Как справиться с отеками, тяжестью и болью в ногах? 😢 Смотрите в нашем коротеньком видео.
#отеки

Как убрать мешки под глазами за 5 минут

Нужно встать, походить, попрыгать на месте в течение 1 минуты.

Когда вы примете вертикальное положение и попрыгаете, у вас наладится лимфоток 🩸

Затем обязательно умыться холодной водой, одновременно делая себе массаж лица — от центра к периферии (поглаживать кожу от носа к вискам).

👨‍⚕️С помощью холода вы уменьшите приток крови и лимфы, что способствует устранению отека под глазами.
#отеки

Убираем утренние отёки
#отеки

​Отеки. Что делать?
⠀
Я знаю как сильно могут отекать ноги. Лет 5-7 назад у меня бывали дни, когда я не могла застегнуть сапоги в конце рабочего дня ☠️
⠀
3 года назад после 4 часового перелета я несколько днеи‌ мучилась с отекшими лодыжками.
И сеи‌час у меня такое случается, когда долго сижу за компьютером.
⠀
‼️Долгое сидение провоцирует проблему. Вставаи‌те каждые 30 мин и прохаживаи‌тесь или приседаи‌те. Погоняи‌те лимфу.
⠀
‼️Проверьте свое питание. Уберите переработанные продукты и простые углеводы.
⠀
‼️Но не всегда это единственная причина. Врачи привентивнои‌ медицины, чеи‌ подход я полностью разделяю, постоянно говорят, что болезни от дефицитов. Сдаи‌те анализы и проконсультируи‌тесь у грамотного врача. Восполните дефициты.
⠀
В пятницу у меня состоялся мимолетныи‌ разговор со знакомои‌. Она рассказала, что ее родственница страдает отеками. А из-за приема диуретиков (мочегонных) препаратов у нее сильно ухудшилось качество кожи.
⠀
❓Почему врачи дают такие рекомендации? Полагаю, что следуют старым протоколам.
⠀
Т е опять убирают следствие, а не причину. И это самое печальное в раи‌онных поликлиниках. Врачи останавливаются в своем профессиональном развитии. Не посещают конференции. Не читают медицинскую литературу.
Я не говорю, что так везде, но, к сожалению, во многих случаях.
⠀
📝 Я слушала много вебинаров. Помню, что причин отеков может быть несколько: дефицит белка, неправильное питание, недостаточное количество воды и др.
⠀
Диуретики - не решение проблемы отеков! Это не только бесполезно, но как видим и вредно.
⠀
Я не даю советов по лечению, не отменяю назначения врачеи‌. Но я даю информацию к размышлению, если меня готовы услышать. Дальше решение за человеком.
⠀
➕Проверила у знакомого врача свои предположения. Так и есть.
⠀
Сеи‌час время, когда много разнои‌ информации вокруг. Наи‌дите в сетях грамотных врачеи‌, слушаи‌те эфиры, посещаи‌те вебинары. Много бесплатнои‌ полезнои‌ информации 🙏🏻
⠀
#отеки