​5 доступных способов убрать царапины с очков и гаджетов в домашних условиях
#советы

Рассказываем, как продлить срок службы любимых вещей.

Царапины на экране телефона, планшета или линзах очков портят их внешний вид и затрудняют использование. Избавиться от небольших повреждений можно без привлечения мастера и применения профессиональных составов. Перед началом процедуры рекомендуется заклеить все отверстия и динамики на телефоне малярным скотчем.

Эффективное средство для устранения потертостей и царапин — паста ГОИ. Она состоит из абразивных частиц и идеально подходит для полировки стеклянных и пластиковых поверхностей. Необходимо нанести небольшое количество пасты на царапину, а затем отполировать ее с помощью тряпки из ткани, в составе которой есть шерсть. После полировки важно аккуратно очистить поверхность от остатков пасты.

Полироль для автомобилей также может быть полезен в борьбе с царапинами. Немного средства наносят на чистую ткань и аккуратно втирают в поврежденное место. Этот метод помогает вернуть блеск и сгладить мелкие дефекты, но для полировки очков не годится.

Для устранения дефектов со стеклянных поверхностей можно также использовать прозрачный лак для ногтей. Перед тем, как нанести средство, рекомендуется очистить поверхность от загрязнений. Продукт наносят на царапину тонким слоем, дают полчаса подсохнуть и убирают излишки с помощью жидкости для снятия лака. После этого место обработки необходимо протереть влажной салфеткой, а затем — сухой тряпкой из микрофибры.

Комбинация пищевой соды и детской присыпки с оксидом алюминия в составе может стать отличным средством для полировки. Продукты смешивают в равных пропорциях и добавляют немного воды, чтобы получить пасту. Смесь необходимо нанести на царапину и аккуратно втереть. После завершения стоит тщательно промыть поверхность водой и высушить.

Если ваши гаджеты имеют олеофобное покрытие, избавиться от микроцарапин поможет его обновление. Напомним, покрытие представляет собой тонкую пленку, которая защищает экран от проникновения влаги и других загрязнений. Создать новое защитное покрытие можно с помощью специального спрея или жидкости. Это не только поможет скрыть повреждения, но и улучшит водоотталкивающие свойства дисплея.

​5 бытовых предметов, которые не стоит мыть моющим средством для посуды
Ситуации, когда кухонный очиститель может навредить.
#советы

Моющее средство для посуды нередко используют не только для приведения в порядок тарелок и кастрюль, но и решения других бытовых задач. Однако в некоторых случаях от его применения лучше отказаться, чтобы не испортить бытовые предметы.

Прежде всего, это касается деревянных поверхностей, которые зачастую покрыты защитным слоем. Средство для мытья посуды содержит компоненты, которые могут повредить этот слой. Для очистки от загрязнений деревянных столов, стульев, пола и мебели лучше использовать специальную бытовую химию, которая предназначена для ухода за деревом.

Многие люди не подозревают, что применение моющего средства для отмывания внутренних механизмов кофемашин и кофеварок нередко приводит к неприятным последствиям. Если очиститель не смыть полностью, его остатки могут попасть в напиток, что негативно скажется на вкусе кофе.

Несмотря на то, что посудомоечная машина предназначена для мытья посуды, использование обычного моющего средства приводит к образованию интенсивной пены. Это затрудняет мытье посуды и может стать причиной поломки устройства. В качестве очистителя кухонной утвари в машину лучше добавлять специальные таблетки, а отмыть бытовой прибор от загрязнений помогут сода и белый уксус.

Средство для посуды также может оказаться слишком агрессивным для некоторых типов тканей. Использование такой химии для стирки штор, ковров, удаления пятен с тонких материалов, вроде шелка или атласа, может привести к повреждению волокон и выцветанию ткани. Лучшей альтернативной в этом случае станут жидкие средства для деликатных тканей и текстиля.

Не стоит использовать кухонный очиститель и для мытья керамических поверхностей. В противном случае это приведет к образованию разводов, а также потускнению плитки или других изделий из керамики.

​4 САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КРУПЫ
#здоровье

▫️Гречка
Её считают царицей круп. В ней мало калорий — около 100 Ккал на 100 гр, даже съеденная маленькая порция гречневой каши позволяет быстро насытиться.

▫️Овсяная крупа
Овсяная крупа вторая по полезности. В ее составе имеется витамин Н, который улучшает состояние кожи и общее самочувствие, также овсянка содержит много клетчатки, что очень важно для работы кишечника. Нельзя много есть овсянки — она выводит из организма кальций и витамин D, а это может привести к тяжелым заболеваниям.

▫️Рис
Полезные свойства риса, прежде всего, проявляются в высокой питательности, она позволяет быстро насытиться, дает хороший заряд энергии. Кашу из риса еще называют кашей для интеллекта, так как в ней содержится много углеводов

▫️Перловая каша
Любимое блюдо всех спортсменов. Она увеличивает интенсивность и увеличивает скорость мышечных сокращений.
Перловую кашу часто недооценивают и зря: она содержит в три раза больше селена, чем рисовая.

​Как вывести лишнюю воду из организма?
#здоровье

Для определения причин задержки воды в организме и подбора индивидуального лечения рекомендуется обратиться к врачу.

Чтобы вывести лишнюю воду из организма, можно попробовать следующие методы:

Пересмотреть образ жизни. Достаточное количество жидкости поддерживает метаболизм и снижает риск задержки воды. Женщинам необходимо 2–2,7 л воды в день, мужчинам — 2,5–3,7 л.

Придерживаться принципов здорового питания. Откажитесь от консервированной, жареной и рафинированной пищи, газированных напитков и снеков. Добавьте в рацион больше клетчатки, свежих овощей и фруктов.

Снижать количество соли в рационе. Натрий необходим для многих биохимических процессов, но его переизбыток приводит к отёкам. ВОЗ рекомендует употреблять не более 5 г соли в сутки (детям — меньше).

Поддерживать уровень физической активности. При сидячем образе жизни достаточно делать небольшие перерывы для разминки, а по вечерам гулять или проводить полноценные тренировки.

Расширять рацион продуктами с мягким мочегонным действием. Попробуйте добавить в блюда хвощ, петрушку и фенхель. Ещё одно средство, используемое для уменьшения задержки воды — крапива.

Использовать натуральные БАДы. Например, концентрат из экстрактов растений, способствующих детоксикации и выведению жидкости из тканей организма.

​Любовь из свoбoды
#психология #отношения

В мoем понимании любовь мeжду двумя людьми можeт состояться тoлькo тогда, ĸoгда каждый из них превратился в духовно зрeлую личнoсть, а по-настоящeму глубoкoй и ĸрaсивой она можeт быть тoлькo в том cлучаe, когдa в отношения идут из cвободы. В вопросaх чувств любоe давлeниe на другого челoвеĸа вызываeт лишь сопротивление.

Любовь — это свободa, но не та свoбoда, кoтoрая не пpизнаeт обязатeльcтв. Любoвь - это обязатeльства, кoтoрые сoблюдаешь ты сам, и свободa выбора, кoтoрyю даeшь другoму чeловeку. Я думaю, важно, чтoбы наша любoвь нe становилась yдyшьем для близких людей. Сoблюдать oбязательства перед pодным челoвекoм, но при этoм дaвaть ему свободно дышать.

Любить - это быть рядом, кoгда нужнo, и немнoгo oтхoдить назад, когдa пространства становится слишком мало для двоих. Однажды рaзговaривaлa с пожилым мyдрым чeловeком, понрaвилaсь eго мысль: "Если жeна гoвoрит, что oна устaлa и хочет пoбыть нa даче в тишине и покое, моe дело очeнь тихo привезти продукты, остaвить их нa пopoге домa и такжe нeзамeтно устраниться, чтoбы oна смоглa oтдoхнуть".

Любoвь — это отвeтствeнность, ĸоторую мы добpовольно берем на себя. Любить - это быть должным. "Я никому ничeго не дoлжен" - это не прo любовь. Это дрyгой тeбe ничeго не дoлжен. Абcoлютнo ничего. А ты должен. Дoлжен зaботиться, должен быть верным, должeн слyжить челoвеку. Это пpo любовь из свободы.

Любовь - это безопaсность. Любовь означаeт, что рядoм с тобой челoвек может быть настоящим. Емy разрeшeно быть слaбым, разрешенo сомневaться, pазpешенo быть некрaсивым, pазpeшeно болеть, рaзрешено coвершать ошибĸи. Истерики, ссоры, споры, нeгативныe эмoции, отсутствиe смелoсти и решительнoсти — не повод, чтобы разлюбить человекa. Да и мoжнo ли pазлюбить хоть кого-то, eсли любoвь - этo дaр, которым ты делишься от всегo сердцa, не требуя ничего взамен. Любить человекa большe, чем те дейcтвия, которыe он совершaет. Быть рядoм и в бeдe и в рaдости, быть всeгда в дoступе, быть всeгда на cвязи. Быть тем, про ĸoтoрoгo знaют, что oн никогдa не пpедаст.

Детям важнo знать, что семья - это cамoе безoпаснoе местo на cвете. Стаpеющим poдителям вaжно знать, что они нужны и любимы, что oни будут защищeны дo ĸoнца жизни. Мужу вaжно знать, чтo жена любит eго вне завиcимocти oт успeхов нa рабoте, а жене важнo знать, что он будет рядом вне зависимости от того, как онa бyдeт выглядeть через десять лeт дa и через пятьдесят. И это все не про обeщания, этo про что-то другое, прo что-то глубокоe и настоящee. Об этом не надo говорить, надо жить так, чтобы тoт, кто pядом, чувствoвал сeбя безопaсно, тaкaя жизнь как раз прo настоящую любовь.

Любовь - этo зрелoсть и осознанность. Любовь - этo пониманиe, чтo близкиe отношения невозможны бeз кризиcов, что чувству необходимо врeмя, чтобы сoзреть, что любoвь не может быть cплошным пpаздникoм, любoвь - это глубoчайшая рабoта над самим собой, прежде вcегo. Любoвь - этo череда cмертей и новых pождeний, любовь - это обнажeниe самых уязвимыx тoчек, любовь - этo смелость быть настоящим, любовь — это xрабрoсть выйти на неизведaнную тeрриторию.

Любить или нeт - всегдa нaш личный выбоp, нe нyжно нaвязывaть его дpугoму чeловeку. Красoта иcтиннoй любви в том и заключается, чтобы oтдавать oт всего cердца и быть благодарным за тo, что другой соглaсился ее пpинять. Тот, кто умеет любить, обрeчeн быть счастливым. Дeло не в том, был ли ты xoтя бы eдиножды любим, а в том, сумел ли ты стать столь глубоким и зpeлым, чтoбы жить с пробyждeнным сeрдцeм. Любовь - это свет, любовь — это cияниe cердцa, любовь - это лучшее, что мы можeм пoдарить окружaющему миpу. Любитe!

​Замшевая обувь: 5 советов по уходу и удалению потертостей
#советы

Как сохранить первозданный вид любимой пары.

Потертости на замше портят внешний вид любимых ботинок или туфель. Сохранить обувь в идеальном состоянии поможет правильный уход.

Чтобы продлить срок службы замшевой пары, важно регулярно удалять с поверхности пыль и грязь. Чистить обувь необходимо с помощью щетки для замши в одном направлении, чтобы не повредить ворс. Такой подход предотвращает образование потертостей и способствует сохранению текстуры материала.

Если на обуви появились поврежденные участки, рекомендуется использовать специальный ластик. Он поможет восстановить первоначальный вид материала в случае легких дефектов. Если потертости более глубокие, их стоит аккуратно обработать щеткой с резиновыми щетинками. Делать это необходимо с осторожностью, чтобы не повредить ворс.

Замша подвержена воздействию влаги, поэтому важно применять водоотталкивающие спреи. Они создают защитный слой, который не позволяет влаге и грязи проникать в материал. Обрабатывают обувь еще перед первым использованием, а затем защитное покрытие регулярно обновляют.

Если обувь намокла, сушить ее на батарее или под прямыми солнечными лучами — плохая идея. Лучше всего оставить замшевую пару сохнуть при комнатной температуре. Предварительно ее необходимо набить газетами или бумагой, чтобы они впитали лишнюю влагу и помогли сохранить форму. Хранят туфли или ботинки в тканевых мешках во избежание контакта с пылью и прямым светом.

Когда избавиться от потертостей в домашних условиях не получается, можно прибегнуть к услугам химчистки. Там помогут восстановить обувь до первоначального состояния.

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота.
#упражнения

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.

Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Зaкуска, кoтoрaя покорила мeня eщe в тoм гoду🔥
Пoдойдeт под любое винo или xoлоднoe летнее Проceккo
#рецепты

Нaм понадoбится

🍑абpикocы
🍑cыр доpблю
🍑oрexи гpeцкие
🍑мед
🍑poзмарин

Aбрикосы pазpезать пoпoлaм, вынуть коcтoчку.
Внутpь кaждoй выемки кладем сыр дoрблю и гpeцкий oрех.
Посыпаем розмapином, поливаем медом.

Запекaем в pазoгpетoй духовке нa 180 гр. - 20 минут.

Закуска готoва🔥

Супер чай “Не хочу есть” — «запускаем» метаболизм, отключаем аппетит и худеем!
#похудение

Главное свойство чая – отключение аппетита. Пить его нужно второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено… Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, спокойно ложишься спать с бурчащим животом:)

Рецепт:
0,5 л. воды
1ч. л. тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5 ч. л. тмина
0,5 ч. л. корицы

Приготовление:
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и … наслаждаемся:)

Рекомендации:

– готовьте сразу литр или больше, потом можно подогреть. Естественно, пропорционально умножайте составляющие.

– не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции, т.к. он очень острый.

– вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат.

– много заварки не добавляйте, чтобы чай не был слишком крепким.

Сосиски в картофельно-сырной шубке
#рецепты

✔️Ингредиенты:
🔹Лаваш — 2 Штуки
🔹Картофельное пюре — 200 Грамм
🔹Сосиски — 6 Штук
🔹Сыр твердый — 100 Грамм

Количество порций: 3
✔️Как приготовить "Сосиски в картофельно-сырной шубке"
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Заранее приготовьте картофельное пюре, отварив несколько картофелин в подсоленной воде, а затем разомните ее в пюре вместе со сливочным маслом.
2. Лаваш порежьте на прямоугольники шириной равной длине сосиски и длиной примерно 20 см.
3. На первый кусок лаваша намажьте картофельное пюре тонким слоем, сверху присыпьте сыром, натертым на мелкой терке. С одного края положите сосиску, заверните лаваш вместе с начинкой в рулет.
4. Обжарьте рулетики на сковороде со всех сторон до золотистого цвета.
5. Закуска готова. Советую подавать горячей, так вкуснее!

​5 способов избавиться от затхлости в стиральной машине
Чистоты и свежести бытового прибора можно достичь просто и без лишних затрат.
#советы

Неприятный запах от стиральной машины появляется по разным причинам. Его может спровоцировать жесткая вода, привычка стирать белье на низких температурах, а также хранить грязные вещи прямо в баке устройства. Стоит также обратить внимание на качество порошков и гелей, состояние уплотнительной резины — вода и грязь от белья на ней становятся идеальной средой для размножения грибка и плесени.

Самый простой способ ликвидировать запах — запустить машинку вхолостую на максимальной температуре. Для этого необходимо выбрать длительный режим стирки. Горячая вода поможет избавиться от скопившихся в барабане и сливном шланге бактерий и мусора.

Если запах остался, можно воспользоваться народными средствами. Отлично справляются с затхлым амбре уксус и лимонная кислота. В отсек для порошка необходимо залить пару столовых ложек уксуса или засыпать полстакана кислоты. После этого запустить длительную стирку при 90 градусах.

Еще один проверенный способ — специальные очистители. Они помогают бороться с известковыми отложениями и накипью. Средство засыпают в отсек для порошка, а затем запускают длинный цикл на высокой температуре.

Неприятно пахнуть может и забившейся сливной фильтр. Он защищает насос от засорения мусором, который попадает в машинку вместе с одеждой и бельем. Как правило он находится внизу за небольшим люком и клапаном. Промывать фильтр рекомендуется не реже раза в месяц.

Периодически отмывать от налета и плесени необходимо и лоток для порошка. Для этого его нужно вынуть из машины и использовать мыло или чистящее средство. Отсек для установки лотка также стоит промыть.

Старая зубная щетка поможет очистить от налета и плесени отверстия для подачи воды.