поделиться своими впечатлениями 🌸
Смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве бесплатно - lordfilm
Худший человек на свете
Юная студентка Юлия из хорошей норвежской семьи начинает взрослую жизнь, думая, что станет врачом. Её главные черты — беспокойство и рефлексия. Ни одно событие и переживание Юлия не оставляет просто так, ставит под сомнение собственные и чужие ценности и живёт в постоянном внутреннем конфликте.
#мысли
ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ
В моем окружении находятся очень осознанные и мудрые люди, и сегодня я это подтвердила. С подругой мы обсуждали рабочие моменты, которые нас обеих тревожат. В какой-то момент она сказала, что я давно не прописывала свой идеальный день и что следует это сделать.
В этот момент я задумалась о том, как здорово, что в период, когда непросто она осознанно переключает свое сознание на позитив и концентрируется на том, что может улучшить или изменить в своей привычной жизни.
Примерно два года назад я сама прописывала свой идеальный день. И вы знаете, теперь я могу с уверенностью сказать, что это работает. Мой идеальный день стал реальностью!
ДЕЛАЛИ ТАКУЮ ПРАКТИКУ ❓
Создаете для себя комфортное и спокойное место, где вас никто не по беспокоит, можно зажечь свечи или благовония для атмосферы.💫
И начать прописывать свой идеальный день через 2-3 года. Прописать где ты живешь? Что тебя окружает? С кем ты в отношениях? Чем ты занимаешься ? Как отдыхаешь?
Напишите все то, что вы хотите, даже если сейчас вам кажется это не реальным. ( Два года назад я только мечтала вести частную психологическую практику индивидуально без центра, сейчас это моя жизнь)
❓ПРОБОВАЛИ ПИСАТЬ ТАКОЕ ПИСЬМО ?
Если нет - обязательно попробуйте! Создавать вектор и проекцию очень важно 😏
Очень люблю ставить эту музыку на фон, когда мне хочется побыть в спокойствии и подумать о важных для себя вещах 🎷
http://hangmassive.co/tour
#практика
В моем окружении находятся очень осознанные и мудрые люди, и сегодня я это подтвердила. С подругой мы обсуждали рабочие моменты, которые нас обеих тревожат. В какой-то момент она сказала, что я давно не прописывала свой идеальный день и что следует это сделать.
В этот момент я задумалась о том, как здорово, что в период, когда непросто она осознанно переключает свое сознание на позитив и концентрируется на том, что может улучшить или изменить в своей привычной жизни.
Примерно два года назад я сама прописывала свой идеальный день. И вы знаете, теперь я могу с уверенностью сказать, что это работает. Мой идеальный день стал реальностью!
ДЕЛАЛИ ТАКУЮ ПРАКТИКУ ❓
Создаете для себя комфортное и спокойное место, где вас никто не по беспокоит, можно зажечь свечи или благовония для атмосферы.💫
И начать прописывать свой идеальный день через 2-3 года. Прописать где ты живешь? Что тебя окружает? С кем ты в отношениях? Чем ты занимаешься ? Как отдыхаешь?
Напишите все то, что вы хотите, даже если сейчас вам кажется это не реальным. ( Два года назад я только мечтала вести частную психологическую практику индивидуально без центра, сейчас это моя жизнь)
❓ПРОБОВАЛИ ПИСАТЬ ТАКОЕ ПИСЬМО ?
Если нет - обязательно попробуйте! Создавать вектор и проекцию очень важно 😏
Очень люблю ставить эту музыку на фон, когда мне хочется побыть в спокойствии и подумать о важных для себя вещах 🎷
http://hangmassive.co/tour
#практика
Hang Massive
TOUR
Здравствуйте! Давайте знакомиться! Я рада, что Вы подписались на канал, надеюсь, что Вы здесь найдете что-то полезное и ценное для себя!
💫Основная цель блога - это создать пространство, где вы сможете получить полезную информацию, помощь и поддержку, необходимые вам 🙏
Меня зовут Софья Минина, я практикующий психолог и арт-терапевт. Мой путь к этой профессии был долгим и непростым, я знаю, как бывает сложно понять чего хочу, принять и осознать себя, свой путь и свое предназначение.
Я готова помочь, если у вас есть ощущение, что:
✨ хочется стать смелее и увереннее, но страх перед конкуренцией и негативным сравнением с другими людьми останавливает;
✨ устали жить в режиме "я всё сама", внутренний контролёр не даёт мне жить по-другому;
✨ не знаете, чего хотите, застряли в состоянии "должна";
✨ хотите развиваться в карьере, но нет понимания, каким образом; нет уверенности в своём выборе, в праве выбирать свои интересы и отстаивать их;
✨ находитесь в декрете и чувствуете, что потеряли себя; не хватает сил выдерживать эмоции и поведение детей, не знаете, как выстроить жизнь по-новому.
🔥 В своей работе опираюсь на арт-терапевтический метод: через использование творческих техник помогаю клиентам проявить и выразить свои эмоции, мысли и переживания. Вместе мы исследуем ваш запрос и находим ответы, необходимые именно вам, открываем новые ресурсы и пути личностного роста. Если вы ищете поддержку в осознании себя и своего потенциала, я готова помочь вам в этом процессе понимания себя.
При работе со мной вы получите:
1⃣ Возможность быть услышанным и понятым, что важно в наше время: на консультациях создаю безопасную и комфортную атмосферу для вас.
2⃣ Опору и поддержку в решении в вашей проблемы: в современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, мы часто сталкиваемся с дефицитом ресурсов для решения накопившихся проблем. Если эти проблемы оставить без внимания, они могут обрасти дополнительными сложностями. Консультации могут помочь вам восполнить ресурсы и эффективно справляться с с трудностями.
3⃣ Веру в то, что у вас есть силы справиться с жизненными вызовами: это убеждение основано на личном опыте, я прошла путь пятилетней групповой и индивидуальной терапии. И уверенна ваш внутренний потенциал и резервы сил огромны, и они способны помочь вам справиться с любыми вызовами.
5⃣ Совместное движение к результату на основе моего опыта и знаний: высшее психологическое образование, сертификация арт-терапевта, обучение по КПТ и переподготовка психолога-консультанта, а также есть сертификация о пройденной личной терапии.
Мои консультации проводятся в следующих форматах:
✅- индивидуальные сессии (от 1 до 9);
✅- краткосрочная психотерапия (2-4 месяца, в зависимости от сложности проблемы);
➡️Консультации доступны как очно, так и онлайн.
Для консультаций пиши @mindfulsofa
Буду рада знакомству с вами!🌸
💫Основная цель блога - это создать пространство, где вы сможете получить полезную информацию, помощь и поддержку, необходимые вам 🙏
Меня зовут Софья Минина, я практикующий психолог и арт-терапевт. Мой путь к этой профессии был долгим и непростым, я знаю, как бывает сложно понять чего хочу, принять и осознать себя, свой путь и свое предназначение.
Я готова помочь, если у вас есть ощущение, что:
При работе со мной вы получите:
Мои консультации проводятся в следующих форматах:
✅- индивидуальные сессии (от 1 до 9);
✅- краткосрочная психотерапия (2-4 месяца, в зависимости от сложности проблемы);
➡️Консультации доступны как очно, так и онлайн.
Для консультаций пиши @mindfulsofa
Буду рада знакомству с вами!🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM