🌱اگر مبتلا به #کم_خونی هستید، #نعناع را فراموش نکنید.
🌱به دلیل داشتن #فولات برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن بسیار مفید است

@PazishkiBaliny ♡🕎♡

#نعناع

✍نعناع درد دل و نفخ شکم را درمان می کند

✍برای دردهای دوران سرماخوردگی وآنفلوانزا مفید است

✍برای دردهای دوران ترک اعتیاد دمکرده غلیظ نعنا بسیار مفید است

✍اگر مبتلا به کم خونی هستید، #نعناع را فراموش نکنید.

🍀به دلیل داشتن فولات برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن بسیار مفید است.

📔 #جایگاه_بلند_سبزی_خوردن 



☘ در یک بشقاب سبزی خوردن، گیاه های مختلف با ویژگی های متفاوت حضور دارند ولی تقریبا همه آنها #اشتهاآور و مقوی #گوارش هستند.

☘ در این میان، بیشترین توصیه به مصرف #ریحان و #نعناع است که به 👈هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک شایانی می کنند. البته افرادی که ترش می کنند باید از زیاد خوردن نعناع پرهیز کنند چون می تواند موجب تشدیدریفلاکس شود.

❗️در رده دوم سبزی ها #جعفری و #گشنیز قرار دارند که موجب ایجاد 👈تعادل در گرمی وسردی سبزی خوردن  و تقویت گوارش می شوند.

#مرزه و #ترخون نیز به خاطر مزه تند و تیز و مزاج خیلی گرم و خشک شان دررده سوم قرار می گیرند.

☘ برخی سبزی ها مانند تره و تربچه، #نفاخ اند که باید کمتر استفاده شوند. ترخون و تره نیز در مصرف زیاد مشکل زا هستند.
☘ حجم سبزی خوردن در هر وعده غذا باید معقول باشد وگرنه به عکس گوارش را دچار اختلال می کند‌.

🆔 @Pazishkibaliny

#دانستنی‌های_سبز

👈 مصرف ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد #معده و در نتیجه اختلال هضم می‌شود؛ ماست را در وعده‌های جداگانه یا به صورت میان‌وعده و همراه با #مصلحات خورده شود؛ از مصلحات #ماست می‌توان #نعناع ، #آویشن ، #پونه ، #زنیان نام برد.

👈 مصرف سالاد شیرازی و سالاد #کاهو همراه با غذا در درازمدت منجر به کاهش عملکرد معده و در نتیجه اختلال #هضم می‌شود, از دیدگاه طب سنتی ایران، اختلال هضم زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌هاست باید از مصرف این سالادها همراه با غذا یا بلافاصله, قبل یا بعد از غذا پرهیز شود.

🆔@Pazishkibaliny