Фитоняша PRO_Рацион🍴

В этот прекрасный снежный день я очень хорошо поела 🌝⤵️

Завтрак:
Картофельные вафли, рикотта, кусок сыра, помидорка, филе бедра индейки и кофеёк

Перекус: не сфоткала,оказывается

Гречневые палочки и Exponenta

Обед:
Картоха и холодец вкусвилл (оч вкусный)

Перекус:
Йогурт teos и банан

Ужин:
Тунец, фалафель вкусвилл, салат из капусты

#ФитоняшаProРацион

ППшкины советы 🤓

Сразу, по горячим следам.
Очень вкусненько.
Опять вкусвилл выручает.🙈
Подойдёт для обеда или ужина ✔️

#ППшкиныСоветы

Фитоняша PRO_Рацион🍴

Сегодня ваша фитоняша не запланировано читмилила 🙈
Не смогла устоять перед запахом домашней пиццы у своей подруги.🤤

Завтрак:
Овсяноблин (добавила в него какао), арахисовая паста, финики и кофеёк

Перекус:
Йогурт питьевой

Обед:
Пицца 🤤

Перекус:
3 Мандаринки

Ужин:
Медальоны из горбуши и брокколи, салат из капусты

#ФитоняшаProРацион

Фитоняша PRO_Рацион🍴

Сегодня у меня получился какой-то день дурдень.🙈
После тренировки я не успела нормально поесть, поэтому надо было к бабушке в больницу ехать. А на Крымской в тц Капитолий поесть нормально нельзя, как выяснилось, там открыто только ростикс,бургер кинг и вкусно и точка.
Сейчас сами всё увидите 🙈

Завтрак: (не сфоткала, оказывается)
Овсяноблин, рикотта, горбуша и кофеёк

Перекус:
Банан

Перекус после тренировки:
Протеиновый батончик
Exponenta и 2 хлебца

Обед: готова была съесть слона,но было только вкусно и точка ...убрала все соуса 🙈

Салат цезарь с креветками, шримп ролл

Ужин:
Творог с йогуртом и манго.