А КТО СОЗДАЕТ НАМ ПРОБЛЕМЫ?
Потрясающая притча о виновнике всех наших проблем. Стоит периодически задумываться:
Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.
Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.
И тогда из последних сил дракон спросил:
– Рыцарь, а ты чего хотел-то? – Воды попить. – Ну так и пил бы…
Знакомо состояние рыцаря? 😉
#мысли
Потрясающая притча о виновнике всех наших проблем. Стоит периодически задумываться:
Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.
Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.
И тогда из последних сил дракон спросил:
– Рыцарь, а ты чего хотел-то? – Воды попить. – Ну так и пил бы…
Знакомо состояние рыцаря? 😉
#мысли
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вижу по огонькам, что вы хотели бы порисовать, и я всегда за, поэтому записала для вас технику «Волшебный кувшин»🌟
Представьте себе волшебный сосуд или кувшин, наполненный магическим напитком.
Нарисуйте его образ.
🔸 Где он расположен? Как можно до него добраться?
🔹 Каковы магические свойства этого эликсира?
🔸 Какие изменения произойдут после его применения?
И по желанию, вы можете представить, как вы пьете из этого кувшина ровно столько, сколько вам необходимо.🌺
Возвращайтесь к источнику сил каждый раз, когда чувствуете усталость или опустошенность. Пусть волшебный кувшин поддерживает ваши ресурсы, а эликсир наполняет вас всем необходимым. Этот волшебный кувшин находится внутри вас. 🙏
Делитесь в комментариях своими кувшинами😊
#практика
Представьте себе волшебный сосуд или кувшин, наполненный магическим напитком.
Нарисуйте его образ.
🔸 Где он расположен? Как можно до него добраться?
🔹 Каковы магические свойства этого эликсира?
🔸 Какие изменения произойдут после его применения?
И по желанию, вы можете представить, как вы пьете из этого кувшина ровно столько, сколько вам необходимо.🌺
Делитесь в комментариях своими кувшинами😊
#практика
КАК ТЫ ?
Как и многие, я оказалась погружена в состояние внутренней тишины на фоне происходящих событий в мире.
Внутренняя тишина — это состояние, в котором ты можешь внимательно наблюдать за своими эмоциями, мыслями и стратегиями, формирующимися под воздействием внешних обстоятельств.
Это не время для непрерывного чтения новостей, погружения в чаты и детального обсуждения всех моментов трагедии, что может привести к состоянию постоянной тревоги и страха.
Это скорее момент, чтобы задать себе вопросы: что я сейчас чувствую, как события вокруг влияют на меня и мою семью? Остаётся ли моя внутренняя опора непоколебимой, и если нет, то как мне её укрепить? Какие действия помогут мне и другим преодолеть это испытание? Как я могу поддержать себя в этот период?
В такие моменты крайне важно уметь дать себе возможность по-настоящему прочувствовать и пережить свои эмоции. Один из способов — проживать эмоции через тело.
И в моём случае прогулка на свежем воздухе — это отличный способ осмыслить и глубже почувствовать происходящее вокруг и внутри нас. Хочу немного поделиться с вами нашей завершающей прогулкой в Стамбуле.
А для тех, кому нужна поддержка и помощь сейчас, приглашаю на консультации🙏
Как и многие, я оказалась погружена в состояние внутренней тишины на фоне происходящих событий в мире.
Внутренняя тишина — это состояние, в котором ты можешь внимательно наблюдать за своими эмоциями, мыслями и стратегиями, формирующимися под воздействием внешних обстоятельств.
Это не время для непрерывного чтения новостей, погружения в чаты и детального обсуждения всех моментов трагедии, что может привести к состоянию постоянной тревоги и страха.
Это скорее момент, чтобы задать себе вопросы: что я сейчас чувствую, как события вокруг влияют на меня и мою семью? Остаётся ли моя внутренняя опора непоколебимой, и если нет, то как мне её укрепить? Какие действия помогут мне и другим преодолеть это испытание? Как я могу поддержать себя в этот период?
В такие моменты крайне важно уметь дать себе возможность по-настоящему прочувствовать и пережить свои эмоции. Один из способов — проживать эмоции через тело.
И в моём случае прогулка на свежем воздухе — это отличный способ осмыслить и глубже почувствовать происходящее вокруг и внутри нас. Хочу немного поделиться с вами нашей завершающей прогулкой в Стамбуле.
А для тех, кому нужна поддержка и помощь сейчас, приглашаю на консультации🙏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💫Сделай скрин экрана и читай свое предсказание на день
ВОЛШЕБСТВО УБОРКИ: и как она влияет на наше психическое состояние
Сегодня хочу поговорить о нечто очень привычном, но крайне важном - о влиянии уборки на наше психоэмоциональное состояние. Часто уборку воспринимают как рутинное, утомительное занятие. Однако, знаете ли вы, что она может оказывать мощное положительное воздействие на вашу психику?
Порядок в пространстве = Порядок в мыслях
Многочисленные исследования показывают, что чистота и порядок в окружающем пространстве напрямую влияют на наше умственное состояние. Убирая пространство вокруг себя, мы как бы упорядочиваем собственные мысли, избавляясь от хаоса и наполняя ум ясностью.
Уборка как медитация
В процессе уборки мы можем практиковать осознанность, сосредоточившись на каждом действии, будь то протирание пыли или мытьё посуды. Это помогает нам "отключиться" от повседневных забот и тревог, дарит чувство мира и удовлетворения.
Увеличение самооценки
Завершение даже небольшой задачи по уборке может значительно повысить наше чувство самоэффективности. Видимый результат наших усилий позволяет чувствовать себя более упорядоченными и компетентными, что положительно сказывается на самооценке.
Снижение стресса и тревожности
Чистое и аккуратное пространство помогает снизить уровень стресса и тревожности. Менее загромождённое пространство способствует расслаблению и медитативному состоянию ума, что, в свою очередь, снижает ощущение напряжения.
Как превратить уборку в источник радости?
▪️Подходите к уборке как к процессу, а не к обязанности. Попробуйте воспринимать её как способ ухода за собой и своим пространством.
▪️Делайте перерывы и награждайте себя за выполненную работу.
▪️Включайте любимую музыку или аудиокниги, чтобы уборка стала более приятным и вдохновляющим процессом.
Помните, что уборка - это не только о чистоте вашего дома, но и о заботе о собственном психологическом благополучии. Позвольте себе найти в этих простых действиях источник радости и спокойствия.
🌿 Пусть ваш дом будет наполнен гармонией, а ум - ясностью и спокойствием! 🌿
#мысли
Сегодня хочу поговорить о нечто очень привычном, но крайне важном - о влиянии уборки на наше психоэмоциональное состояние. Часто уборку воспринимают как рутинное, утомительное занятие. Однако, знаете ли вы, что она может оказывать мощное положительное воздействие на вашу психику?
Порядок в пространстве = Порядок в мыслях
Многочисленные исследования показывают, что чистота и порядок в окружающем пространстве напрямую влияют на наше умственное состояние. Убирая пространство вокруг себя, мы как бы упорядочиваем собственные мысли, избавляясь от хаоса и наполняя ум ясностью.
Уборка как медитация
В процессе уборки мы можем практиковать осознанность, сосредоточившись на каждом действии, будь то протирание пыли или мытьё посуды. Это помогает нам "отключиться" от повседневных забот и тревог, дарит чувство мира и удовлетворения.
Увеличение самооценки
Завершение даже небольшой задачи по уборке может значительно повысить наше чувство самоэффективности. Видимый результат наших усилий позволяет чувствовать себя более упорядоченными и компетентными, что положительно сказывается на самооценке.
Снижение стресса и тревожности
Чистое и аккуратное пространство помогает снизить уровень стресса и тревожности. Менее загромождённое пространство способствует расслаблению и медитативному состоянию ума, что, в свою очередь, снижает ощущение напряжения.
Как превратить уборку в источник радости?
▪️Подходите к уборке как к процессу, а не к обязанности. Попробуйте воспринимать её как способ ухода за собой и своим пространством.
▪️Делайте перерывы и награждайте себя за выполненную работу.
▪️Включайте любимую музыку или аудиокниги, чтобы уборка стала более приятным и вдохновляющим процессом.
Помните, что уборка - это не только о чистоте вашего дома, но и о заботе о собственном психологическом благополучии. Позвольте себе найти в этих простых действиях источник радости и спокойствия.
🌿 Пусть ваш дом будет наполнен гармонией, а ум - ясностью и спокойствием! 🌿
#мысли