*🇾🇪ٳستـــــ.طبية.ـــــراحة🇾🇪.tt*

*🔵 #القسط_او_العود_الهندي*

*🌿الجزء الاول👈تعريفه_وفوائده*
*🌿الجزءالثاني👈وكيفية_استخدامه..*


*✴️الجزء الاول….*

*اولا /*
*🔷ما هو القسط الهندي أو القسط البحري ...؟*

هو نبات مشهور تعود أصوله إلى مناطق شرق آسيا والهند،
ومنه يصنع شراب التمر الهندي المعروف، ويعد هذا النبات من أهم وأفضل النباتات الطبية لما يتميز
🔥👈له قدرة دوائية عالية في علاج العديد من الأمراض العضوية والروحية كالمس والسحر والعين والحسد،،
👈لعلاج الأعصاب والكبد وعلاج الفالج،
👈 لعلاج مشاكل البشرة جميعها،
👈 مغذٍّ طبيعي للشعر وبويصلاته،
وعلى ذلك ينصح الكثير من الأخصائيين في استخدامه وفق شروط معينة سنقوم بعرضها لاحقاً.

*ثانيا :*

*📚♻️#الفوائد_الصحية_للقسط_الهندي…*

✴️ مفيد لخلايا الدماغ وواقٍ من الجلطات، حيث يعمل على توسعة للشرايين. مقوي للجهاز المناعي عند الإنسان،

✴️ .. مضاد حيوي طبيعي.

✴️.. منظم لنسبة السكر في الدم عن طريق تنظيمه لغدة البنكرياس وإفرازاتها من الإنسولين الضروري لذلك.

*✴️..كذلك فوائده للمعدة والأمعاء وهي كالتالي :*

✅ .. يستخدم في علاج التهاب المعدة، وقرحها والانتفاخات التي تصيبها.
✅ ويعالج مشاكل الأمعاء والديدان التي تعيش فيها،
✅ كذلك هو مقوٍّ للمعدة والكبد وذلك عن طريق شربه، ويتم ذلك عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من مطحون القسط الهندي إما مع الطعام، أو مع كوب من الماء مع إضافة العسل إليه -بعد تناول الطعام بوقت-.

*✴️.وهو مهم للبشرة بشتى أنواعها:*
*🔰للبشرة الدهنية:*
يستخدم كغسول للبشرة أو كقناع،
حيث يعمل على إزالة الدهون الزائدة فيها.
*🔰للبشرة الجافة:*
مهم لها لما له من قدرة كبيرة في ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة ونضارة.
*🔰للبشرة الحساسة:*
يستخدم للبشرة التي لا يوجد بها أي حبوب أو بثور أو أي مرض جلدي خشية من حدوث نتائج سلبية.

*✴️. القسط الهندي مفيد جداً للشعر:*
*🔰للشعر الجاف أوالمجعد:*
له قدرة كبيرة في جعل الشعر ناعماً. يستخدم مطحون القسط الهندي لعلاج تقصف وتكسر الشعر.
وكما يستخدم ليحافظ على حيوية الشعر: عن طريق خلط مطحونه مع زيت جوز الهند، ثم يتم تدليك الشعر به لبعض من الوقت أثناء الليل، ويترك عليه حتى الصباح ثم يُغسل.

*✴️ يعالج حساسية الأنف والجيوب الأنفية*
بحيث يتم وضع مطحون القسط الهندي موضعياً في الفم.

*✴️ يعالج مشاكل الغدة الدرقية. ..*

*✴️ يستخدم على شكل دهان مع العسل في علاج الكلف والبقع السوداء.*

*✴️ يستخدم على شكل كمادات مع زيت الزيتون أو العسل في علاج القروح والثالول، وأمراض الجلد والحروق. ..*

*✴️ .وهو مفيد في علاج مشاكل اللوزتين واللتهاب اللهاة والفم والبلعوم، ويحل مشاكل رائحة الفم الكريهة.*

*✴️..يحل مشاكل تكرر الإجهاض ومشاكل المبايض وتكيسها.*

*✴️وهو مفيد في مشاكل الجهاز التنفسي والربو بالتقطير بالأنف.*

*✴️مفيد في مشاكل اللثة والأسنان والتدخين بوضع المسحوق بالفم.*

يتبع…….. (الجزءالثاني)

*#تابعونا_كي_يصلكم_كل_جديد*
✅ واتس 👇

https://chat.whatsapp.com/Hh0iX0SjYg79tjGMo1YQZE

https://chat.whatsapp.com/Es9oKkmJzOB6Kcx35tIxXe
تليجرام👇
https://tttttt.me/joinchat/PG2TLbcxn5bdCz-9
🔮--------------------------------

*🇾🇪ٳستـــــ.طبية.ـــــراحة🇾🇪.tt*

*🔵#القسط_او_العود_الهندي*

*📚يقول النبي صلى الله عليه وسلم :(عليكم بهذا العود الهندي فإن فيه سبعة أشفية: يستعط به من العذرة ويلد به من ذات الجنب).*

*✴️الجزء الثاني….*

*ثالثا :*
*📝 #طرق_استخدام_القسط_الهندي …📝*

حسب الجزء المستخدم منه تعود طريقة استخدام القسط الهندي حسب الجزء المستخدم منه،
وهي كالتالي:

*🌱الجذور:*
تطحن الجذور
♻️👈وتستخدم كشراب أو دهان،

ونظراً لطعمه غير المستساغ فإنه يستخدم كالتالي:
👈☕️إما بوضعه مع الشاي أو أي مشروب ساخن آخر. ……
👈🍯أو يمزج مع العسل.

👈🥛 او يؤكل مع الحليب أو اللبن.

كما ويستخرج من جذوره زيت له فعالية في صناعة العطور والروائح.

*🍀 القسط الهندي ذو الأوراق*
فإنه قد يطحن على شكل بودرة،
أو ممكن أن يهرس، ويعمل على شكل معجون ويضاف له الماء أو حتى زيت الزيتون….

*💊 كبسولات القسط الهندي*
حيث يصنع منه أدوية على شكل كبسولات، مفيدة جداً في علاج الكثير من الأمراض، إذ أثبتت العديد الأبحاث الفوائد الطبية والعلمية لجذور وعشبة القسط الهندي مع التركيز على جذوره"بعد طحنها" والزيت المستخرج منه وأهميته الكبيرة.
✴️👈يستخدم زيت القسط الهندي بالحالات التالية
*💊👈لجفاف الجلد:*
حيث يستخدم كمرطب موضعي لها،
*💊👈 لحبوب الوجه*
الحبوب الصغيرةالتي تكون مؤقتة، وقد تحتاج لمضاد حيوي فيستخدم مطحون القسط الهندي بدلاً من ذلك.

💊👈القسط الهندي كعلاج موضعي يستخدم لعديد من الأمراض الجلدية كما في
✅👈 الأكزيما
✅👈أو الحروق الخفيفة،
✍حيث يعجن مطحونه مع الماء أو العسل أو زيت الزيتون ويوضع مكان الإصابة.

💊👈 ماسك مطحون القسط الهندي والزبادى للوجه له دور كبير في حيوية ونضارة البشرة، وطريقة عمله كالآتي: 👈👈تؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون القسط الهندي، وتضاف له ملعقة كبيرة من اللبن، ثم يخلط مع بعضه البعض لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يدهن الوجه به باستخدام قطنة ناعمة ونظيفة لمد عشر دقائق ثم يُغسَل بعدها،
مع مراعاة أن يتم عمل هذا الماسك مرة واحدة أسبوعياً في حال كانت البشرة السليمة ولا تعاني من أي أمراض جلدية. نصائح لا خطر من استخدام القسط الهندي.

*📌 #ومن_طرق_استخدام_القسط :*

*🔸- #الشرب:*
وذلك بطحن العود ناعم وخلطه مع الماء وهذا لمعظم الأمراض
✨👈منها تقوية المناعه
✨👈 إذابة الجلطات
✨👈الأورام
✨👈إدرار البول وأمراض الكلى
✨👈تقوية المعده
✨👈التهاب اللوز والحلق
✨👈امراض الفم
✨👈ضبط السكري

*🔸 #الدود:*
وهو وضع جزء منه سليم أومطحون في أحد شقي الفم يفيد امراض
✨👈 اللثه والأسنان
✨👈اللوز والعذرة
✨👈قاطع للبلغم
✨👈رائحة الفم الكريهه
✨👈الجيوب الأنفية
✨👈التدخين

*🔸- #السعوط:*
وهو استنشاق جزء مطحون أو من ماءبقطاره وذلك لعلاج
✨👈امراض الجهاز التنفسي عامة
☀️ الربو
☀️السل
☀️نزلات البرد
☀️اللوز
☀️حساسية الأنف
☀️الشخير

*🔸( #الدهان):*
"وذلك بخلط سبعة ملاعق قسط مع فنجانين زيت زيتون
ويطبخ على النار لمدة سبعة دقائق
ثم يترك ليبرد ويصفى.
🌟ويستخدم لأمراض
☀️الام المفاصل
☀️الروماتيزم
☀️والأمراض الجلديةعامة
☀️والثعلبه
☀️والصدفيه
☀️والقشرة
☀️والحروق
☀️والتسلخات
☀️نقط بالأذن للحساسيه
☀️واقي لحرارة الشمس
☀️والنمش والكلف وحب الشباب
☀️يزيل الاثار مع العسل طلاء ..


*☄هااااااام*
🔹#القسط_الهندي إذا طحن وخلط بالزيت ودهن به المصاب بالمس فإنه نافع بإذن الله

🔹كما يمكن خلطه بالعسل ويعطي لنفس الإستخدام وكذلك يؤخذ عن طريق الفم

*🔸- #التكميد:*
وهو طحنه وخلطه بالماء أو العسل أو زيت الزيتون أو بدونهم وذلك
☑️ لتكميد الجروح والدمامل والثآليل والقروح
☑️وقرحة الفراش لمرضى السكري

*🔸- #التنطيل:*
وهو رش وغسل الجسم بالماء ثم يأخذ المطحون ويبدر الجسم وأماكن التعرق والإبط والقدمين والكف والفخدين وكذلك المعيون

*📌عدد مرات استخدام القسط الهندي :*

✅و هناك من يقول مرتان في اليوم على الريق و قبل النوم ،
✅وهناك من يقول مرة

طبعا في كلتا الحالتين مع الماء ..
نفعكم الله به...

ويخلط ايضا مع العسل ...

*☄وهو مفيد جدا جدا جدا… لحالات*
💥السحر_
💥والمس
💥والحسد، وله تأثير عجيب وذلك بان المريض يتاثر من بداية الاستخدام .....

لعلاج
🌟 التهاب #البول الحاد
🌟 وحرقان البول وتقطيعه
🌟والالتهابات المتكررة
كالتهاب اللوزات والبلعوم
والحنجرة والأذن الوسطى
والقصبات والقصيبات

... ✋🏼أرجو أن تجربوها وأن تنال رضاكم متابعينا:


*#تابعونا_كي_يصلكم_كل_جديد*
✅ واتس 👇

https://chat.whatsapp.com/Hh0iX0SjYg79tjGMo1YQZE

https://chat.whatsapp.com/DtX73rCwog89MygjFnTEfX

https://chat.whatsapp.com/Es9oKkmJzOB6Kcx35tIxXe
تليجرام👇
https://tttttt.me/joinchat/PG2TLbcxn5bdCz-9
🔮--------------------------------

*🇾🇪ٳستـــــ شبكةاليمن ـــــراحة🇾🇪*
*📌موضوع مهم للغاية يغفل عنه الجميع….*

*🔵#القسط_او_العود_الهندي*

*🌿الجزء الاول👈تعريفه_وفوائده*
*🌿الجزءالثاني👈وكيفية_استخدامه..*


*✴️الجزء الاول….*
*اولا /*
*🔷ما هو القسط الهندي أو القسط البحري ...؟*

هو نبات مشهور تعود أصوله إلى مناطق شرق آسيا والهند،
ومنه يصنع شراب التمر الهندي المعروف، ويعد هذا النبات من أهم وأفضل النباتات الطبية لما يتميز
🔥👈له قدرة دوائية عالية في علاج العديد من الأمراض العضوية والروحية كالمس والسحر والعين والحسد،،
👈لعلاج الأعصاب والكبد وعلاج الفالج،
👈 لعلاج مشاكل البشرة جميعها،
👈 مغذٍّطبيعي للشعر وبويصلاته،
وعلى ذلك ينصح الكثير من الأخصائيين في استخدامه وفق شروط معينة سنقوم بعرضها لاحقاً.

*ثانيا :*
*📚#الفوائد_الصحية_للقسط_الهندي…*

✴️ مفيد لخلايا الدماغ وواقٍ من الجلطات، حيث يعمل على توسعة للشرايين. مقوي للجهاز المناعي عند الإنسان،
✴️ .. مضاد حيوي طبيعي.
✴️.. منظم لنسبة السكر في الدم عن طريق تنظيمه لغدة البنكرياس وإفرازاتها من الإنسولين الضروري لذلك.

*✴️👈كذلك فوائده للمعدة والأمعاء وهي كالتالي :*

✅ .. يستخدم في علاج التهاب المعدة، وقرحها والانتفاخات التي تصيبها.
✅ ويعالج مشاكل الأمعاء والديدان التي تعيش فيها،
✅ كذلك هو مقوٍّ للمعدة والكبد وذلك عن طريق شربه، ويتم ذلك عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من مطحون القسط الهندي إما مع الطعام، أو مع كوب من الماء مع إضافة العسل إليه -بعد تناول الطعام بوقت-.

*✴️.وهو مهم للبشرة بشتى أنواعها:*
*🔰للبشرة الدهنية:*
يستخدم كغسول للبشرة أو كقناع،
حيث يعمل على إزالة الدهون الزائدة فيها.
*🔰للبشرة الجافة:*
مهم لها لما له من قدرة كبيرة في ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة ونضارة.
*🔰للبشرة الحساسة:*
يستخدم للبشرة التي لا يوجد بها أي حبوب أو بثور أو أي مرض جلدي خشية من حدوث نتائج سلبية.

*✴️. القسط الهندي مفيد جداً للشعر:*
*🔰للشعر الجاف أوالمجعد:*
له قدرة كبيرة في جعل الشعر ناعماً. يستخدم مطحون القسط الهندي لعلاج تقصف وتكسر الشعر.
وكما يستخدم ليحافظ على حيوية الشعر: عن طريق خلط مطحونه مع زيت جوز الهند، ثم يتم تدليك الشعر به لبعض من الوقت أثناء الليل، ويترك عليه حتى الصباح ثم يُغسل.

*✴️ يعالج حساسية الأنف والجيوب الأنفية*
بحيث يتم وضع مطحون القسط الهندي موضعياً في الفم.

*✴️ يعالج مشاكل الغدة الدرقية. ..*
*✴️ يستخدم على شكل دهان مع العسل في علاج الكلف والبقع السوداء.*
*✴️ يستخدم على شكل كمادات مع زيت الزيتون أو العسل في علاج القروح والثالول، وأمراض الجلد والحروق. ..*
*✴️ .وهو مفيد في علاج مشاكل اللوزتين واللتهاب اللهاة والفم والبلعوم، ويحل مشاكل رائحة الفم الكريهة.*
*✴️..يحل مشاكل تكرر الإجهاض ومشاكل المبايض وتكيسها.*
*✴️وهو مفيد في مشاكل الجهاز التنفسي والربو بالتقطير بالأنف.*
*✴️ مفيد في مشاكل اللثة والأسنان والتدخين بوضع المسحوق بالفم.*

يتبع…….. الجزء الثاني

*تابعونا لنأخذ من مواقع التواصل أحلاها ... ♥*
*🌏🌟🌧خير الناس أنفعم للناس🌧🌟🌍*
*ملاحظة( القسط موجود عند العطار واصحاب البهارات)*
🌐-----------------------------
لمتابعة كل جديد عبر الواتس اب
https://chat.whatsapp.com/KmOrCqCV0XNJ8SA2NnmA7Y
https://chat.whatsapp.com/DZ7HIe4kYXv4QfJt2BKMJT
للإشتراك بلقناة تليجرام👇
https://tttttt.me/NWSYEME

*🇾🇪ٳستـــــ.طبية.ـــــراحة🇾🇪.tt*

*🔵#القسط_او_العود_الهندي*

*✴️الجزء الثاني….*
*📚يقول النبي صلى الله عليه وسلم :(عليكم بهذا العود الهندي فإن فيه سبعة أشفية: يستعط به من العذرة ويلد به من ذات الجنب).*

*ثالثا :*
*📝 #طرق_استخدام_القسط_الهندي …📝*

حسب الجزء المستخدم منه تعود طريقة استخدام القسط الهندي حسب الجزء المستخدم منه،
وهي كالتالي:

*🌱الجذور:*
تطحن الجذور
♻️👈وتستخدم كشراب أو دهان،

ونظراً لطعمه غير المستساغ فإنه يستخدم كالتالي:
👈☕️إما بوضعه مع الشاي أو أي مشروب ساخن آخر. ……
👈🍯أو يمزج مع العسل.

👈🥛 او يؤكل مع الحليب أو اللبن.

كما ويستخرج من جذوره زيت له فعالية في صناعة العطور والروائح.

*🍀 القسط الهندي ذو الأوراق*
فإنه قد يطحن على شكل بودرة،
أو ممكن أن يهرس، ويعمل على شكل معجون ويضاف له الماء أو حتى زيت الزيتون….

*💊 كبسولات القسط الهندي*
حيث يصنع منه أدوية على شكل كبسولات، مفيدة جداً في علاج الكثير من الأمراض، إذ أثبتت العديد الأبحاث الفوائد الطبية والعلمية لجذور وعشبة القسط الهندي مع التركيز على جذوره"بعد طحنها" والزيت المستخرج منه وأهميته الكبيرة.
✴️👈يستخدم زيت القسط الهندي بالحالات التالية
*💊👈لجفاف الجلد:*
حيث يستخدم كمرطب موضعي لها،
*💊👈 لحبوب الوجه*
الحبوب الصغيرةالتي تكون مؤقتة، وقد تحتاج لمضاد حيوي فيستخدم مطحون القسط الهندي بدلاً من ذلك.

💊👈القسط الهندي كعلاج موضعي يستخدم لعديد من الأمراض الجلدية كما في
✅👈 الأكزيما
✅👈أو الحروق الخفيفة،
✍حيث يعجن مطحونه مع الماء أو العسل أو زيت الزيتون ويوضع مكان الإصابة.

💊👈 ماسك مطحون القسط الهندي والزبادى للوجه له دور كبير في حيوية ونضارة البشرة، وطريقة عمله كالآتي: 👈👈تؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون القسط الهندي، وتضاف له ملعقة كبيرة من اللبن، ثم يخلط مع بعضه البعض لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يدهن الوجه به باستخدام قطنة ناعمة ونظيفة لمد عشر دقائق ثم يُغسَل بعدها،
مع مراعاة أن يتم عمل هذا الماسك مرة واحدة أسبوعياً في حال كانت البشرة السليمة ولا تعاني من أي أمراض جلدية. نصائح لا خطر من استخدام القسط الهندي.

*📌 #ومن_طرق_استخدام_القسط :*

*🔸- #الشرب:*
وذلك بطحن العود ناعم وخلطه مع الماء وهذا لمعظم الأمراض
✨👈منها تقوية المناعه
✨👈 إذابة الجلطات
✨👈الأورام
✨👈إدرار البول وأمراض الكلى
✨👈تقوية المعده
✨👈التهاب اللوز والحلق
✨👈امراض الفم
✨👈ضبط السكري

*🔸 #الدود:*
وهو وضع جزء منه سليم أومطحون في أحد شقي الفم يفيد امراض
✨👈 اللثه والأسنان
✨👈اللوز والعذرة
✨👈قاطع للبلغم
✨👈رائحة الفم الكريهه
✨👈الجيوب الأنفية
✨👈التدخين

*🔸- #السعوط:*
وهو استنشاق جزء مطحون أو من ماءبقطاره وذلك لعلاج
✨👈امراض الجهاز التنفسي عامة
☀️ الربو
☀️السل
☀️نزلات البرد
☀️اللوز
☀️حساسية الأنف
☀️الشخير

*🔸( #الدهان):*
"وذلك بخلط سبعة ملاعق قسط مع فنجانين زيت زيتون
ويطبخ على النار لمدة سبعة دقائق
ثم يترك ليبرد ويصفى.
🌟ويستخدم لأمراض
☀️الام المفاصل
☀️الروماتيزم
☀️والأمراض الجلديةعامة
☀️والثعلبه
☀️والصدفيه
☀️والقشرة
☀️والحروق
☀️والتسلخات
☀️نقط بالأذن للحساسيه
☀️واقي لحرارة الشمس
☀️والنمش والكلف وحب الشباب
☀️يزيل الاثار مع العسل طلاء ..


*☄هااااااام*
🔹#القسط_الهندي إذا طحن وخلط بالزيت ودهن به المصاب بالمس فإنه نافع بإذن الله

🔹كما يمكن خلطه بالعسل ويعطي لنفس الإستخدام وكذلك يؤخذ عن طريق الفم

*🔸- #التكميد:*
وهو طحنه وخلطه بالماء أو العسل أو زيت الزيتون أو بدونهم وذلك
☑️ لتكميد الجروح والدمامل والثآليل والقروح
☑️وقرحة الفراش لمرضى السكري

*🔸- #التنطيل:*
وهو رش وغسل الجسم بالماء ثم يأخذ المطحون ويبدر الجسم وأماكن التعرق والإبط والقدمين والكف والفخدين وكذلك المعيون

*📌عدد مرات استخدام القسط الهندي :*

✅و هناك من يقول مرتان في اليوم على الريق و قبل النوم ،
✅وهناك من يقول مرة

طبعا في كلتا الحالتين مع الماء ..
نفعكم الله به...

ويخلط ايضا مع العسل ...

*☄وهو مفيد جدا جدا جدا… لحالات*
💥السحر_
💥والمس
💥والحسد، وله تأثير عجيب وذلك بان المريض يتاثر من بداية الاستخدام .....

لعلاج
🌟 التهاب #البول الحاد
🌟 وحرقان البول وتقطيعه
🌟والالتهابات المتكررة
كالتهاب اللوزات والبلعوم
والحنجرة والأذن الوسطى
والقصبات والقصيبات

... ✋🏼أرجو أن تجربوها وأن تنال رضاكم متابعينا

*تابعونا لنأخذ من مواقع التواصل أحلاها ... ♥
🌏🌟🌧خير الناس أنفعم للناس🌧🌟🌍

*جمعتكم….🍃🌹🍃… مباركة*

🌐-1----------------------
يمكنكم متابعتنا✅
https://chat.whatsapp.com/F5bBNtLRDQdAZywDtYlewe
https://chat.whatsapp.com/DugCOANuxB5HD2ZHSJfVot
تليجرام👇
https://tttttt.me/NWSYEME.

*🇾🇪ٳستـــــ.طبية.ـــــراحة🇾🇪.tt*

*معضلة القرن الثامن عشر هي نفسها معضلة القرن الواحد والعشرين...( القولون_العصبي)*

*💊الجزء السادس… والاخير.*

💊أفضل.أطعمة.للقولون.tt

هنالك العديد من الأطعمة التي قد تُخفّف من أعراض القولون العصبي ، ولا تتسبب بتهييجه ، ويمكن بيان بعض منها فيما يأتي :

*1⃣ #البيض :*
يُعتبر من الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة ، فمن الممكن للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي تناول البيض بجميع أشكاله ، في حال لم يكن لديهم حساسية من البروتين الموجود في بياض البيض.

*2⃣ الأطعمة التي تحتوي على #أوميغا 3*
مثل : سمك السالمون ، والسردين ، وسمك القد ، وغيرها من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، فمن المعروف أنّ حمض أوميغا 3 له دور مهم كمضاد للالتهابات داخل الجسم ، وبما أنّ الالتهاب له علاقة بظهور أعراض القولون العصبي ؛ فقد يكون لتناول أوميغا 3 دور في تخفيف أعراضه المزعجة.

*3⃣ #الحليب الخالي من اللاكتوز :*
بالإضافة للمنتجات الأخرى البديلة للألبان ، مثل : حليب الأرز وجبنة الفيتا.

*4⃣ #الفواكه مثل :*
الكيوي ، والبطيخ ، والشمام ، والفراولة ، والبرتقال.

*5⃣ #الخضروات :*
مثل الخس ، والجزر ، والخيار ، واللفت ، والبطاطس ، والباذنجان.

*6⃣ #البروتينات :*
مثل : الدجاج ، ولحم البقر ، والسمك.

7⃣ #النعناع*
يقللّ النعناع من أعراض القولون العصبي مثل التقلّصات، والانتفاخ، والإسهال، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول، والذي يخفف من آلام عضلات الجهاز الهضمي والأمعاء، ويطرد الغازات.

🔹 يمكن إضافة زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه من ثلاثة إلى أربع مرات يومياً حتى تشعر بالتحسن، ويمكن كذلك إضافة أوراق النعناع المجففة إلي الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم تناوله، ولكن يجب عدم الإفراط في تناول النعناع بكميات كثيرة لأنه قد يسبب غثيان، وفقدان للشهية، واضطرابات في الجهاز العصبي.

*8⃣ #بذور الشمر*
تساعد بذور الشمر علي تخفيف تقلّصات الأمعاء والانتفاخات المُصاحبة للقولون العصبي، أضف ملعقة إلى اثنين من بذور الشمر المطحونة إلى الماء، وقم بغليها لمدة 10 دقائق حتى تحصل على شاي الشمر العشبي، أو تناول ملعقة من بذور الشمر مباشرة مرتين في اليوم، يساعد ذلك أيضاً على التخفيف من أعراض القولون العصبي

*9⃣ #البابونج*
إن شاي البابونج يساعد علي منع التقلّصات، والإسهال، والتهابات القولون العصبي، وما يصاحبه من أعراض، أضف 3 ملاعق من البابونج المجفف إلى الماء مع غليهما لمدة 15 دقيقة، قم بتصفيته، وأضف قليل من الليمون، ثم تناوله ثلاث مرات يومياً.

*🔟 #القسط الهندي*
وذلك بتناول ملعقة صغيرة مع كوب ماء دافي او كوب حليب منزوع الدسم مرة باليوم *

(اسال من الله الكريم ان يشفي كل مريض بهذا الداء الذي يتالم منة الكثير)*

🌐-----------------------
يمكنكم متابعتنا✅
https://chat.whatsapp.com/KKsVzQoSuYcAjIuELxWi8a
https://chat.whatsapp.com/JdwUnEc5QC1BN1ct8MRyva
تليجرام👇
https://tttttt.me/NWSYEME