#افرادی که مضطرب هستند در مواد غذایی بیشتر می بایست از چه گروه های غذایی استفاده نموده و از مصرف چه غذاهایی پرهیز نمایند؟

چهار ماده ای به نام آدیتن، تیامین، سیتوزین، و گوآمین که در گوشت هایی مانند گوساله، گوسفند، جگر، مغز و قلوه وجود دارد میتواند به آرامش اعصاب کمک نماید.
البته می بایست مصرف گوشت ها کنترل شده و به صورت آب پز و در حد نیاز بدن باشد.
از مصرف گوشت های سرخ شده پرهیز نمایید.
همچنین کمبود ویتامین های گروه B باعث ایجاد اختلالات عصبی مانند اضطراب شدید، افسردگی، عصبانیت و فشار عصبی میشود و اضطراب شدید و ناراحتی عصبی دائمی اغلب ناشی از کمبود ویتامین های گروه B خصوصا تیامین(B1) می باشد و اگر رژیم غذایی شما سرشار از مواد نشاسته ای (کربوهیدرات) باشد عواقب کمبود ویتامین شدید تر و بیشتر خواهد بود.
چنانچه غذای شما حاوی کلسیم کافی نباشد میزان کلسیم در بدن شما پایین خواهد آمد و در نتیجه شما تحریک خواهید شد و منابع ویتامین های گروه B به طور کلی شامل مخمر(ماء الشعیر) جوانه گندم و جو، غلات و نان سبوس دار و جگر و انواع گوشت است.
مصرف شیر، ماهی، گردو، موز، خرما و انجیر به دلیل داشتن اسید آمینه ضروری تریپتوفان موجب آرامش اعصاب میشود.
همچنین می بایست از مصرف مواد غذایی کنسرو شده خودداری نمود به علت اینکه این مواد حاوی مواد نگهدارنده هستند برای سلامت افراد مضر می باشند.

👈 دکتر حسینی

@Pazishkibaliny

#سردرد از مشروبات الکلی:

افرادی که مشروبات الکلی استفاده می کنند اینگونه سردردها که از مسمومیت الکل به وجود می آید بسیار شایع است.
در صورت بروز اینگونه سردردها می توانند سکنجبین یا آبلیمو یا جوشانده شوید استفاده نمایند.

#افرادی که مزاج گرم دارند(صفراوی):

بعنوان درمان:
2/5 گرم سقمونیا رو در نصف لیوان آب انار حل نمایند یا شیرخشت رو در آب آلو یا آب تمرهندی ریخته، سپس کمی گلاب اضافه نموده و بخورند.

#افرادی که مزاج سرد دارند(بلغمی):

بعنوان درمان:
ایارج فیقرا یا شربت سیب یا کمپوت سیب یا شربت انار یا شربت صندل بنوشند.

#سردرد از ضربه:

در ضربه های سر و تصادفات اگر شکستگی در کار نباشد و ترس از شدت درد و ورم باشد، اگر بیمار دارای فشارخون بود باید مقداری از خون او رو گرفت تا از فشار و قدرت آن کاسته شود تا درد کمی آرام گیرد و فشار درون جمجمه کمتر شود.

بعنوان درمان: برگ مورد، گل رس، جو، عدس، گل مامیثا، حضض، اقاقیا و صندل.
همه رو مخلوط و نرم بسایید، سپس با روغن گل مخلوط نموده و به محل ضربه ضماد شود تا از هماتوم و خونریزی زیر جلدی جلوگیری شود و جمجمه محکم تر گردد.
همچنین مالیدن مخلوط روغن گل و سرکه نیز مفید خواهد بود.

در صورتی که اختلال حواس و تب هم به وجود آمده باشد، آثار ورم مغز، خونریزی داخلی مشهود باشد، بعنوان درمان:
چوب درخچه گز، پوست انار، میوه کاج، کندر، گل محمدی.
همه رو با هم بسیار نرم بسایید و با کمی آب یا گلاب خمیر نموده و بر محل ضماد گذارید.
ضمنا استشمام به صورت مداوم گلاب و سیب و نان تازه برای اینگونه بیماران بسیار مفید خواهد بود.

👈 دکتر حسینی

@Pazishkibaliny

#افرادی_که_نباید_جلوی_کولر_بخوابند👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻


🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#سلامتی

#پزشکی

#چشم_پزشکی

#سکته_چشمی_چیست؟!

در جریان یک سکته چشمی ، رگ های شبکیه یا شریان ها آنطور که باید کار نمی کنند؛ این شریان ها به واسطه یک لخته خونی و یا باریک شدن رگ های خونی مسدود می شوند.
درست مانند سکته مغزی که جریان خون به مغز کاهش می یابد یا قطع می شود، در هنگام سکته چشمی نیز شبکیه ها تامین خونی خود را از دست می دهند. در این هنگام خون و مایع در شبکیه نشت می یابند و باعث التهاب می شوند. در این زمان شبکیه و دید فرد هر دو به سرعت آسیب می بینند.

💠 #افرادی_که #سابقه_خانوادگی #ابتلا_به وضعیت های زیر را دارند #در_معرض_خطر بالاتر #ابتلا_به #سکته_چشمی_قرار_دارند:

- تصلب شرایین، یا تجمع پلاک در شریان ها
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی
- درد قفسه سینه
- بیماری عروق کرونر قلب
- دیابت یا سابقه خانوادگی دیابت
- گلوکوم یا آب سیاه
-افراد بالای ۶۰سال به ویژه مردان

ادامه مطلب👇👇👇👇
🆔 @Pazishkibaliny