ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 1. #мояистория
Август 2021. Я впервые посетила психотерапевта.
Мне хреново. Уже 2 недели У МЕНЯ с мужем конфликт. «У меня», потому что у мужа ко мне претензий не было.😅 Короче, я снова подумала о разводе. В 2020 году мы пережили кризис, и вот опять…
Из-за чего поругались:
Муж собрался в Грузию на свадьбу к другу БЕЗ МЕНЯ. Я знаю этого друга, мы все учились в одной школе. Друг позвал только мужа. Меня трясло от возмущения! Во-первых, со стороны друга это пиздец, как некрасиво, – звать семейного человека одного. Во-вторых, реакция мужа взбесила ещё больше: «Посиди с ребенком, а я на дней 10 съезжу отдохнуть». Мы не ограничиваем друг друга. Если хочется куда-то ему с пацанами, а мне с девчонками, – ОК. Но тут другая ситуация – свадьба, на которую обычно приглашают парой, плюс мы с мужем последний раз вдвоём отдыхали лет 5 назад. А он заладил: «Я хочу поехать один».
– Хочешь побыть один, иди в лес! – парировала я.
Я правда не понимала, почему он не хочет меня брать с собой, ведь я весёлая, интересная, душа компании, как раз то, что надо для свадьбы.😄 Да и с ребенком с удовольствием бы посидели бабушки и дедушки. На что он отвечал: «Я с тобой не отдохну, тебе захочется активностей, а я хочу спокойствия и аскетизма» Причем предлагал потом поехать куда-нибудь всей семьёй. Я же ничего не хотела слушать, потому что захлестывала обида.
В итоге выбрала не лучшую стратегию поведения: плакала, строчила длинные письма, не разговаривала. На все его попытки нормально поговорить срывалась на истерику.
Опять появились мысли, что мы разные, у нас разные ценности и понимание семьи. Нахера такие отношения, если я страдаю. И вот это фсё…🙈 Обида – штука разрушительная, и зачастую разъедает здравый смысл напрочь.
Поняла, что одна не справляюсь. Не могу адекватно оценивать ситуацию. Подруга недавно пережила с мужем кризис и ей помогла психотерапевт за 2 приёма. Я взяла контакт и записалась. Доктор вправила мне мозги за 1 сеанс, за что я ей очень благодарна.
Как она это сделала, расскажу в следующей части.🙌
❓Интересно, как бы вы повели себя в такой ситуации? Обиделись бы? Если бы ваш муж/партнер собрался на затяжную свадьбу один, сказав вам, что с вами он не отдохнет? Или отреагировали бы так: «Скатертью дорожка! Я тут и без тебя оторвусь на полную катушку!»😄
Август 2021. Я впервые посетила психотерапевта.
Мне хреново. Уже 2 недели У МЕНЯ с мужем конфликт. «У меня», потому что у мужа ко мне претензий не было.😅 Короче, я снова подумала о разводе. В 2020 году мы пережили кризис, и вот опять…
Из-за чего поругались:
Муж собрался в Грузию на свадьбу к другу БЕЗ МЕНЯ. Я знаю этого друга, мы все учились в одной школе. Друг позвал только мужа. Меня трясло от возмущения! Во-первых, со стороны друга это пиздец, как некрасиво, – звать семейного человека одного. Во-вторых, реакция мужа взбесила ещё больше: «Посиди с ребенком, а я на дней 10 съезжу отдохнуть». Мы не ограничиваем друг друга. Если хочется куда-то ему с пацанами, а мне с девчонками, – ОК. Но тут другая ситуация – свадьба, на которую обычно приглашают парой, плюс мы с мужем последний раз вдвоём отдыхали лет 5 назад. А он заладил: «Я хочу поехать один».
– Хочешь побыть один, иди в лес! – парировала я.
Я правда не понимала, почему он не хочет меня брать с собой, ведь я весёлая, интересная, душа компании, как раз то, что надо для свадьбы.😄 Да и с ребенком с удовольствием бы посидели бабушки и дедушки. На что он отвечал: «Я с тобой не отдохну, тебе захочется активностей, а я хочу спокойствия и аскетизма» Причем предлагал потом поехать куда-нибудь всей семьёй. Я же ничего не хотела слушать, потому что захлестывала обида.
В итоге выбрала не лучшую стратегию поведения: плакала, строчила длинные письма, не разговаривала. На все его попытки нормально поговорить срывалась на истерику.
Опять появились мысли, что мы разные, у нас разные ценности и понимание семьи. Нахера такие отношения, если я страдаю. И вот это фсё…🙈 Обида – штука разрушительная, и зачастую разъедает здравый смысл напрочь.
Поняла, что одна не справляюсь. Не могу адекватно оценивать ситуацию. Подруга недавно пережила с мужем кризис и ей помогла психотерапевт за 2 приёма. Я взяла контакт и записалась. Доктор вправила мне мозги за 1 сеанс, за что я ей очень благодарна.
Как она это сделала, расскажу в следующей части.🙌
❓Интересно, как бы вы повели себя в такой ситуации? Обиделись бы? Если бы ваш муж/партнер собрался на затяжную свадьбу один, сказав вам, что с вами он не отдохнет? Или отреагировали бы так: «Скатертью дорожка! Я тут и без тебя оторвусь на полную катушку!»😄
ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 2. Встреча с психотерапевтом
#мояистория
Психотерапевт — высокая стройная блондинка 45+, стильно одета, на каблуках. Выглядит эффектно. Приятная.
— Вы когда-нибудь посещали психотерапевта? — первое, что она спросила.
— Нет — ответила я, усаживаясь в кресле напротив.
— Почему решили обратиться? Расскажите, что вас беспокоит? Не переживайте, если будет местами сумбурно и эмоционально, это нормально.
И тут словесный поток пошёл с мощью тропического ливня.😅 Получилось действительно сумбурно и эмоционально. Я рассказывала про мужа, про наши отношения длиною в 17 лет, про недавний кризис. Она периодически прерывала и задавала вопросы, например, как муж реагирует на мои истерики, в чём и как он меня поддерживает, знаю ли я его стремления и цели, как Я его поддерживаю.
Был у нас даже такой диалог:
Я: Муж меня совсем не ревнует. Как-то пришла домой с букетом цветов, он просто спросил откуда и всё. Когда ответила, что подарил коллега, он больше не задавал вопросов. Может, он меня не любит?
Психотерапевт: А ты бы хотела, чтобы он заорал: “Откуда, блять, цветы? А ну неси телефон, сейчас буду проверять, с кем ты там шашни водишь!”😅 Некоторые мои пациентки ходят в синяках из-за ревности мужей. Ты этого хочешь? Радуйся, что муж не ревнивый. Отношения, где есть доверие, большая редкость.
И вот так по каждому пункту она мне показывала обратную сторону. А в конце сказала: “У тебя прекрасный муж. Цени его”. Вот это поворот!🤪
❓Еще она задала два вопроса:
Чего ты боишься, если он поедет один? И что стоИт за твоей обидой? Мы с ней разобрали по косточкам эти вопросы.
Самое важное, что я взяла с этой встречи:👇
Психотерапевт сказала: “Ты живешь из позиции “Я ДОЛЖНА”, значит и “МНЕ ДОЛЖНЫ”. Это перевернуло сознание.
Как избавиться от этой установки она показала на простом примере:
Допустим, тебе надо готовить еду. Вместо того чтобы думать: “Блин, опять НАДО готовить. Как же я задолбалась”, поменяй мысли в сторону: “Так, а что бы я хотела покушать? И что мне для этого нужно?”
И так во всем. Стараться больше делать из позиции “Хочу”, а не “Должна”, чаще радовать себя. Быть мягче. Мы часто забываем о своей женственности в бытовой суете.
НЕ ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. БЫТЬ САМОЙ ЛЮБОВЬЮ.
Встреча с психотерапевтом изменила моё внутреннее ощущение и стратегию поведения с мужем. Впервые за 2 недели я успокоилась, мне стало хорошо внутри. С таким настроением я вернулась в тот день домой.
О том, чем всё закончилось в следующей части.🤪
Вы когда-либо обращались к психологу или психотерапевту по семейным вопросам? Если да, то помогло?
#мояистория
Психотерапевт — высокая стройная блондинка 45+, стильно одета, на каблуках. Выглядит эффектно. Приятная.
— Вы когда-нибудь посещали психотерапевта? — первое, что она спросила.
— Нет — ответила я, усаживаясь в кресле напротив.
— Почему решили обратиться? Расскажите, что вас беспокоит? Не переживайте, если будет местами сумбурно и эмоционально, это нормально.
И тут словесный поток пошёл с мощью тропического ливня.😅 Получилось действительно сумбурно и эмоционально. Я рассказывала про мужа, про наши отношения длиною в 17 лет, про недавний кризис. Она периодически прерывала и задавала вопросы, например, как муж реагирует на мои истерики, в чём и как он меня поддерживает, знаю ли я его стремления и цели, как Я его поддерживаю.
Был у нас даже такой диалог:
Я: Муж меня совсем не ревнует. Как-то пришла домой с букетом цветов, он просто спросил откуда и всё. Когда ответила, что подарил коллега, он больше не задавал вопросов. Может, он меня не любит?
Психотерапевт: А ты бы хотела, чтобы он заорал: “Откуда, блять, цветы? А ну неси телефон, сейчас буду проверять, с кем ты там шашни водишь!”😅 Некоторые мои пациентки ходят в синяках из-за ревности мужей. Ты этого хочешь? Радуйся, что муж не ревнивый. Отношения, где есть доверие, большая редкость.
И вот так по каждому пункту она мне показывала обратную сторону. А в конце сказала: “У тебя прекрасный муж. Цени его”. Вот это поворот!🤪
❓Еще она задала два вопроса:
Чего ты боишься, если он поедет один? И что стоИт за твоей обидой? Мы с ней разобрали по косточкам эти вопросы.
Самое важное, что я взяла с этой встречи:👇
Психотерапевт сказала: “Ты живешь из позиции “Я ДОЛЖНА”, значит и “МНЕ ДОЛЖНЫ”. Это перевернуло сознание.
Как избавиться от этой установки она показала на простом примере:
Допустим, тебе надо готовить еду. Вместо того чтобы думать: “Блин, опять НАДО готовить. Как же я задолбалась”, поменяй мысли в сторону: “Так, а что бы я хотела покушать? И что мне для этого нужно?”
И так во всем. Стараться больше делать из позиции “Хочу”, а не “Должна”, чаще радовать себя. Быть мягче. Мы часто забываем о своей женственности в бытовой суете.
НЕ ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. БЫТЬ САМОЙ ЛЮБОВЬЮ.
Встреча с психотерапевтом изменила моё внутреннее ощущение и стратегию поведения с мужем. Впервые за 2 недели я успокоилась, мне стало хорошо внутри. С таким настроением я вернулась в тот день домой.
О том, чем всё закончилось в следующей части.🤪
Вы когда-либо обращались к психологу или психотерапевту по семейным вопросам? Если да, то помогло?
ТРЕБОВАТЬ ЛЮБОВЬ. Часть 3
Начало истории здесь
После психотерапевта я успокоилась, воодушевленная пришла домой и сказала мужу: “Если для тебя это так важно, едь!”
Я приняла ситуацию, встала на его сторону. Решила себя не навязывать, не выпрашивать, не обвинять. Ведь это, правда, отталкивает. Пошла к телесно-ориентированному терапевту, углубилась в танцы. Стала обдумывать поездку с девчонками. Ну а че, муж едет и мне надо пользоваться моментом!🤪
Климат в семье наладился. Напряжение спало.
Когда муж собрался покупать билеты в Грузию, оказалось, что загранпаспорт истёк и нужно суетиться, чтобы по-быстрому оформить новый.😅 Суетиться он не захотел. А позже признался, что как только я его “отпустила” и перестала истерить, то энтузиазм ехать поубавился. В момент конфликта же хотелось сделать наперекор, – такова человеческая психика.
В итоге он никуда не поехал.🙈 Зато через полгода мы всей семьей улетели на Шри-Ланку и это оказалось лучшим путешествием за последнее время, которое нас сильно сблизило после всех кризисов.
Мораль такова:
Когда вы потеряли опору в партнере, когда кажется, что он вас не слышит, когда захлестывают эмоции: вы обвиняете, обижаетесь, упрекаете, не можете с холодной головой обсудить ситуацию, НЕ терпите, не мучайте себя и другого, привлекайте третью сторону — психолога или психотерапевта. Начните с себя. Грамотный специалист направит, подсветит нужное, чтобы обрести ясность и понять, что для вас действительно важно.🤗
Желаю всем взаимпонимания и здоровых отношений! 🌱
Спасибо, что читаете и даёте обратную связь 🤗
#мояистория
Начало истории здесь
После психотерапевта я успокоилась, воодушевленная пришла домой и сказала мужу: “Если для тебя это так важно, едь!”
Я приняла ситуацию, встала на его сторону. Решила себя не навязывать, не выпрашивать, не обвинять. Ведь это, правда, отталкивает. Пошла к телесно-ориентированному терапевту, углубилась в танцы. Стала обдумывать поездку с девчонками. Ну а че, муж едет и мне надо пользоваться моментом!🤪
Климат в семье наладился. Напряжение спало.
Когда муж собрался покупать билеты в Грузию, оказалось, что загранпаспорт истёк и нужно суетиться, чтобы по-быстрому оформить новый.😅 Суетиться он не захотел. А позже признался, что как только я его “отпустила” и перестала истерить, то энтузиазм ехать поубавился. В момент конфликта же хотелось сделать наперекор, – такова человеческая психика.
В итоге он никуда не поехал.🙈 Зато через полгода мы всей семьей улетели на Шри-Ланку и это оказалось лучшим путешествием за последнее время, которое нас сильно сблизило после всех кризисов.
Мораль такова:
Когда вы потеряли опору в партнере, когда кажется, что он вас не слышит, когда захлестывают эмоции: вы обвиняете, обижаетесь, упрекаете, не можете с холодной головой обсудить ситуацию, НЕ терпите, не мучайте себя и другого, привлекайте третью сторону — психолога или психотерапевта. Начните с себя. Грамотный специалист направит, подсветит нужное, чтобы обрести ясность и понять, что для вас действительно важно.🤗
Желаю всем взаимпонимания и здоровых отношений! 🌱
Спасибо, что читаете и даёте обратную связь 🤗
#мояистория