Ааа! РЖУ! 😂

Немного чёрного юмора.🙈

Не формат для моего канала, но не смогла удержаться, решила поделиться с вами! 🤪

Смотреть со звуком! )

ГАЙД ПО ПИТАНИЮ + РЕЦЕПТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Девчули, у меня есть классный гайд по правильному и сбалансированному питанию в период беременности. В нём описаны все важные витамины, продукты, которые их содержат, и простые рецепты полезных блюд. 🍃

Автор гайда – Екатерина Глок, мама 8 детей, акушерка с 15-летним опытом, специалист по зачатию, естественным родам и восстановлению после родов.

Если вам нужен гайд, поставьте "+" в комментариях 👇, скину сюда или лично.

А ВОТ И ГАЙД ПО ПИТАНИЮ + РЕЦЕПТЫ

Будет полезен не только беременным, но и тем, кто хочет правильно и сбалансированно питаться 😍

​​Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ДОЛЖНОСТИ В МОСКВЕ

На прошлой неделе мне предложили работу в большом известном холдинге. Офис в центре Москвы, з/п под 200 тыщ на старте, полный ДМС, руководитель без заёбов. Друзья сказали: “Круто!”, родители: “Соглашайся!”, а я отказалась. Два дня думала, прикидывала, копалась в себе, и отказалась. Хотя, лет пять назад, рванула бы, не глядя.

Всё меняется, когда появляются дети, – приоритеты, ценности, желание комфорта.

Всё меняется, когда ты уже поработал на свободном графике.


Как приняла решение:

🎈 Посчитали с мужем жизнь в Москве – снять стрёмную двушку в центре – от 80 т.р. А жить нужно рядом с работой, иначе твой мир превратится только офис и дорогу. Услуги няни – от 40 т.р.. Про частный сад вообще молчу (от 60 т.р.). Наш варик – только государственный. То есть, больше, чем ползарплаты придётся сразу сливать кому-то в карман. Жаба давит.😅

🎈 График 5/2 с 9.00 до 18.00, плюс командировки. Ребёнок будет болеть, а значит это частые больничные, либо няня. Нервы мои не выдержат! Вообще считаю героизмом, когда женщина работает полный день в офисе, а ещё успевает приготовить, убрать, постирать, поиграть с ребёнком. На себя-то время остаётся?

🎈 А что дальше? Вот работаю я год, два, всё нравится, и что? Покупать квартиру в центре Москвы? Жаба заквакала ещё сильнее, выпучив глаза от московских цен на недвижку.😄

🎈 И самое главное – это то, чего я хочу? Сама работа – это то, в чем я хотела бы развиваться в ближайшее время?
Муж сказал: “Если ты считаешь, что это твоё, и ты будешь делом гореть, то ок. Поехали, попробуем, я тебя поддержу!”. В этот момент я подумала, что у меня лучший муж на свете.🤪😄

Пошла одна гулять в парк. Просто бродила, слушала птиц, смотрела на жёлтые листья. И поняла, что уже давно выбрала свой путь. И мне он нравится. За день до того, как получила предложение, написала коучу письмо: к чему стремлюсь и как вижу свою жизнь в ближайшей перспективе. И на 50% уже приблизилась к желаемому. Первое же, за что зацепилась в новой вакансии – зарплата, а это очень обманчивая мотивация.

Друг мужа сказал: Да вы просто зажрались!😄 Нет, мы просто осознали, что не так много времени осталось, чтобы тратить его НЕ на то, что ты действительно хочешь, и не за ту цену, по которой ты себя оцениваешь.

Желаю всем слышать свой внутренний голос, понимать себя и выбирать себя! ❤

ЧЁРНЫЕ ПОЛОВЫЕ ГУБЫ

А ещё длинные, дряблые, растянутые, сморщенные, несимметричные.

Это интимные вопросы, о которых вслух не говорят, но они беспокоят многих женщин. Да, можно написать: «Принимай себя такой, какая ты есть»; «Не надо стесняться»; «Если мужчина нормальный, то он будет обожать все твои губы, и не важно, как они выглядят». Но!

Это всё красивые фразы. И говорят их те, у кого нет проблем или те, кто принимает себя любой. Остальные же комплексуют, боятся раздеваться перед мужчиной, не любят на себя смотреть.😔

Я работала в бьюти-индустрии, и врачи-косметологи, которые занимались интимной пластикой, говорили, что помимо устранения эстетических «дефектов», приходится проводить серьёзную психологическую работу с женщиной.

В этой статье коротко о том:

🔻Какие деформации происходят в интимной зоне у женщин?

🔻С чем они связаны?

🔻Как с помощью современной медицины улучшить эстетику половых губ?

🔻Сколько это стоит?

🔻Что делать для профилактики?

Подобные темы не все решаются обсуждать, но мой канал не для стеснительных. Поэтому буду благодарна вашим реакциям или комментариям. Дайте огня, как сейчас принято говорить!😄

СЕГОДНЯ Я ПЛОХАЯ МАТЬ

Уставшая, злая, вспыльчивая, нетерпеливая.

Видимо, дети считывают наше внутреннее состояние и жмут на газ до упора, пока не треснет спидометр. Мой треснул.🆘

С самого утра сын закатывал истерики. С самого утра я на него срывалась. Вечером война продолжилась. После трёх спокойных просьб перестать ломать шланг от пылесоса, было ещё две на повышенных тонах. А потом, как говорит подруга: «Эту телегу уже не остановить».

Я шлёпнула его по жопе раз. Он ударил в ответ. Шлёпнула сильнее, он снова ударил. Я обожгла его задницу в третий раз и перехватила ответный удар.

Мы встретились взглядами. И я увидела в них вызов, решимость, боль, смешанные с обидой. Я увидела глаза взрослого человека, который просто заключён в маленькое тело. А большое тело пользуется силой и обижает его. Потому что так проще, потому что ресурс исчерпан.

Сын поджал губы, слёзы застыли в глазах, но он сдержал их. Потом отвернулся, отошёл в конец комнаты и молча лёг на пол. Я повержена, нет, сломлена. Я готова совершить харакири. Мой пятилетний сын меня уделал. Таким говном я себя давно не чувствовала.

Успокоилась и попросила прощения. Объяснила, почему так повела себя. Честно и по-взрослому рассказала о причинах усталости. Разобрала его поведение.

Потом поделилась нашей с мужем «тайной»: если 3 раза сжать руку близкого человека, это значит: «Я тебя люблю ❤».Так мы и сидели на полу ещё минут десять, признаваясь друг другу в любви.

И пусть сегодня я плохая мать: уставшая, злая, вспыльчивая, нетерпеливая. Но я живая, а значит могу ошибаться, умею признавать свои ошибки, а главное, вовремя их исправлять.

КАК ВЕРНУТЬ БЛИЗОСТЬ?

По рекомендации психолога начинаю книгу «Обними меня крепче». Автор – Сью Джонсон, – основательница эмоционально-фокусной терапии.

В книге: размышления, диалоги с пациентами, практические упражнения для пар. Если у вас сложности в отношениях, хотите вернуть близость, или просто любите психологию М+Ж, то добавляйте в библиотеку.
Рейтинг - 5. Как прочитаю, сделаю обзор. Может, кто-то уже читал?

А на видео фрагмент сеанса эмоционально-фокусной терапии. Муж с женой после ссоры. Знакомо?😅

#easymama_книги

ПРИТЧА О ТОМ, КОГДА ТРУДНО

Однажды к отцу пришла дочь со словами: «Папа, я так больше не могу, все против меня. Я все время плыву против течения. Я падаю и не могу подняться. Это слишком тяжело, я готова сдаться. Как мне быть?»

Тогда отец взял три кастрюли, поставил их на огонь и положил в одну морковь, в другую сырые яйца, а в третью бросил зерна кофе. Подождал некоторое время и спросил у дочки: – Что произошло? – Они все сварились.

Кипяток – символ трудностей и вызовов, которые мы встречаем. Одни ломаются и становятся податливыми, другие – твердыми и укрепляют силу воли, а третьи берут обстоятельства и меняют среду, превращая ее во что-то полезное. Из тяжелых условий создают инновации для мира.

Всем желаю быть как кофе или яйцо. 😄

Эта притча напомнила мне одну историю из детства, где я постоянно «варилась в кипятке».

Если хотите, расскажу, что из этого вышло :)

Сегодня начну рассказывать личную историю про одну мечту. Как я к ней шла. А шла я долго, потому что в детстве сказали, что эта мечта не для меня, и я поверила.😔

Надеюсь, кого-то моя история замотивирует реализовать собственную мечту.🙏 Если у вас есть дети, и они ходят на секции, периодически задавайте им вопросы:

🔸Тебе нравится заниматься?

🔸 Тебе нравится тренер? Как он к тебе относится?