ПОЛЬЗА АВОКАДО ДЛЯ ОРГАНИЗМА
#здоровье

Употреблять авокадо рекомендуют все ведущие диетологи мира, несмотря на высокую калорийность плода. Есть его нужно в ограниченных количествах, но на столе худеющего человека этот фрукт будет не лишним.

Он содержит полезные жирные кислоты, которые помогают организму бороться с избыточным весом. Авокадо является вкусной и полезной альтернативной сливочному маслу.

В небольшом количестве в авокадо содержится пиридоксин, который, в первую очередь, отвечает за нормализацию обменных процессов в организме, учувствует в построении белков. Он же защищает человека от негативного влияния стрессов, регулирует деятельность нервной системы.

Фрукт превосходит большинство своих собратьев по содержанию витамина Е, который защищает клетки от старения, способствует насыщению их кислородом.

​5 способов справиться с грязью и плесенью в швах между плиткой
#домисад

С очисткой межплиточных швов отлично справляется лимонный сокИсточник: vecteezy.com
В швах между плиткой со временем скапливаются грязь, плесень, грибок и другие микроорганизмы. Зачастую с въевшимися загрязнениями не справляются обычные моющие средства. Тем не менее, есть немало простых и бюджетных способов поддержать кухню, ванную комнату или коридор в чистоте.

Перекись водорода обладает сильными отбеливающими свойствами и отлично подходит для очистки проблемных участков. Наносят средство с помощью пульверизатора или ватного диска. После этого необходимо оставить его на полчаса, а затем протереть швы щеткой, промыть водой и вытереть насухо. Перекись не только очищает, но и дезинфицирует поверхность.

С очисткой межплиточных швов отлично справляется и лимонный сок. Натуральный кислый состав лимона эффективно борется с загрязнениями и обладает антибактериальными свойствами. Необходимо выжать сок из плода и нанести его на швы. Через 10–15 минут обработанные участки протирают щеткой или жесткой стороной губки и промывают.

Отличный помощник в борьбе за чистоту и обычная пищевая сода. Продукт разводят водой до состояния пасты, а затем втирают в проблемные зоны с помощью щетки. Через 15–20 минут необходимо снова пройтись щеткой по швам, а затем смыть средство теплой водой. Для достижения большего эффекта к соде можно добавить белый уксус. В этом случае продукт распыляют на обработанные содой швы. В результате реакции образуется пена, которая помогает удалить грязь и пятна.

Если под рукой нет других средств, можно использовать обычную зубную пасту белого цвета без абразивных частиц. В загрязненные участки ее втирают губкой или щеткой с мягкой щетиной. Пасте необходимо 10–15 минут, чтобы растворить загрязнения. После этого средство можно смыть.

Вернуть потемневшим швам чистоту поможет и нашатырный спирт. Правда, работать с ним придется в перчатках и при условии хорошей вентиляции в помещении. Предварительно продукт необходимо развести: на одну часть спирта потребуется три части теплой воды. Полученный раствор наносят на проблемные места с помощью щетки и оставляют на 15 минут. Затем швы стоит тщательно промыть водой.

СПЕЦИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН
#здоровье

Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.

Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.

Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.

Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.
⠀
Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.

Что это за чай — матча и какая разница между черным, зеленым, красным и другими видами
#советы
Разбираемся в сходствах и различиях популярных напитков.

Растение, из которого делают привычный для нас чай — дерево камелия китайская. Выделяют шесть основных сортов чая — это черный, зеленый, белый, желтый, улун и пуэр. Несмотря на то, что все они производятся из одного растения, между ними есть существенные различия. Расскажем о них, а также о том, что из себя представляет чай матча и почему каркаде — это напиток.

Читать статью

​СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ.
#здоровье

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

​СЛУШАЙТЕ ТЕЛО.
#психология

Следуйте телу. Никогда и никаким образом не пытайтесь главенствовать над телом. Тело — это ваше основание. Как только вы начинаете понимать собственное тело, девяносто девять процентов вашего страдания просто исчезает. Но вы не слушаете. Тело говорит: «Прекрати! Не ешь!» Вы продолжаете есть, вы слушаете ум. Ум говорит: «Это так вкусно, великолепно. Ещё немного!» Вы не слушаете тело. Тело чувствует тошноту. Желудок говорит: «Прекрати! Довольно! Я устал!» — но ум говорит: «Подумать только, какой вкус… ещё немного!» Вы продолжаете слушать ум. Если бы вы слушали тело, девяносто девять процентов проблем просто исчезло бы, а оставшийся один процент был бы просто случайностями, не настоящими проблемами.

Но с самого детства нас отвлекают от тела, уводят от тела в сторону. Ребёнок плачет, ребёнок хочет есть, а мать смотрит на часы, потому что доктор сказал, что ребёнку нужно дать молоко только после трёх. Она не смотрит на ребёнка. Ребёнок — вот настоящие часы, на которые нужно смотреть, но она продолжает смотреть на часы на стене. Она слушает доктора, а ребёнок плачет; ребёнок просит пищи, ребёнок нуждается в пище прямо сейчас. Если прямо сейчас ребёнку не дать пищи, вы уведёте его от тела. Вместо того, чтобы дать ему пищу, вы даёте ему соску.

Это с вашей стороны обман и жульничество. Вы даёте что-то ложное, пластмассовое, пытаетесь его отвлечь и разрушить чувствительность тела. Мудрости тела не даётся права голоса; вмешивается ум. Соска успокаивает ребёнка, и он засыпает. Теперь часы говорят, что три часа прошло, и молоко нужно дать. Теперь ребёнок крепко спит, теперь его тело спит; вы его будите, потому что доктор сказал, что нужно дать молоко. Вы снова нарушаете его ритм. Мало-помалу вы приводите в замешательство всё его существо. Приходит момент, когда он теряет всякий контакт с телом. Он не знает, что хочет его тело: хочет ли его тело есть, он не знает; хочет ли его тело заниматься любовью, он не знает. Всё управляется чем-то извне. Он видит журнал «Плэйбой», и ему хочется заниматься любовью. Это глупо; это — из ума. Такая любовь не может быть качественной; она будет просто чиханием, не более; разгрузкой. Это совершенно не любовь. Как может любовь прийти из ума? Ум ничего не знает о любви. Это становится долгом. У вас есть жена, у вас есть муж, вы должны заниматься любовью — это становится долгом. Из чувства долга, неукоснительно, каждую ночь вы занимаетесь любовью. Теперь в этом нет никакой спонтанности. И тогда вы начинаете беспокоиться, потому что чувствуете, что это не приносит вам удовлетворения. Тогда вы начинаете искать какую-то другую женщину. Вы начинаете мыслить логически: «Может быть, эта женщина мне не подходит. Может быть, она — не моя духовная половина. Может быть, она не создана для меня. Я не создан для неё, потому что она меня не волнует».

Проблема не в женщине, проблема не в мужчине: вы — не в теле, она — не в теле. Если бы люди были в теле, никто не упускал бы красоты, называемой оргазмом. Если бы люди были в теле, в своих опытах оргазма они узнали бы проблески Бога.

Слушайте тело, следуйте телу. Ум глуп, тело мудро. И если вы глубоко войдёте в тело, в самих этих глубинах вы найдёте свою душу. Душа скрыта в глубинах тела.
Ошо