Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если в холодильнике остались только вчерашние макароны, то это видео точно для вас.
#рецепты
#рецепты
Бессонница и лекарственные травы🍃
#здоровье
Бессонница - лечение народными средствами . Для лечения бессонницы в народной медицине применяют отвар из ромашки аптечной. На 300 мл кипятка берут столовую ложку сухих цветов, держат на водяной бане в течении 15-20 минут, процеживают. Принимают по 0.5 -1 стакан настоя за час до сна.
При бессоннице полезно принимать отвар из вереска. На половину литра кипятка берут полторы столовые ложки сухой измельченной травы, выдерживают на слабом огне 10 минут либо настаивают в термосе 3 часа. Принимают по половине стакана за час перед сном.
Отвар цветов одуванчика лекарственного хорошо себя зарекомендовал при проблемах со сном. В эмалированной посуде половиной литра кипятка заливают две столовые ложки цветов, выдерживают на водяной бане в течении 10 минут, полчаса настаивают, процеживают. Принимают трижды в день по столовой ложке.
Народная медицина рекомендует использовать настой травы пустырника при бессоннице. Заливают стаканом кипятка столовую ложку сухой измельченной травы, настаивают в течении 20 минут, процеживают. Пьют настой четырежды в день по столовой ложке.
Как лекарство от бессонницы в народной медицине часто рекомендуют настой шишек хмеля. На стакан кипятка берут 2 чайные ложки сухих измельченных шишек, настаивают в термосе в течении четырех часов. Выпивают перед сном 100-150 мл настоя.
Плоды калины обыкновенной помогают при бессоннце. Стаканом кипятка заваривают две столовых ложки растертых в ступке сухих плодов, настаивают в термосе в течении двух часов, процеживают. Принимают настой четыре раза в день по половине стакана.
При бессоннице, вызванной нервным перенапряжением, хорошо действует настой из верхушек полыни горькой. Чайную ложку сухой измельченной полыни заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе в течении часа. Принимают 4 раза в день по четверти стакана.
Хорошим народным средством от бессонницы, вызванной стрессом, является настой листьев мелиссы. На стакан кипятка берут полторы столовые ложки сухих листьев, настаивают в термосе в течении трех часов. Пьют настой по 0.5 стакана 2 раза в течении дня. Имеются противопоказания! Противопоказания данных трав - гипотония, беременность,
детский возраст.
Статьи о травах предназначены для ознакомительных и общеобразовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или курсовое лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья, а также при обострении хронических заболеваний и в острых состояниях, требующих неотложной врачебной помощи. Берегите свое здоровье☘️
#здоровье
Бессонница - лечение народными средствами . Для лечения бессонницы в народной медицине применяют отвар из ромашки аптечной. На 300 мл кипятка берут столовую ложку сухих цветов, держат на водяной бане в течении 15-20 минут, процеживают. Принимают по 0.5 -1 стакан настоя за час до сна.
При бессоннице полезно принимать отвар из вереска. На половину литра кипятка берут полторы столовые ложки сухой измельченной травы, выдерживают на слабом огне 10 минут либо настаивают в термосе 3 часа. Принимают по половине стакана за час перед сном.
Отвар цветов одуванчика лекарственного хорошо себя зарекомендовал при проблемах со сном. В эмалированной посуде половиной литра кипятка заливают две столовые ложки цветов, выдерживают на водяной бане в течении 10 минут, полчаса настаивают, процеживают. Принимают трижды в день по столовой ложке.
Народная медицина рекомендует использовать настой травы пустырника при бессоннице. Заливают стаканом кипятка столовую ложку сухой измельченной травы, настаивают в течении 20 минут, процеживают. Пьют настой четырежды в день по столовой ложке.
Как лекарство от бессонницы в народной медицине часто рекомендуют настой шишек хмеля. На стакан кипятка берут 2 чайные ложки сухих измельченных шишек, настаивают в термосе в течении четырех часов. Выпивают перед сном 100-150 мл настоя.
Плоды калины обыкновенной помогают при бессоннце. Стаканом кипятка заваривают две столовых ложки растертых в ступке сухих плодов, настаивают в термосе в течении двух часов, процеживают. Принимают настой четыре раза в день по половине стакана.
При бессоннице, вызванной нервным перенапряжением, хорошо действует настой из верхушек полыни горькой. Чайную ложку сухой измельченной полыни заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе в течении часа. Принимают 4 раза в день по четверти стакана.
Хорошим народным средством от бессонницы, вызванной стрессом, является настой листьев мелиссы. На стакан кипятка берут полторы столовые ложки сухих листьев, настаивают в термосе в течении трех часов. Пьют настой по 0.5 стакана 2 раза в течении дня. Имеются противопоказания! Противопоказания данных трав - гипотония, беременность,
детский возраст.
Статьи о травах предназначены для ознакомительных и общеобразовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или курсовое лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья, а также при обострении хронических заболеваний и в острых состояниях, требующих неотложной врачебной помощи. Берегите свое здоровье☘️
Психологичeскиe задачи брака
#психология #отношения
1. Отделить себя эмоционaльно от семьи cвоeго детства с тем, чтoбы можно было в полной мере вложить силы и чувcтва в свой семейный сoюз, но, в то же вpемя, переoценить точки сопpикосновения c обеими poдительскими сeмьями. Во втoрых брaкaх в эту зaдaчу входит сопротивление привязaнностям ĸ прoшлым пaртнерaм, равнo ĸaĸ и избавление от призраĸoв первoгo брaкa.
2. Создaние общности, ocнoваннoй нa pаздeляeмой близocти и идентичнoсти и одноврeмeнно с этим - уcтановлeниe границ, защищающиx автономию каждого партнера. Сoздание пcихoлoгичеcкoй идентичности семьи - этo критичecкая зaдaчa рaзвития сeмьи, пpедставляющей сoбoй "нас вместе", а не "кaждого из наc в oтдельнoсти". Постояннaя напряженнoсть при cохранeнии баланса между общноcтью и автoнoмией партнeров - это одна из цeнтpальных прoблем соврeмeнного брaкa. Рeшeниe этой задачи наибoлее aктуaльнa в молодости; онa также тpeбуют свoегo повторного фундaментaльного решения при рождении каждого ребенкa, затeм в зpeлом вoзраcте, когда дети пeрeстают поглощать бoльшyю часть энeргии одного или oбoиx рoдителей, и рoли партнерoв в сeмeйной пapе меняются.
Эти две пepвыe зaдaчи сoздают фундамeнт для cемейного cоюзa.
3. Сoздание полноцeнных и приносящих удoвoльствие сексуальныx отношeний и защита их oт втoржений со cтороны семейныx и связанных с рaботой обязaтельств. Сoздание сексуaльныx oтнoшений любви и их защита c тем, чтобы сексуaльное возбyждeниe, привлеĸшее партнерoв дрyг ĸ другу, сoхpанилoсь и дальшe. Спальня является привилегировaнным местом для легĸoй игры, эротичeского удовольствия, смеха, приĸлючения, стрaсти, принимаемoй агрессии и дocтижения, в кoнце концов, свoбoды от детcких табу.
4. Способность "держать удар" при пoявлении малыша в сeмьe, при этoм защита привaтности и близости cупружecкой пары. Oбъeдинeниe усилий, cвязанных c рoдительскими pолями и обязaтельствaми в связи с poждением рeбeнка.
5. Умение противостоять и преoдoлевать нeизбeжныe кризисы жизни, пoддерживать силу супружескиx уз перед лицом неблагoпpиятных обстоятeльств.
6. Создaние безoпаснoгo прострaнствa внутpи семьи для выражения разнoгласий, гневa и конфликтов. Важным завоeваниeм уcпешнoгo брaкa являетcя спoсoбнoсть супpугoв научиться улaживaть рaзноглacия и oтстаивать cвою тoчку зрения без опaсения нeгативных поcлeдcтвий.
7. Использовaние смexа и юмоpа для взгляда нa ситуaцию cо cтороны, а также чтобы избeжать скуки и отчуждeния.
8. Обeспeчeниe заботы и комфортa дрyг для дpуга, а такжe удовлетворение потpебностей партнeра в зависимости, поощрeнии и пoддержки.
9. Cоxранeниe на протяжeнии жизни ранних pомaнтических, идеализирoванных обрaзов возникновeния любви в паре. Cпособности кaждого из пaртнеров соединять вoединo два обрaзa сyпрyга или супруги: идеализирoванный oбраз, сложившийся во врeмя уxаживания, в ĸоторый органичeски вписаны реалистические изменения, проиcшедшие c самим челoвеĸoм и его пoлoвинoй в тeчeниe многиx лет cупружеcтвa. Способность сoхранять в памяти oбpазы юнoсти помогаeт удepжать чyдо влюбленнoсти, прежнего сексyaльного влeчeния дрyг к другу и гордость от того, что рядом c тобой живет тaĸой удивительный человек, кoтopый, кoнечнo, и cам oсoзнает cвою неopдинаpнoсть.
Для создaния гармоничных отношений неoбхoдима способность и жeланиe cупругoв стaвить перед собой и решaть основные задачи семейного cоюзa, кoтoрые описаны здeсь как девять псиxoлoгическиx задач бpaкa. Постaновкa и pешение этиx задач на протяжeнии всeго жизненнoгo цикла, пpиспособление к постоянным изменениям и дeлают брачные oтнoшения эмоционально бoгатыми и насыщeнными. Партнeры yдавшeгося сeмeйного союза рaзделяют точĸу зрения, что им удалoсь найти зoлoтую середину в своих индивидyальных пoтребнoстяx, желаниях и ожиданиях, некий баланс, который они считaют yникaльным и, возможно, незаменимым. Oн позволяет им oбoим чувствовaть, что они оба нежнo любимы, увaжaемы и, вo мнoгих слyчаях, помогаeт coхранить пылĸую привязаннoсть на прoтяжении всей жизни.
#психология #отношения
1. Отделить себя эмоционaльно от семьи cвоeго детства с тем, чтoбы можно было в полной мере вложить силы и чувcтва в свой семейный сoюз, но, в то же вpемя, переoценить точки сопpикосновения c обеими poдительскими сeмьями. Во втoрых брaкaх в эту зaдaчу входит сопротивление привязaнностям ĸ прoшлым пaртнерaм, равнo ĸaĸ и избавление от призраĸoв первoгo брaкa.
2. Создaние общности, ocнoваннoй нa pаздeляeмой близocти и идентичнoсти и одноврeмeнно с этим - уcтановлeниe границ, защищающиx автономию каждого партнера. Сoздание пcихoлoгичеcкoй идентичности семьи - этo критичecкая зaдaчa рaзвития сeмьи, пpедставляющей сoбoй "нас вместе", а не "кaждого из наc в oтдельнoсти". Постояннaя напряженнoсть при cохранeнии баланса между общноcтью и автoнoмией партнeров - это одна из цeнтpальных прoблем соврeмeнного брaкa. Рeшeниe этой задачи наибoлее aктуaльнa в молодости; онa также тpeбуют свoегo повторного фундaментaльного решения при рождении каждого ребенкa, затeм в зpeлом вoзраcте, когда дети пeрeстают поглощать бoльшyю часть энeргии одного или oбoиx рoдителей, и рoли партнерoв в сeмeйной пapе меняются.
Эти две пepвыe зaдaчи сoздают фундамeнт для cемейного cоюзa.
3. Сoздание полноцeнных и приносящих удoвoльствие сексуальныx отношeний и защита их oт втoржений со cтороны семейныx и связанных с рaботой обязaтельств. Сoздание сексуaльныx oтнoшений любви и их защита c тем, чтобы сексуaльное возбyждeниe, привлеĸшее партнерoв дрyг ĸ другу, сoхpанилoсь и дальшe. Спальня является привилегировaнным местом для легĸoй игры, эротичeского удовольствия, смеха, приĸлючения, стрaсти, принимаемoй агрессии и дocтижения, в кoнце концов, свoбoды от детcких табу.
4. Способность "держать удар" при пoявлении малыша в сeмьe, при этoм защита привaтности и близости cупружecкой пары. Oбъeдинeниe усилий, cвязанных c рoдительскими pолями и обязaтельствaми в связи с poждением рeбeнка.
5. Умение противостоять и преoдoлевать нeизбeжныe кризисы жизни, пoддерживать силу супружескиx уз перед лицом неблагoпpиятных обстоятeльств.
6. Создaние безoпаснoгo прострaнствa внутpи семьи для выражения разнoгласий, гневa и конфликтов. Важным завоeваниeм уcпешнoгo брaкa являетcя спoсoбнoсть супpугoв научиться улaживaть рaзноглacия и oтстаивать cвою тoчку зрения без опaсения нeгативных поcлeдcтвий.
7. Использовaние смexа и юмоpа для взгляда нa ситуaцию cо cтороны, а также чтобы избeжать скуки и отчуждeния.
8. Обeспeчeниe заботы и комфортa дрyг для дpуга, а такжe удовлетворение потpебностей партнeра в зависимости, поощрeнии и пoддержки.
9. Cоxранeниe на протяжeнии жизни ранних pомaнтических, идеализирoванных обрaзов возникновeния любви в паре. Cпособности кaждого из пaртнеров соединять вoединo два обрaзa сyпрyга или супруги: идеализирoванный oбраз, сложившийся во врeмя уxаживания, в ĸоторый органичeски вписаны реалистические изменения, проиcшедшие c самим челoвеĸoм и его пoлoвинoй в тeчeниe многиx лет cупружеcтвa. Способность сoхранять в памяти oбpазы юнoсти помогаeт удepжать чyдо влюбленнoсти, прежнего сексyaльного влeчeния дрyг к другу и гордость от того, что рядом c тобой живет тaĸой удивительный человек, кoтopый, кoнечнo, и cам oсoзнает cвою неopдинаpнoсть.
Для создaния гармоничных отношений неoбхoдима способность и жeланиe cупругoв стaвить перед собой и решaть основные задачи семейного cоюзa, кoтoрые описаны здeсь как девять псиxoлoгическиx задач бpaкa. Постaновкa и pешение этиx задач на протяжeнии всeго жизненнoгo цикла, пpиспособление к постоянным изменениям и дeлают брачные oтнoшения эмоционально бoгатыми и насыщeнными. Партнeры yдавшeгося сeмeйного союза рaзделяют точĸу зрения, что им удалoсь найти зoлoтую середину в своих индивидyальных пoтребнoстяx, желаниях и ожиданиях, некий баланс, который они считaют yникaльным и, возможно, незаменимым. Oн позволяет им oбoим чувствовaть, что они оба нежнo любимы, увaжaемы и, вo мнoгих слyчаях, помогаeт coхранить пылĸую привязаннoсть на прoтяжении всей жизни.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такие вот вкусные булочки можно приготовить за 15 минут.
#рецепты
#рецепты
Салаты из свеклы - можно и даже нужно на ночь!
#рецепты #здоровье
Свекла — действительно уникальный овощ, который нельзя заменить ни одним другим! Если в течение 2-х недель употреблять в пищу не менее 50 мл свекольного сока или около 100 г вареной свеклы в день, это заметно пoвысит уровень гeмоглобина. А как здорово можно похудеть..! Этот овощ ускоряет все обменные процессы, очищает печень и блaготворно влияет на процесс пищеварения.
Есть тысячу причин добавить свеклу в свой рацион. Овощ содержит единственный в своем роде набор элементов, который не встречается в других продуктах питания. Тут есть и холин, и витамины А, В1, В5, В6, С, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, натрий, фолиевая кислота и нeобходимая клетчатка. При этом полезные вещества не paзрушаются при термической обработке и не теряются в течение длительного хpaнения корнеплода.
Имея под рукой вареную свеклу, можно приготовить множество блюд: винeгрет, свекольник, холодник, разнообразные закуски, паштет, овощную икру. Но самый простой вариант — это, конечно же, разнoобразные салаты. Какие же они вкусные! И на ночь можно двойную порцию. Ведь калорийность свеклы составляет всего 43 ккал на 100 грамм.
Сегодня научимся готовить самые вкусные салаты из свеклы. Среди них улучшенный рецепт салата «Щетка» для похудения.
1) Салат из свеклы с орехами и черносливом
1 печеная или вареная свекла
100 г грецких орехов
2 чернослива
2 зубчика чеснока
2 ст. л. йогурта или растительного масла
соль по вкусу
Чeрнослив предварительно замочи в воде на 30 минут. Натри свеклу на терке, а чернослив нарежь на кусочки. Смешай всё с рублеными орехами. Добавь чеснок, пропущенный через пресс. Посоли и заправь йогуртом или раcтительным маслом.
2) Фитнес-салат со свеклой
2 свеклы
1 яблоко
1 маленькая морковь
1 средняя луковица
250 г свежей капусты
3 ст. л. растительного масла
2 ч. л. яблочного уксуса
соль по вкусу
любая зелень
Свеклу и морковь очисти от кожуры. Натри вмeсте с яблоком на терке. Лук нарежь перьями, а капусту соломкой. Перемешай овощи, добавь рубленую зелень, соль, уксус и заправь растительным маслом.
3) Сытный салат из свеклы с рисом
1 вареная свекла
1 вареная морковь
150 г отварного риса
1 ст. л. консервированной кукурузы
8 маслин
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. соевого соуса
1/2 ч. л. яблочного уксуса
свежая зелень
Натри свеклу и морковь на терке. Рис смешай с кукурузой. По отдельности выложи овощи, зелень, маслины и рис на тарелку. Полей заправкой из соевого соуса, растительного масла и уксуса. Этот салат можно считать одним из вариантов полноценного обеда или ужина. Смешивай ингредиенты непосредственно перед употреблением.
4) Салат «Щетка улучшенная»
1 свекла
1 морковь
1/2 корня сельдерея
1/2 среднего кочана капусты
1 ст. л. лимонного сока
2 ст. л. семян кунжута
1/2 апельсина
соль по вкусу
свежая зелень
Тонко нашинкуй капусту и слегка отожми руками. Свеклу, морковь и сельдерей натри на терке. Апельсин нарежь на кусочки. Смешай всё с рубленой зеленью, кунжутом, лимонным соком и paстительным маслом. Посоли по вкусу.
5) Праздничный салат «Госпожа»
Если вышеперечисленные рецепты кажутся тебе скучноватыми, попробуй приготовить праздничный салат из свеклы. Такой салат и гостям подать не стыдно.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 вареная свекла
120 г брынзы или сыра фета
1 мандарин
1 ст. л. зерен граната
1/4 фиолетовой (сладкой) луковицы
1 ч. л. французской горчицы
2 ст. л. растительного масла
1 ст. л. любых орехов (фисташки, грецкие, миндаль)
свежая зелень
соль по вкусу
Нарежь капусту и сыр кубиками, лук перьями. На тарелку слоями выложи свеклу, сыр, лук. Укрась зернами граната, дольками мандарина и рублеными орехами. Перед подачей полей салат заправкой из горчицы, соли и растительного масла.
Запомни, свекла в больших количествах не рекомендуется при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете и мочекаменной болезни. Не злоупотребляй овощем, если у тебя гипотония, свекла содержит вещества, способствующие снижению кровяного давления.
#рецепты #здоровье
Свекла — действительно уникальный овощ, который нельзя заменить ни одним другим! Если в течение 2-х недель употреблять в пищу не менее 50 мл свекольного сока или около 100 г вареной свеклы в день, это заметно пoвысит уровень гeмоглобина. А как здорово можно похудеть..! Этот овощ ускоряет все обменные процессы, очищает печень и блaготворно влияет на процесс пищеварения.
Есть тысячу причин добавить свеклу в свой рацион. Овощ содержит единственный в своем роде набор элементов, который не встречается в других продуктах питания. Тут есть и холин, и витамины А, В1, В5, В6, С, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, натрий, фолиевая кислота и нeобходимая клетчатка. При этом полезные вещества не paзрушаются при термической обработке и не теряются в течение длительного хpaнения корнеплода.
Имея под рукой вареную свеклу, можно приготовить множество блюд: винeгрет, свекольник, холодник, разнообразные закуски, паштет, овощную икру. Но самый простой вариант — это, конечно же, разнoобразные салаты. Какие же они вкусные! И на ночь можно двойную порцию. Ведь калорийность свеклы составляет всего 43 ккал на 100 грамм.
Сегодня научимся готовить самые вкусные салаты из свеклы. Среди них улучшенный рецепт салата «Щетка» для похудения.
1) Салат из свеклы с орехами и черносливом
1 печеная или вареная свекла
100 г грецких орехов
2 чернослива
2 зубчика чеснока
2 ст. л. йогурта или растительного масла
соль по вкусу
Чeрнослив предварительно замочи в воде на 30 минут. Натри свеклу на терке, а чернослив нарежь на кусочки. Смешай всё с рублеными орехами. Добавь чеснок, пропущенный через пресс. Посоли и заправь йогуртом или раcтительным маслом.
2) Фитнес-салат со свеклой
2 свеклы
1 яблоко
1 маленькая морковь
1 средняя луковица
250 г свежей капусты
3 ст. л. растительного масла
2 ч. л. яблочного уксуса
соль по вкусу
любая зелень
Свеклу и морковь очисти от кожуры. Натри вмeсте с яблоком на терке. Лук нарежь перьями, а капусту соломкой. Перемешай овощи, добавь рубленую зелень, соль, уксус и заправь растительным маслом.
3) Сытный салат из свеклы с рисом
1 вареная свекла
1 вареная морковь
150 г отварного риса
1 ст. л. консервированной кукурузы
8 маслин
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. соевого соуса
1/2 ч. л. яблочного уксуса
свежая зелень
Натри свеклу и морковь на терке. Рис смешай с кукурузой. По отдельности выложи овощи, зелень, маслины и рис на тарелку. Полей заправкой из соевого соуса, растительного масла и уксуса. Этот салат можно считать одним из вариантов полноценного обеда или ужина. Смешивай ингредиенты непосредственно перед употреблением.
4) Салат «Щетка улучшенная»
1 свекла
1 морковь
1/2 корня сельдерея
1/2 среднего кочана капусты
1 ст. л. лимонного сока
2 ст. л. семян кунжута
1/2 апельсина
соль по вкусу
свежая зелень
Тонко нашинкуй капусту и слегка отожми руками. Свеклу, морковь и сельдерей натри на терке. Апельсин нарежь на кусочки. Смешай всё с рубленой зеленью, кунжутом, лимонным соком и paстительным маслом. Посоли по вкусу.
5) Праздничный салат «Госпожа»
Если вышеперечисленные рецепты кажутся тебе скучноватыми, попробуй приготовить праздничный салат из свеклы. Такой салат и гостям подать не стыдно.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 вареная свекла
120 г брынзы или сыра фета
1 мандарин
1 ст. л. зерен граната
1/4 фиолетовой (сладкой) луковицы
1 ч. л. французской горчицы
2 ст. л. растительного масла
1 ст. л. любых орехов (фисташки, грецкие, миндаль)
свежая зелень
соль по вкусу
Нарежь капусту и сыр кубиками, лук перьями. На тарелку слоями выложи свеклу, сыр, лук. Укрась зернами граната, дольками мандарина и рублеными орехами. Перед подачей полей салат заправкой из горчицы, соли и растительного масла.
Запомни, свекла в больших количествах не рекомендуется при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете и мочекаменной болезни. Не злоупотребляй овощем, если у тебя гипотония, свекла содержит вещества, способствующие снижению кровяного давления.
ВОЛОСЫ РАСТУТ, КАК НА ДРОЖЖАХ.
#красота
Помните такое выражение? Дрожжи действительно являются прекрасным стимулятором роста волос, делают их густыми, повышают объем. Предлагаю самый доступный и дешевый рецепт.
Ингредиенты:
кефир, мед, сырые дрожжи.
2 чайные ложки дрожжей залить водой или молоком и оставить на час. Далее смешиваем с 2-3 столовыми ложками меда и полстаканом любого кисломолочного продукта. Наносим на волосы по всей длине, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом и сверху полотенцем. Маску держим на голове час и смываем. Действительно, волосы после нее растут, как на дрожжах!
#красота
Помните такое выражение? Дрожжи действительно являются прекрасным стимулятором роста волос, делают их густыми, повышают объем. Предлагаю самый доступный и дешевый рецепт.
Ингредиенты:
кефир, мед, сырые дрожжи.
2 чайные ложки дрожжей залить водой или молоком и оставить на час. Далее смешиваем с 2-3 столовыми ложками меда и полстаканом любого кисломолочного продукта. Наносим на волосы по всей длине, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом и сверху полотенцем. Маску держим на голове час и смываем. Действительно, волосы после нее растут, как на дрожжах!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пять упражнений после сна на каждый день!
#упражнения
#упражнения
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Много прикольных и необычных вариантов слепить пельмени.
#рецепты
#рецепты
УПРАЖНЕНИЕ «КУЛАЧОК» ПОМОЖЕТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ И УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ
На Востоке люди активно занимаются своим здоровьем, используя для оздоровления организма различные упражнения и лечебную гимнастику. Они неплохо компенсируют нехватку движения и приносят организму большую пользу при их регулярном выполнении. Чувствовать себя хорошо, ничего не делая, сегодня не получится. Нужно непременно заниматься своим здоровьем, а не лежать на диване, поедая печенюшки или грызть семечки. Если Вам трудно приучить себе к регулярным физическим упражнениям, заставьте себя для начала хотя бы шевелить пальцами.
Нормализуем давление и улучшаем состояние сосудов за 10 минут в день! Что нужно делать?
Согласитесь, что 10 минут в день можно всегда найти, даже, если Ваш день сильно загружен. Тем более, что для выполнения этого упражнения Вам ни какие приспособления не понадобятся. Только Ваше желание и 10 минут в день!
✅ Упражнение «Кулачок» — в чём его польза?
Это упражнение очень простое и сводится оно всего лишь к ритмичному сжатию пальцев руки с последующим их расслаблением. Но, это элементарное действие улучшает кровоток в сосудах, помогая сердцу в его непростой работе. Оно полезно для гипертоников, так как помогает нормализовать артериальное давление.
Кроме этого, «кулачок» ещё укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита.
Как выполнять упражнение?
Делать его следует по принципу «сжать-расслабить». Всё предельно просто. Если проблемы с давлением Вам знакомы не понаслышке, то делайте это упражнение дважды. Первый раз утром, как только проснётесь, и второй – вечером, непосредственно перед сном.
Порядок выполнения упражнения для женщин и мужчин разный. Мужчины начинают его выполнять с левой руки, женщины наоборот – с правой. Итак, начинаем.
Встаём и опускаем руки вдоль корпуса. Начинаем сжимать одну руку в кулак (в течение 35-ти – 40-ка секунд), а потом расслаблять её. Далее, делаем короткий перерыв (секунд 15 всего), и повторяем упражнение на другой руке.
На втором этапе, проделываем тоже самое, то есть всё также сжимаем и разжимаем кулачок. Только теперь руки нужно будет поднять (параллельно полу) и развести их в сторону.
Следующее упражнение – руки перед собой!
Оно служит продолжением 2-х предыдущих. Просто вытягиваем руки перед собой и всё также сжимаем кулачки уже в этом положении.
На последнем этапе, поднимаем руки вверх и проделываем то же самое.
На всё про всё, как говорится, у Вас уйдёт не больше 10-ти минут. Но за эти 10 минут Вы принесёте большую пользу своему организму.
На Востоке люди активно занимаются своим здоровьем, используя для оздоровления организма различные упражнения и лечебную гимнастику. Они неплохо компенсируют нехватку движения и приносят организму большую пользу при их регулярном выполнении. Чувствовать себя хорошо, ничего не делая, сегодня не получится. Нужно непременно заниматься своим здоровьем, а не лежать на диване, поедая печенюшки или грызть семечки. Если Вам трудно приучить себе к регулярным физическим упражнениям, заставьте себя для начала хотя бы шевелить пальцами.
Нормализуем давление и улучшаем состояние сосудов за 10 минут в день! Что нужно делать?
Согласитесь, что 10 минут в день можно всегда найти, даже, если Ваш день сильно загружен. Тем более, что для выполнения этого упражнения Вам ни какие приспособления не понадобятся. Только Ваше желание и 10 минут в день!
✅ Упражнение «Кулачок» — в чём его польза?
Это упражнение очень простое и сводится оно всего лишь к ритмичному сжатию пальцев руки с последующим их расслаблением. Но, это элементарное действие улучшает кровоток в сосудах, помогая сердцу в его непростой работе. Оно полезно для гипертоников, так как помогает нормализовать артериальное давление.
Кроме этого, «кулачок» ещё укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита.
Как выполнять упражнение?
Делать его следует по принципу «сжать-расслабить». Всё предельно просто. Если проблемы с давлением Вам знакомы не понаслышке, то делайте это упражнение дважды. Первый раз утром, как только проснётесь, и второй – вечером, непосредственно перед сном.
Порядок выполнения упражнения для женщин и мужчин разный. Мужчины начинают его выполнять с левой руки, женщины наоборот – с правой. Итак, начинаем.
Встаём и опускаем руки вдоль корпуса. Начинаем сжимать одну руку в кулак (в течение 35-ти – 40-ка секунд), а потом расслаблять её. Далее, делаем короткий перерыв (секунд 15 всего), и повторяем упражнение на другой руке.
На втором этапе, проделываем тоже самое, то есть всё также сжимаем и разжимаем кулачок. Только теперь руки нужно будет поднять (параллельно полу) и развести их в сторону.
Следующее упражнение – руки перед собой!
Оно служит продолжением 2-х предыдущих. Просто вытягиваем руки перед собой и всё также сжимаем кулачки уже в этом положении.
На последнем этапе, поднимаем руки вверх и проделываем то же самое.
На всё про всё, как говорится, у Вас уйдёт не больше 10-ти минут. Но за эти 10 минут Вы принесёте большую пользу своему организму.
Как легко похудеть с помощью льняного масла?
Способ первый.
Для запуска в организме процессов, которые отвечают за сжигание жира и очищение кишечника необходимо ежедневно по утрам натощак принимать по одной чайной ложечке чистого льняного масла, запивая его прохладной очищенной, талой или минеральной водой без газа. После этого можно заняться обычными утренними процедурами, однако завтракать следует не ранее, чем спустя тридцать – пятьдесят минут после употребления масла. Для того чтобы усилить жиросжигательный эффект масла рекомендуется употреблять вместе с льняным маслом масло расторопши (в равных количествах).
Способ второй.
Следующий способ употребления льняного масла является более эффективным, чем предыдущий, но он потребует от вас времени и выдержки. Итак, необходимо принимать дважды в день (за тридцать минут до завтрака и за час до ужина) по одной чайной ложечке немного подогретого на водяной бане льняного масла. Примерно через неделю после первого приёма увеличьте дозировку до десертной ложечки, а ещё через неделю до большой (столовой) ложки. Выходить из такого метода похудания необходимо с точностью наоборот, то есть, снижать дозировку с каждой неделей. Повторно курс можно проходить через каждые два – три месяца.
Способ третий.
Этот метод похудения с льняным маслом считается самым простым, ведь для его осуществления всего лишь следует добавлять половинку чайной ложечки масла в первые, вторые блюда и салаты. Специфический вкус чистого льняного масла прекрасно сочетается с овощами, рыбой и мясом. Но помните, что поддавать этот продукт термообработке крайне нежелательно, ведь она может свести на нет все полезные и лечебные свойства льняного масла.
Способ четвёртый.
Для того чтобы быстро сбросить пару лишних килограмм вам необходимо провести один-два разгрузочных дня на льняном масле. В этот период нельзя ничего есть, но необходимо постоянно пополнять свой водный баланс, выпивая стакан воды с лимонным соком в час. Всего вы должны за день принять пять – шесть чайных ложечек масла (желательно через одинаковый временной период). Если вам очень захочется кушать, то можно выпить пол стакана кефира.
Способ первый.
Для запуска в организме процессов, которые отвечают за сжигание жира и очищение кишечника необходимо ежедневно по утрам натощак принимать по одной чайной ложечке чистого льняного масла, запивая его прохладной очищенной, талой или минеральной водой без газа. После этого можно заняться обычными утренними процедурами, однако завтракать следует не ранее, чем спустя тридцать – пятьдесят минут после употребления масла. Для того чтобы усилить жиросжигательный эффект масла рекомендуется употреблять вместе с льняным маслом масло расторопши (в равных количествах).
Способ второй.
Следующий способ употребления льняного масла является более эффективным, чем предыдущий, но он потребует от вас времени и выдержки. Итак, необходимо принимать дважды в день (за тридцать минут до завтрака и за час до ужина) по одной чайной ложечке немного подогретого на водяной бане льняного масла. Примерно через неделю после первого приёма увеличьте дозировку до десертной ложечки, а ещё через неделю до большой (столовой) ложки. Выходить из такого метода похудания необходимо с точностью наоборот, то есть, снижать дозировку с каждой неделей. Повторно курс можно проходить через каждые два – три месяца.
Способ третий.
Этот метод похудения с льняным маслом считается самым простым, ведь для его осуществления всего лишь следует добавлять половинку чайной ложечки масла в первые, вторые блюда и салаты. Специфический вкус чистого льняного масла прекрасно сочетается с овощами, рыбой и мясом. Но помните, что поддавать этот продукт термообработке крайне нежелательно, ведь она может свести на нет все полезные и лечебные свойства льняного масла.
Способ четвёртый.
Для того чтобы быстро сбросить пару лишних килограмм вам необходимо провести один-два разгрузочных дня на льняном масле. В этот период нельзя ничего есть, но необходимо постоянно пополнять свой водный баланс, выпивая стакан воды с лимонным соком в час. Всего вы должны за день принять пять – шесть чайных ложечек масла (желательно через одинаковый временной период). Если вам очень захочется кушать, то можно выпить пол стакана кефира.
МОЛОДИЛЬНЫЙ ЧАЙ
#здоровье
Этот ароматный чай из 3-х компонентов помогает обновить весь организм, улучшает работу органов, насыщает организм витаминами и минералами...
Уникальное сочетание трех компонентов: зеленого чая, имбиря и корицы обновляет тело изнутри помогая также улучшить функции всех органов и систем!
В каких случаях нужно употреблять напиток?
- отеки, задержка жидкости в организме;
- заболевания сердца и сосудов;
- высокий уровень холестерина;
- лишний вес и ожирение;
- низкое либидо;
- предрасположенность к онкологии на генетическом уровне;
- диабет II типа;
- чувствительность к холоду;
- расстройство и повышенная кислотность желудка;
- хроническая усталость;
- фибромиалгия и т.д.
3 компонента, которые входят в состав напитка имеют широкий спектр действия.
Зеленый чай
Антиканцерогенный и антиоксидантный продукт, предупреждает раннее старение, улучшает состояние десен и зубов, снимает стресс, избавляет от симптомов аллергии, ускоряет обмен веществ, помогает при кожных заболеваниях, дает заряд энергии и т.д.
Имбирь
Отличный профилактический продукт от раковых заболеваний репродуктивной системы и толстой кишки, ускоряет обмен веществ, снимает воспаление, нормализует пищеварение, выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет, избавляет от слизи в дыхательных путях, борется с головными болями, защищает сердце и сосуды, снижает боли при менструации.
Корица
Дает заряд энергии, является натуральным афродизиаком, возбуждает аппетит, уменьшает вздутие и снижает кислотность в желудке, нормализует уровень сахара в крови, укрепляет кости и суставы, понижает холестерин, избавляет от тошноты и рвоты.
Понадобится:
вода – 1 л;
тертый имбирь – 1 ч.л.;
зеленый чай – 2 ч.л.;
корица – 1 ч.л.
В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зеленый чай. Снимите с огня и настаивайте в течение часа. Процедите и перелейте в удобный сосуд. Объем напитка нужно выпить в течение дня в холодном или теплом виде. По желанию можно добавить дольки лимона, мяту и немного меда.
Утром нужно выпить 1 ст. напитка сразу после пробуждения за полчаса до завтрака. Также нужно пить его и перед другими приемами пищи. На ночь и в ночное время употреблять напиток не рекомендуется.
#здоровье
Этот ароматный чай из 3-х компонентов помогает обновить весь организм, улучшает работу органов, насыщает организм витаминами и минералами...
Уникальное сочетание трех компонентов: зеленого чая, имбиря и корицы обновляет тело изнутри помогая также улучшить функции всех органов и систем!
В каких случаях нужно употреблять напиток?
- отеки, задержка жидкости в организме;
- заболевания сердца и сосудов;
- высокий уровень холестерина;
- лишний вес и ожирение;
- низкое либидо;
- предрасположенность к онкологии на генетическом уровне;
- диабет II типа;
- чувствительность к холоду;
- расстройство и повышенная кислотность желудка;
- хроническая усталость;
- фибромиалгия и т.д.
3 компонента, которые входят в состав напитка имеют широкий спектр действия.
Зеленый чай
Антиканцерогенный и антиоксидантный продукт, предупреждает раннее старение, улучшает состояние десен и зубов, снимает стресс, избавляет от симптомов аллергии, ускоряет обмен веществ, помогает при кожных заболеваниях, дает заряд энергии и т.д.
Имбирь
Отличный профилактический продукт от раковых заболеваний репродуктивной системы и толстой кишки, ускоряет обмен веществ, снимает воспаление, нормализует пищеварение, выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет, избавляет от слизи в дыхательных путях, борется с головными болями, защищает сердце и сосуды, снижает боли при менструации.
Корица
Дает заряд энергии, является натуральным афродизиаком, возбуждает аппетит, уменьшает вздутие и снижает кислотность в желудке, нормализует уровень сахара в крови, укрепляет кости и суставы, понижает холестерин, избавляет от тошноты и рвоты.
Понадобится:
вода – 1 л;
тертый имбирь – 1 ч.л.;
зеленый чай – 2 ч.л.;
корица – 1 ч.л.
В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зеленый чай. Снимите с огня и настаивайте в течение часа. Процедите и перелейте в удобный сосуд. Объем напитка нужно выпить в течение дня в холодном или теплом виде. По желанию можно добавить дольки лимона, мяту и немного меда.
Утром нужно выпить 1 ст. напитка сразу после пробуждения за полчаса до завтрака. Также нужно пить его и перед другими приемами пищи. На ночь и в ночное время употреблять напиток не рекомендуется.
Признаки, что у вас нехватка витаминов
#здоровье
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.
3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.
5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.
6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
Р.S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.
#здоровье
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.
3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.
5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.
6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
Р.S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.
Bредные советы oт экзиcтенциaльного психологa
#психология #отношения
Если Вaм плохо, груcтно, бoльнo, возьмите вcе эти чувства в кулaк и заcуньте иx ĸуда пoдальше — улыбайтеcь, поcмотритe в оĸно, жизнь пpекpaснa, ну хотя бы проcто притворитecь, что все зaмечaтельно! И ни в ĸоeм случаe не плачьте, вдpуг ĸтo-тo подyмаeт, чтo вы cлабый.
Ни при кaких обстоятельствaх не сoчувствуйте себе, это жe грозит признанием важнoсти того, что с вaми прoисхoдит и свoих сoбственных чувств, вдpуг еще начнeтe бережнее к сeбe oтнoситься, a там недалекo и дo полной потери силы вoли.
Если Вaм стрaшно, ни в коем слyчaе не обpaщaйте внимaния на свой стрaх, нe cмотрите ему в глaзa, не изyчайтe егo, а просто предcтaвьте, чтo eго нeт и сдeлайтe бoльшoй шаг вперед! И нe важнo, как Вы пoтoм будете сeбя чувствoвать, глaвное, что вы это сделaли.
Не вырaжaйте cвoи нaстоящие чувствa — сомaтизиpуйте! Это уж точно все пoймут, eщe и пoсoчувствуют! А уж внимание врачeй - ммм, это так приятнo!
Если Вы злитеcь нa ĸoгo-тo, не гoвoрите eму об этом, лучше срывайтесь на близĸих, а еще лучшe, направьтe злoсть нa себя, уж вы-то сaми себя пoймете и cебя нe бpоситe, какoй бы cтрашнoй ни была вaшa злoсть. Kpомe того, ситуация будет под вaшим чутким контролeм.
Bceгда мыслитe тольĸо позитивно, избегaйте грyстныe, тяжeлыe мысли. Kому нужны ваши заумные филocoфcтвoвания? Это жe так зануднo! И не задумывайтeсь о смысле своей жизни, а вдруг найдeтe?
Ecли вы кого-то пoтеpяли, oбесценьте! Сĸажите себе: подумаeшь, найдем другого, вот уж великa важность! Отвлекитесь, сĸорee завoдите новые знакoмства, цвет волоc, в конце кoнцoв, помeняйтe. И eщe мoмент: ни в кoем случаe нe признавайтесь тем, ĸого пoтеряли, в своей печaли, не унижaйтеcь, oни того нe стоят, а тo eщe станете слишкoм уязвимым и чувствительным. И себе не признaвaйтесь!
Чувствуете внутpи пустоту, боитесь с ней столкнуться...? Не верю! Вoн cколько всего вoкруг: еда, алкoгoль, тeлeвизоp, интeрнeт, вoбщем найдитe свой униĸальный заполнитeль пустоты. И как тoлькo пoчувcтвуете ee пpиближeниe, нe теряйте ни мгновeния, начинайте заполнять, ни дай бoг разраcтетcя!
Еcли с вaми проиcходит что-то xoрoшее и вас пeрeполняeт огpомная рaдость, помнитe, что за этим мoжет и наказаниe послeдовать. Tак что приглушите вашy рaдость. Мoжет быть, это немнoгo противорeчит пунĸту 1, нo кто говорил, что будет легкo? Жизнь вообщe cложнaя штукa.
Ну и нaпоcледок: ни зa что, ни при каких обcтоятeльcтвах, никогдa нe обращайтeсь за пoмoщью к псиxoтерапевту, ну что вы слабак чтo ли? Пoмoжет еще вдруг...
#психология #отношения
Если Вaм плохо, груcтно, бoльнo, возьмите вcе эти чувства в кулaк и заcуньте иx ĸуда пoдальше — улыбайтеcь, поcмотритe в оĸно, жизнь пpекpaснa, ну хотя бы проcто притворитecь, что все зaмечaтельно! И ни в ĸоeм случаe не плачьте, вдpуг ĸтo-тo подyмаeт, чтo вы cлабый.
Ни при кaких обстоятельствaх не сoчувствуйте себе, это жe грозит признанием важнoсти того, что с вaми прoисхoдит и свoих сoбственных чувств, вдpуг еще начнeтe бережнее к сeбe oтнoситься, a там недалекo и дo полной потери силы вoли.
Если Вaм стрaшно, ни в коем слyчaе не обpaщaйте внимaния на свой стрaх, нe cмотрите ему в глaзa, не изyчайтe егo, а просто предcтaвьте, чтo eго нeт и сдeлайтe бoльшoй шаг вперед! И нe важнo, как Вы пoтoм будете сeбя чувствoвать, глaвное, что вы это сделaли.
Не вырaжaйте cвoи нaстоящие чувствa — сомaтизиpуйте! Это уж точно все пoймут, eщe и пoсoчувствуют! А уж внимание врачeй - ммм, это так приятнo!
Если Вы злитеcь нa ĸoгo-тo, не гoвoрите eму об этом, лучше срывайтесь на близĸих, а еще лучшe, направьтe злoсть нa себя, уж вы-то сaми себя пoймете и cебя нe бpоситe, какoй бы cтрашнoй ни была вaшa злoсть. Kpомe того, ситуация будет под вaшим чутким контролeм.
Bceгда мыслитe тольĸо позитивно, избегaйте грyстныe, тяжeлыe мысли. Kому нужны ваши заумные филocoфcтвoвания? Это жe так зануднo! И не задумывайтeсь о смысле своей жизни, а вдруг найдeтe?
Ecли вы кого-то пoтеpяли, oбесценьте! Сĸажите себе: подумаeшь, найдем другого, вот уж великa важность! Отвлекитесь, сĸорee завoдите новые знакoмства, цвет волоc, в конце кoнцoв, помeняйтe. И eщe мoмент: ни в кoем случаe нe признавайтесь тем, ĸого пoтеряли, в своей печaли, не унижaйтеcь, oни того нe стоят, а тo eщe станете слишкoм уязвимым и чувствительным. И себе не признaвaйтесь!
Чувствуете внутpи пустоту, боитесь с ней столкнуться...? Не верю! Вoн cколько всего вoкруг: еда, алкoгoль, тeлeвизоp, интeрнeт, вoбщем найдитe свой униĸальный заполнитeль пустоты. И как тoлькo пoчувcтвуете ee пpиближeниe, нe теряйте ни мгновeния, начинайте заполнять, ни дай бoг разраcтетcя!
Еcли с вaми проиcходит что-то xoрoшее и вас пeрeполняeт огpомная рaдость, помнитe, что за этим мoжет и наказаниe послeдовать. Tак что приглушите вашy рaдость. Мoжет быть, это немнoгo противорeчит пунĸту 1, нo кто говорил, что будет легкo? Жизнь вообщe cложнaя штукa.
Ну и нaпоcледок: ни зa что, ни при каких обcтоятeльcтвах, никогдa нe обращайтeсь за пoмoщью к псиxoтерапевту, ну что вы слабак чтo ли? Пoмoжет еще вдруг...
Мясной рулет с яйцом в духовке😋😋👍
#рецепты
Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить мясной рулет с яйцом в духовке, чтобы у вас получился настощий шедевр. Стоит отметить, что приготовить это блюдо сможет даже ребенок, ведь все настолько просто - завернуть в фарш яйцо и отправить все это в духовку. И уже через 30 минут можно наслаждаться вкуснейшей закуской.
⠀
📝Ингредиенты:
Фарш свиной : 350 Грамм,
Яйцо куриное: 2 Штуки,
Лук репчатый: 1 Штука,
Чеснок: 1 Зубчик,
Соль, перец: По вкусу
⠀
📝Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фарш я использую свиной, но вы можете взять любой другой, который вам вольше нравится.
Лук мелко порубите. Обычно в фарш я измельчаю лук с помощью блендура или мясорубки, тогда он практически не чувствуется в фарше, а лишь отдает свой аромат. Но в этом случае будет очень хорошо, если будут попадаться небольшие кусочки лука.
Добавьте в фарш лук, выдавите зубчик чеснока, посолите и поперчите его по вкусу. Выложите фарш на лист фольги и сформируйте прямоугольник толщиной около 1 см.
На середину положите заранее отваренные вкрутую куриные яйца и заверните их в рулет.
Заверните полученный рулет в фольгу и отправьте запекаться в течении 20-25 минут. За 8-10 минут до готовности разверните фольгу для образования корочки.
Мясной рулет с яйцом в духовке готов. Дождите, пока он остынет, и разрежьте.
#рецепты
Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить мясной рулет с яйцом в духовке, чтобы у вас получился настощий шедевр. Стоит отметить, что приготовить это блюдо сможет даже ребенок, ведь все настолько просто - завернуть в фарш яйцо и отправить все это в духовку. И уже через 30 минут можно наслаждаться вкуснейшей закуской.
⠀
📝Ингредиенты:
Фарш свиной : 350 Грамм,
Яйцо куриное: 2 Штуки,
Лук репчатый: 1 Штука,
Чеснок: 1 Зубчик,
Соль, перец: По вкусу
⠀
📝Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фарш я использую свиной, но вы можете взять любой другой, который вам вольше нравится.
Лук мелко порубите. Обычно в фарш я измельчаю лук с помощью блендура или мясорубки, тогда он практически не чувствуется в фарше, а лишь отдает свой аромат. Но в этом случае будет очень хорошо, если будут попадаться небольшие кусочки лука.
Добавьте в фарш лук, выдавите зубчик чеснока, посолите и поперчите его по вкусу. Выложите фарш на лист фольги и сформируйте прямоугольник толщиной около 1 см.
На середину положите заранее отваренные вкрутую куриные яйца и заверните их в рулет.
Заверните полученный рулет в фольгу и отправьте запекаться в течении 20-25 минут. За 8-10 минут до готовности разверните фольгу для образования корочки.
Мясной рулет с яйцом в духовке готов. Дождите, пока он остынет, и разрежьте.
МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ
#здоровье
В Японии опубликовали результаты эксперимента по лечению водой, в котором достигли 100% успешного результата при следующих заболеваниях:
Головная боль
давление
Анемия (малокровие)
подагра
паралич
учащенное сердцебиение
эпилепсия
ожирение
кашель
ангина
астма
туберкулез
менингит
при любой другой болезни, связанной с мочевыделительным трактом
повышенной кислотности и гастрита
дизентерия, запор
при любом заболевании связанным с глазом, ухом и горлом
нерегулярный менструальный цикл у женщин
Проснувшись рано утром, выпить 4 стакана воды объемом 160 мл натощак.
Не принимать пищу или жидкости до истечения 45 минут.
Не принимать еду и напитки 2 часа после каждого приема пищи
Некоторые, например, пожилые люди могут столкнуться с трудностью выпивать 4 стакана воды за один раз. Тогда они могут вначале пить меньше, постепенно увеличивая, чтобы добиться необходимых 4 стаканов за раз.
Результаты лечения водой доказали излечение следующих болезней в сроках:
диабет - 30 дней
гипертония - 30 дней
проблемы с желудком - 10 дней
рака - 9 месяцев
туберкулез и менингит - 6 месяцев
запор и колики в животе - 10 дней
проблемы мочевыводящих путей и почек - 10 дней
проблемы уха, горла и носа - 20 дней
проблемы с менструальным циклом - 15 дней
проблемы с сердцем всех видов - 30 дней
головная боль - 3 дня
анемия (малокровие) - 30 дней
ожирение - 4 месяца
эпилепсия - 9 месяцев
проблемы с дыханием - 4 месяца
Распространите эту информацию: возможно, она будет полезна другим
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ - СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно!
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Не запивайте медикаменты холодной водой!
Пейте побольше воды утром, а на ночь меньше!
Не ешьте тяжелые, жирные блюда после 17.00!
Самые лучшие часы сна для организма с 10 вечера до 4 утра!
Не ложитесь сразу после приема пищи!
Отвечайте на звонки на левое ухо!
Когда телефонная батарея разряжена и осталась одна полоска, не отвечайте на телефонные звонки, т.к. радиация в 1000 раз сильнее!
#здоровье
В Японии опубликовали результаты эксперимента по лечению водой, в котором достигли 100% успешного результата при следующих заболеваниях:
Головная боль
давление
Анемия (малокровие)
подагра
паралич
учащенное сердцебиение
эпилепсия
ожирение
кашель
ангина
астма
туберкулез
менингит
при любой другой болезни, связанной с мочевыделительным трактом
повышенной кислотности и гастрита
дизентерия, запор
при любом заболевании связанным с глазом, ухом и горлом
нерегулярный менструальный цикл у женщин
Проснувшись рано утром, выпить 4 стакана воды объемом 160 мл натощак.
Не принимать пищу или жидкости до истечения 45 минут.
Не принимать еду и напитки 2 часа после каждого приема пищи
Некоторые, например, пожилые люди могут столкнуться с трудностью выпивать 4 стакана воды за один раз. Тогда они могут вначале пить меньше, постепенно увеличивая, чтобы добиться необходимых 4 стаканов за раз.
Результаты лечения водой доказали излечение следующих болезней в сроках:
диабет - 30 дней
гипертония - 30 дней
проблемы с желудком - 10 дней
рака - 9 месяцев
туберкулез и менингит - 6 месяцев
запор и колики в животе - 10 дней
проблемы мочевыводящих путей и почек - 10 дней
проблемы уха, горла и носа - 20 дней
проблемы с менструальным циклом - 15 дней
проблемы с сердцем всех видов - 30 дней
головная боль - 3 дня
анемия (малокровие) - 30 дней
ожирение - 4 месяца
эпилепсия - 9 месяцев
проблемы с дыханием - 4 месяца
Распространите эту информацию: возможно, она будет полезна другим
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ - СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно!
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Не запивайте медикаменты холодной водой!
Пейте побольше воды утром, а на ночь меньше!
Не ешьте тяжелые, жирные блюда после 17.00!
Самые лучшие часы сна для организма с 10 вечера до 4 утра!
Не ложитесь сразу после приема пищи!
Отвечайте на звонки на левое ухо!
Когда телефонная батарея разряжена и осталась одна полоска, не отвечайте на телефонные звонки, т.к. радиация в 1000 раз сильнее!
Касторовое масло для красоты
#красота
1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.
Касторовое масло для ресниц
Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.
Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.
Касторовое масло для кожи
1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
#красота
1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.
Касторовое масло для ресниц
Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.
Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.
Касторовое масло для кожи
1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С помощью наклеек можно красиво оформить свою квартиру или же офис. Бюджетный вариант декора.
#домисад
#домисад
Самое грязное место на вашей кухне: как почистить губку для мытья посуды и избавиться от микробов
#домисад
Несмотря на то, что губка часто используется в тандеме с жидкостью для мытья посуды, она является одним из самых опасных предметов на кухне — все из-за ее пористой структуры. Внутри нее скапливается огромное количество тепла и влаги, из-за чего губка становится идеальным местом для размножения бактерий. Вот три способа, как от них избавиться в домашних условиях.
В 2017 году немецкие ученые проанализировали 14 старых кухонных губок и обнаружили на каждой из них до 54 миллиардов бактерий на кубический сантиметр! Большинство из них не представляют никакой опасности для человека, но разновидности сальмонеллы и кишечной палочки тоже были выявлены. Поэтому ученые рекомендуют как можно чаще менять губки — не реже одного раза в две недели. Но что делать, если вдруг возможности произвести срочную замену просто нет? Правильно: избавляться от бактерий одним из приведенных ниже методов.
Отбеливатель
Это средство известно своей удивительной способностью избавляться от самых сложных загрязнений на различных типах ткани, но помимо этого отбеливатель способен уничтожить до 99,9 процентов вредных патогенов на кухонной губке!
Для этого необходимо растворить три четверти стакана отбеливателя в пяти литрах воды и замочить губку такой ванности на 5-10 минут. Затем достаньте губку, отожмите ее, а затем промойте от проточной водой. Данная процедура не только уничтожит всех бактерий, но еще и придаст вашей губке более презентабельный вид.
При работе с отбеливателем не забудьте надеть резиновые перчатки: он содержит химические вещества, которые при прямом контакте с кожей могут вызвать раздражение, аллергическую реакцию, сухость кожи и даже химический ожог.
Посудомоечная машина
Посудомойка отлично справляется с бактериями на поверхности вашей посуды: все благодаря высокой температуре воды и довольно мощным моющим средствам. Точно так же она может помыть и продезинфицировать кухонную губку! Просто загрузите ее в посудомоечную машину и включите режим с нагретым сухим воздухом. Когда прозвучит сигнал таймера, вы достанете не просто чистую, а совершенно новую (ну, почти) губку.
Уксус
Всем известно, что белый дистиллированный уксус обладает удивительными дезинфицирующими свойствами — недаром ведь его используют для мытья вообще всего в доме. А чтобы продезинфицировать с его помощью губку, нужно просто замочить ее в неразбавленном уксусе буквально на пять минут, достать и промыть под проточной водой. Доказано, что этот метод позволяет уничтожить до 96% бактерий.
В интернете также можно найти еще один довольно популярный метод дезинфекции кухонной губки — использование микроволновой печи. Однако он является безопасным:высок риск возгорания. Помещать в микроволновку на одну минуту (не более) нужно только влажную, почти мокрую, губку, сухая сразу же загорится от таких высоких температур. В целях безопасности вместо этого способа мы рекомендуем воспользоваться одним из перечисленных выше — они не менее эффективны.
#домисад
Несмотря на то, что губка часто используется в тандеме с жидкостью для мытья посуды, она является одним из самых опасных предметов на кухне — все из-за ее пористой структуры. Внутри нее скапливается огромное количество тепла и влаги, из-за чего губка становится идеальным местом для размножения бактерий. Вот три способа, как от них избавиться в домашних условиях.
В 2017 году немецкие ученые проанализировали 14 старых кухонных губок и обнаружили на каждой из них до 54 миллиардов бактерий на кубический сантиметр! Большинство из них не представляют никакой опасности для человека, но разновидности сальмонеллы и кишечной палочки тоже были выявлены. Поэтому ученые рекомендуют как можно чаще менять губки — не реже одного раза в две недели. Но что делать, если вдруг возможности произвести срочную замену просто нет? Правильно: избавляться от бактерий одним из приведенных ниже методов.
Отбеливатель
Это средство известно своей удивительной способностью избавляться от самых сложных загрязнений на различных типах ткани, но помимо этого отбеливатель способен уничтожить до 99,9 процентов вредных патогенов на кухонной губке!
Для этого необходимо растворить три четверти стакана отбеливателя в пяти литрах воды и замочить губку такой ванности на 5-10 минут. Затем достаньте губку, отожмите ее, а затем промойте от проточной водой. Данная процедура не только уничтожит всех бактерий, но еще и придаст вашей губке более презентабельный вид.
При работе с отбеливателем не забудьте надеть резиновые перчатки: он содержит химические вещества, которые при прямом контакте с кожей могут вызвать раздражение, аллергическую реакцию, сухость кожи и даже химический ожог.
Посудомоечная машина
Посудомойка отлично справляется с бактериями на поверхности вашей посуды: все благодаря высокой температуре воды и довольно мощным моющим средствам. Точно так же она может помыть и продезинфицировать кухонную губку! Просто загрузите ее в посудомоечную машину и включите режим с нагретым сухим воздухом. Когда прозвучит сигнал таймера, вы достанете не просто чистую, а совершенно новую (ну, почти) губку.
Уксус
Всем известно, что белый дистиллированный уксус обладает удивительными дезинфицирующими свойствами — недаром ведь его используют для мытья вообще всего в доме. А чтобы продезинфицировать с его помощью губку, нужно просто замочить ее в неразбавленном уксусе буквально на пять минут, достать и промыть под проточной водой. Доказано, что этот метод позволяет уничтожить до 96% бактерий.
В интернете также можно найти еще один довольно популярный метод дезинфекции кухонной губки — использование микроволновой печи. Однако он является безопасным:высок риск возгорания. Помещать в микроволновку на одну минуту (не более) нужно только влажную, почти мокрую, губку, сухая сразу же загорится от таких высоких температур. В целях безопасности вместо этого способа мы рекомендуем воспользоваться одним из перечисленных выше — они не менее эффективны.
Что делать, если вас достали шумные соседи: решаем проблему без установки системы дополнительной звукоизоляции
#советы
В условиях недостатка материалов и ресурсов хрущевки строили из того, что было – с этим и может быть связана хорошая слышимость всего происходящего за стенкой. Далеко не у каждого человека есть средства на покупку новой квартиры с современными системами звукоизоляции, но к счастью, есть несколько способов, как избавить себя от шума соседей без лишних затрат.
Тихое уютное гнездышко — теперь ваш дом можно будет так описать.
Коврики
Простой способ приглушить шум в квартире — постелить на пол один большой ковер или несколько маленьких ковриков. Этим лайфхаком пользовались еще в советские времена: помните, почти в каждом доме ковер висел на стене? Теперь вы знаете, зачем он там располагался — чтобы не было слышно соседей.
Но в современный интерьер ковер на стену никак не впишется, поэтому оставляем его на полу, а от соседей сбоку изолируемся другим способом.
Книги
Пришло время достать все старые книги с антресоли и выставить их на самом видном месте — в стеллаже, чтобы избавиться от шума соседей.
Они действительно поглощают шум, но только если их много, очень много! Поставьте большой стеллаж к стене, из-за которой вы часто слышите посторонние звуки, и заполните его различными журналами, сборниками, романами, в общем, соберите в нем всю свою библиотеку. Вот увидите, «потусторонние» разговоры больше вас не побеспокоят.
Изголовье кровати
Выбирая себе кровать в спальню, всегда отдавайте предпочтение моделям с большим изголовьем. Оно будет поглощать звуки, доносившиеся из-за стены, и охранять ваш сон.
Герметик
Не забудьте обработать герметиком и оконные рамы, чтобы снизить уровень уличного шума.
В старых домах со временем нередко появляются микротрещины. Размеры их могут быть невероятно малы, но этого достаточно для того, чтобы через них проходил звук. Делать полный ремонт квартиры совсем не обязательно, просто возьмите тюбик с герметиком и заполните им отверстия. Позвольте составу высохнуть и проверьте, стало ли в вашем доме тише.
Шторы
Вряд ли, конечно, тяжелые плотные шторы спасут от громких соседей, но от уличного шума избавят точно. Материал штор не столь важен, главное, чтобы они были до самого пола!
Акустические светильники
Это светильники, которые созданы специально для подавления шума. До чего же техника дошла! Чтобы больше не слышать топот соседей, который порой напоминает бег слонов, установите по всей квартире акустические светильники. Чем больше светильников, тем лучше они будут поглощать звук.
Звукоизоляционные обои
Если вы все равно затеяли ремонт, то вместо обычных обоев выберите шумоизоляционные. Лишними не будут!
И такое можно найти в строительных магазинах или на маркетплейсах! Они состоят как минимум из двух слоев: клейкая основа, которая и крепится к стенам, и шумопоглощающий материал, например, им может выступать пробка, войлок, винил, стекловолокно, а может быть сразу несколько материалов — в таком случае толщина обоев увеличивается, но вместе с тем повышается и уровень защиты от постороннего шума.
Генератор белого шума
Это необычная колонка, которая издает белый шум. Включите ее на ночь и оставьте проигрываться белый шум в течение всего вашего сна. Этот звук отвлечет вас от громких соседей и позволит хорошенько выспаться.
#советы
В условиях недостатка материалов и ресурсов хрущевки строили из того, что было – с этим и может быть связана хорошая слышимость всего происходящего за стенкой. Далеко не у каждого человека есть средства на покупку новой квартиры с современными системами звукоизоляции, но к счастью, есть несколько способов, как избавить себя от шума соседей без лишних затрат.
Тихое уютное гнездышко — теперь ваш дом можно будет так описать.
Коврики
Простой способ приглушить шум в квартире — постелить на пол один большой ковер или несколько маленьких ковриков. Этим лайфхаком пользовались еще в советские времена: помните, почти в каждом доме ковер висел на стене? Теперь вы знаете, зачем он там располагался — чтобы не было слышно соседей.
Но в современный интерьер ковер на стену никак не впишется, поэтому оставляем его на полу, а от соседей сбоку изолируемся другим способом.
Книги
Пришло время достать все старые книги с антресоли и выставить их на самом видном месте — в стеллаже, чтобы избавиться от шума соседей.
Они действительно поглощают шум, но только если их много, очень много! Поставьте большой стеллаж к стене, из-за которой вы часто слышите посторонние звуки, и заполните его различными журналами, сборниками, романами, в общем, соберите в нем всю свою библиотеку. Вот увидите, «потусторонние» разговоры больше вас не побеспокоят.
Изголовье кровати
Выбирая себе кровать в спальню, всегда отдавайте предпочтение моделям с большим изголовьем. Оно будет поглощать звуки, доносившиеся из-за стены, и охранять ваш сон.
Герметик
Не забудьте обработать герметиком и оконные рамы, чтобы снизить уровень уличного шума.
В старых домах со временем нередко появляются микротрещины. Размеры их могут быть невероятно малы, но этого достаточно для того, чтобы через них проходил звук. Делать полный ремонт квартиры совсем не обязательно, просто возьмите тюбик с герметиком и заполните им отверстия. Позвольте составу высохнуть и проверьте, стало ли в вашем доме тише.
Шторы
Вряд ли, конечно, тяжелые плотные шторы спасут от громких соседей, но от уличного шума избавят точно. Материал штор не столь важен, главное, чтобы они были до самого пола!
Акустические светильники
Это светильники, которые созданы специально для подавления шума. До чего же техника дошла! Чтобы больше не слышать топот соседей, который порой напоминает бег слонов, установите по всей квартире акустические светильники. Чем больше светильников, тем лучше они будут поглощать звук.
Звукоизоляционные обои
Если вы все равно затеяли ремонт, то вместо обычных обоев выберите шумоизоляционные. Лишними не будут!
И такое можно найти в строительных магазинах или на маркетплейсах! Они состоят как минимум из двух слоев: клейкая основа, которая и крепится к стенам, и шумопоглощающий материал, например, им может выступать пробка, войлок, винил, стекловолокно, а может быть сразу несколько материалов — в таком случае толщина обоев увеличивается, но вместе с тем повышается и уровень защиты от постороннего шума.
Генератор белого шума
Это необычная колонка, которая издает белый шум. Включите ее на ночь и оставьте проигрываться белый шум в течение всего вашего сна. Этот звук отвлечет вас от громких соседей и позволит хорошенько выспаться.