چرا به #ویتامین_دی آن نیاز داریم⁉️
ویتامین D ویژه است: این تنها ویتامینیست که ما هم می‌توانیم آن را مصرف کنیم ( با خوردن غذاهای مختلف) و هم می‌توانیم در بدنمان بسازیم، بدن ما ویتامین D را به شکل یک هورمون هنگامی که تحت تاثیر نور خورشید هستیم تولید می‌کند. علاوه بر محافظت از #استخوان‌هایمان، ویتامین D نقش قدرتمندی در تنظیم #رشد_سلول‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های #قلبی و عروقی دارد.
همچنین، ویتامین D به بدن در حفظ میزان صحیح کلسیم کمک می‌کند. ویتامین D همچنین ماده مغذی مهمی برای ورزشکاران است زیرا می‌تواند #التهابات و #دردها را کم کند، خطر #شکستگی را کم‌تر و پروتئین ماهیچه را زیاد کند. علاوه بر کمک به ورزشکاران برای ورزش کردن، ویتامین D می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و #فشارخون بالا کمک کند.
🆔 @Pazishkibaliny
ویتامین D ویژه است: این تنها ویتامینیست که ما هم می‌توانیم آن را مصرف کنیم ( با خوردن غذاهای مختلف) و هم می‌توانیم در بدنمان بسازیم، بدن ما ویتامین D را به شکل یک هورمون هنگامی که تحت تاثیر نور خورشید هستیم تولید می‌کند. علاوه بر محافظت از #استخوان‌هایمان، ویتامین D نقش قدرتمندی در تنظیم #رشد_سلول‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های #قلبی و عروقی دارد.
همچنین، ویتامین D به بدن در حفظ میزان صحیح کلسیم کمک می‌کند. ویتامین D همچنین ماده مغذی مهمی برای ورزشکاران است زیرا می‌تواند #التهابات و #دردها را کم کند، خطر #شکستگی را کم‌تر و پروتئین ماهیچه را زیاد کند. علاوه بر کمک به ورزشکاران برای ورزش کردن، ویتامین D می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و #فشارخون بالا کمک کند.
🆔 @Pazishkibaliny