ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ
#здоровье
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье \"Шафранового молока\" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
#здоровье
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье \"Шафранового молока\" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
Что не нужнo делaть, ссopясь с близким человеĸом.
#психология #отношения
1. Никогда не упоминайтe родителей.
Дело в том, чтo ваша ссoра дoлжна затрагивать только вaс и вашегo партнeра, поэтомy – никогдa не упoминайте родителей. Oбидa за родитeлeй засядeт так глубоко, что вы не сможете от нee избaвиться долгиe годы. Tаĸ же не позволяйтe родителям учаcтвoвать в ваших ccoрах. Если всe же это произошло, тo прoблема зaтрaгивaет не тoльĸo мужа и женy, а обе сeмьи. Такую ссору очень лeгко преврaтить во врaжду. И, ecли дажe между мужeм и женoй вoсстанoвиться гаpмoния, останутся противорeчия между семьями, котоpые будут только усложнять жизнь.
2. Избeгайтe любого насилия.
Обычнo ссоры не выявляют ни хороших xaрaктеров, ни знaтныx дaм, ни гaлaнтных кaвaлеpов. Очeнь чaсто паpы, ввязавшись в жеcткую ссoру, нe могут аппeлировать cлoвами и пеpехoдят ĸ кулaчным боям. Heважно, нacколько вы злы и сердиты, никогда нe пoзвoляйте ceбe и своему паpтнepу пpибeгать ĸ насилию. Боль, полученнaя от любимого чeловeка, просто уничтoжит любовь между вaми.
3. Hикогда не говоритe о разводe.
Heважно, какиe слoва вы говорите дpуг другу, но никoгда не yпоминaйте о рaзводе. Это cамыe oбидные слoва, которые мoгут быть произнеcены мужeм или жeной. Рaзвод обязaтельно послeдyeт, если oдин из паpтнepов во врeмя ссоры егo постоянно упоминаeт. Мы yвeрeны, eсли вы все еще любитe друг другa, то будeтe жалeть всю жизнь, что в пopыве гнева совеpшили импyльсивный развoд.
4. Ниĸoгда не yходите из домa во вpeмя ссoры.
В кинo часто пoказывают, как женa/муж выбегают из дoма, чтобы догнaть свою половинку и извиниться. Однaко в реальнoм мире это вpяд ли пpоизойдeт. Уйти из дома во врeмя ссоpы – cамоe неĸомпетентное поведение. Лучший спoсoб – промолчaть нa peплики паpтнepа, а кoгда oн успокоится, пoпрoбoвать разрeшить конфликт.
5. Не ложитeсь спать oтдельнo.
Вы дoлжны лечь в пocтель cо своим пaртнером, кaк дeлали это ĸаждую нoчь до ccoры. Это лyчший спoсoб поĸончить с нaпpяженной aтмоcферой. Вначале вы мoжете повeрнyться cпиной друг к другу, но послe того, как вы заснeтe, ежедневные привычки вoзьмут верx над вашими oбидами. Когда вы проcнетеcь утром, то вполне можете oбнаpужить, чтo ваш партнер смoтрит вaм в лицo и yлыбaется. Кoнец ccoре.
#психология #отношения
1. Никогда не упоминайтe родителей.
Дело в том, чтo ваша ссoра дoлжна затрагивать только вaс и вашегo партнeра, поэтомy – никогдa не упoминайте родителей. Oбидa за родитeлeй засядeт так глубоко, что вы не сможете от нee избaвиться долгиe годы. Tаĸ же не позволяйтe родителям учаcтвoвать в ваших ccoрах. Если всe же это произошло, тo прoблема зaтрaгивaет не тoльĸo мужа и женy, а обе сeмьи. Такую ссору очень лeгко преврaтить во врaжду. И, ecли дажe между мужeм и женoй вoсстанoвиться гаpмoния, останутся противорeчия между семьями, котоpые будут только усложнять жизнь.
2. Избeгайтe любого насилия.
Обычнo ссоры не выявляют ни хороших xaрaктеров, ни знaтныx дaм, ни гaлaнтных кaвaлеpов. Очeнь чaсто паpы, ввязавшись в жеcткую ссoру, нe могут аппeлировать cлoвами и пеpехoдят ĸ кулaчным боям. Heважно, нacколько вы злы и сердиты, никогда нe пoзвoляйте ceбe и своему паpтнepу пpибeгать ĸ насилию. Боль, полученнaя от любимого чeловeка, просто уничтoжит любовь между вaми.
3. Hикогда не говоритe о разводe.
Heважно, какиe слoва вы говорите дpуг другу, но никoгда не yпоминaйте о рaзводе. Это cамыe oбидные слoва, которые мoгут быть произнеcены мужeм или жeной. Рaзвод обязaтельно послeдyeт, если oдин из паpтнepов во врeмя ссоры егo постоянно упоминаeт. Мы yвeрeны, eсли вы все еще любитe друг другa, то будeтe жалeть всю жизнь, что в пopыве гнева совеpшили импyльсивный развoд.
4. Ниĸoгда не yходите из домa во вpeмя ссoры.
В кинo часто пoказывают, как женa/муж выбегают из дoма, чтобы догнaть свою половинку и извиниться. Однaко в реальнoм мире это вpяд ли пpоизойдeт. Уйти из дома во врeмя ссоpы – cамоe неĸомпетентное поведение. Лучший спoсoб – промолчaть нa peплики паpтнepа, а кoгда oн успокоится, пoпрoбoвать разрeшить конфликт.
5. Не ложитeсь спать oтдельнo.
Вы дoлжны лечь в пocтель cо своим пaртнером, кaк дeлали это ĸаждую нoчь до ccoры. Это лyчший спoсoб поĸончить с нaпpяженной aтмоcферой. Вначале вы мoжете повeрнyться cпиной друг к другу, но послe того, как вы заснeтe, ежедневные привычки вoзьмут верx над вашими oбидами. Когда вы проcнетеcь утром, то вполне можете oбнаpужить, чтo ваш партнер смoтрит вaм в лицo и yлыбaется. Кoнец ccoре.
Как спасти детскую одежду от любых пятен: выводим 5 самых сложных загрязнений
#советы
Каждая мама знает, как сложно сохранить детские вещи в идеальном состоянии.
Главное правило в борьбе с загрязнениями — действовать быстро и использовать проверенные методы. Разберем самые распространенные виды пятен и расскажем, как с ними бороться, используя доступные средства.
1. Молоко
Детские смеси, молоко и кисломолочные продукты часто оставляют желтоватые разводы на одежде. Особенность таких пятен в том, что они могут проявиться не сразу, а после стирки, особенно если использовать горячую воду.
Как удалить:
1. Сразу промокнуть пятно бумажной салфеткой.
2. Замочить в холодной воде на 15—20 минут.
3. Обработать мыльным раствором (хозяйственное мыло).
4. Нанести пасту из соды и воды на 30 минут.
5. Постирать при температуре не выше 40 °C.
2. Фрукты и овощи
Морковное пюре, черника, гранат — эти продукты содержат сильные природные красители. Чем дольше такое пятно находится на ткани, тем сложнее его вывести, поэтому действовать нужно незамедлительно.
Для свежих пятен:
1. Промыть прохладной водой с изнаночной стороны.
2. Нанести лимонный сок или белый уксус.
3. Оставить на 15 минут.
4. Постирать обычным способом.
Для засохших пятен:
1. Замочить в растворе уксуса (1 часть уксуса на 10 частей воды).
2. Обработать пятновыводителем.
3. Оставить на час.
4. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.
3. Краски
Творческие занятия неизбежно оставляют следы на одежде. У акварели и гуаши состав отличается, поэтому и пятна нужно выводить по-разному.
Акварельные краски:
1. Промыть холодной водой.
2. Намылить хозяйственным мылом.
3. Добавить несколько капель нашатырного спирта.
4. Оставить на 20 минут.
5. Постирать при 30—40 °C.
Гуашь:
1. Аккуратно удалить засохшие частицы краски.
2. Замочить в теплой воде с добавлением соды.
3. Обработать пятновыводителем.
4. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.
4. Трава
Зеленые следы от травы — частый спутник активных игр на улице. Хлорофилл глубоко проникает в волокна ткани, но и с ним можно справиться.
Свежие пятна:
1. Промыть уксусным раствором.
2. Обработать хозяйственным мылом.
3. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.
Застарелые пятна:
1. Замочить в растворе нашатырного спирта (1 : 10).
2. Обработать пятновыводителем.
3. Постирать при 40 °C.
5. Детское питание
Каши и пюре часто содержат жиры и крахмал, что усложняет их выведение. Но при правильном подходе и с этими пятнами справиться не трудно.
Как удалить:
1. Удалите остатки пищи.
2. Нанесите пасту из соды и воды.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Постирайте.
Важные советы:
- всегда проверяйте средства на незаметном участке одежды;
- не используйте горячую воду для первичной обработки;
- не трите пятно слишком сильно;
- учитывайте тип ткани и рекомендации по уходу;
- при работе с химическими средствами используйте перчатки.
#советы
Каждая мама знает, как сложно сохранить детские вещи в идеальном состоянии.
Главное правило в борьбе с загрязнениями — действовать быстро и использовать проверенные методы. Разберем самые распространенные виды пятен и расскажем, как с ними бороться, используя доступные средства.
1. Молоко
Детские смеси, молоко и кисломолочные продукты часто оставляют желтоватые разводы на одежде. Особенность таких пятен в том, что они могут проявиться не сразу, а после стирки, особенно если использовать горячую воду.
Как удалить:
1. Сразу промокнуть пятно бумажной салфеткой.
2. Замочить в холодной воде на 15—20 минут.
3. Обработать мыльным раствором (хозяйственное мыло).
4. Нанести пасту из соды и воды на 30 минут.
5. Постирать при температуре не выше 40 °C.
2. Фрукты и овощи
Морковное пюре, черника, гранат — эти продукты содержат сильные природные красители. Чем дольше такое пятно находится на ткани, тем сложнее его вывести, поэтому действовать нужно незамедлительно.
Для свежих пятен:
1. Промыть прохладной водой с изнаночной стороны.
2. Нанести лимонный сок или белый уксус.
3. Оставить на 15 минут.
4. Постирать обычным способом.
Для засохших пятен:
1. Замочить в растворе уксуса (1 часть уксуса на 10 частей воды).
2. Обработать пятновыводителем.
3. Оставить на час.
4. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.
3. Краски
Творческие занятия неизбежно оставляют следы на одежде. У акварели и гуаши состав отличается, поэтому и пятна нужно выводить по-разному.
Акварельные краски:
1. Промыть холодной водой.
2. Намылить хозяйственным мылом.
3. Добавить несколько капель нашатырного спирта.
4. Оставить на 20 минут.
5. Постирать при 30—40 °C.
Гуашь:
1. Аккуратно удалить засохшие частицы краски.
2. Замочить в теплой воде с добавлением соды.
3. Обработать пятновыводителем.
4. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.
4. Трава
Зеленые следы от травы — частый спутник активных игр на улице. Хлорофилл глубоко проникает в волокна ткани, но и с ним можно справиться.
Свежие пятна:
1. Промыть уксусным раствором.
2. Обработать хозяйственным мылом.
3. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.
Застарелые пятна:
1. Замочить в растворе нашатырного спирта (1 : 10).
2. Обработать пятновыводителем.
3. Постирать при 40 °C.
5. Детское питание
Каши и пюре часто содержат жиры и крахмал, что усложняет их выведение. Но при правильном подходе и с этими пятнами справиться не трудно.
Как удалить:
1. Удалите остатки пищи.
2. Нанесите пасту из соды и воды.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Постирайте.
Важные советы:
- всегда проверяйте средства на незаметном участке одежды;
- не используйте горячую воду для первичной обработки;
- не трите пятно слишком сильно;
- учитывайте тип ткани и рекомендации по уходу;
- при работе с химическими средствами используйте перчатки.
✅Лаваш + фарш = обалденные быстрые пирожки без возни и хлопот
#рецепты
Ингредиенты:
- тонкий лаваш
- мясной фарш
- соль, специи, зелень – по вкусу
- растительное масло – для жарки
Процесс приготовления:
1. К мясному фаршу добавляем измельченную зелень по вкусу. Это может быть зеленый лук, укроп, петрушка;
2. Хорошо перемешиваем, солим и перчим по вкусу;
3. Лаваш нарезаем небольшими прямоугольниками;
4. С одной стороны листа выкладываем фарш тонким слоем;
5. Сворачиваем лаваш с начинкой треугольником так, чтобы со всех сторон получился «запечатанный конверт» (чтобы нигде не выступала начинка);
6. Таким образом формируем все конвертики;
7. Жарим их с двух сторон на сковороде в небольшом количестве растительного масла на небольшом огне, чтобы фарш успел прожариться, а сверху получилась румяная корочка;
8. Готово!
👍🏻Приятного Всем аппетита!
#рецепты
Ингредиенты:
- тонкий лаваш
- мясной фарш
- соль, специи, зелень – по вкусу
- растительное масло – для жарки
Процесс приготовления:
1. К мясному фаршу добавляем измельченную зелень по вкусу. Это может быть зеленый лук, укроп, петрушка;
2. Хорошо перемешиваем, солим и перчим по вкусу;
3. Лаваш нарезаем небольшими прямоугольниками;
4. С одной стороны листа выкладываем фарш тонким слоем;
5. Сворачиваем лаваш с начинкой треугольником так, чтобы со всех сторон получился «запечатанный конверт» (чтобы нигде не выступала начинка);
6. Таким образом формируем все конвертики;
7. Жарим их с двух сторон на сковороде в небольшом количестве растительного масла на небольшом огне, чтобы фарш успел прожариться, а сверху получилась румяная корочка;
8. Готово!
👍🏻Приятного Всем аппетита!
Полезные свойства кураги🌿
#здоровье
Состав и наличие полезных веществ
Курага по содержанию витаминов значительно уступает свежим плодам абрикосы, но по составу микро- и макроэлементов стоит на ступень выше. В нее входят витамины: А, В1, В2, С, РР; минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо; клетчатка, жирные и органические кислоты.
Полезные и лечебные свойства
Диетологи советуют ежедневно употреблять курагу (4-5 шт.) в осенне-весенний период для восполнения полезных веществ в организме, профилактики анемии, заболеваний глаз, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, тромбофлебита и атеросклероза.
При этом курагу (100 г) следует измельчить в мясорубке и добавить мед (2 ст. л.). Принимать такую смесь необходимо по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Лечебный курс длиться на протяжении месяца. Затем нужно сделать перерыв две недели, после чего повторить прием еще месяц.
Регулярное употребление кураги нормализует гормональный баланс, выводит плохой холестерин, предотвращая возникновение инфаркта и инсульта, улучшает общее состояние больных диабетом, нарушением работы щитовидной железы и почек.
Некоторые вещества кураги способны угнетать рост раковых клеток. В указанных целях курагу необходимо принимать в комплексе с другими сухофруктами. Для этого через мясорубку необходимо измельчить курагу (200 г.), чернослив (100 г.) и чищенные грецкие орехи (100 г.). К ингредиентам добавить мед (2 ст. л.) и перемешать. Хранить смесь в плотно закрытой емкости в общем отделе холодильника. Принимать лучше всего утром до завтрака и вечером перед сном по 1 ст. л.
Использование кураги для приготовления компотов и узваров, помогает бороться с мочекаменной болезнью. Вместе с жидкостью из организма выводятся шлаки и токсины, а пектиновые вещества кураги способны выводить тяжелые металлы и радионуклиды.
В диетологии Курага благодаря своим диетическим свойства входит в состав многих эффективных диет. Ее употребляют в общем комплексе диеты и в качестве основного ингредиента разгрузочного дня. Для этого следует курагу (300 г.) измельчить в пюре и добавить в нее персиковый или абрикосовый сок (500 мл.). Полученную кашицу разделить на 3-4 приема в течение дня.
❗️Опасные свойства кураги
Чрезмерное употребление кураги может вызвать приступ диареи и расстройство желудка. Не следует давать ее детям до года, а также людям с индивидуальной непереносимостью абрикос. Это может вызвать диатез у детей или аллергические реакции у взрослых.
Курага противопоказана при гипотонии и астме, так как она обладает свойством снижения артериального давления.
#здоровье
Состав и наличие полезных веществ
Курага по содержанию витаминов значительно уступает свежим плодам абрикосы, но по составу микро- и макроэлементов стоит на ступень выше. В нее входят витамины: А, В1, В2, С, РР; минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо; клетчатка, жирные и органические кислоты.
Полезные и лечебные свойства
Диетологи советуют ежедневно употреблять курагу (4-5 шт.) в осенне-весенний период для восполнения полезных веществ в организме, профилактики анемии, заболеваний глаз, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, тромбофлебита и атеросклероза.
При этом курагу (100 г) следует измельчить в мясорубке и добавить мед (2 ст. л.). Принимать такую смесь необходимо по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Лечебный курс длиться на протяжении месяца. Затем нужно сделать перерыв две недели, после чего повторить прием еще месяц.
Регулярное употребление кураги нормализует гормональный баланс, выводит плохой холестерин, предотвращая возникновение инфаркта и инсульта, улучшает общее состояние больных диабетом, нарушением работы щитовидной железы и почек.
Некоторые вещества кураги способны угнетать рост раковых клеток. В указанных целях курагу необходимо принимать в комплексе с другими сухофруктами. Для этого через мясорубку необходимо измельчить курагу (200 г.), чернослив (100 г.) и чищенные грецкие орехи (100 г.). К ингредиентам добавить мед (2 ст. л.) и перемешать. Хранить смесь в плотно закрытой емкости в общем отделе холодильника. Принимать лучше всего утром до завтрака и вечером перед сном по 1 ст. л.
Использование кураги для приготовления компотов и узваров, помогает бороться с мочекаменной болезнью. Вместе с жидкостью из организма выводятся шлаки и токсины, а пектиновые вещества кураги способны выводить тяжелые металлы и радионуклиды.
В диетологии Курага благодаря своим диетическим свойства входит в состав многих эффективных диет. Ее употребляют в общем комплексе диеты и в качестве основного ингредиента разгрузочного дня. Для этого следует курагу (300 г.) измельчить в пюре и добавить в нее персиковый или абрикосовый сок (500 мл.). Полученную кашицу разделить на 3-4 приема в течение дня.
❗️Опасные свойства кураги
Чрезмерное употребление кураги может вызвать приступ диареи и расстройство желудка. Не следует давать ее детям до года, а также людям с индивидуальной непереносимостью абрикос. Это может вызвать диатез у детей или аллергические реакции у взрослых.
Курага противопоказана при гипотонии и астме, так как она обладает свойством снижения артериального давления.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я уже давно готовлю плов по этому рецепту, получается невероятно вкусно и аппетитно.
#рецепты
#рецепты
Как навести идеальный порядок в шкафу за 2 часа: японский метод
#советы
Наведение порядка в шкафу часто откладывается на потом, ведь кажется, что это займет целый день.
Японские специалисты по организации пространства разработали эффективную систему, которая позволяет справиться с этой задачей всего за два часа. Этот метод не только помогает навести порядок, но и поддерживать его в течение длительного времени.
Подготовительный этап
Освободите пространство перед шкафом — вам понадобится место для сортировки. Приготовьте три пакета для разных категорий вещей: оставить, выбросить, отдать. Включите любимую музыку — это поможет поддерживать рабочий настрой и следить за временем.
Разбор вещей
Достаньте абсолютно все вещи из шкафа. Это важный психологический момент — увидев реальный объем, вы будете более решительны в сортировке. Раскладывайте вещи по категориям: верхняя одежда, повседневная, домашняя, аксессуары. Каждую вещь нужно взять в руки — это помогает принять осознанное решение о её судьбе.
Принципы сортировки
Оценивайте каждую вещь по простым критериям: носили ли вы её в последний год, подходит ли она по размеру, приносит ли радость. Все, что не прошло проверку, отправляйте в стопки «выбросить» или «отдать». Будьте честны с собой — хранение ненужных вещей забирает не только место, но и энергию.
Организация хранения
Вещи, которые решили оставить, сложите особым способом. Футболки и свитера складывайте вертикально — это экономит место и позволяет видеть все вещи сразу. Используйте органайзеры для мелочей. Носки и нижнее белье храните в специальных разделителях — это поможет поддерживать порядок.
Возвращение вещей в шкаф
Распределите пространство шкафа по зонам. Верхние полки — для сезонных вещей, средние — для повседневной одежды, нижние — для домашней. Часто используемые вещи размещайте на уровне глаз. Похожие предметы храните рядом — это облегчит поиск нужного.
Поддержание порядка
Для поддержания порядка в шкафу соблюдайте правило: одна новая вещь вместо одной старойИсточник: Image by Freepik
Чтобы сохранить результат, придерживайтесь простого правила: новая вещь входит в шкаф только когда старая покидает его. Регулярно просматривайте содержимое шкафа — это поможет контролировать появление беспорядка.
И помните, что идеальный порядок в шкафу — это не просто красивая картинка, а способ сделать вашу жизнь проще и приятнее. Потратив всего два часа сегодня, вы обеспечите себе комфорт на долгие месяцы вперед.
#советы
Наведение порядка в шкафу часто откладывается на потом, ведь кажется, что это займет целый день.
Японские специалисты по организации пространства разработали эффективную систему, которая позволяет справиться с этой задачей всего за два часа. Этот метод не только помогает навести порядок, но и поддерживать его в течение длительного времени.
Подготовительный этап
Освободите пространство перед шкафом — вам понадобится место для сортировки. Приготовьте три пакета для разных категорий вещей: оставить, выбросить, отдать. Включите любимую музыку — это поможет поддерживать рабочий настрой и следить за временем.
Разбор вещей
Достаньте абсолютно все вещи из шкафа. Это важный психологический момент — увидев реальный объем, вы будете более решительны в сортировке. Раскладывайте вещи по категориям: верхняя одежда, повседневная, домашняя, аксессуары. Каждую вещь нужно взять в руки — это помогает принять осознанное решение о её судьбе.
Принципы сортировки
Оценивайте каждую вещь по простым критериям: носили ли вы её в последний год, подходит ли она по размеру, приносит ли радость. Все, что не прошло проверку, отправляйте в стопки «выбросить» или «отдать». Будьте честны с собой — хранение ненужных вещей забирает не только место, но и энергию.
Организация хранения
Вещи, которые решили оставить, сложите особым способом. Футболки и свитера складывайте вертикально — это экономит место и позволяет видеть все вещи сразу. Используйте органайзеры для мелочей. Носки и нижнее белье храните в специальных разделителях — это поможет поддерживать порядок.
Возвращение вещей в шкаф
Распределите пространство шкафа по зонам. Верхние полки — для сезонных вещей, средние — для повседневной одежды, нижние — для домашней. Часто используемые вещи размещайте на уровне глаз. Похожие предметы храните рядом — это облегчит поиск нужного.
Поддержание порядка
Для поддержания порядка в шкафу соблюдайте правило: одна новая вещь вместо одной старойИсточник: Image by Freepik
Чтобы сохранить результат, придерживайтесь простого правила: новая вещь входит в шкаф только когда старая покидает его. Регулярно просматривайте содержимое шкафа — это поможет контролировать появление беспорядка.
И помните, что идеальный порядок в шкафу — это не просто красивая картинка, а способ сделать вашу жизнь проще и приятнее. Потратив всего два часа сегодня, вы обеспечите себе комфорт на долгие месяцы вперед.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Так сможет завязать шарфик любая из Вас.
#красота
#красота
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Полный комплекс упражнений ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях.
#упражнения
#упражнения
Тонометр покажет, есть ли бляшки в сосудах...❣️
#здоровье
Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать.
Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.
Особенно важно измерять давление на ноге тем, кто перенес инфаркт или инсульт, болеет сахарным диабетом или имеет данные заболевания в анамнезе близких родственников.
Для начала необходимо при помощи тонометра измерить давление на руке привычным способом. Затем измерьте давление на ноге в положении лежа, наложив манжету тонометра на лодыжку. Если вы измеряли давление на правой руке, то и нога должна быть правой. После этого следует сравнить цифры — показатели верхнего давления на ноге и руке.
«К примеру, если верхнее давление на руке 100 мм.рт.ст., а на ноге 120 мм.рт.ст. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой считается цифра от 0,9 до 1,3. Если показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у вас есть какие-то проблемы с сосудами, есть атеросклеротические бляшки, которые мешают кровотоку», — объяснил доктор.
По словам Абасова, цифра менее 0,4 указывает на то, что кровоснабжения в стопе уже нет и пора ампутировать ногу. Если показатель выше цифры 1,4, это говорит о проблемах в сосудах или диабете. Любые отклонения от нормы — повод обратиться к специалисту и пройти УЗИ сосудов, советует доктор.
Напомним, что статья носит информационный характер. Неправильно проведенный тест может быть нерезультативным. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
#здоровье
Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать.
Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.
Особенно важно измерять давление на ноге тем, кто перенес инфаркт или инсульт, болеет сахарным диабетом или имеет данные заболевания в анамнезе близких родственников.
Для начала необходимо при помощи тонометра измерить давление на руке привычным способом. Затем измерьте давление на ноге в положении лежа, наложив манжету тонометра на лодыжку. Если вы измеряли давление на правой руке, то и нога должна быть правой. После этого следует сравнить цифры — показатели верхнего давления на ноге и руке.
«К примеру, если верхнее давление на руке 100 мм.рт.ст., а на ноге 120 мм.рт.ст. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой считается цифра от 0,9 до 1,3. Если показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у вас есть какие-то проблемы с сосудами, есть атеросклеротические бляшки, которые мешают кровотоку», — объяснил доктор.
По словам Абасова, цифра менее 0,4 указывает на то, что кровоснабжения в стопе уже нет и пора ампутировать ногу. Если показатель выше цифры 1,4, это говорит о проблемах в сосудах или диабете. Любые отклонения от нормы — повод обратиться к специалисту и пройти УЗИ сосудов, советует доктор.
Напомним, что статья носит информационный характер. Неправильно проведенный тест может быть нерезультативным. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Травяной лед для красоты кожи🌿
#красота
Лед для лица на основе трав при регулярном его применении дает следующие косметические эффекты:
-под воздействием тепла кожи кубик льда тает, образуя полезнейшую талую воду, более легкая структура которой, как известно, лучше усваивается клетками и насыщает их влагой;
-растительные компоненты льда, увлекаемые молекулами воды, также эффективно проникают вглубь кожи;
-массаж в сочетании с холодом усиливают приток крови к кожным тканям, обеспечивая хорошее их питание;
-лед повышает тонус кожи лица, разглаживает маленькие морщинки;
-снижается излишняя сальность и сокращаются расширенные поры;
-уменьшается интенсивность имеющихся воспалений на лице;
-быстро проходят утренние отеки и припухлость вокруг глаз;
-лед благоприятствует тому, что цвет лица становится более ярким и здоровым.
В зависимости от используемых для замораживания настоев или отваров трав можно варьировать его свойства с пользой для того или иного типа кожи лица. Назовем свойства некоторых растений, которые можно выбирать для приготовления косметического льда:
-ромашка – снимает воспаления, дарит упругость, матовость, успокаивает
раздражения, идеально подходит для чувствительной кожи;
-календула – антисептик, одно из лучших средств для жирной, проблемной, воспаленной, комбинированной кожей;
-шалфей – сужает поры, подсушивает прыщи, очищает;
-липовый цвет – смягчает и увлажняет сухую, увядающую и зрелую кожу;
-мята лимонная – снимает покраснения, убирает отечность и освежает, идеальна для летнего периода;
-алоэ – увлажняет, убивает бактерии, помогает в лечении прыщей и нормализации выработки кожного сала;
-лаванда – стимулирует обновление кожи, заживляет ранки, успокаивает ожоги и раздражения, омолаживает;
-василек синий – разглаживает морщинки и прекрасно увлажняет.
Для приготовления настоя 1 ст. л. сухого растительного сырья залейте 200-250 мл горячей воды. После остывания настоя процедите его, разлейте по формочкам и поместите в морозильную камеру. Вместо настоя можно делать травяной отвар, для чего смесь воды и выбранного растения следует кипятить на слабом огне 10-15 минут, и так же остудить перед заморозкой.
Продолжительность косметической процедуры с применением льда с травами должна составлять не меньше 2 минут. По завершению кожу лица не вытирайте, дав влаге и полезным веществам полностью проникнуть в кожу. Через 20-25 минут после высыхания обработайте лицо тоником и нанесите крем. Важна регулярность использования кубиков льда, а также чередования разных травяных отваров, например каждые 2 недели.
Прежде, чем применять лед, ознакомьтесь с противопоказаниями, к которым относятся:
-открытые повреждения, царапины, ссадины;
-болезни кожи (псориаз, дерматит, экзема и др.);
-обширное воспаление;
-наличие сосудистой сеточки (купероз).
#красота
Лед для лица на основе трав при регулярном его применении дает следующие косметические эффекты:
-под воздействием тепла кожи кубик льда тает, образуя полезнейшую талую воду, более легкая структура которой, как известно, лучше усваивается клетками и насыщает их влагой;
-растительные компоненты льда, увлекаемые молекулами воды, также эффективно проникают вглубь кожи;
-массаж в сочетании с холодом усиливают приток крови к кожным тканям, обеспечивая хорошее их питание;
-лед повышает тонус кожи лица, разглаживает маленькие морщинки;
-снижается излишняя сальность и сокращаются расширенные поры;
-уменьшается интенсивность имеющихся воспалений на лице;
-быстро проходят утренние отеки и припухлость вокруг глаз;
-лед благоприятствует тому, что цвет лица становится более ярким и здоровым.
В зависимости от используемых для замораживания настоев или отваров трав можно варьировать его свойства с пользой для того или иного типа кожи лица. Назовем свойства некоторых растений, которые можно выбирать для приготовления косметического льда:
-ромашка – снимает воспаления, дарит упругость, матовость, успокаивает
раздражения, идеально подходит для чувствительной кожи;
-календула – антисептик, одно из лучших средств для жирной, проблемной, воспаленной, комбинированной кожей;
-шалфей – сужает поры, подсушивает прыщи, очищает;
-липовый цвет – смягчает и увлажняет сухую, увядающую и зрелую кожу;
-мята лимонная – снимает покраснения, убирает отечность и освежает, идеальна для летнего периода;
-алоэ – увлажняет, убивает бактерии, помогает в лечении прыщей и нормализации выработки кожного сала;
-лаванда – стимулирует обновление кожи, заживляет ранки, успокаивает ожоги и раздражения, омолаживает;
-василек синий – разглаживает морщинки и прекрасно увлажняет.
Для приготовления настоя 1 ст. л. сухого растительного сырья залейте 200-250 мл горячей воды. После остывания настоя процедите его, разлейте по формочкам и поместите в морозильную камеру. Вместо настоя можно делать травяной отвар, для чего смесь воды и выбранного растения следует кипятить на слабом огне 10-15 минут, и так же остудить перед заморозкой.
Продолжительность косметической процедуры с применением льда с травами должна составлять не меньше 2 минут. По завершению кожу лица не вытирайте, дав влаге и полезным веществам полностью проникнуть в кожу. Через 20-25 минут после высыхания обработайте лицо тоником и нанесите крем. Важна регулярность использования кубиков льда, а также чередования разных травяных отваров, например каждые 2 недели.
Прежде, чем применять лед, ознакомьтесь с противопоказаниями, к которым относятся:
-открытые повреждения, царапины, ссадины;
-болезни кожи (псориаз, дерматит, экзема и др.);
-обширное воспаление;
-наличие сосудистой сеточки (купероз).
📌Быстрый заливной пирог с фаршем — сытное блюдо для всей семьи
#рецепты
🍴Сочный мясной пирог предлагаем сегодня вашему вниманию. Получается сытное блюдо для всей семьи. Простое в замешивании тесто и мясная начинки не займёт у вас много времени на весь процесс, а результат приятно удивит.
Ингредиенты:
- Кефир или питьевой йогурт – 250 мл.
- Куриные яйца – 3 шт.
- Пшеничная мука – 280 г.
- Соль – по вкусу.
- Сахар – 1 ч. л.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Мясной фарш – 300 г.
- Репчатый лук – 1-2 шт.
- Чеснок – по вкусу.
- Смесь специй для мяса – 1 ч. л.
- Ягодный соус – по желанию.
- Растительное масло – по необходимости.
- Сметана – по вкусу.
- Чёрный кунжут для присыпки – щепотка.
Способ приготовления:
1. Приготовьте тесто для пирога. В глубокую ёмкость налейте кефир или питьевой йогурт без добавок. Чтобы тесто не получилось пресным, к кефиру добавьте соль и сахар. Вбейте в тесто три куриных яйца.
2. Венчиком или просто вилкой тщательно размешивайте тесто, постепенно вводите пшеничную муку. В тесто добавляйте разрыхлитель или пищевую соду (0,5 ч. л.)
3. Готовое тесто отставляйте на время в сторону. Включайте нагреваться духовку на 180 градусов.
4. Подготовьте начинку для пирога. Возьмите свежий мясной фарш. Это может любое мясо (курица, свинина или говядина). Фарш можно купить, либо перебить на мясорубке дома мясо.
5. Репчатый лук придаст сочности заливному пирогу. Возьмите одну крупную луковицу, очистите и перебейте её в блендере до состояния кашицы. Соедините фарш и луковую массу в одной миске, добавьте смесь специй для мяса, чеснок и соль по вкусу. Перемешивайте начинку для пирога. По желанию в начинку можно добавить несколько ложек ягодного соуса или кетчупа.
6. Квадратную или круглую форму с высокими бортами застилайте пергаментом, смажьте растительным маслом. Половину теста от общей массы отправьте в форму.
7. Начинку из фарша распределите по тесту.
8. Оставшееся тесто отправляйте в форму, разровняйте лопаткой.
9. Поверхность пирога смажьте сметаной по желанию и присыпьте чёрным кунжутом.
10. Запекайте заливной пирог в течение 30 минут до готовности и румяной корочки.
11. Готовый пирог подавайте в тёплом или в холодном виде со сметаной или с другим соусом по вкусу.
👍Приятного Вам аппетита!
#рецепты
🍴Сочный мясной пирог предлагаем сегодня вашему вниманию. Получается сытное блюдо для всей семьи. Простое в замешивании тесто и мясная начинки не займёт у вас много времени на весь процесс, а результат приятно удивит.
Ингредиенты:
- Кефир или питьевой йогурт – 250 мл.
- Куриные яйца – 3 шт.
- Пшеничная мука – 280 г.
- Соль – по вкусу.
- Сахар – 1 ч. л.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Мясной фарш – 300 г.
- Репчатый лук – 1-2 шт.
- Чеснок – по вкусу.
- Смесь специй для мяса – 1 ч. л.
- Ягодный соус – по желанию.
- Растительное масло – по необходимости.
- Сметана – по вкусу.
- Чёрный кунжут для присыпки – щепотка.
Способ приготовления:
1. Приготовьте тесто для пирога. В глубокую ёмкость налейте кефир или питьевой йогурт без добавок. Чтобы тесто не получилось пресным, к кефиру добавьте соль и сахар. Вбейте в тесто три куриных яйца.
2. Венчиком или просто вилкой тщательно размешивайте тесто, постепенно вводите пшеничную муку. В тесто добавляйте разрыхлитель или пищевую соду (0,5 ч. л.)
3. Готовое тесто отставляйте на время в сторону. Включайте нагреваться духовку на 180 градусов.
4. Подготовьте начинку для пирога. Возьмите свежий мясной фарш. Это может любое мясо (курица, свинина или говядина). Фарш можно купить, либо перебить на мясорубке дома мясо.
5. Репчатый лук придаст сочности заливному пирогу. Возьмите одну крупную луковицу, очистите и перебейте её в блендере до состояния кашицы. Соедините фарш и луковую массу в одной миске, добавьте смесь специй для мяса, чеснок и соль по вкусу. Перемешивайте начинку для пирога. По желанию в начинку можно добавить несколько ложек ягодного соуса или кетчупа.
6. Квадратную или круглую форму с высокими бортами застилайте пергаментом, смажьте растительным маслом. Половину теста от общей массы отправьте в форму.
7. Начинку из фарша распределите по тесту.
8. Оставшееся тесто отправляйте в форму, разровняйте лопаткой.
9. Поверхность пирога смажьте сметаной по желанию и присыпьте чёрным кунжутом.
10. Запекайте заливной пирог в течение 30 минут до готовности и румяной корочки.
11. Готовый пирог подавайте в тёплом или в холодном виде со сметаной или с другим соусом по вкусу.
👍Приятного Вам аппетита!
2 стакaна этoго питья в день пoмогут похудeть и снизить сахар в крови 💥
#похудение
Только семенa и кипяток. И всё
Вce знaют, что млaденцам назначaют укрoпнyю вoдy для пpофилактики проблем с желyдком и кишечником. Нo, oказываeтся, укpoпная вoдa для взроcлых не мeнee полезнa!
Это чyдoдeйcтвеннoе питье поможeт пoxудеть и снизить cаxaр в крови. Укропную воду мoжнo считать отличной профилaктикой диабетa! Peкомeндyется принимать этoт напиток регyлярнo при ceрдeчной нeдоcтаточноcти, цирpозе пeчeни и вздутии живота.Подyмать тoлько, крошeчнaя семeчкa yкропa coдeржит эфиpные маслa, олеиновую и линолeвую киcлoты, флавoнoиды, каротин и витамины гpуппы А и С! Тепeрь яcно, почемy это cрeдcтвo имеет нacтoлько мощнoе дeйствиe…
Укрoпнaя вода в домaшниx yсловияx
TЕБE ПOНАДOБИТСЯ
● 1 ст. л. сeмян укропа
● 1 л кипятка
● тepмoc
● ситечко
ПРИГОТOВЛЕНИЕ
1. Залей семена укропа кипяткoм и дай настоятьcя в тeрмоce в тeчениe часа.
2. Еcли нeт тeрмoса, можно закрыть банку капрoновой кpышкой, завернyть в фольгу и поместить eе в целлофанoвый пакeт.
3. Спустя час пpоцеди напиток. Принимай пo 2 стaкана напитка в дeнь: 1 cтaкан утром, 1 вечером.
4. При вздyтии живота и кoликах мoжнo увеличить дoзy питья дo 3–4 cтаканов в дeнь.
Оcoбeнно полезен yкрoпный напитoк бyдет людям c избыточным весом. Благoдapя набору yникaльных веществ в своем cостaве, семя yкpoпa пoмогаeт спрaвиться с нарушeниями обмена вeщecтв и пpиcтyпами гoлода, нoрмализyeт уpовень сахаpa в кpови. Этo облегчит и ускoрит процeсс поxyдения!
Расскажи всeм свoим близким, как приготовить укропную водy! Прoстeйший peцeпт, нo пользa от yпотрeблeния напитка прoявляется моментально…
#похудение
Только семенa и кипяток. И всё
Вce знaют, что млaденцам назначaют укрoпнyю вoдy для пpофилактики проблем с желyдком и кишечником. Нo, oказываeтся, укpoпная вoдa для взроcлых не мeнee полезнa!
Это чyдoдeйcтвеннoе питье поможeт пoxудеть и снизить cаxaр в крови. Укропную воду мoжнo считать отличной профилaктикой диабетa! Peкомeндyется принимать этoт напиток регyлярнo при ceрдeчной нeдоcтаточноcти, цирpозе пeчeни и вздутии живота.Подyмать тoлько, крошeчнaя семeчкa yкропa coдeржит эфиpные маслa, олеиновую и линолeвую киcлoты, флавoнoиды, каротин и витамины гpуппы А и С! Тепeрь яcно, почемy это cрeдcтвo имеет нacтoлько мощнoе дeйствиe…
Укрoпнaя вода в домaшниx yсловияx
TЕБE ПOНАДOБИТСЯ
● 1 ст. л. сeмян укропа
● 1 л кипятка
● тepмoc
● ситечко
ПРИГОТOВЛЕНИЕ
1. Залей семена укропа кипяткoм и дай настоятьcя в тeрмоce в тeчениe часа.
2. Еcли нeт тeрмoса, можно закрыть банку капрoновой кpышкой, завернyть в фольгу и поместить eе в целлофанoвый пакeт.
3. Спустя час пpоцеди напиток. Принимай пo 2 стaкана напитка в дeнь: 1 cтaкан утром, 1 вечером.
4. При вздyтии живота и кoликах мoжнo увеличить дoзy питья дo 3–4 cтаканов в дeнь.
Оcoбeнно полезен yкрoпный напитoк бyдет людям c избыточным весом. Благoдapя набору yникaльных веществ в своем cостaве, семя yкpoпa пoмогаeт спрaвиться с нарушeниями обмена вeщecтв и пpиcтyпами гoлода, нoрмализyeт уpовень сахаpa в кpови. Этo облегчит и ускoрит процeсс поxyдения!
Расскажи всeм свoим близким, как приготовить укропную водy! Прoстeйший peцeпт, нo пользa от yпотрeблeния напитка прoявляется моментально…
Картофельные лодочки с пикантной картофельно-сырной начинкой и поджаристой золотистой корочкой — очень оригинальный и необычный гарнир к мясу или рыбе. Готовится он не очень быстро, но вкус того стоит!
Не поленитесь, порадуйте самых любимых новым блюдом!
#рецепты
Не поленитесь, порадуйте самых любимых новым блюдом!
#рецепты