🔴 مصرف گوشت قرمز برای رفع #کم_خونی

🍽 #تغذیه

🔺 در #قاعدگی خون زیادی از دست می رود، زنان نسبت به مردان کم خون تر می باشند و فقر آهن میتواند سبب خستگی شود.

🔻برای بدست آوردن آهن می توانید از #گوشت_قرمز استفاده نمایید.

✍🏻 پی نوشت

⭕️ خوردن گوشت در ایام قاعدگی به خصوص روزهای اول ممنوع می باشد.
⬅️ لذا در روزهایی به جز این ایام می توانید از خواص #گوشت گوسفند بهره مند شوید و هر چه گوشت به گردن حیوان نزدیک تر باشد لطیف تر و پر خاصیت تر است.



🆔 @Pazishkibaliny