Помогают ли сорбенты при отравлении

Раньше при любых проблемах с животом и отравлениях советовали принять активированный уголь. Сейчас по такому же принципу рекомендуют «Полисорб», «Энтеросгель» и другие сорбенты. Изучаем, правда ли от них есть толк.

https://cuprum.site/pUrAjPsc
#сорбенты #еда #здоровье #отравление

Хотите взбодриться? Выпейте чай матча. Нужно отдохнуть после тяжелого рабочего дня ㅡ чай с ромашкой.

О другом вкусном чае читайте в нашей подборке и пишите в комментариях, каким чаем вы балуетесь.

➡️ 5 полезных видов чая

#еда

У многих студентов и офисных работников есть традиция: перед началом трудового дня или во время обеденного перерыва ходить за кофе. Кто-то, правда, вместо кофе ест шоколад.

➡️ Разбираемся, действительно ли еда помогает увеличить работоспособность.

#еда

В детстве нам все говорили, что молоко очень полезно для здоровья. Никто толком даже не объяснял почему.

А что делать с молоком взрослым? Нужно ли его продолжать пить или оно вообще может навредить?

➡️ https://cuprum.site/d7bX5AoT

#еда

ВОЗ рекомендует съедать не меньше 400 граммов овощей и фруктов в день. Но некоторым бывает сложно съесть хотя бы одно яблоко или тот самый кабачок с дачи.

➡️ Рассказываем, как изменить ситуацию и что делать, если овощи будто прячутся в холодильнике, когда вы собираетесь готовить ужин.

#еда

Почему диеты не работают

В погоне за стройной фигурой многие ограничивают свой рацион, садятся на диеты, иногда даже голодают по несколько дней. Но результат таких экспериментов может быть негативным:

▪️ Обратный эффект, или эффект «йо-йо». Ограничение рациона на короткий период времени может привести к быстрой потере веса. Однако, когда человек возвращается к обычному режиму питания, организм начинает запасать энергию, в результате потерянный вес может вернуться и даже превысить первоначальные килограммы.

▪️ Несбалансированное питание. Строгие ограничения в рационе могут привести к нехватке питательных веществ — витаминов, минералов и микроэлементов. Так же как неравномерное употребление различных групп продуктов, таких как белки, жиры и углеводы, способны негативно сказаться на работе организма. В результате вместо стройной фигуры могут появиться проблемы со здоровьем, включая усталость, головокружения, выпадение волос.

▪️ Негативные психологические последствия. Сфокусированность на диетах и ограничениях могут вызвать чувство недовольства собственным телом, что способно стать источником негативных эмоций и психологического дискомфорта. Более того, это может спровоцировать развитие расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия.

В целом диеты не работают в долгосрочной перспективе: они не создают здоровую и устойчивую связь с пищей, не меняют поведенческие и пищевые привычки. Для достижения и поддержания здорового веса рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона и умеренной физической активности.

Чтобы вам было проще выработать полезные привычки питания и сформировать сбалансированный рацион, мы составили для вас гайд по «Здоровой тарелке» ㅡ модели здорового питания.
➡️ Скачать гайд

Узнать больше о питании можно на курсе «Нутрициология для себя», который мы создали вместе с образовательной онлайн-платформой Нетология. А промокод ДОКМЕД даст скидку в 15% на курс до 31 августа.

Читайте о некоторых спорных диетах в нашем «Больше чем справочнике»:

🥦 Диета по ДНК
🥦 Диета «6 лепестков»
🥦 Диета по группе крови
🥦 Кефирная диета
🥦 Японская диета

#еда

Мандарины намного проще чистить, чем апельсины. Наверное, поэтому можно незаметно съесть до 10 штук. У диетологов и ученых нет ограничений по количеству мандаринов.

Мы расскажем, чем вы рискуете, питаясь одними мандаринами.

➡️ Читайте, почему передозировка витамином С маловероятна.

#еда

Ограничения во время поста кажутся настоящим вызовом. Но на самом деле сидеть на сухарях и гречке не придется.

➡️ Мы собрали целый список разнообразных и полезных альтернатив, которые позволят получать все необходимые вещества и поддерживать здоровое питание.

#еда

Почти у каждого есть что-то такое, перед чем невозможно устоять: мамин «Наполеон», бабушкин оливье или те самые маленькие круассаны из супермаркета. И если уж до них доберешься, то остановиться потом невозможно — будешь есть, пока не лопнешь, а потом стыдишься за обжорство.

В этом эпизоде «Бесстыдной рубрики» говорим о переедании.

🍕 Я ем больше мужа, это нормально?

🍕 Можно ли объесться до смерти?

🍕 Что такое «ночной жор»

#еда

🔥 Причины есть кешью и ее польза

⚡️Богатое содержание питательных веществ

Кешью - ценный источник белка, железа, магния, фосфора, цинка и меди, необходимых для роста, развития и поддержания здоровья. Кроме того, в кешью содержатся витамины группы B, которые помогают организму получать энергию из пищи.

⚡️Снижение уровня холестерина

Кешью может помочь в снижении уровня холестерина в крови. Он содержит мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень "плохого" холестерина в крови и увеличивают уровень "хорошего" холестерина.

⚡️Поддержание здоровья кожи и волос

Кешью также может помочь в поддержании здоровья кожи и волос. Он содержит медь, которая помогает в производстве меланина, пигмента, который придает цвет коже и волосам. Кроме того, кешью содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

#еда