ВСТРЕЧА С ДРУГИМ
#семейная_терапия #терапия_пар
Этот метод работы в паре я предлагаю делать в самом начале отношений, чтобы появилось место отделенное (на сколько это возможно) от проекций, где каждый может увидеть другого, показать себя и найти место общему- вашим Отношениям.
Это упражнение помогает парам постоянно узнавать в другом что-то новое и находить мотивацию, воодушевление и стремление к совместному.
Парам которые уже несколько лет вместе, и имеют накопленный опыт и устойчивые проекции, для введения этой практики порой необходим третий, который может внести необходимое разделение от той боли, которой может быть протипана пара.
"Чаще всего, пара которая обращается к семейному консультанту, бессознательно и символически обращаться к старшему, который мог бы сказать, кто прав и виноват и что надо сделать. Каждый из пары ищет отражения собственной боли и невозможности быть увиденным из-за тотального слияния" (с)
Человек, который выступает хранителем ритуала, дает больше вводных упражнений, где каждый мог бы больше погрузиться в процесс, делает этот ритуал более безопасным.
Для этого упражнения (я все же предлагаю называть этот процесс Ритуалом) вам необходимо время, место и внимание.
Примечания:
Время- комфортно для вас время. Я предлагаю всегда взять 2 часа, чтобы для каждого монолога было неменее 40 минут.
Место- Это то комфортное место, где вас никто не будет отвлекать. Я не рекомендую проводить эту практику в общественных местах, но знаю что некоторым парам иногда безопасней в людных местах... и для них это работает. Важно, чтобы вас не отвлекали дети, другие члены семьи..
Внимание - присутствие, которое вы вкладываете в прцесс очень важно. Если вы выполняете этот ритуал "формально", то ваши отношения остануться на том же уровне.
Каждый партнер отвечает на ряд вопросов. Вопросы могут быть написаны, и их может задавать другой.
Когда один партнер отвечает на вопросы, другой его не перебивает, не вставляет свое мнение, задача - слушать.
И так вы выбрали место, время и готовы быть в присутствии и внимании с вашим партнером.
#семейная_терапия #терапия_пар
Этот метод работы в паре я предлагаю делать в самом начале отношений, чтобы появилось место отделенное (на сколько это возможно) от проекций, где каждый может увидеть другого, показать себя и найти место общему- вашим Отношениям.
Это упражнение помогает парам постоянно узнавать в другом что-то новое и находить мотивацию, воодушевление и стремление к совместному.
Парам которые уже несколько лет вместе, и имеют накопленный опыт и устойчивые проекции, для введения этой практики порой необходим третий, который может внести необходимое разделение от той боли, которой может быть протипана пара.
"Чаще всего, пара которая обращается к семейному консультанту, бессознательно и символически обращаться к старшему, который мог бы сказать, кто прав и виноват и что надо сделать. Каждый из пары ищет отражения собственной боли и невозможности быть увиденным из-за тотального слияния" (с)
Человек, который выступает хранителем ритуала, дает больше вводных упражнений, где каждый мог бы больше погрузиться в процесс, делает этот ритуал более безопасным.
Для этого упражнения (я все же предлагаю называть этот процесс Ритуалом) вам необходимо время, место и внимание.
Примечания:
Время- комфортно для вас время. Я предлагаю всегда взять 2 часа, чтобы для каждого монолога было неменее 40 минут.
Место- Это то комфортное место, где вас никто не будет отвлекать. Я не рекомендую проводить эту практику в общественных местах, но знаю что некоторым парам иногда безопасней в людных местах... и для них это работает. Важно, чтобы вас не отвлекали дети, другие члены семьи..
Внимание - присутствие, которое вы вкладываете в прцесс очень важно. Если вы выполняете этот ритуал "формально", то ваши отношения остануться на том же уровне.
Каждый партнер отвечает на ряд вопросов. Вопросы могут быть написаны, и их может задавать другой.
Когда один партнер отвечает на вопросы, другой его не перебивает, не вставляет свое мнение, задача - слушать.
И так вы выбрали место, время и готовы быть в присутствии и внимании с вашим партнером.
Одна из задач психологии это Обучение. И сегодня я хочу затронуть тему токсичных отношений и 3х стадий развития.
Токсичные отношения обычно проходят три стадии: идеализация, обесценивание и отбрасывание.
Идеализация
Заливание любовью — явный признак фазы идеализации. Вам говорят, что вы лучшее, что может случиться с вашим партнером, и это происходит в самом начале отношений. Они также могут использовать «большие жесты», такие как щедрые подарки или внезапные сюрпризы (прийти спонтанно в гости, на работу). Детли "сюрпризов" никто не уточняет. Многие клиенты описывают заливание любовью так: «я был/была обескуражен, растерян, фрустрирован».
Другие описывают, что их «поставили на пьедестал». Хотя приятно, когда тебе говорят, какой ты замечательный, подумайте о цели поведения этого человека. Это не для того, чтобы установить с вами эмоциональную связь; цель состоит в том, чтобы очаровать вас и создать иллюзию того, что у партнера есть то, чего вам так явно не хватает (история с 2мя половинками). Эта фаза идеализации не обходится без эмоционального насилия. Вас могут спросить о ваших ваших страхах, жеданиях, травмах. Такой человек не пытается развивать эмоциональную близость — он собирает боеприпасы на потом.
🔥 продолжение завтра
#отношения #семейная_терапия
Токсичные отношения обычно проходят три стадии: идеализация, обесценивание и отбрасывание.
Идеализация
Заливание любовью — явный признак фазы идеализации. Вам говорят, что вы лучшее, что может случиться с вашим партнером, и это происходит в самом начале отношений. Они также могут использовать «большие жесты», такие как щедрые подарки или внезапные сюрпризы (прийти спонтанно в гости, на работу). Детли "сюрпризов" никто не уточняет. Многие клиенты описывают заливание любовью так: «я был/была обескуражен, растерян, фрустрирован».
Другие описывают, что их «поставили на пьедестал». Хотя приятно, когда тебе говорят, какой ты замечательный, подумайте о цели поведения этого человека. Это не для того, чтобы установить с вами эмоциональную связь; цель состоит в том, чтобы очаровать вас и создать иллюзию того, что у партнера есть то, чего вам так явно не хватает (история с 2мя половинками). Эта фаза идеализации не обходится без эмоционального насилия. Вас могут спросить о ваших ваших страхах, жеданиях, травмах. Такой человек не пытается развивать эмоциональную близость — он собирает боеприпасы на потом.
#отношения #семейная_терапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 стадия Токсичных отношений
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Как только токсичный человек подтвердит, что вы преданы ему (иногда посредством непрестанных вопросов или давления на вас), он начнет использовать тактику эмоционального насилия. Иногда они могут комментировать ваше тело, то, что вы носите, или ваши жизненные цели . Личная информация, которую вы разгласили им на этапе идеализации, теперь используется против вас. Если вы установите границы или сделаете что-то, что не нравится токсичному человеку, он может вызвать одно из ваших сожалений в жизни. Они могут сказать: «Ну, теперь я знаю, почему твоя сестра не разговаривает с тобой — ты псих».
Они также могут провести триангуляцию и сказать вам, что друг или член семьи, которому вы доверяете, сказал о вас что-то нехорошее. Токсичный человек может начать этот разговор со слов: «Ваша сестра сказала что-то о вас, и я не хотел вам говорить, но вы имеете право знать». Информация, которую вам затем дают, обычно является ложью. Цель состоит в том, чтобы изолировать вас от других, которые могут сказать вам, что эти отношения нездоровы.
Ваш партнер может сказать вам, что только после того, как вы уволитесь с работы, перестанете разговаривать с сестрой, будете больше работать по дому и т. д., в отношениях не будет никаких проблем. Имейте в виду, что что бы вы ни делали для исполнения желаний токсичного человека, всегда будет новый обруч, через который нужно прыгнуть. Требования бесконечны. Вы можете винить себя за это изменение в поведении вашего партнера. На этапе идеализации вы не могли поступить неправильно — теперь вы не можете поступить правильно.
продолжение завтра
#отношения #семейная_терапия
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Как только токсичный человек подтвердит, что вы преданы ему (иногда посредством непрестанных вопросов или давления на вас), он начнет использовать тактику эмоционального насилия. Иногда они могут комментировать ваше тело, то, что вы носите, или ваши жизненные цели . Личная информация, которую вы разгласили им на этапе идеализации, теперь используется против вас. Если вы установите границы или сделаете что-то, что не нравится токсичному человеку, он может вызвать одно из ваших сожалений в жизни. Они могут сказать: «Ну, теперь я знаю, почему твоя сестра не разговаривает с тобой — ты псих».
Они также могут провести триангуляцию и сказать вам, что друг или член семьи, которому вы доверяете, сказал о вас что-то нехорошее. Токсичный человек может начать этот разговор со слов: «Ваша сестра сказала что-то о вас, и я не хотел вам говорить, но вы имеете право знать». Информация, которую вам затем дают, обычно является ложью. Цель состоит в том, чтобы изолировать вас от других, которые могут сказать вам, что эти отношения нездоровы.
Ваш партнер может сказать вам, что только после того, как вы уволитесь с работы, перестанете разговаривать с сестрой, будете больше работать по дому и т. д., в отношениях не будет никаких проблем. Имейте в виду, что что бы вы ни делали для исполнения желаний токсичного человека, всегда будет новый обруч, через который нужно прыгнуть. Требования бесконечны. Вы можете винить себя за это изменение в поведении вашего партнера. На этапе идеализации вы не могли поступить неправильно — теперь вы не можете поступить правильно.
продолжение завтра
#отношения #семейная_терапия