Полезный завтрак в перце для сил и энергии на целый день!

Ингредиенты:
Ветчина 30 гр
Перец болгарский 1 шт, 200 гр
Яйцо 2 шт
Помидоры черри 40 гр
Моцарелла мини 20 гр
Сыр 25 гр
Соль, перец, зелень

Завтрак в перце! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Быстрый и вкусный салат!

Ингредиенты:
Кукуруза 1 банка
Черри 8 шт
Колбаса 200 гр
Лук 1 шт
Майонез 2 ст.л
Соль, перец по вкусу

Тушеная капуста с мясом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Рыбные наггетсы!

Ингредиенты:
Рыбное филе треска, минтай 500 гр.
Белый хлеб 2 ломтика
Немного молока
Сливочный‌ творожный сыр 60 гр
Панировочные сухари 1 ст.л
Соль, перец по вкусу

Панировка:
Яйцо 1 шт
Мука
Кукурузные хлопья измельчённые
Подсолнечное масло для жарки

Рыбные наггетсы! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Гренки на завтрак!

Ингредиенты:
Батон 1шт
Яйца 3шт
Сливочное масло 50 гр
Колбаса или ветчина 100 гр
Сыр твердый 100 гр
Соль по вкусу

Гренки на завтрак! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Рыбный супчик!

Ингредиенты:
Рыба, голова, хвост, тело
Вода 1,7 л
Лук 100 г
Морковь 60 г
Картофель 190 г
Соль, специи по вкусу
Зелень по вкусу

Промыть под холодной водой части рыбы, очистить от чешуи, жабр. Подойдёт рыба: сёмга, форель, кета, судак, налим, минтай, карп и другая морская/речная рыба. Выложить в кастрюлю рыбу, луковицу, морковь и залить водой. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить бульон в течение 30 минут, собираем пену. Далее вынимаем все из кастрюли, овощи выкидываем (бульон можно процедить по необходимости. Выкладываем нарезанный лук, картофель, соль, специи и готовим в течение 7-10 минут на среднем огне, далее добавляем рыбу (очищаем, нарезаем кусочками), зелень и готовим ещё 3-5 минут.

@EdaGif

Тыквенный тортик за 5 минут!

Ингредиенты:
Тыква 50 гр
Молоко 50 мл
Яйцо
Мука кукурузная 30 гр
Разрыхлитель

Все ингредиенты пробиваем блендером и отправляем в микроволновку на 5 минут. Разрезаем на коржи, смазываем творогом. По желанию можно добавить орехи

@EdaGif

Тушеная капуста с мясом!

Ингредиенты:
Мясо говядина 620 гр
Лук 260 гр
Морковь 170 гр
Капуста 1 кг
Томатная паста 100 гр
Вода 500 мл + 100 мл
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Сахар 1 ч.л
Сок лимона 1 ст.л
Масло 1 ч.л

Тушеная капуста с мясом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Готовим «Волшебные Баклажаны»!

Ингредиенты:
Баклажаны
Томаты
Сыр
Молотый перец
Чеснок
Оливковое масло
Соль, специи

Нарезаем баклажаны, помидоры и сыр, у меня моцарелла. Можно взять любой сыр, лучше плотны. Берём молотый перец, любимые ароматные специи, измельчённый чеснок, соль и оливковое масло. Хорошенько перемешиваем.
Выкладываем на противень баклажаны, смазываем нашим соусом, сверху кладём помидоры и сыр. Отправляем в духовку. 200 градусов, 20 минут. Вкуснейшие баклажаны готовы.

@EdaGif

Запеченная рыбка в духовке!

Ингредиенты:
Филе белой рыбы 500 гр
Шпинат горсть 50 гр
Цедра одного лайма
Сок 1/2 лайма или чуть больше
Чили хлопья по вкусу
Кинза небольшой пучок
Черри 200 гр
Кокосовые сливки или кокосовое молоко 150 мл

Запекать при 180 градусов 30 минут. Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Настоящий итальянский бутерброд!

Ингредиенты:
Базилик 6-8 листочков
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 20 г
Хлеб, моцарелла, помидоры по 2 кусочка

Базилик, чеснок, оливковое масло измельчи блендером. Нарежь 2 кусочка хлеба, моцареллу и помидоры кружочками.
2 кусочка хлеба смазать смесью с базиликом, сверху положи моцареллу и помидоры. Поджарь все на сковороде, можно ненадолго накрыть крышкой, чтобы моцарелла расплавилась.

@EdaGif

Греческий салат!

Ингредиенты:
Яйца
Шпинат
Масло оливковое
Помидор
Лук красный
Огурец
Оливки
Сыр "Фета"
Травы
Бальзамический соус

Начинаем нашу готовку, как это делает автор видео. Рецепт лёгкий. Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Красивая хрустящая сладость!

Ингредиенты:
2 яйца
1 ст.л сахара
Щепотка соли
1 ст.л раст. масла
1 ч.л 5% уксуса
250 гр муки

Замесить тесто, оставить на 15 мин. Раскатать тонко, вырезать круги. Сложить в рюмке по кругу. Первую и последнюю подкинуть. Жарить на растительном масле. Сеткой сгущёнки полить в самом конце.

@EdaGif

Обалденный пирог-омлет из яиц за 10 минут!

Ингредиенты:
Яйца 5 шт
Колбаса 50 гр
Помидоры 50 гр
Сыр 50 гр
Соль, зелень, по вкусу

Отделяем белки от желтков. На одной стороне обжариваем белки, кладём начинку. На второй стороне обжариваем желтки и соединяем. Количество «слоёв» может быть бесконечным, самое главное не жалейте начинку. В конце посыпьте зеленью, заварите чай.

@EdaGif

Cырный суп с грибами и курицей!

Ингредиенты:
Шампиньоны 400 гр
Курица 300 гр
Сыр сливочный плавленый 200 гр
Вода или бульон 3 л
Морковь крупная 1 шт
Картофель 4-5 ш.т
Лук 1-2 шт
Специи по вкусу
Зелень укропа и кинза
Соль, специи по вкусу
Растительное масло для жарки 30 мл

Cырный суп с грибами и курицей! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Бефстроганов из говядины!

Ингредиенты:
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Говядина, вырезка 500 г
Мука 1-3 ст.л
Растительное масло для жарки
Соль, перец по вкусу
Сливочное масло 20 г
Кетчуп или томатная паста 2-3 ст.л
Сметана 20%, 150-200 г
Лавровый лист 2 шт
Вода 100- 300 г., регулировать самостоятельно

Бефстроганов из говядины! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Белковая бомба!

Ингредиенты:
Листья салата 60 г
Яйца перепелиные 7 шт
Эдамаме 40 г
Тунец в собственном соку 120 г
Томаты черри 100 г
Киноа отварное 60 г

Соус:
Греческий йогурт 20 г
Соевый соус ч.л
Лимонный сок ч.л
Соль

Грамовку прописала ту, которая подходит под меня. Но вы можете ее регулировать как вам нравится больше). Можно положить чего то больше, чего то меньше. Больше тунца, больше белка

@EdaGif

Творожная запеканка в микроволновке!

Ингредиенты:
Тут форма 13 см
Банан средний 1/2 шт
Сахар и мука по 2 ст.л
Творог 180 г
Яйцо 1 шт
Сверху я добавил сметану с клубничным вареньем.
Сливочное масло, для смазывания формы и чуть сверху на запеканку.

Сначала ставим на 2 минуты. Открываем микроволновку и чуть переставляем форму. Далее еще 3 раза по 35-40 секунд. Если у вас обычная чашка - ставьте сначала на 1,5 минуты, далее 2-3 раза по 20 секунд.

@EdaGif

Пп вариант хот-дога!

На 1 штуку:
1 булочка для хот-дога
100 г куриного фарша
Uорчичный соус Дижонский
Cоленый огурчик, помидор, лист салата

Куриные сосиски сделала сразу несколько штук. Часть использовала, часть в заморозку. Для фарша использовала только куриное филе и лук, соль, перец и травки сушеные. Отвариваем сосиску 10 минут (если не замороженная). И выкладываем все на булочку/

@EdaGif

Кабачковый mini tacos!

Ингредиенты:
300 гр отжатого кабачка
2 яйца
30 гр рисовой муки
50-60 гр твердого сыра
Зелень укроп
Соль, перец, сухой чеснок по вкусу

Все смешиваем, формируем лепешки, отправляем в духовку при 180 гр 10-15 мин.

Начинка:
Сметана
Зелень
Чеснок
Литья салата
Ветчина

@EdaGif

Гнёзда на ужин!

Ингредиенты:
Гнёзда 250 гр
Фарш 400 гр
Лук 1 шт
Соль, перец, по вкусу

Для заливки:
Томатная паста 2 ст.л
Сметана 2 ст.л
Сухой чеснок 1 ч.л
Сахар 2 ч.л
Соль 2 ч.л
Вода комнатной температуры 750 мл

Помидоры 1 шт
Сыр 70 гр

Сковорода 28 см. К фаршу добавляем лук и специи. На дно сковороды наливаем немного масла. Выкладываем гнезда. Начинаем их фаршем. Все ингредиенты для заливки смешать и вылить на гнезда. Выкладываем на каждое гнездо помидор. Готовим под закрытой крышкой на среднем огне 25 мин. После добавляем сыр и снова закрываем крышку еще на 3 мин (сыр должен расплавится)

@EdaGif