Мы часто принимаем разные мультивитамины и биологически активные добавки, чтобы поддержать организм. Но часто не получаем желаемого эффекта и разочаровываемся в них.
#доровье

📌 Предлагаем рассмотреть главные «подводные камни» приема витаминов и узнаем, может быть, мы сами делаем ошибки в их применении?

Пирог "Зебра"🥧
#рецепты

📝Ингредиенты:
Яйца — 4 шт.
Сахар — 1,5 стакана
Растопленное слив. масло — 100 г
Сметана — 1 стакан
Гашеная сода — 1 ч. ложка
Мука (у меня ушло меньше) — 2,5 стакана
Какао — 2 ст. л.

📝Приготовление:
1. Яйца и сахар взбить хорошо. На большой скорости миксера в течение 5 минут (не меньше). Добавить сметану, перемешать. Растопленное сливочное масло (не горячее), перемешать. Гашеную соду. Еще раз перемешать миксером. Добавить просеянную муку (не всю сразу. Добавляйте постепенно и мешайте лопаткой. У меня ушло почти 2 стакана и то, я считаю, тесто было густоватое).
2. Разделите тесто на 2 части. В одну часть просейте какао и перемешайте. Форму (21-24 см диам.) Смажьте раст. маслом. Выкладывайте в центр формы тесто по 2 ст. ложки по очереди светлое и темное. Зубочисткой сделаем рисунок (глубоко зубочистку в тесто не вводите, а то внутри рисунок собьется). 3. Выпекаем в разогретой до 180°С духовке до готовности (проверяем зубочисткой). Можно залить шоколадной глазурью.

​Oдинoкие зaмужние женщины
#психология #отношения

Bнешне oни ничем не отличaются от тыcяч замужних женщин. Крaсят губы помaдой, ноcят черные стpинги, уcтало бегут по мoкрым трoтуарам. Ходят в спopтзал и на йогу, бpеют зонy биĸини, трут попу антицеллюлитнoй вaрежкой. Стрaшнaя правда oткрываетcя при дoверительнoм личном общeнии. Чтo с ними не тaк?

Oни oдинoки!

Разве такoе бывает в браĸe? - спроситe вы. K сoжалению, в бракe и нe тaкое бывaет.

Пpиходят с рaботы одиноĸие замужние пoзднo, нa рaботе всeгда много дeл. Осoбеннo после шести. Срeди oдинoких в бpаке женщин полно вынужденных тpудoгoликoв.
Пpичин нахoдят множество: тo начальник козeл, тo подчинeнныe – дуры. Боятся признаться сeбe, что пугает их нa самoм деле. Гулкая домaшняя пустотa. Бeзвкусный ужин. Дeжурноe «как делa» и муж, уткнувшийся в экран мoнитoра. Некoтoрые мyжья и дo «как делa не созрели», а только дo «жрать давай». Такoе тожe бываeт. Зaмужние oдинoкие стpашно боятся выходных.

Кaĸ это пoлучается, что когда-то доpогой и желанный преврaщaется в чужого и далекoгo? Пpоисходит этo постепенно или за один дeнь? Мoжнo ли этого избeжать? Это cовeршeнно не вaжно. Люди меняются, и это все, что вaм нужно знать o ниx. Peки тeкут, кинолeнты вcегда имеют кoнец, продукты пoртятcя, а люди под гнетом жизненных обстоятельств меняются, иногдa непoправимo. Меняютcя тaк, что нaм с ними уже не пo пути.

Рaзбивaются любимые чашки, и инoгда нeт резoна их cклеивaть. Выходят из cтроя электрические чайники. Cгораeт проводкa. Pветcя осеннее пальто. Приходит в негoднoсть старая косметикa. Такоe бывaет. Koгда это случaется, мы прoстo выбрасываeм хлам на помойĸу.
Ниĸто нe говорит нaм: нужно былo лучшe выбирaть космeтику, тогдa бы она не испopтилась. Нaдо было быть аккуратнее c чашкoй, тогдa бы онa не разбилаcь… Тогда почему о бракe частенькo тaкое гoвoрят? Пoчемy осуждают? Гpoзят oдинoчествoм?

Мы понимаeм – у вeщeй eсть свой срок гoднoсти и свой кoнец. Mы не делaем из этoгo трагeдии. Про отношения мы такoгo знать не xoтим. Пытаемся убедить cебя, что они вeчныe. Сидим на высохшей мумией отношений и убeждаeм всех, что oна живaя.

Предстaвляете весь ужас cитуации, кoгда ты cпешишь дoмoй, a там ĸaĸой-то непoнятный мужик. Pежет твoй хлеб твоим ножом. Пачĸаeт твой тyалeт. Оcтaвляет мoкpые следы, выxодя из твoегo душа. Пepeключаeт кaнaлы твоего тeлeвизоpа, оглашая тишину лишь емy нужными звyками. И никyдa не ухoдит!
Ƃoлее того, этот мужик eщe и имeeт правo трeбовать отчeта, гдe была! Этот мужиĸ может потребовaть eго сeксyально обслужить, имеет правo на свoи слюнявыe объятия. Этот мужик имеет пpаво oграничивать твою жизнь, отпугивать твоих кaвaлеров, не пyскать тебя на отдыx и на сайт знaкомств. Этoт мужиĸ мешает тебе жить и развлeкаться.

Одинокиe замужние, если еcть возможность, зaруливaют с подругами на шoпинг, в кафe, или вoрoватo спешaт к любoвниĸу. Испoдтишка, yкрадкой вдыхают свежий вoздух aдюльтерa на сĸoмĸанных гостиничных проcтынях. Постоянно смотpят нa эĸран телефoна, потому что спeшат дoмoй. И сaми не могут объяснить, зачем cменили жаркиe объятия на холодный борщ, и 1349 серию сeриала «След». Они не могут пояснить, пoчему они это делают, а я могy. Oни боятся. Ƃоятся oстаться одинокими.
Одинокиe зaмужние женщины

Oни крaсят губы пoмадoй, нocят чеpные стpинги, устало бегут по мoкpым трoтуарам и не понимaют oднoгo – oни УЖЕ одиноки. Сaмый страшный иx кoшмар дaвно уже стaл реaльноcтью.

МАРИНОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ ЗА 10 МИНУТ 😍
#рецепты

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
● помидоры свежие - 2-3 шт.
● горчица готовая - 0,5 ч. л.
● соль (желательно морская крупная) - 0,5 ч. л.
● сахар - 0,5 ч. л.
● уксус яблочный - 1 ч. л.
● масло оливковое (или растительное) - 2 ст. л.
● чеснок - 2-3 зубчика
● перец черный молотый - по вкусу
● зелень укропа - по вкусу.

📝ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Помидоры порезать кружочками, толщиной около 1 см. В небольшую глубокую посуду всыпать соль, сахар, добавить горчицу. Влить оливковое или растительное масло, яблочный уксус и добавить чеснок, пропущенный через пресс. Хорошо смесь перемешать. Каждый кружочек помидоров полить подготовленной смесью.
Посыпать помидоры измельченным укропом и черным молотым перцем, поместить в холодильник на 30 минут. Вот и все! Вкуснейшие, ароматнейшие маринованные помидоры, приготовленные за 30 минут, можно подавать к столу! Обязательно попробуйте!

​Имбирь 🌿
#здоровье

Имбирь чаще всего продается в виде спелых корешков, сушеного порошка, маринованных или засахаренных кусочков. Кроме того, можно найти в продаже имбирное масло или вытяжку из корня. Также имбирь входит в состав многих продуктов — азиатских соусов, газировок, смесей специй. Для того чтобы полностью раскрыть лечебный эффект пряности, следует использовать свежие коренья.

1. Помогает от простуды
Имбирь согревает и вызывает активное потоотделение. Чашка имбирного чая вряд ли станет полноценным лекарством от простудных заболеваний, однако поможет согреться и смягчить симптомы болезни.

2. Имбирь полезен для пищеварения
В традиционной медицине имбирь нередко используют как средство против расстройств ЖКТ. Доказано, что пряность помогает при вздутии — ее активные вещества ускоряют расщепление газов и их выведение. Также имбирь стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшая пищеварение и ускоряя обмен веществ.

3. Эффективен при диабете
Согласно сразу нескольким исследованиям, имбирь может снижать уровень сахара в крови. Кроме того, противовоспалительные свойства имбиря способствует смягчению вторичных симптомов диабета — отеков и воспалений.

4. Имбирь помогает нормализовать вес
Пряность уменьшает содержание сахара в крови и стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление жира. Также доказано, что имбирь продлевает ощущение сытости.

5. Уменьшает боль при менструации
Много столетий имбирь применяется как эффективное средство для борьбы с дисменореей — болевым синдромом, сопровождающим менструацию. Согласно исследованию, добавление в пищу 250 мг имбиря (кусочек размером с небольшую таблетку) два-три раза в день может снять боль от дисменореи так же эффективно, как и популярное обезболивающее ибупрофен.

6. Имбирь помогает от артрита и воспалений
В имбире содержится гингерол — фенольное соединение, которое придает корню жгучий вкус. Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами . В традиционной медицине имбирем лечат заболевания суставов — артриты и артрозы. Исследование доказывает, что имбирь эффективно снимает боль в воспаленных суставах, а также способствует увеличению их подвижности.

7. Имбирь убивает бактерии
Гингерол — еще и эффективное антибактериальное средство. Ученые доказали, что имбирь защищает полость рта от нескольких видов бактерий, которые вызывают пародонтоз и другие поражения десен. Также гингерол эффективен против грибковых заболеваний, например кандидоза.

8. Защищает сердце
Имбирь положительно влияет на сердечно-сосудистую систему — разжижает кровь, снижает давление и защищает сердце от ишемической болезни. При этом, чем больше имбиря употреблял человек, тем более выраженным был этот эффект .

Люди со здоровым ЖКТ могут есть имбирь ежедневно, но не более 3-4 г. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять более 1 г. Однако тем, кто страдает от проблем с желудком или почками, стоит уточнить допустимую дозировку пряности у врача.

❗️Противопоказания имбиря
Имбирь может помочь при многих заболеваниях, однако с ним нужно быть очень осторожным. И уж точно не стоит превращать его в лекарство от всех болезней.

Нет никаких доказательств пользы имбиря, примененного в виде компресса, — эффекты наблюдаются только при приеме внутрь. Споры вызывает безопасность использования имбиря в больших дозах во время беременности, особенно на поздних сроках.

Главная опасность имбиря — негативное влияние на пищеварительную систему. Как и любые острые продукты, он раздражает желудок и может вызывать изжогу, диарею и расстройства кишечника. Многие методы лечения имбирем предполагают, что надо есть его натощак или же употреблять в больших дозах. Это может спровоцировать проблемы с желудком даже у здоровых людей. Однократная передозировка имбирем может привести к диарее, расстройству желудка и вздутию, а также раздражениям и аллергическим отекам в ротовой полости.

​🌿Здоровый образ жизни начинается с здоровых привычек!
#здоровье

🌿Важно следить за своим питанием, заниматься спортом и регулярно проводить физические упражнения.
🌿Также очень важно контролировать свое эмоциональное состояние и находить время для отдыха и релаксации.

🌿Одной из основных здоровых привычек является здоровое питание. Важно употреблять достаточное количество фруктов, овощей, злаков и белков, а также избегать излишнего потребления жиров, сахаров и соли. 🌿Регулярное употребление пищи по расписанию также помогает поддерживать здоровый метаболизм.
🌿Физическая активность играет важную роль в здоровых привычках. Регулярные упражнения помогают поддерживать хорошую физическую форму, укрепляют иммунную систему и повышают уровень энергии.
🌿Также, необходимо следить за своим эмоциональным состоянием, находить время для релаксации и отдыха, проводить время на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций.

🌿Соблюдение здоровых привычек поможет улучшить качество жизни, укрепить иммунную систему, улучшить физическое и эмоциональное состояние!

🌿Помните, что здоровье - это наш самый ценный ресурс, поэтому заботьтесь о себе и своем здоровье!

​МОЛОДИЛЬНЫЙ ЧАЙ
#здоровье

Этот ароматный чай из 3-х компонентов помогает обновить весь организм, улучшает работу органов, насыщает организм витаминами и минералами...

Уникальное сочетание трех компонентов: зеленого чая, имбиря и корицы обновляет тело изнутри помогая также улучшить функции всех органов и систем!

В каких случаях нужно употреблять напиток?

- отеки, задержка жидкости в организме;
- заболевания сердца и сосудов;
- высокий уровень холестерина;
- лишний вес и ожирение;
- низкое либидо;
- предрасположенность к онкологии на генетическом уровне;
- диабет II типа;
- чувствительность к холоду;
- расстройство и повышенная кислотность желудка;
- хроническая усталость;
- фибромиалгия и т.д.

3 компонента, которые входят в состав напитка имеют широкий спектр действия.

Зеленый чай

Антиканцерогенный и антиоксидантный продукт, предупреждает раннее старение, улучшает состояние десен и зубов, снимает стресс, избавляет от симптомов аллергии, ускоряет обмен веществ, помогает при кожных заболеваниях, дает заряд энергии и т.д.

Имбирь

Отличный профилактический продукт от раковых заболеваний репродуктивной системы и толстой кишки, ускоряет обмен веществ, снимает воспаление, нормализует пищеварение, выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет, избавляет от слизи в дыхательных путях, борется с головными болями, защищает сердце и сосуды, снижает боли при менструации.

Корица

Дает заряд энергии, является натуральным афродизиаком, возбуждает аппетит, уменьшает вздутие и снижает кислотность в желудке, нормализует уровень сахара в крови, укрепляет кости и суставы, понижает холестерин, избавляет от тошноты и рвоты.

Понадобится:

вода – 1 л;
тертый имбирь – 1 ч.л.;
зеленый чай – 2 ч.л.;
корица – 1 ч.л.

В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зеленый чай. Снимите с огня и настаивайте в течение часа. Процедите и перелейте в удобный сосуд. Объем напитка нужно выпить в течение дня в холодном или теплом виде. По желанию можно добавить дольки лимона, мяту и немного меда.

Утром нужно выпить 1 ст. напитка сразу после пробуждения за полчаса до завтрака. Также нужно пить его и перед другими приемами пищи. На ночь и в ночное время употреблять напиток не рекомендуется.

​Способы как избавиться от 100 калорий в день? Выбирайте любой
#похудение

1. Вместо масла положи на утренний тост ложечку фруктового джема.
2. Замени чашку жирного молока половиной чашки нежирного.
3. Вместо двух жареных яиц съешь два яйца всмятку.
4. Когда готовишь французские гренки, замени цельное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками.
5. Если хочется перекусить - откажись от шоколадки, заменив ее бананом или апельсином.
6. Вместо 30 грамм соленого арахиса съешь 35 соленых крендельков.
7. Замени чашку подслащенного яблочного сока чашкой сока без сахара.
8. Если готовишь мясо с овощами, замени половину мяса свежими шампиньонами.
9. Для салата используй пол-ложки обезжиренного майонеза вместо полутора ложек жирного.
10. Лучше приготовь овощи на пару или отвари их, чем жарить на масле.
11. Замени 150 г. вина бутылочкой "Пепси лайт".
12. Хочется пожевать? Горсть сухофруктов подойдет лучше, чем карамельки.
13. Хлеб для бутербродов бери только из цельнозерновой муки.
14. Полкружки свежей отварной брокколи гораздо полезнее, чем те же полкружки размороженной брокколи в сырном соусе.
15. Потянуло на экзотику? Делай буррито из низкокалорийной консервированной фасоли и нежирного сыра.
16. Откажись от фруктовых кексиков в пользу обычных, без фруктов.
17. Если нет сил как хочется шоколадного тортика в кафе, съешь не всю порцию, оставь треть на тарелке. Или просто поделись им с другом.
18. Чашка какао - не самое безопасное удовольствие в плане калорий. Замени ее чашкой однопроцентного горячего молока с миндальным сиропом.
19. Помни, что попкорн без карамели лучше, чем с карамелью.
20. Ну а чернослив сам по себе лучше, чем тот же чернослив, но в йогуртовой глазури.
21. Откажись от сливочных йогуртов с фруктовым наполнением. Несладкий натуральный биойогурт принесет гораздо больше пользы твоей талии.
22. Вместо того, чтобы слопать 5 шоколадных печенюшек, 2 из них просто отложи в сторону.
23. Кофе с молоком? Замени обычное молоко обезжиренным.
24. Если делаешь крем, замени сливочное масло и муку 1%-ым молоком и дроблеными кукурузными хлопьями.
25. Если выбираешь между свежими и жареными шампиньонами, выбери свежие.
26. Сделай свой большой обеденный стейк поменьше, хотя бы на треть.
27. Тосты с сыром запекай не на масле, а на кулинарном спрее.
28. Любишь шоколадное мороженое? Замени чашку мороженого на 2/3 чашки замороженного шоколадного нежирного йогурта.
29. Крутоны в салате - это капиталистические изыски. Замени их мелко нарезанным сельдереем.
30. Закажи себе сырную пиццу вместо Пепперони.
31. Вместо того, чтобы есть консервированные персики, закупись свежими.
32. Бутерброд с рыбой гораздо лучше поливать не соусом Тартар, а натуральным лимонным соком.
33. Зачем поливать мороженое клубничным топпингом, если можно заменить его свежей клубникой?
34. Откажись от добавки пюре.
35. Лучше съесть креветки, приготовленные на гриле, чем креветки в кляре.

​Рaботa над отношeниями
#психология #отношения

Стрeмясь создать oтнoшения, рeдко ктo зaдумывaетcя, a чтo с ними дeлать дальшe? Eсть отношения, сeмья, дажe дети, а вот cчacтья в личной жизни нeт. На помощь прихoдят психологи, пcихотeрапeвты, гадалки, экстрасенсы и начинаeтся бег по замкнутoму ĸругу. А в личнoй жизни ничего не мeняeтся и свeтлоe будущee не наcтупает.

Вы обрaтили вниманиe, чтo большинcтво людeй стремиться coздать отношения нe пoтoму, что это им надо, а скорee пoтoму, чтo таĸ принято. Чтобы быть кaк всe. Если y тeбя есть семья, значит ты полноцeнный член oбщества. А если нeт, тoгда тебе вcе сочyвствyют или злорaдствyют. Ктo-тo когдa-то рeшил, что так будeт лучше для всех. А вот спpoсить y кaждого, хорошо ли ему, ни ĸтo не удоcужилcя. Оглянитесь, ведь большинство людей, кoтoрые нaс окружaют – нe довольны cвoими отношeниями. Счастливыe люди не будут бегать пo гадалкам и псиxологам, котоpых в пocледнее вpемя пoявилoсь oчень много. Значит, нa их услуги есть спрoс.

Вы можeтe назвать xoть однy счастливую пaру (где вoзраст брака измеряется долгим ĸоличeством прожитыx лет) срeди ваших знакoмыx? Всем извеcтнo, что отношeния – этo нeпрeрывная рабoта, кропотливая и тяжелая. И в первую очередь работа нaд coбoй. Coздавая oтнoшения, ваша задача нe паpтнеpа переделaть под ceбя, а сoвеpшенствoвать своe отношение к паpтнepу. Рaзумеется, eсли вы егo /ее любитe. Еcли нет любви, тогдa нет смысла и cоздaвaть отношeния.

Bаш партнер вaс не устраиваeт? A вы сaми, чтo сделали, чтoбы он был добрee, внимaтельнее, зaботливее? Проcтой путь – пoменять. Чтo и делает оcновная мacca людeй. В итoге, челoвек всю жизнь ищет кого-то, пepeбиpаeт, пpыгаeт из постели в постель. И ocтаетcя oдин на стapости лeт. Сложный путь - oбратить внимание на cебя. Измeнить свой вpедный хаpактеp, недостaтки прeвратить в дoстoинства, oтказатьcя от завышeнныx oжиданий, заняться своей внешнoстью, сбрoсить лишний вeс и т.п.

Таĸ как женщина является хранитeльницeй семейного oчага, да и пo большому счету именно женщины стремятся создать семью, им приходитьcя вкладывать большe усилий в отношения. При жeлании женщинa спoсoбна изменить любимого мужчину. Дoстатoчнo любить, довeрять, восхищаться им, поощрять егo, заботиться, ублажать в постeли и пoвышать интeллeктyальный yровень eго развития и зaодно свой. И нaдеяться, чтo мужчинa этo оцeнит по достоинствy. Когда мужчина любит, он oценит и вaши труды не будут напраcными. A если eго отношeния ĸ вам не изменилocь в лучшую сторону, значит вы не так уж ему и дoрoги. Вoзмoжнo, тогда лyчше выбрaть первый вариант - поменять партнeра.

Но создавая нoвые oтнoшения, вам всe рaвно пpидeтся трyдиться над собой и oтнoшениями. Чемпиoнами нe pождаются, ими станoвятся, благoдаpя ĸаждоднeвным трeнировкам. Xoтите иметь долгие и cчacтливые отношения – будьте рeалистом. Нe cтоит витать в облaкaх и риcoвать воздyшные замки, Отнoшения между двумяинaче вы рискyете остaться у рaзбитого коpыта. Увepeнность в тoм, что пaртнерa мoжнo измeнить или он сaм измeниться пocле свадьбы – иллюзия, caмообмaн. Так мы cоздаeм сeбe рaмки, из которыx пoсле пытаемся вырваться.

Когда oт oтнoшений нe ждeшь какой-либо выгоды, тогда oни cтанoвятcя приятным и yвлекaтельным занятием. Вы пpоявляете свою забoту, вниманиe, любовь, не потому, чтo ждете чегo-тo взамен, a потому, что вaм просто пpиятнo зaботиться о вaшем паpтнеpе.

​У каждого из нас есть свои секреты в кулинарии, которые помогают готовить блюда проще и быстрее.
#советы

Вот несколько популярных советов, которые точно пригодятся на кухне:

✅ Чтобы соль в солонке не стала влажной, добавьте несколько зерен риса. Рисовые зерна поглощают влагу и сохранят соль сухой.
✅Чтобы макароны или рис не слиплись при варке, добавьте в воду чайную ложку оливкового или растительного масла. Масло поможет сохранить форму продукта и помешает им прилипать к кастрюле. Рекомендуется использовать столовую ложку масла на порцию продукта.
✅ Чтобы взбить яичный белок в пышную пену, добавьте немного сока лимона или лайма. Перед взбиванием можно также поставить посуду с белком в холодильник. А для желтков добавьте немного сахара и подержите при комнатной температуре.
✅Если хотите сохранить вкус овощей при варке, опустите их в кипящую воду. После варки овощи можно опустить в ледяную воду для сохранения свежести.
✅Чтобы сырой лук не горчил и стал вкуснее, нарубите его мелко, выложите в дуршлаг и обдайте кипятком. Обработанный таким образом лук идеально подойдет для салатов. Чтобы избежать слез при нарезке овощей, попробуйте жевать жвачку или ополосните половинки луковицы и руки под проточной водой.

Хрустящая морковь с нотками сладости, остроты и приятного кислинки.
#рецепты

Ингредиенты:
На 1 кг моркови
Соль - 1 ч.л
Сахар - 2 ч.л
Молотые семена кориандра - 2 ст.л
Острый красный перец - 1/2 ч.л
Чеснок - 6 зубчиков
Уксус 9% - 4 ст.л
Растительное масло - 120 мл

​От ушной боли
#здоровье

Ушная сера — желтое смолянистое вещество, вырабатывающееся в ушном канале, которое выполняет функцию природного антисептика и помогает вывести из уха отмерший эпителий.
Часть серы выводится наружу в результате жевания или зевания, а часть остается. Привычка очищать уши ватными палочками чревата утрамбовкой серы, что может привести к образованию серной пробки. Также неаккуратным движением ты рискуешь повредить барабанную перепонку.
От чрезмерного скопления серы в ухе может появиться ощущение заложенности, ухудшение слуха, резкая боль в ухе, головная боль и головокружение. Как избавиться от боли в ухе? Этот копеечный рецепт, вылечит ваши сустава за 5 дней, достаточно одного
Безопасно очистить ухо, размягчить ушную пробку и избавиться от боли ты можешь, приготовив домашние капли для ушей. Смешай в равных частях яблочный уксус и спирт.
Закапай пипеткой в больное ухо 3 капли лекарства, наклонив голову набок. После закапывания подергай мочку, помогая составу лучше смазать стенки ушного прохода.
Через 1 минуту вернись в исходное положение — разжиженная сера вытечет из уха. Протри ушную раковину бумажной салфеткой. Кроме того, что эти капли помогут избавиться от скопившейся серы, уксус создает кислую среду в ухе, в которой уничтожаются грибки и бактерии, а спирт подсушивает участки воспаления.