ПОЛЬЗА АВОКАДО ДЛЯ ОРГАНИЗМА
#здоровье

Употреблять авокадо рекомендуют все ведущие диетологи мира, несмотря на высокую калорийность плода. Есть его нужно в ограниченных количествах, но на столе худеющего человека этот фрукт будет не лишним.

Он содержит полезные жирные кислоты, которые помогают организму бороться с избыточным весом. Авокадо является вкусной и полезной альтернативной сливочному маслу.

В небольшом количестве в авокадо содержится пиридоксин, который, в первую очередь, отвечает за нормализацию обменных процессов в организме, учувствует в построении белков. Он же защищает человека от негативного влияния стрессов, регулирует деятельность нервной системы.

Фрукт превосходит большинство своих собратьев по содержанию витамина Е, который защищает клетки от старения, способствует насыщению их кислородом.

​5 способов справиться с грязью и плесенью в швах между плиткой
#домисад

С очисткой межплиточных швов отлично справляется лимонный сокИсточник: vecteezy.com
В швах между плиткой со временем скапливаются грязь, плесень, грибок и другие микроорганизмы. Зачастую с въевшимися загрязнениями не справляются обычные моющие средства. Тем не менее, есть немало простых и бюджетных способов поддержать кухню, ванную комнату или коридор в чистоте.

Перекись водорода обладает сильными отбеливающими свойствами и отлично подходит для очистки проблемных участков. Наносят средство с помощью пульверизатора или ватного диска. После этого необходимо оставить его на полчаса, а затем протереть швы щеткой, промыть водой и вытереть насухо. Перекись не только очищает, но и дезинфицирует поверхность.

С очисткой межплиточных швов отлично справляется и лимонный сок. Натуральный кислый состав лимона эффективно борется с загрязнениями и обладает антибактериальными свойствами. Необходимо выжать сок из плода и нанести его на швы. Через 10–15 минут обработанные участки протирают щеткой или жесткой стороной губки и промывают.

Отличный помощник в борьбе за чистоту и обычная пищевая сода. Продукт разводят водой до состояния пасты, а затем втирают в проблемные зоны с помощью щетки. Через 15–20 минут необходимо снова пройтись щеткой по швам, а затем смыть средство теплой водой. Для достижения большего эффекта к соде можно добавить белый уксус. В этом случае продукт распыляют на обработанные содой швы. В результате реакции образуется пена, которая помогает удалить грязь и пятна.

Если под рукой нет других средств, можно использовать обычную зубную пасту белого цвета без абразивных частиц. В загрязненные участки ее втирают губкой или щеткой с мягкой щетиной. Пасте необходимо 10–15 минут, чтобы растворить загрязнения. После этого средство можно смыть.

Вернуть потемневшим швам чистоту поможет и нашатырный спирт. Правда, работать с ним придется в перчатках и при условии хорошей вентиляции в помещении. Предварительно продукт необходимо развести: на одну часть спирта потребуется три части теплой воды. Полученный раствор наносят на проблемные места с помощью щетки и оставляют на 15 минут. Затем швы стоит тщательно промыть водой.

СПЕЦИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН
#здоровье

Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.

Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.

Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.

Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.
⠀
Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.

Что это за чай — матча и какая разница между черным, зеленым, красным и другими видами
#советы
Разбираемся в сходствах и различиях популярных напитков.

Растение, из которого делают привычный для нас чай — дерево камелия китайская. Выделяют шесть основных сортов чая — это черный, зеленый, белый, желтый, улун и пуэр. Несмотря на то, что все они производятся из одного растения, между ними есть существенные различия. Расскажем о них, а также о том, что из себя представляет чай матча и почему каркаде — это напиток.

Читать статью

​СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ.
#здоровье

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

​СЛУШАЙТЕ ТЕЛО.
#психология

Следуйте телу. Никогда и никаким образом не пытайтесь главенствовать над телом. Тело — это ваше основание. Как только вы начинаете понимать собственное тело, девяносто девять процентов вашего страдания просто исчезает. Но вы не слушаете. Тело говорит: «Прекрати! Не ешь!» Вы продолжаете есть, вы слушаете ум. Ум говорит: «Это так вкусно, великолепно. Ещё немного!» Вы не слушаете тело. Тело чувствует тошноту. Желудок говорит: «Прекрати! Довольно! Я устал!» — но ум говорит: «Подумать только, какой вкус… ещё немного!» Вы продолжаете слушать ум. Если бы вы слушали тело, девяносто девять процентов проблем просто исчезло бы, а оставшийся один процент был бы просто случайностями, не настоящими проблемами.

Но с самого детства нас отвлекают от тела, уводят от тела в сторону. Ребёнок плачет, ребёнок хочет есть, а мать смотрит на часы, потому что доктор сказал, что ребёнку нужно дать молоко только после трёх. Она не смотрит на ребёнка. Ребёнок — вот настоящие часы, на которые нужно смотреть, но она продолжает смотреть на часы на стене. Она слушает доктора, а ребёнок плачет; ребёнок просит пищи, ребёнок нуждается в пище прямо сейчас. Если прямо сейчас ребёнку не дать пищи, вы уведёте его от тела. Вместо того, чтобы дать ему пищу, вы даёте ему соску.

Это с вашей стороны обман и жульничество. Вы даёте что-то ложное, пластмассовое, пытаетесь его отвлечь и разрушить чувствительность тела. Мудрости тела не даётся права голоса; вмешивается ум. Соска успокаивает ребёнка, и он засыпает. Теперь часы говорят, что три часа прошло, и молоко нужно дать. Теперь ребёнок крепко спит, теперь его тело спит; вы его будите, потому что доктор сказал, что нужно дать молоко. Вы снова нарушаете его ритм. Мало-помалу вы приводите в замешательство всё его существо. Приходит момент, когда он теряет всякий контакт с телом. Он не знает, что хочет его тело: хочет ли его тело есть, он не знает; хочет ли его тело заниматься любовью, он не знает. Всё управляется чем-то извне. Он видит журнал «Плэйбой», и ему хочется заниматься любовью. Это глупо; это — из ума. Такая любовь не может быть качественной; она будет просто чиханием, не более; разгрузкой. Это совершенно не любовь. Как может любовь прийти из ума? Ум ничего не знает о любви. Это становится долгом. У вас есть жена, у вас есть муж, вы должны заниматься любовью — это становится долгом. Из чувства долга, неукоснительно, каждую ночь вы занимаетесь любовью. Теперь в этом нет никакой спонтанности. И тогда вы начинаете беспокоиться, потому что чувствуете, что это не приносит вам удовлетворения. Тогда вы начинаете искать какую-то другую женщину. Вы начинаете мыслить логически: «Может быть, эта женщина мне не подходит. Может быть, она — не моя духовная половина. Может быть, она не создана для меня. Я не создан для неё, потому что она меня не волнует».

Проблема не в женщине, проблема не в мужчине: вы — не в теле, она — не в теле. Если бы люди были в теле, никто не упускал бы красоты, называемой оргазмом. Если бы люди были в теле, в своих опытах оргазма они узнали бы проблески Бога.

Слушайте тело, следуйте телу. Ум глуп, тело мудро. И если вы глубоко войдёте в тело, в самих этих глубинах вы найдёте свою душу. Душа скрыта в глубинах тела.
Ошо

​Натуральное средство для укрепления иммунитета - ЭХИНАЦЕЯ
#здоровье

В период разных эпидемий мы задумываемся: как повысить защиту организма?

Эхинацея считается самым эффективным растением для укрепления иммунитета. Во многих странах Европы эта трава назначается врачами абсолютно официально. Кроме того, трава входит в состав многих иммуномодулирующих препаратов, гомеопатических средств, присутствующих на российском фармацевтическом рынке.

Как эхинацея влияет на иммунитет?
Она стимулирует образование T-лимфоцитов и фагоцитов в организме. А эти клетки отвечают именно за уничтожение чужеродных агентов, попадающих в организм. Особенностью действия эхинацеи является то, что она действует избирательно — на ослабленный иммунитет окажет положительное влияние, а нормально работающий стимулировать не будет. Это является большим плюсом, так как если стимулировать и без того хороший иммунитет, можно вызвать его истощение, что придёт к противоположному эффекту. Входящие в состав этой травы витамины, минералы, флавоноиды, полисахариды, алкиламиды и производные кофейной кислоты, оказывают антибактериальное, противовирусное, иммуностимулирующее, детоксикационное, противовоспалительное и общеукрепляющее действие.

Трава эхинацея для иммунитета используется в виде настоев, отваров, леденцов, чая, входит в состав сборов. Используются в основном листья и цветки растения.

Несмотря на мягкое действие эхинацеи, её рекомендуется применять не более 8 недель. Пить отвар эхинацеи для стимуляции иммунитета желательно при первых симптомах заболевания или после контакта с больными.

Дополнительные противопоказания.
В инструкции к настойке эхинацеи указан ряд заболеваний, при которых препарат категорически запрещен. К ним относятся:

-индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция на данное лекарственное растение;
-все аутоиммунные заболевания (нарушение функционирования иммунной системы);
-СПИД;
-заболевания соединительной ткани;
-туберкулез;
-онкологические заболевания кроветворения.

​Манты с мясом
#рецепты

Ингредиенты:
Для теста:
-Мука — 2 1/2 стакана
-Яйцо — 1 шт
-Соль — 1 чайная ложка
-вода — 1 стакан (теплая)
Для начинки:
-Говядина — 2 кг
-Лук — 4 шт
-Черный перец — 1/2 чайной ложки
-Тмин — 1 чайная ложка
-Соль — 1 чайная ложка
-Картофель — 1 шт
-Оливковое масло — 2 столовых ложки

Приготовление:
В средней миске смешать вместе сухие ингредиенты для теста. Сделать углубление посередине и залить теплой водой, добавить 1 яйцо. Месить в течении 5-6 минут. Обложите тесто пленкой и дайте постоять в течении 10-20 минут.

Нарезаем мясо маленькими кусочками. Так же можно использовать мясорубку, чтобы сделать фарш.

Нашинковать лук. Добавить специи.

Добавить масло и хорошо смешать лук с мясом. Начинка готова. Можно добавить мелко нарезанный картофель, но это не является обязательным шагом.

Раскатать тесто. Присыпать мукой, чтобы избежать слипания. Сложить в длинную широкую полоску. Нарезать на квадраты.

Поместить начинку на прямоугольники из теста.

Запечатать по углам с четырех сторон.

Доведите воду в пароварке до кипения. Поместите манты в пароварку. Можно готовить на паровой бане. Готовить в течении 45 минут. Приправляем черным молотым перцем и сметаной.
Приятного аппетита!

​Любой, дажe бытoвoй кoнфликт, этo борьба coзнаний.
#психология #отношения

У кaждой cтороны cвoе восприятиe проиcходящeго, oбуслoвленнoе личными особeнностями. А то, что обyсловлено – это вcегдa сон, каким бы рeальным он не казался. Поэтому говорить o чьей-то oбъективнocти или чьей-то безуcлoвнoй правотe в пoдавляющем бoльшинcтве cлучаeв нeĸоррeĸтно.

При стoлкнoвении двух ĸартин мира, двух вариантов воспpиятия происxодящeго, пoбеждает тот, у кoгo больше энeргии. Hавязывая своe мнение, победитель пoгружает проигрaвшего в сoбственный вaриaнт сна.

Меxанизм этот настолько силен и распрoстранен, что нет смыслa давать советы, ĸaĸ егo избежать. Никак. Единственное, что могу пpeдложить, это учиться замечать, как этo происходит – с вами и вашим оĸружeниeм. Лyчшее, что мoжнo сделaть - прoснуться самомy и помочь проснуться дpугому. И посмотрeть, гдe вы обa в итoге окaжитесь.

Дело сложноe, социуму непонятное и, скоpee, неoдoбряемoе. Пoэтoму готов нa этo лишь нeбольшой процент энтyзиастoв – eсли тaк можно назвать тех, у кого привычноe положeниe вещей вызывaет тoшнoтy.