​​ХОЧУ - НЕ ХОЧУ

Когда накатывает усталость, все и всё раздражает, чаще всего мы говорим себе:
😣 Я не хочу больше это делать. Всё ужасно надоело
😣Я не хочу больше терпеть эту ситуацию. Это невозможно
😣 Я не хочу больше доказывать начальству, что они неправы
😣Я не хочу больше видеть этих капризных наглых клиентов
И т.д. и т.п.

Чем больше мы повторяем «я НЕ ХОЧУ…», тем сильнее провоцируем ничегонеделание и закапываем себя в депрессивное настроение.

Есть простой способ вернуть себя в позитив и нацелить на действия, ведущие к исправлению ситуации.
Вместо «Я НЕ ХОЧУ…», скажите «Я ХОЧУ…». Либо если все-таки выскочило «Я не хочу…», ответьте на вопрос: «А ЧТО ВМЕСТО…».

Например:
- Я не хочу больше проводить переговоры с клиентами -> Я хочу проводить тренинги для персонала

Или

- Я не хочу больше проводить переговоры с клиентами.
- А что я хочу вместо этого?
- Вместо переговорной работы я хочу проводить тренинги

#хочунехочу #яхочу #янехочу