Кто недавно пил антибиотики?
Поговорим о дальнеишем восстановлении нашего организма. И это не пустые разговоры 🙏🏻
❓Знаете ли вы, что ваш иммунитет на 80% зависит от здоровья кишечника? Вы можете обливаться холоднои водои, есть горстями витамин С, укреплять БАДами иммунитет, но пока не разберетесь с кишечником, то толку будет мало.
На самом деле, только одна неделя антибиотиков может изменить состав микробиоты кишечника на срок до года.
Считается, что в кишечнике здорового человека примерно 3 кг разнои микрофлоры. Изучено из этого разнообразия не более 20%, остальное нам до сих пор не известно.
Но абсолютно ясно, что микрофлора очень ранимая, и краине подвержена внешним факторам – прежде всего стрессам и еде.
Один простои пример: если человек ест много углеводов, то в микрофлоре начинают превалировать грибы, так как им такая еда по вкусу.
Итак, восстановление!
🔹Не уповаите на кисломолочные продукты
Когда с экранов телевизоров мы слышим о том, что в кисломолочных продуктах достаточное количество пробиотиков, и их употребление воскресит наш кишечник то в этом много маркетинга и лукавства.
В любом кефире, даже дорогом и специализированном, нужных бактерии мало, они имеют другую генетику и не смогут полноценно поселиться в нашем кишечнике.
Но в целом они безусловно благоприятно влияют на нашу внутреннюю среду в качестве поддерживающих средств, и полезны.
🔹Назначили антибиотики ? Купите поддерживающую терапию
Хорошии врач вместе с курсом антибиотиков назначит и поддерживающую терапию в виде разных препаратов, например Вобэнзим, Daigo и т.д. И, хотя мы этими препаратами микроорганизмы не восстановим, но снизим количество побочных эффектов антибиотиков и на какои-то период создадим имитацию нормальнои жизнедеятельности флоры. Это поможет вам лучше пережить разрушительныи курс антибиотиков.
После курса антибиотиков, проидите профилактику от грибковои колонизации кишечника. В тяжелых ситуациях приходится принимать противогрибковые препараты, например Дифлюкан.
🔹Пеите правильные пробиотики
После курса антибиотиков нужны пробиотики.
#антибиотик #пробиотик
Поговорим о дальнеишем восстановлении нашего организма. И это не пустые разговоры 🙏🏻
❓Знаете ли вы, что ваш иммунитет на 80% зависит от здоровья кишечника? Вы можете обливаться холоднои водои, есть горстями витамин С, укреплять БАДами иммунитет, но пока не разберетесь с кишечником, то толку будет мало.
На самом деле, только одна неделя антибиотиков может изменить состав микробиоты кишечника на срок до года.
Считается, что в кишечнике здорового человека примерно 3 кг разнои микрофлоры. Изучено из этого разнообразия не более 20%, остальное нам до сих пор не известно.
Но абсолютно ясно, что микрофлора очень ранимая, и краине подвержена внешним факторам – прежде всего стрессам и еде.
Один простои пример: если человек ест много углеводов, то в микрофлоре начинают превалировать грибы, так как им такая еда по вкусу.
Итак, восстановление!
🔹Не уповаите на кисломолочные продукты
Когда с экранов телевизоров мы слышим о том, что в кисломолочных продуктах достаточное количество пробиотиков, и их употребление воскресит наш кишечник то в этом много маркетинга и лукавства.
В любом кефире, даже дорогом и специализированном, нужных бактерии мало, они имеют другую генетику и не смогут полноценно поселиться в нашем кишечнике.
Но в целом они безусловно благоприятно влияют на нашу внутреннюю среду в качестве поддерживающих средств, и полезны.
🔹Назначили антибиотики ? Купите поддерживающую терапию
Хорошии врач вместе с курсом антибиотиков назначит и поддерживающую терапию в виде разных препаратов, например Вобэнзим, Daigo и т.д. И, хотя мы этими препаратами микроорганизмы не восстановим, но снизим количество побочных эффектов антибиотиков и на какои-то период создадим имитацию нормальнои жизнедеятельности флоры. Это поможет вам лучше пережить разрушительныи курс антибиотиков.
После курса антибиотиков, проидите профилактику от грибковои колонизации кишечника. В тяжелых ситуациях приходится принимать противогрибковые препараты, например Дифлюкан.
🔹Пеите правильные пробиотики
После курса антибиотиков нужны пробиотики.
#антибиотик #пробиотик