Блог психолога | ИСКУССТВО ДЛЯ ДУШИ
213 subscribers
139 photos
18 videos
2 files
18 links
Если ты стремишься не просто улучшить качество своей жизни, но и переосмыслить её основы, ты попала точно по адресу.

Помогаю женщинам обрести гармонию внутри себя и построить жизнь своей мечты, через арт-терапию.

Для консультаций пиши @mindfulsofa
Download Telegram
Телеграмм решил, что не стоит отправлять картинку с фигурами вместе с текстом 🙈 😅
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

Треугольник ( руководитель). Треугольник символизирует власть и лидерские качества. Ваши качества: активность, сила воли, аналитический склад ума. Левое полушарие мозга активнее, что помогает быстро анализировать информацию и принимать решения. Вам свойственно сосредотачиваться на сути проблем, решать их нестандартными способами и предпочитать работу, требующую ловкости и решимости. Вы уверенны в себе, имеете собственные моральные суждения и цените свой труд. Однако, вы склонны к перенапряжению и обладаете излишним эгоцентризмом.

Квадрат (труженик). Если вы выбрали квадрат, то вы обладаете аналитическим складом ума и предпочитаете порядок и методичность. Вам свойственны выносливость, упорство и логика. Вы предпочитаете работу с конкретными задачами и целями, и не любите неопределенность. Вы также склонны к трудоголику и умеете упорядочить все вокруг себя. Можно отметить, что «квадраты» не любят сюрпризов и спонтанных действий. Им нужно чтобы все было так, как они запланировали и никак иначе.

Круг (коммуникатор). Если вы выбрали этот символ, то вы целостная личность, обладающая добротой, заботой и душевностью. Вы прекрасный слушатель, умеете читать людей и имеете множество друзей. У вас развито правое полушарие, что позволяет принимать решения на основе интуиции, фантазии и творчества. Однако, ваша склонность угождать всем и не решительность могут мешать вам достижению целей.

Зигзаг (генератор). Если вы выбрали этот символ, то вы творческая, креативная личность. У вас развито правое полушарие мозга, что делает вас генератором идей и новшеств. Вы видите картину целостно и обладаете уникальным талантом комбинировать несочетаемые вещи. Вам тяжело выполнять рутинную работу и следовать четким инструкциям. Внутренний мир для вас очень важен, вы живете в двух мирах одновременно - реальном и созданном вашими идеями. Вы чувствительны, эстетичны и не любите ограничений. Однако, вам иногда не хватает обдуманности в принятии решений.

Прямоугольник (переходный тип личности). Если вы выбрали этот символ, то вы интересуетесь многими сферами и находитесь в переходном состоянии личности. Это говорит о том, что вы со временем перейдете на другой тип личности. Можно сказать то, что прямоугольники, в данный период жизни, непосредственны, часто меняют свои решения, пробуют новое, тем самым стараясь найти себя. Для вас важно общение, хотя некоторых людей очень смущает ваша переменчивость в планах и настроениях. Вы любознательны, открыты новому – это обязательно пойдет вам на пользу. Если только вы надолго не задержитесь в таком состоянии.

Насколько выбранные фигуры соответствуют вам
пишите в комментариях😜
МНЕ МОЖНО ВСЕ

Пока я готовлю для вас пост про жизненные цели и ориентиры, хочу поделиться выступлением Татьяны Мужицкой.
Очень откликается, что она говорит особенно про разрешение себе.

Недавно словила подобные ощущения, что мне нельзя.

Позавчера гуляя с парнем, мы зашли в магазин одежды, где ценник за кофту выше 20000. И я почувствовала, что мне здесь некомфортно, были мысли что я еще не доросла до таких вещей и вообще это очень дорого. На что мой парень сказал, что если вещь хорошая и тебе идет, то МОЖНО купить. Здесь был переворот моего нельзя. Оказывается мне можно…. но внутри я сопротивлялась.

И тут я вспомнила лекцию Татьяны, что я своими нельзя, это дорого для меня, я закрываю возможность нового опыта. И задумалась, а где мне еще нельзя и кто сказал что мне нельзя 🧐

А вы сталкивались с ощущением, что вам нельзя? Что делали ?

https://youtu.be/e1bOA8wkDjw?si=Bs3SVTR4oEyHO1MQ

#мысли
У каждого жизненного пути есть коровьи лепешки, на которые придется наступить.
Если вы любите свое дело, то вас мало волнует количество коров или их лепешек по дороге.
Не идти своей дорогой из-за страха на что-то наступить, показывает, что вы встали на путь ради того, куда он может привести, а не ради любви и интереса
Михаил Саидов
ЖИЗНЕННАЯ ЦЕЛЬ

С течением времени люди всегда стремились найти смысл жизни и свою цель, и сегодня это остается актуальным.

Жизненная цель — это то, что придает смысл нашему существованию, и каждый находит ее по-своему и в разное время. В Японии это понятие известно как «Икигай», что означает «смысл жизни» или «то, ради чего стоит жить». «Икигай», или предназначение, можно обнаружить в различных аспектах жизни.

Перед началом поиска своей жизненной цели важно понять, зачем она вам нужна. Это понимание должно быть ясным и конкретным, так как четко сформулированное понимание ускоряет процесс осознания.

Также нужно понимать, что с каждым возрастным периодом жизненная цель может меняться или трансформироваться. И это естественный процесс, который тоже стоит принять. Однако, сегодня я хочу поделиться с вами вопросами, которые могут приблизить вас к пониманию своей жизненной цели. Взято это из философии «Икигай», надеюсь вам это поможет, также как и мне🙏

Составьте 4 списка по 10 пунктов каждый:

Список-1. Чем вам нравится заниматься больше всего (10 пунктов)
Список-2. Что у вас получается лучше всего (10 пунктов)
Список-3. Что делает вас счастливым человеком (10 пунктов)
Список-4. За что вы готовы платить большие деньги (10 пунктов)

Проранжируйте все получившиеся пункты в каждом списке по степени важности. Можно оценить их от 0 до 10 баллов. Выберите в каждом списке 3 самых важных пункта, которые набрали 8, 9 и 10 баллов.

Свяжите с конкретной деятельностью, которой вы занимаетесь. Поищите другие варианты деятельности, которые бы подходили под все пункты (желательно тоже не менее 10, можно смежные). Оцените каждый из видов деятельности по шкале от 0 до 10 баллов. Три, из тех, что набрали 8, 9 и 10 баллов, могут стать вашим предназначением.

Получилось выделить важные пункты
#практика
С НОВЫМ ГОДОМ! 🎄

Пусть этот год принесет вам радость, удачу, здоровье и много ярких моментов. Пусть ваши мечты сбудутся, а новогодние праздники пройдут в атмосфере тепла и любви. Счастья и благополучия вам и вашим близким!

Всем тепла❤️
ИЗ ЛИЧНОГО

Итоги года

2023 – это год приобретения новых впечатлений и смыслов. А также это год перемен – ухода с работы и начало самостоятельного профессионального пути, активных путешествий, открытия новой главы в жизни.

Благодарна ли я за все, что происходило в 2023?

Безусловно. Я благодарю за каждый день и момент, который я прожила, за те решения, которые приняла. Очень рада, что несмотря на мой временный отъезд, мои друзья и близкие остаются со мной на связи и наши отношения становятся крепче.❤️

Были ли в этом году сложные периоды?

Без сомнения были. Интенсивный период передачи задач по работе, завершение работы с центром. Поиск нового формата жизни, этап безделия и принятия новой реальности. Удивительно, но для меня это было сложно, так как все было новым. Активные переезды, поиск жилья, адаптация к различным климатам, пище, людям, языкам и многому другому. Это был год первых ошибок и попыток в рекламе и разочарованием от нереализованных планов по личным проектам. И я благодарна за эти трудности и горжусь, что справилась с ними.

И несмотря на все, это год был потрясающим, я встала на путь к своей заветной цели, я приобрела навыки, которые помогают мне быстро адаптироваться в любой точки мира, научилась принимать глобальные решения в своей жизни, создала свой первый телеграмм канал, провела 30 консультаций вне организации, посетила 10 стран с любимым, завершила обучения и начала новое и осознала свой вектор развития.

Благодаря 2023 году, я уверенно встречаю 2024 год и желаю, чтобы он был полон проявлений и масштабных событий.💫

А вы уже подвели итоги

#личное
Первые три слово, которые Вы увидите будут с Вами в этом году

Делитесь в комментариях ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРАКТИКА МЕТАФОРИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ

В период новогодних каникул, когда отсутствует обыденная суета и рутина, у вас есть возможность уделить внимание себе и своему состоянию.

С каким настроением вы входите в новый год?

Я предлагаю небольшую технику для самодиагностики, которая поможет выявить ваши потребности, области для роста и ваши личные ресурсы.

Делай все интуитивно без лишнего анализа❤️
🔸приготовь мелки или карандаши
🔹нарисуйте свой автопортрет: метафорически узор, пейзаж, абстракция, предметы, герои, но не конкретный портрет
🔸Пусть рука тянется к цветам и материалам, а внутри вы спрашиваете: «Кто я? Какая я?»

Получилось? А теперь посмотри на свой рисунок на уровне вытянутой руки и ответьте на следующие вопросы:

– Кто это? Что это?
– Какие чувства, эмоции, ощущения возникают в теле, когда я смотрю на этот рисунок?
– Что мне нравится в этом рисунке?
– Что этот рисунок символизирует в моей жизни?

Делитесь в комментариях своими рисунками и впечатлениями от практики ☺️
#практика
ИЛЛЮЗИИ НОВОГО СТАРТА: почему ты остаешься прежней?

Ты можешь думать, что у тебя нет времени на спорт, на полезное питание, на новые привычки. Ты можешь верить, что у тебя нет времени на своих близких, на свои цели и мечты. Ты искренне будешь убеждать себя, что с понедельника начнешь новую жизнь, что работа мешает тебе учиться и заниматься своим проектом. Ты будешь думать, что уехав в другой город или страну, жизнь изменится, и ты сразу станешь тем, кем не смогла стать в предыдущие годы. И ты резко начнешь жить другой жизнью.

Но вероятность, что ты изменишься с переездом, мала.

Вместо старой работы будет другая, ты также будешь откладывать спорт, объясняя, тем что времени нет, полезные привычки так и останутся в записной книжке. И все останется как прежде, ты останешься такой же, с теми же мыслями и убеждениями, с теми же сомнениями и страхами. Измениться лишь город или страна.

Ты могла ожидать, что переезд кардинально изменит тебя, но в реальности только обстоятельства изменились, а внутренне ты осталась той же. Обновление внешнего мира не повлекло за собой внутреннего преобразования.

Может не стоит ждать переезда или нужного момента?

Может стоит начать менять свою жизнь, себя прямо сейчас. Вместо отговорок и переноса на потом, начни делать шаги уже сегодня. Поставь цели, составь план действий и начни работать с мышлением, узнавать себя. Не жди идеального момента – и ты увидишь, как маленькие шаги приведут к большим изменениям.

А ты ждешь изменений или сама создаешь их в своей жизни?


#мысли