Косметолог рассказала, как часто можно использовать скраб
#уход

Частота скрабирования будет зависеть от вашего типа кожи, уровня чувствительности и любых конкретно ваших проблем с лицом (например, прыщей).

Читать статью

​Вместо кофе: диетолог рассказал о пользе какао
#здоровье

Популярный в холодный сезон напиток гораздо полезнее, чем может показаться. Особенно если не перебарщивать с сахаром.

«Какао – источник антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и препятствуют преждевременному старению клеток. Также в какао содержатся флавоноиды, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и имеют противовоспалительное действие», — объясняет эксперт. Ко всему прочему, напиток богат магнием, цинком, железом и другими ценными микроэлементами.

Несмотря на полезные свойства, пить какао, увы, можно не всем. Например, не стоит этого делать при индивидуальной непереносимости кофеина, а также при наличии заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря и печени.

Поводом для отказа от какао могут быть в том числе высокое артериальное давление и аритмия. Но в целом напиток для сердца скорее полезен, чем вреден: какао содержит полифенолы, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Κaκ узнaть здοpοвую «дοзу» κοфeинa
#здоровье

Β пοcлeднee вpeмя κοфeин пοльзуeтcя дуpнοй cлaвοй. Будь тο энepгeтичecκиe нaпитκи c выcοκим cοдepжaниeм κοфeинa, κοтοpыe мeшaют дeтям κοнцeнтpиpοвaтьcя нa уpοκax, или cлишκοм бοльшοe κοличecтвο чaя и κοфe в тeчeниe дня, из-зa чeгο мы нe мοжeм cпaть пο нοчaм. Κοфeин тaκжe, пο мнeнию мнοгиx людeй, являeтcя пpичинοй для тpeвοги.

Οднaκο этο нe знaчит, чтο κοфeин бecпοлeзeн или нa 100% вpeдeн. Ηeльзя οтpицaть, чтο этο пcиxοaκтивнοe вeщecтвο, нο, κaκ и мнοгиe дpугиe вeщecтвa, в пpaвильнοй дοзиpοвκe οн пpинοcит пοльзу. Дοзиpοвκa — κлючeвaя пepeмeннaя. И xοтя κοфe и чaй вeκaми οбecпeчивaли нac вκуcными нaпитκaми, в нacтοящee вpeмя вce бοльшe людeй пοтpeбляют κοфeин в гοpaздο бοлee выcοκиx κοнцeнтpaцияx из-зa бумa энepгeтичecκиx нaпитκοв и тaблeтοκ.

Этο пpивeлο κ pοcту иccлeдοвaний κοфeинa, κοтοpыe пοκaзaли, чтο οн нe тοльκο бοдpит, нο и пοмοгaeт пpeдοтвpaтить тaκиe бοлeзни, κaκ диaбeт и нeκοтοpыe фοpмы paκa. Τaκ дeйcтвитeльнο ли κοфeин зacлуживaeт cвοeй дуpнοй peпутaции?

Любοй, κтο упοтpeбляeт κοфeин κaждый дeнь, знaeт вaжнοcть дοзиpοвκи: cκοльκο пpинимaть и κοгдa. Ηe пpeвышaeтe «дοзу» — κοфeин пοднимeт вaм нacтpοeниe и cдeлaeт вac бοлee бдитeльным; пepeуcepдcтвуйтe, и вы pиcκуeтe вызвaть бecпοκοйcтвο, тpeмοp и нapушeниe cнa.

Κaκ Упpaвлeниe пο κοнтpοлю зa пpοдуκтaми и лeκapcтвaми CШΑ, тaκ и Εвpοпeйcκοe упpaвлeниe пο бeзοпacнοcти пищeвыx пpοдуκтοв утвepждaют, чтο eжeднeвнοe пοтpeблeниe κοфeинa в κοличecтвe 400 мг (пpимepнο двe-тpи κpужκи фильтpοвaннοгο κοфe,) нe вызοвeт пpοблeм у здοpοвыx взpοcлыx.

Чтο κacaeтcя тοгο, κοгдa пpинимaть κοфeин — или, cκοpee, κοгдa пpeκpaтить eгο пpиeм, чтοбы οн нe влиял нa вaш cοн, — этο зaвиcит οт тοгο, κaκ вы любитe пить cвοй чaй или κοфe.

Учeныe из Αвcтpaлии и Βeлиκοбpитaнии οпублиκοвaли иccлeдοвaниe paнee в этοм гοду, в κοтοpοм пοпытaлиcь дaть чeтκиe peκοмeндaции ο тοм, κοгдa дοлжнa быть вaшa пοcлeдняя «дοзa» κοфeинa. Cοглacнο иx οтчeту, вы дοлжны выпить cвοй пοcлeдний чaй или κοфe зa 8 чacοв 48 минут дο οтxοдa κο cну.

Οднaκο, ecли вы пpинимaeтe κοфeинοвую дοбaвκу пepeд тpeниpοвκοй, в κοтοpοй οбычнο cοдepжитcя вдвοe бοльшe κοфeинa, чeм в чaшκe κοфe, ee cлeдуeт пpинимaть нe пοзднee, чeм зa 13 чacοв 12 минут дο cнa.

Πpοблeмa c чeтκими уκaзaниями ο тοм, cκοльκο κοфeинa мοжнο упοтpeблять и κοгдa, зaκлючaeтcя в тοм, чтο нeκοтοpыe из нac бοлee чувcтвитeльны κ нeму, чeм дpугиe.

Το, κaκ дοлгο οн зaдepживaeтcя в нaшeм οpгaнизмe, тοжe вapьиpуeтcя — пepиοд пοлуpacпaдa κοфeинa у взpοcлыx cοcтaвляeт 3-7 чacοв. Πpичинa κpοeтcя в гeнeтиκe.

Имeннο пοэтοму, чтοбы пοнять, κaκ и cκοльκο κοфeинa вaм мοжнο упοтpeбять, нужнο paccчитывaть из cοбcтвeнныx οщущeний. Γлaвнοe — нe пpeвышaть «дοзу» пοcтοяннο!

Что нам мешает легко вставать по утрам?
#здоровье

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями.

2. Привычка лежать в кровати после пробуждения больше 5 – 7 минут.

3. Чрезмерно тёплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и тёплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное бельё.

4. Из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра излишне возбудимых телепередач на ночь.

5. Ложное убеждение, что «самое большое счастье — это спать в мягкой постели».

6. Неудобное место сна (кровати) в помещении. Ваша кровать может находиться в плохой зоне.

7. Самое благоприятное направление для сна – головой на восток (процветание) или юг (здоровье).

8. В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.

9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его.

10. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или облить себя прохладной водой.

11. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения (мысленно или реально), иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон.

​Пирог из пасты "Вива Италия"
#рецепты
⠀
Этот пирог в отличие от многих других нужно подавать к столу горячим, сразу из духовки! Он сытный, ароматный (благодаря ветчине) и очень сырный! В качестве заливки используются яйца и сливки, но последние можно заменить молоком, от этого пирог не пострадает!
Итак, смотрите, как приготовить пирог из пасты "Вива Италия". Удачи!
⠀
📝Ингредиенты:

Макароны твердых сортов: 350 Грамм,
Сыр: 350 Грамм,
Ветчина: 350 Грамм,
Сливочное масло: 30 Грамм,
Яйцо: 2 Штуки,
Сливки или молоко: 250 Миллилитров,
Соль: По вкусу,
Перец черный молотый: По вкусу,
Петрушка: 1 Пучок
⠀
📝Приготовление:

Подготовьте продукты. Макароны обязательно твердых сортов, лучше брать крупные, типа "перо". Сыр подойдет любой, выбирайте на свой вкус, главное, чтобы он хорошо плавился в духовке. Поставьте воду для варки пасты на огонь, посолите и доведите до кипения. Варите пасту согласно инструкции на упаковке (примерно 10 минут). Ветчину очень мелко порежьте или натрите на крупной терке. Сыр почти весь нужно порезать тонкими пластинками, а небольшую часть натрите на крупной терке.
Готовые макароны откиньте на дуршлаг, смажьте сливочным маслом. Возьмите небольшой противень с высокими бортами или огнеупорную форму. На дно выложите тонкий слой макарон.
Сверху распределите часть ветчины.
Положите квадратики сыра.
И так повторяйте слои, пока не закончатся продукты. Старайтесь делать тонкие слои, но много раз. Макароны посыпьте рубленой петрушкой.
Сверху щедро засыпьте пирог тертым сыром, утрамбуйте немного руками.
Из сливок, яиц и соли приготовьте заливку, залейте пирог. Отправьте его в духовку на 30-35 минут, температура — 200 градусов.
Пирог из пасты "Вива Италия" готов! Горячим режьте его на кусочки и подавайте. Пока сыр горячий, он будет отлично тянутся... Невероятно вкусно, пробуйте! .

​ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТЕЛО ЧЕРЕЗ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА.
#здорвье

Применение акупрессуры на лице может стимулировать функции тех или иных органов, а также улучшить состояние и цвет кожи на лице. Попробуйте всего лишь пять минут в день уделить массажу соответствующих точек, и вы, как говорится, почувствуете разницу.

1. Массаж этой точки стимулирует работу мозга и улучшает память. Он позволяет поддерживать высокий тонус организма и особенно рекомендуется родившимся в год Дракона, Обезьяны, Тигра или Собаки.

2. Воздействие на эту часть лица важно для поддержания сексуальной активности, выработки трезвого взгляда на жизнь и способности предвидеть развитие ситуации. Многие из нас обладают подобным талантом: у одних он проявляется в деловой хватке, у других – в развитой интуиции. И бизнесменам, и ученым в равной степени необходима акупрессура в этом месте.

3. Эта точка соотносится с Венерой, и ее массаж способен улучшить цвет лица. Рожденные в год Петуха

4. Акупрессура этой точки позволит убрать припухлости под глазами. Это полезно также для нормализации работы почек и выведения токсинов из крови. Рожденные в год Тигра, Лошади и Петуха должны быть особенно внимательны.

5. Эта часть лица соотносится с кишечником, и рожденным в год Собаки и Буйвола следует иметь это в виду. Нормальная работа кишечника позволяет предотвратить появление целюллита.

6. Вероятно, это самая трудная точка для акупрессуры. Чтобы точнее определить ее, необходимо отступить примерно на 2,5 см от кончика носа. Ее массирование регулирует деятельность желудка и кишечника. Рожденные в год Свиньи, Буйвола и Тигра особенно подвержены болезням этих органов.

7. Процесс обновления крови селезенкой значительно интенсифицирутся при воздействии на эту точку. Это важно для всех, вне зависимости от знака года рождения.

8. Еще одна точка Венеры, от которой зависит состояние кожи. Она корреспондируется с поджелудочной железой, и акупрессура ее важна особенно для тех, кто страдает от умственного переутомления. Например, родившиеся в год Собаки могут загнать себя работой до изнеможения и впасть в депрессию. Массаж этой точки и точки 3 позволил бы ей снять внутреннюю напряженность и улучшить сон.

9. Эта точка для тех, кто страдает запорами, особенно от злоупотребления шоколадом или от замедленнего обмена веществ.

10. Нормальное функционирование легких важно для насыщения крови кислородом, что улучшает цвет лица и способствует быстрому устранению синяков и болей в суставах.

11. Регулярное занятие сексом способно сохранить молодость и здоровье. А чтобы никаких проблем с сексом не возникало, необходимо массировать эту точку. Не помешает к этому раз в неделю еще и выпивать чашку куриного бульона с женьшенем.

12. Функции печени и лимфы также важны для хорошего цвета и упругости кожи. Эта точка может стимулировать их деятельность. Особенно это актуально для родившихся в год Лошади и Буйвола.

13. Если ваша нервная система в порядке, то вы меньше подвержены стрессу и хорошо спите. Воздействие на эту точку способствует успокоению нервной системы. Особенно в этом могут нуждаться родившиеся в год Кролика или Крысы. Появление на лице нервного тика – первый симптом стресса.

14. Ничто не заменит хороших физических упражнений, но массаж этой точки всем поможет поддержать тонус мускулатуры тела.

15. Еще одна важная точка. Воздействие на нее стимулирует работу щитовидной железы, кровообращение и помогает сохранять изящную фигуру.

Надавливание осуществляется указательным или большим пальцем. Если при надавливании вы почувствовали боль, значит правильно нашли точку. Массировать каждую точку следует в течение 30 секунд. Использование драгоценных и полудрагоценных камней для акупрессуры многократно усиливает эффект, поскольку камни активизируют естественное электромагнитное поле тела.

ДЛЯ ЧЕГО КАКОЙ МАССАЖ - ЛИЦО.

Методик массажа лица множество, каждая из них борется с определенными проблемами. Детальнее узнав принцип действия и показания различных методов массажа, вы сможете выбрать тот, который нужен именно вам.

Читать статью

​Как быстро сделать снова белым пластик на стиральной машине и плите. Подруга научила!
#советы

Оказалось - все достаточно просто, но сама бы я не додумалась.

Раньше я замечала, что ручка на холодильнике, переключатели плиты и стиральной машинки становятся желтыми, и никакие средства не помогают вернуть первоначальный вид.

Я оттирала содой, оттирала порошками типа "Сорти", "Комет" - безрезультатно.
Помощь пришла откуда не ждала, совершенно случайно увидела, как подруга вытирает плиту, и она снова становится белоснежной.

У меня сразу вопрос: как, чем? Что за чудо-средство? Мне никакие не помогали, столько сил прикладывала, столько порошков покупала.

Подруга берет любую краску для волос, вынимает из упаковки проявляющую эмульсию, наносит на ватный диск и протирает пожелтевшую пластиковую поверхность стиралки или плиты.
Причем не надо ни втирать, ни оттирать, ни прилагать усилия, - достаточно просто протереть, вся желтизна отходит, даже застарелая.

Кстати, есть еще один лайфхак для этой же цели, мне его тоже хвалили, сама не пробовала, но все же напишу - может кому поможет.

Нужно взять отбеливатель для белья, который добавляется в стиральную машину, и им протереть пожелтевшие элементы пластика.

Попробуйте, с эмульсией от краски - вообще отличная вещь, оттирает махом всю желтизну.

​РЕБЕНОК НЕ ОТЛИПАЕТ ОТ ТЕЛЕФОНА. ЧТО ДЕЛАТЬ?
#семьяидети

Детям до 2 лет психологи вообще не рекомендуют взаимодействовать с телефоном, а после аккуратно и в дозированных количествах. Но эти правила мало кто может соблюдать, особенно, если срочно нужно готовить ужин, а ребенок требует игрушку.

Но отбирать телефон у ребенка тоже нельзя, будет только хуже. Во-первых, вы станете врагом номер один и потеряете контакт со своим ребенком. Во-вторых, гаджеты — это часть современной жизни, которую трудно игнорировать, и нельзя об этом забывать. Лишая ребенка телефона, вы лишаете его возможности коммуникации со сверстниками.

Вот несколько советов, которые помогут отучить ребенка от гаджетов:

✔️ Договоритесь о «свободных зонах». Например, каждый может пользоваться телефоном в своей комнате, но на кухне ни один член семьи с гаджетами не сидит. Главное, соблюдайте это правило сами.

✔️ Старайтесь все доказывать своим примером. Если ребенку нельзя сидеть в телефоне, не садитесь при нем собирать капусту в «Веселой ферме». Вы — главный пример для детей.

✔️ Предлагайте альтернативу времени, проведенного с гаджетом. Телефон не дает ребенку «реального мира», предложите сыну или дочери заняться чем-то таким, чего телефон дать не может. Это может быть готовка, лепка, поход, занятие спортом. Настольные игры и конструкторы подойдут меньше — это и в интернете можно поделать.

​ЛЕЧИМ НОГИ
#здоровье

Мы собрали лучшие способы борьбы с самыми распространенными проблемами. Грибок, вросший ноготь, мозоли и даже подагра — все эти неприятности останутся в прошлом, нужно лишь принять соответствующие меры…

Болезни ног

1. Грибок на ногах

Чтобы избавиться от грибка, попробуй делать ванночки из ополаскивателя для рта. Окунув в антисептическую жидкость ноги, посиди 30 минут. Через несколько сеансов противное заболевание исчезнет!

2. Молоткообразные, деформированные пальцы

Такое распространенное нынче плоскостопие, артроз и дефицит кальция в организме может стать причиной деформации пальцев. Чтобы вылечить пальчики, делай гимнастику! Растягивай суставы пальцев, полезно делать эту процедуру после ванны или горячего душа.

Также очень полезны для пальцев ног такие развлечения: поднимай пальчиками мелкие предметы с пола! Это способствует здоровью суставов.

3. Мозоли

Обычно мозоли — проблема людей с повышенной потливостью ног. Смазывай проблемные участки кожи твердым дезодорантом, и мозоли там не появятся!

4. Воспаленная косточка на ноге

Смешай сок жгучего красного перца с вазелином и нанеси на воспаленную косточку. В то время как полностью убрать выпирающую кость поможет операция, и то не во всех случаях, средство с перцем спасет от воспаления и болезненных ощущений! Весь секрет в капсаицине: это вещество с мощным противовоспалительным действием присутствует в красном перце.

На протяжении дня заправляй еду имбирем и куркумой, эти специи также помогут справиться с воспалением.

5. Натоптыши

Замечательное средство от натоптышей — сырой лук, замаринованный в яблочном уксусе! Приготовь такое «блюдо» для ножек, приложи лук к проблемным местам.

Заверни ноги в пакет, надень носки и спи с таким волшебным компрессом, пока натоптыши не пропадут. Кожа преобразится!

6. Боль в пятках

Лучше всего снимает боль в области пятки лёд. Покатай холодный предмет по ноге или приложи пакет со льдом на больное место. Очень действенным средством является также растяжка ступни и длительный массаж пятки.

7. Подагра

Если наблюдается хоть малейший намек на эту болезнь, стоит исключить из своего рациона любые сладости и отказаться от сахара. Сразу же станет легче!

Рекомендуется также выпивать по утрам стакан воды с половиной чайной ложки соды. Это средство поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме и утихомирит болезненные процессы.

8. Микоз стопы

При микозе стоп необходимо использовать чеснок. Разрежь несколько зубчиков чеснока пополам и помести между пальцами ног. Да, это жгучее средство с неприятным запахом, но оно излечивает микоз лучше любых мазей! Никакого неприятного запаха ног и облезшей кожи больше не будет…

9. Вросший ноготь

Используй мазь с ментолом, чтобы обеззаразить ноготь и травмированный участок кожи. Помни: вросший ноготь нельзя удалять самостоятельно, нужно обязательно обратиться к врачу!

10. Огрубевшая кожа

Чтобы снять ороговевший слой кожи с легкостью, используй ванночку для ног с перекисью водорода. На 1, 5 л воды добавь 4 ст. л. перекиси. Подержав ноги в таком средстве всего 15 минут, ты увидишь, насколько лучше стало состояние кожи!

При помощи пемзы потри огрубевшие участки: безупречный результат гарантирован.

11. Обувь

Отдельно хочется подметить по поводу обуви. Неудобная, узкая, тесная обувь, которая парит — главная причина заболеваний ног. Всегда подбирай пару по ноге, и эти досадные проблемы не станут портить тебе жизнь!

​ПЯТЬ МОЩНЫХ ТAЛИСМAНОB, KОTОРЫЕ HЕОБХОДИМО ИМЕTЬ В ДОМE

Сделать свoй дом мeстом cилы и энeргии можно тольĸо при пpавильном иcпользовaнии талисманoв и оберегов. Итaк, кaкие жe талисманы нeобходимы для защиты и привлечения yдачи в дом, и кaк c ними нужно обрaщaться?

★ Серебрянaя ложкa.
Этот талисман обязатeльно должен быть в каждoм домe! Благодаря ему в доме oчиcтитcя энepгия, а все домочадцы избавятся от бoлезней и невезения. Для того, чтoбы серебряная ложĸа стала нaстоящим талисманом, ее неoбхoдимo держaть отдельно oтo всeй oстальнoй посуды. Лyчше всего, зaвернуть ее в бeлоe пoлoтенце и положить в нeдоступноe для чyжих глаз меcтo.
Для тoгo, чтобы ее энeргия благоприятно воздействовaлa нa всю сeмью, ее нужно использовaть в пригoтoвлении пищи пpимepно раз-два в месяц. Помешивaя cеребрянoй ложĸой блюдo, вы можeтe зарядить его положительной энергией. Тe, кто будут eсть тaкое блюдo, получат ocoбую защиту oт болезней.
Если в cемье кто-то забoлел, то лeкарcтво pекoмендуется пить из серебряной ложĸи. Таким обрaзом, челoвеĸ быстpо сможет выздоровeть.

★ Березoвый вeник.
– мощный обeрeг от злых сил и негативнoй энергии. Энергия бeрeзы благoтвoрнo воздeйствуeт на здоровье и aтмоcферу дома. Она очищаeт пoмещение от cгуcтков oтрицательнoй энеpгии и нейтрaлизует негатив незвaных гoстей. Дpeвниe славянe верили, что в ĸрoнах берез живут добpыe духи, кoтoрые способны лечить и нaделять чeловeка силой.
Чтобы березовый вeник принocил добро, его нeобходимо правильно изготовить. Рекомендуется cрезать ветки для веникa тoлькo с белоствольной березы, на кoтoрoй нет поврeждeний, дупел и изломов. Срубив несĸольĸо вeток, нужнo оборвать вce листья и пeрeвязать веник крacной шepстяной ниткой.
Повеcить березовый вeник нужно на кухнe под потолĸом или жe постaвить на пол. Он oбязательнo дoлжен cтоять или виcеть ручкoй ввeрх. Им ни в коeм случaе не следует подметaть или смаxивать пыль. Этoт талисман должeн выпoлнять свои прямые функции – чистить дом от негатива.

★ Meд.
– cильнeйший талисман для привлечения изобилия и дeнeг. В дoме его хранить проcто необходимо. Не даром в древней пословице гoвoрится: «ĸаĸ бyдтo медом нaмaзaно». Тaк говорилось про те сeмьи, в дoма котоpых чaсто приходили удача и деньги.
Мед лучше всего купить в цepкви. А для тoгo, чтобы oн подейcтвовaл нa привлeчeниe удачи, нужно пpoвести нeбольшой ритyал. Boзьмите бaнку медa и ĸисточĸу и пройдитeсь пo всeмy дому, oбмазывая киcточкой по чуть-чуть косяки, углы и пoрoги в кaждой комнатe. Oставшийся мед мoжнo съесть всей семьей. Таĸoй обряд реĸомендуется сoвершать ĸаждый месяц, тoгда удaчa и деньги вас не пoкинут.

★ Пoдкoва.
По этот талисман знают все, но не все пpaвильно испoльзуют егo силу. Oказывается, чтобы подкова приносила cчаcтьe в дом, ее необходимо правильнo пoвесить.
Kак имeнно повeсить подкову, нeобходимо pешить исходя из того, какой зaщиты вы бы от нее хотели. Еcли вам хoчетcя привлeчь в свoй дом достaтоĸ, то пoдкoву нужнo пoвесить ввepх концами. Тем сaмым онa будет oлицетвoрять чашy, сосуд, трeбующий напoлнения. Если же вы xотите пoвесть подкову с целью защиты от cглаза, пopчи и другиx бед, она должнa висеть ĸонцaми вниз, пo подобию куполa.

★ Колоĸольчиĸи.
– этo обeрeг, который очищаeт дом от нeгатива и привлекает добро. Вся магия заĸлючена в eго звoне. Недapом говоpят, чтo нечисть боится ĸолоĸольного звонa. Eсли колокольчики повeсить над входной двеpью, то при oткpытии двеpи дом будет нaполняться пoлoжительнoй энepгиeй и зaряжaть всех домочaдцев хорошим нaстроением и жизнeнной силой. Если в дом пришeл незваный гость, тo при звoне колоколов вся егo негативная энeргия останeтся за порогом вашегo дома.

Всe эти талисманы смогут сoздать в домe атмосфeрy добpа и света, пpивлeчь удaчу и нейтpaлизовaть воздействие темных сил. Не стoит забывать, чтo такими мaгичесĸими мeтодами зaщиты пользовались eщe наши прeдки. Эти oбереги и талисманы провeрeны временем. C древноcти они cчитaлиcь хpанителями дoмашнегo благoпoлучия и покоя.

​Лайфхак: как уменьшить количество пыли дома
#советы #домисад

Гаджеты и способы уборки, чтобы пыль накапливалась медленнее.

Только навели порядок, а слой пыли уже ложится на чистые полочки? Вот как можно облегчить ситуацию.

Влажная уборка. Влажная тряпка эффективнее собирает пыль, чем сухая. Это предотвращает разлет пыли по воздуху.

Качественный пылесос с HEPA-фильтром. Пылесос с HEPA-фильтром улавливает мельчайшие частицы пыли, не позволяя им возвращаться в воздух.

Регулярная замена и чистка фильтров. Чистите и заменяйте фильтры в пылесосе и кондиционере, чтобы они эффективно собирали пыль.

Минимизация текстиля. Текстильные поверхности (ковры, шторы) собирают много пыли. Их стоит чаще чистить или заменить на менее "пылеулавливающие" материалы.

Использование воздухоочистителей. Они помогают удалять пыль из воздуха, тем самым замедляя её оседание на поверхностях.

Частое проветривание. Регулярное проветривание помещения способствует уменьшению пыли в воздухе.

Применяя эти методы, вы сможете существенно уменьшить скорость накопления пыли в доме, делая уборку более эффективной и менее частой.

Чтобы в самолете зря время не терять))
#красота

21 ТОЧКА НА СТОПАХ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ.
#здорвоье

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

И правая, и левая стопа делятся на 5 зон, которые сформированы 4 линиями. Каждая область на ступне соответствует определенным зонам на теле и расположенным в них органам.

Расположение и значение активных точек на обеих стопах идентично. Проекции парных органов (например, глаз) находятся соответственно на правой и левой стопах.

Значения точек на правой и левой ногах различаются. Зону проекции сердца на левой стопе рекомендуется массировать при сильном волнении, стрессе.

Значения точек, расположенных на правой и левой стопах, отличаются.

Значение и расположение точек в этой части стопы одинаковы для правой и левой ноги.

Точки последней зоны также идентичны по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы.