📹 Созависимость как привычка: как перестать сливаться с людьми?
#созависимость

Созависимость: признаки

Принесение в жертву своих потребностей ради другого человека в созависимых отношениях может привести к дисфункциональному или даже оскорбительному поведению. Но есть способы внести изменения и развить более здоровые отношения.

Естественно желать лучшего для любимого человека и предлагать ему поддержку в трудную минуту. Однако, доведенное до крайности, желание заботиться о другом человеке может на самом деле стать вредным как для вас, так и для другого человека.

▫️Созависимость, также известная как зависимость от отношений, возникает, когда один человек считает, что его работа — «спасти» другого человека, удовлетворяя все его потребности. Созависимый человек строит свою идентичность вокруг этой цели и берет на себя самоотверженную роль в отношениях.

▫️Созависимость часто используется для описания человека, который поддерживает зависимость своего партнера, скрывая проблемы наркомана или защищая его от последствий. Тем не менее, это может принимать разные формы, в зависимости от отношений. Например, если вы созависимы, вы можете взять на себя чрезмерные обязанности по дому, не постоять за себя или разорвать дружбу с другими людьми только для того, чтобы сохранить одобрение вашего партнера. Эта нездоровая динамика не ограничивается романтическими отношениями. У вас также могут быть созависимые отношения с членом семьи или другом.

▫️Созависимость может иметь последствия как для созависимого человека, так и для его любимого человека. Отношения могут стать односторонними или деструктивными. Вы можете чувствовать разочарование, обиду или стресс из-за того, что пренебрегаете своими потребностями и отдаете предпочтение потребностям своего партнера. Вы даже можете обнаружить, что терпите физическое, сексуальное или эмоциональное насилие. И когда отношения терпят неудачу или переживают трудный период, вы можете испытать потерю самооценки, потому что ваша личность так привязана к вашему партнеру.

▫️Ваш партнер, с другой стороны, может не обращаться за помощью по поводу проблем, которые вы разрешаете, таких как злоупотребление психоактивными веществами, зависимость от азартных игр или расстройство пищевого поведения. Вместо этого они становятся более зависимыми от вашей заботы о них. В других случаях партнер может назвать вас «навязчивым» или раскритиковать ваши попытки контролировать его. Из-за этого людям с склонностью к созависимости часто трудно поддерживать здоровые, приносящие удовлетворение отношения.

#созависимость

Почему зависимость - болезнь семейная?

Итак.

Часто можно услышать, что «появившийся» в семье зависимый, или член семьи, «ставший зависимым», влияет на всю семью, всех разрушает, и от этого, все, кто близки ему «становятся» созависимыми.

Это не совсем так, а, зачастую, и совсем не так! Такой концепции придерживались тогда, когда только обнаружили феномен, который у нас называют «созависимость». Также, как концепция, что зависимым человек становится от употребления алкоголя, наркотиков и т.п., благодаря исследованиям и открытиям в науке, уступает место пониманию, что химическая зависимость — врожденное заболевание (а злоупотребление — лишь один из его симптомов), понятие созависимости менялось и на сегодня ясно, что это нечто другое, чем страдание от нахождения кого-то разрушительного рядом.

Уже давно совершенно очевидно, что здоровый человек не свяжет свою жизнь с человеком с болезнью зависимости. Даже, когда зависимость еще не очевидна (на так называемой преморбидной фазе), зависимый демонстрирует поведение (и отношение к жизни, мышление, способы коммуникации), которое оттолкнет здоровую личность. И только созависимый человек, из тысяч людей, выберет именно того, кто через какое-то количество лет (иногда значительное количество) станет демонстрировать явные признаки зависимости и разрушать себя и все вокруг с очевидным самоубийственным упорством.

Не всегда это простая схема — дочка алкоголика вышла замуж за алкоголка/наркомана/игромана. Часто, внуки алкоголиков, которые, по статистике, в 76% случаев не знают, что они внуки алкоголиков, находят себе в супруги разрушительных личностей, чаще всего — химически зависимых. В таких отношениях они создают какую-то, прикипевшую к их личности, нездоровую схему взаимоотношений, способ выживания, сформировавшийся в условиях дисфункции родительской семьи. Потому что родители внуков алкоголиков жили (развивались, как личности) в условиях жесткой дисфункции и просто не могли освоить нормальные психолого-социальные навыки — выживали, как могли. И нашли друг друга тоже на основании недополученных потребностей и готовности к «токсичным отношениям» — манипуляциям, лукавству, секретности, запрету на открытое проявление чувств, внутренней изоляции и т.п. Мало, кто из таких людей оказывается реально способен обратиться за специализированной помощью, начать решать свои проблемы (тем более, что многие из этих внутренних, личностных проблем они не признают за проблемы). Их дети так же научаются больше играть в жизнь, чем жить. И создают снова дисфункциональные семьи.

Так вот, в такой семье появляется химически зависимый (с определенной вероятностью, обусловленной генетикой). И когда он сталкивается со всей полнотой этой болезни, он точно также, как и в его родительской семье, оказывается не способен признавать проблемы, открыто говорить о себе, признавать свое бессилие и обращаться за помощью. Практически неизбежно он находит себе в супруги того человека, которому «это подойдет».

Это не он «принес болезнь в семью», но именно он становится «козлом отпущения» потому, что его проявления очевидно-разрушительны и очень болезненны для всех.

Зато, именно с него, благодаря нестерпимости проявлений его болезни, может начаться оздоровление всей семейной системы. Может, не он сам пойдет решать свои проблемы, но его близким может стать (и часто становится) настолько больно и страшно, что они идут за помощью, в надежде решить его проблему. Если они попадут к здравым людям, то им объяснят, что надо НАЧАТЬ С СЕБЯ.

#Созависимость