#نکته_سلامتی
#قلب_عروق
🟥 علت شیوع #حمله_قلبی در #اول_صبح
◾️افزایش آدرنالین خون
◽️افزایش فشارخون
◾️افزایش غلظت خون
🟦 #علائم
◽️دردگردن وچانه
◾️احساس سبکی سر
◽️دردسینه، بازو وپشت
◾️درد معده و اختلال تنفسی
🆔 @Pazishkibaliny
#قلب_عروق
🟥 علت شیوع #حمله_قلبی در #اول_صبح
◾️افزایش آدرنالین خون
◽️افزایش فشارخون
◾️افزایش غلظت خون
🟦 #علائم
◽️دردگردن وچانه
◾️احساس سبکی سر
◽️دردسینه، بازو وپشت
◾️درد معده و اختلال تنفسی
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_سلامتی
#قلب_عروق
#چه_غذاهایی_برای_حفظ #سلامت_قلب_مضر_هستند؟
🔻برای پیشگیری از امراض قلبی تمام غلات سفید و تصفیه شده مثل پاستا و نان سفید را باید به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کرده و غلات سبوس‌دار را جایگزین آن کنید.
🔻اسیدهای چرب اشباع شده نیز به نوبه خود دشمن قلب و عروق هستند، از این رو توصیه می‌شود که از مصرف محصولات لبنی پرچرب و خامه‌ای و خوردنی‌های چرب که باعث افزایش سطح کلسترول بد در بدن می‌شوند، پرهیز کنید.
🔻مواد غذایی بسته‌بندی شده و فرآوری شده مانند چیپس و کیک نیز حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده و چربی‌های ترانس هستند که به شدت برای قلب و عروق مضر هستند.
🔻از مصرف گوشت چرب و غذاهای سرخ کرده نیز اجتناب کنید که تهدید جدی برای قلب و عروق هستند.
🔻سیگار نیز از عوامل مهم و اصلی گرفتگی و سفت شدن عروق حیاتی بدن است که مصرف آن منجر به حمله قلبی می‌شود.
🆔 @Pazishkibaliny
#قلب_عروق
#چه_غذاهایی_برای_حفظ #سلامت_قلب_مضر_هستند؟
🔻برای پیشگیری از امراض قلبی تمام غلات سفید و تصفیه شده مثل پاستا و نان سفید را باید به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کرده و غلات سبوس‌دار را جایگزین آن کنید.
🔻اسیدهای چرب اشباع شده نیز به نوبه خود دشمن قلب و عروق هستند، از این رو توصیه می‌شود که از مصرف محصولات لبنی پرچرب و خامه‌ای و خوردنی‌های چرب که باعث افزایش سطح کلسترول بد در بدن می‌شوند، پرهیز کنید.
🔻مواد غذایی بسته‌بندی شده و فرآوری شده مانند چیپس و کیک نیز حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده و چربی‌های ترانس هستند که به شدت برای قلب و عروق مضر هستند.
🔻از مصرف گوشت چرب و غذاهای سرخ کرده نیز اجتناب کنید که تهدید جدی برای قلب و عروق هستند.
🔻سیگار نیز از عوامل مهم و اصلی گرفتگی و سفت شدن عروق حیاتی بدن است که مصرف آن منجر به حمله قلبی می‌شود.
🆔 @Pazishkibaliny