☘️proЗОЖ и Питание☘️
139 subscribers
778 photos
213 videos
40 links
Сбалансированное питание
творит чудеса!
👉Марафон стройности онлайн - стань его участником!
👉Всё о питании просто и понятно.
👉Подпишись, чтобы не потерять канал!

Запись в личное сообщение: @MarinaPertseva или https://wtsp.cc/79213066583
Download Telegram
Девчонки 😍 вам в копилочку очень вкусный рецепт - ПАСХА ТВОРОЖНАЯ с маковой начинкой!!!

🔸на 100грамм - 162.63 ккал🔸Б/Ж/У - 12.7/10.24/4.67🔸

☝️Ингредиенты:
Творог – 400 г
Желатин – 1 ст.л.
Сахарозаменитель по вкусу, рек. Стевия.
Йогурт мягкий – 50 мл
Мак – 1/3 ст.
Молоко – 1 ст

📝 Приготовление:
1. Желатин замачиваем в холодной воде (как указано на упаковке)
2. Занимаемся маком. Можно его измельчить в блендере, но если вам нравится целый мак, то так и оставляем. Хорошенько промываем его, кладем в ковшик и заливаем молоком. Важно, чтобы молоко полностью покрывало мак в ковшике. Затем добавляем сахарозаменитель и варим на небольшом огне 15 минут. Затем накрываем крышкой и даем остыть.
3. Желатин растворяем в небольшом количестве воды на водяной бане или в микроволновой печке.
4. Для нашей творожной пасхи необходимо использовать самый свежий творог. В чашу блендера кладем творог, желатин, йогурт, сахарозаменитель и ванильный сахар(по желанию), хорошенько всё взбиваем.
5. Готовить пасху лучше всего в пасочнице, но если у вас ее нет, то можно воспользоваться высокой пиалой. Если у вас пасочница, то творог распределяем при помощи кондитерского мешка, заполняем форму наполовину, маковую начинку выкладываем в центр. Затем выкладываем оставшийся творог.
6. Если же вы готовите пасху в другой форме, то необходимо застелить ее пищевой пленкой. Затем можно выкладывать творог – сначала половину, затем маковую начинку и оставшийся творог.
7. Творог оставляем в форме на 3-5 часов, а лучше – на ночь.
8. Затем вынимаем творожную пасху из формы и украшаем по своему желанию (сахарной посыпкой, фруктами, шоколадом и т.п.) #зож #ппрецепты #зожпитание #вкусноиполезно
Девчонки, 😎 ловите классный рецептик - потрясающего десерта 😍 ПАНАКОТА С АПЕЛЬСИНОМ🍊

☺️ Ингредиенты:

апельсин - 1 шт
желток - 2 шт
молоко 2,5% - 75 г
желатин - 10 г
вода - 100г
подсластитель - по вкусу
фрукты или ягоды для украшения (по желанию)

📝 Приготовление:

✔️ С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет.
✔️ Выжать из апельсина сок.
✔️ Замочить желатин в холодной воде на 10 минут.
✔️ Через 10 минут добавить половину сока в желатин.
✔️ Взбить желтки до светло-желтой пены.
✔️ Вскипятить молоко, добавить цедру, дать провариться 2 минуты.
✔️ Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки.
✔️ Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая.
✔️ Цедра будет отдавать свой аромат.
✔️ Дать немного остыть.
✔️ Желатин до конца растворить, на водяной бане, главное не давать желатиновой смеси кипеть.
✔️ Смешать желатиновую смесь с молочно-апельсиновой заготовкой и разлить по формочкам.

🍃 на 100 грамм - 75.02 ккал
Б/Ж/У - 5.12/3.67/5.49🍃

🔆 Приятного аппетита!

#правильноепитание #правильноееда #здоровоепитание #ппрецепты