2023-11-24
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Подкаст Гештальтист и Юнгианка.
Авторский подкаст гештальт-терапевта Алексея Егорова и Аналитического психолога Симмы Богарт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По мотивам этой осени хочется больше говорить про интимность
Интимность в отношениях – это не только фундаментальное слияние, но и более глубокое понимание и принятие партнера на уровне души. Это баланс нашего «Я» и «Ты», танец, где мы открываем свои самые глубокие сокровища перед другим человеком. Это погружение в глубину души, где мы раскрываемся и обнажаем свою уязвимость. В момент раскрытия себя мы рискуем оказаться осужденными, непонятыми или даже отвергнутыми. Эта уязвимость — цена, которую мы платим за возможность глубокого соединения.
Интимность может быть мощным катализатором эмоционального роста. Когда мы раскрываемся перед партнером, мы сталкиваемся с собой, со своими страхами и ограничениями. Этот процесс требует выдержки, доверия себе и партнеру.
Эмпатия и ее развитие невозможно без этого компонента. Когда мы вникаем в мир эмоций нашего партнера, когда разделяем его радость и печали, мы строим мосты взаимопонимания. Эмпатия, плод интимных отношений, создает теплое и поддерживающее отношение, где каждый знает, что его эмоции ценятся и уважаются.
А что для вас интимность?
Интимность в отношениях – это не только фундаментальное слияние, но и более глубокое понимание и принятие партнера на уровне души. Это баланс нашего «Я» и «Ты», танец, где мы открываем свои самые глубокие сокровища перед другим человеком. Это погружение в глубину души, где мы раскрываемся и обнажаем свою уязвимость. В момент раскрытия себя мы рискуем оказаться осужденными, непонятыми или даже отвергнутыми. Эта уязвимость — цена, которую мы платим за возможность глубокого соединения.
Интимность может быть мощным катализатором эмоционального роста. Когда мы раскрываемся перед партнером, мы сталкиваемся с собой, со своими страхами и ограничениями. Этот процесс требует выдержки, доверия себе и партнеру.
Эмпатия и ее развитие невозможно без этого компонента. Когда мы вникаем в мир эмоций нашего партнера, когда разделяем его радость и печали, мы строим мосты взаимопонимания. Эмпатия, плод интимных отношений, создает теплое и поддерживающее отношение, где каждый знает, что его эмоции ценятся и уважаются.
А что для вас интимность?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, мне нужно ваше мнение.
Что вы думаете про тенденцию женщины к самостоятельности?
Напишите свои варианты, и поставьте плиз реакцию ❤️ это помогает мне вести этот блог 🙏🏻
Что вы думаете про тенденцию женщины к самостоятельности?
Напишите свои варианты, и поставьте плиз реакцию ❤️ это помогает мне вести этот блог 🙏🏻
Однажды, на парной консультации я попросила клиентов рассказать о начале отношений. О том, что их привлекло, во что они влюбились. Люди моментально меняются вспоминая первую фазу отношений.
Но, отношения всегда нуждаются в инвестициях, внимании и ритуалах, которые будут помогать больше узнавать друг друга.
Очень простые вопросы, ответы на которые казались ОЧЕВИДНЫМИ, вдруг открывают партнеров с совершенно новой стороны.
И вот несколько вопросов, которые я предлагаю взять парам для регулярной практики:
Свободное время: Каким образом вы предпочитаете проводить свободное время? Сколько вам нужно совместного времени? Сколько вам необходимо времени для себя?
Язык любви: Каждый из нас воспринимает любовь по-разному. Какие конкретные проявления любви для вас являются наиболее значимыми?
Приятные моменты: Какие конкретные действия могут принести вам удовольствие и радость? Сколько вам их нужно? И каким образом партнер может сделать ваш день более приятным?
Проявления заботы: Что для вас означает забота? Как вы ее воспринимаете и как она обычно проявляется в вашей жизни?
Поддержка в трудные моменты: Как вас поддерживать, когда вы злитесь или грустите?
Тревоги: Есть ли что-то, что вызывает тревогу или беспокойство в отношениях? Целью этого вопроса является открытие диалога о возможных вариантах улучшения.
Позитивные моменты в общении: Вспомните три ситуации в наших взаимодействиях за неделю/месяц, которые вас порадовали.
Улучшения: Назовите три ситуации, которые вы бы хотели улучшить.
Иногда в таких разговорах открываются удивительные вещи. Партнеры находят новые увлечения, которые их сближают. Или вдруг обнаруживают, что их любимый человек не может чего-то дать, не потому что не хочет, а просто у него этого нет. Например, когда один партнер тактильный, а другой высокочувствительный и не может переносить такое количество телесного контакта.
Но, отношения всегда нуждаются в инвестициях, внимании и ритуалах, которые будут помогать больше узнавать друг друга.
Очень простые вопросы, ответы на которые казались ОЧЕВИДНЫМИ, вдруг открывают партнеров с совершенно новой стороны.
И вот несколько вопросов, которые я предлагаю взять парам для регулярной практики:
Свободное время: Каким образом вы предпочитаете проводить свободное время? Сколько вам нужно совместного времени? Сколько вам необходимо времени для себя?
Язык любви: Каждый из нас воспринимает любовь по-разному. Какие конкретные проявления любви для вас являются наиболее значимыми?
Приятные моменты: Какие конкретные действия могут принести вам удовольствие и радость? Сколько вам их нужно? И каким образом партнер может сделать ваш день более приятным?
Проявления заботы: Что для вас означает забота? Как вы ее воспринимаете и как она обычно проявляется в вашей жизни?
Поддержка в трудные моменты: Как вас поддерживать, когда вы злитесь или грустите?
Тревоги: Есть ли что-то, что вызывает тревогу или беспокойство в отношениях? Целью этого вопроса является открытие диалога о возможных вариантах улучшения.
Позитивные моменты в общении: Вспомните три ситуации в наших взаимодействиях за неделю/месяц, которые вас порадовали.
Улучшения: Назовите три ситуации, которые вы бы хотели улучшить.
Иногда в таких разговорах открываются удивительные вещи. Партнеры находят новые увлечения, которые их сближают. Или вдруг обнаруживают, что их любимый человек не может чего-то дать, не потому что не хочет, а просто у него этого нет. Например, когда один партнер тактильный, а другой высокочувствительный и не может переносить такое количество телесного контакта.
Работая волонтером с людьми на грани суицида я обнаруживала, как много там желания любви и принятия.
Работая с онкобольными, я увидела, как люди умеют любить.
Работая с зависимыми, заметила, как люди заливают алкоголем боль от отсутствия контакта с близкими.
Мой близкий друг, перед смертью, регулярно созванивался с друзьями и говорил про что-то значимое. Я была в депрессивном эпизоде, а он на последней стадии рака. Я помню, как он мне позвонил и сказал: «знаешь, ты так классно обнимаешься! Просто знай это, когда тебе будет грустно».
Человеческий контакт, нежность и чуткость до сих пор остаются значимыми на краю со смертью. Тактильность является необходимым элементом. Но есть непреодолимая преграда, которая мешает нам проявлять это в жизни.
Как думаете что?
Работая с онкобольными, я увидела, как люди умеют любить.
Работая с зависимыми, заметила, как люди заливают алкоголем боль от отсутствия контакта с близкими.
Мой близкий друг, перед смертью, регулярно созванивался с друзьями и говорил про что-то значимое. Я была в депрессивном эпизоде, а он на последней стадии рака. Я помню, как он мне позвонил и сказал: «знаешь, ты так классно обнимаешься! Просто знай это, когда тебе будет грустно».
Человеческий контакт, нежность и чуткость до сих пор остаются значимыми на краю со смертью. Тактильность является необходимым элементом. Но есть непреодолимая преграда, которая мешает нам проявлять это в жизни.
Как думаете что?
Арт-терапию, для своих процессов, я интуитивно использую с детства.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
Сновидения – это удивительный мир, открывающий нам доступ к глубоким слоям нашего подсознания. Если вы хотите научиться толковать свои сны и получить ценные ответы и понимание, вам понадобится структура и подход, которые помогут вам в этом путешествии:
⠀
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему нам снятся кошмары и что они пытаются нам сказать?
В аналитической психологии мы рассматриваем кошмары как продукт подсознательного, долгоиграющего опыта человека. Кошмары демонстрируют нам наши внутренние страхи, обиды, тревоги и конфликты. Они являются манифестацией наших эмоциональных и психических состояний, которые часто остаются нераскрытыми и непринятыми в бодрствующей реальности.
Рассмотрим, например, популярный сюжет: Сон о преследовании. В этом случае, кошмар может указывать на то, что в жизни человека существует определенное подавленное или нежелательное событие или чувство, преследующее его неосознанно. Например, частое преследование во сне может указывать на стремление избежать чего-то или кого-то в реальной жизни, что может быть вызвано страхом перед конфликтом.
Кошмары могут быть также символическими. Невозможность исправления ошибки, комнаты, из которой нет выхода, потеря и смерть близкого человека - все это может быть метафорическими отражением проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Сны создают образы и ситуации, чтобы показать нам, где именно у нас возникают проблемы, и какие части нас сопротивляются изменениям и развитию.
Кошмары также могут иметь физиологическую основу. Например, сны, вызванные неприятными ощущениями внутри организма, могут проявляться в виде кошмаров. Психическая и физическая усталость, неполноценный сон или использование определенных лекарственных средств также могут вызывать плохие сны.
Но важно понимать, что каждый человек уникален, и интерпретация кошмаров должна исходить из индивидуальной ситуации каждого человека.
Кошмары - это важный и неотъемлемый элемент нашего психического опыта. Они являются зеркалом наших внутренних конфликтов, страхов и нераскрытых чувств. Проявляясь в снах, они дают нам возможность обратить внимание на наши потребности, страхи и незавершенные дела, которые затрудняют наш жизненный путь.
Пишите в директ, чтобы записаться на индивидуальный разбор ваших сновидений🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неверность - это лишь эхо того, что произошло в нашей жизни гораздо раньше. Люди изменяют, если их потребности не были удовлетворены в их нынешних отношениях. Используют другого, чтобы не сталкиваться с собственными страхами. За потребностью в сексе часто скрывается гораздо более глубокая потребность в любви и принятии.
Фрейд считал, что все проблемы, возникающие в отношениях, берут начало в нашем первом опыте влюбленности в родителя противоположного пола. В греческом мифе юный Эдип, который не знал своих родителей, убил своего отца в драке, затем влюбился и женился на своей матери. Его мать обнаружив, что вышла замуж за своего сына, покончила жизнь самоубийством.
Эдипов комплекс это треугольник в отношениях. В раннем возрасте между ребенком и родителем существует подлинная любовная связь. Внезапно она прерывается. И ребенок должен пережить отвержение и увидеть пару родителей вместе, как любовную связь. Тогда он перемещает свой любовный фокус во вне.
Однако, если разрыв с родителем стал ужасным потрясением, ребенок считает, что любовь у него отняли. Вокруг таких переживаний создается сначала обида на родителя, а затем чувство вины за то, что был частью разорванных отношений.
Не пережитое в детстве эдипальное горе воспроизводится в максимально безопасной обстановке - в близких отношениях. В бессознательном желании получить от партнера то чувство любви, которое было с родителем. Партнер делает это какое-то время, но затем он становится недостаточно хорош (он никогда не может быть нашим родителем!) и мы ищем кого-то другого.
Другой вариант, когда муж или жена заполняют глубокие потребности и переходят в роль родителя. В таком случае в паре пропадает желание близости.
Эдипальный комплекс повторяется до тех пор, пока не исцелится в своей основе. Исцелив и отпустив нашу эдипальную вину мы не только станем менее склонными к предательству других, но и продвинемся во многих других областях нашей жизни по мере того, как мы обретем большую самооценку.
Фрейд считал, что все проблемы, возникающие в отношениях, берут начало в нашем первом опыте влюбленности в родителя противоположного пола. В греческом мифе юный Эдип, который не знал своих родителей, убил своего отца в драке, затем влюбился и женился на своей матери. Его мать обнаружив, что вышла замуж за своего сына, покончила жизнь самоубийством.
Эдипов комплекс это треугольник в отношениях. В раннем возрасте между ребенком и родителем существует подлинная любовная связь. Внезапно она прерывается. И ребенок должен пережить отвержение и увидеть пару родителей вместе, как любовную связь. Тогда он перемещает свой любовный фокус во вне.
Однако, если разрыв с родителем стал ужасным потрясением, ребенок считает, что любовь у него отняли. Вокруг таких переживаний создается сначала обида на родителя, а затем чувство вины за то, что был частью разорванных отношений.
Не пережитое в детстве эдипальное горе воспроизводится в максимально безопасной обстановке - в близких отношениях. В бессознательном желании получить от партнера то чувство любви, которое было с родителем. Партнер делает это какое-то время, но затем он становится недостаточно хорош (он никогда не может быть нашим родителем!) и мы ищем кого-то другого.
Другой вариант, когда муж или жена заполняют глубокие потребности и переходят в роль родителя. В таком случае в паре пропадает желание близости.
Эдипальный комплекс повторяется до тех пор, пока не исцелится в своей основе. Исцелив и отпустив нашу эдипальную вину мы не только станем менее склонными к предательству других, но и продвинемся во многих других областях нашей жизни по мере того, как мы обретем большую самооценку.
31 декабря! Совсем скоро новый цикл в нашей жизни!
Совсем скоро, начнется новый период, реализацию желаний которого мы загадываем прямо сейчас!
Дорогие мои подписчики, спасибо вам, что были этот год со мной! Что читали, комментировали и были в контакте! Мне очень важно и ценно поддерживать с вами отношения!
В этом году, благодарю нашему подкасту с моим коллегой, Алексеем Егоровым, я обнаружила ценность творческого союза!
Ваш юнгинский психолог в шляпе, я, желаю вам в следующем году беречь вашу Самость, вашу душу, ваши проявления!
Я желаю вам, чтобы все ваши достижения, даже самые малые или бытовые, были замечены и присвоены!
Пусть в новом году с вами произойдет чудо, которое сможет расширить вашу жизнь!
В качестве подарков, я делюсь с вами Новым выпуском подкаста про Ревизию в отношениях, я делюсь с вами своим плейлистом, который сопровождал мое настроение весь декабрь и к Рождеству я поделюсь курсом PROявление, небольшой самостоятельный курс для собственного исследования)
Будьте счастливы! И до встречи в новом 2024 году!
Совсем скоро, начнется новый период, реализацию желаний которого мы загадываем прямо сейчас!
Дорогие мои подписчики, спасибо вам, что были этот год со мной! Что читали, комментировали и были в контакте! Мне очень важно и ценно поддерживать с вами отношения!
В этом году, благодарю нашему подкасту с моим коллегой, Алексеем Егоровым, я обнаружила ценность творческого союза!
Ваш юнгинский психолог в шляпе, я, желаю вам в следующем году беречь вашу Самость, вашу душу, ваши проявления!
Я желаю вам, чтобы все ваши достижения, даже самые малые или бытовые, были замечены и присвоены!
Пусть в новом году с вами произойдет чудо, которое сможет расширить вашу жизнь!
В качестве подарков, я делюсь с вами Новым выпуском подкаста про Ревизию в отношениях, я делюсь с вами своим плейлистом, который сопровождал мое настроение весь декабрь и к Рождеству я поделюсь курсом PROявление, небольшой самостоятельный курс для собственного исследования)
Будьте счастливы! И до встречи в новом 2024 году!
А у вас есть Вишлисты?
Какое-то время назад, я договорилась с близкими о том, что на праздники мы будем писать списки желаний на день рождения.
Сложно было с дочерью, потому что девочке хотелось чуда, подарка который полностью удовлетворит ее «не знаю что хочу». Это желание не связано с конкретной потребностью, это желания чуда, которое сможет удовлетворить глубинную потребность, которую невозможно выразить, потому что эта потребность, чаще всего, связана с двумя фундаментальными вещами: любовью и привязанностью.
Иногда, в своем кабинете, я встречаю и мужчин, и женщин, которые попадают в состояние обиды или отвержения, когда подарок (или поздравление) не попадает в их внутреннее неосознанное ожидание. Мы говорим об этом, и почти всегда попадаем в детство, где сложно было выразить свою потребность по разным причинам.
В работе я всегда обращаю внимание на то, что человек может показать эти чувства, не прятать их, не вытеснять, ведь дареному коню в зубы не смотрят. Только обращая внимание на сложные чувства и принимая их, мы постепенно способны расширять внутренне пространство для принятия своих чувств, для развития устойчивости. И тогда ожидания постепенно заменяются желаниями, которые мы можем выразить и даже устоять в том, что «другой» может не исполнить их. А следующим шагом, может быть исследование того, а что я действительно хочу, что стоит за этим желанием? Какой/каким я становлюсь, когда у меня это появляется?..
PS на фото хвастаюсь своими проф подарками ❤️
Какое-то время назад, я договорилась с близкими о том, что на праздники мы будем писать списки желаний на день рождения.
Сложно было с дочерью, потому что девочке хотелось чуда, подарка который полностью удовлетворит ее «не знаю что хочу». Это желание не связано с конкретной потребностью, это желания чуда, которое сможет удовлетворить глубинную потребность, которую невозможно выразить, потому что эта потребность, чаще всего, связана с двумя фундаментальными вещами: любовью и привязанностью.
Иногда, в своем кабинете, я встречаю и мужчин, и женщин, которые попадают в состояние обиды или отвержения, когда подарок (или поздравление) не попадает в их внутреннее неосознанное ожидание. Мы говорим об этом, и почти всегда попадаем в детство, где сложно было выразить свою потребность по разным причинам.
В работе я всегда обращаю внимание на то, что человек может показать эти чувства, не прятать их, не вытеснять, ведь дареному коню в зубы не смотрят. Только обращая внимание на сложные чувства и принимая их, мы постепенно способны расширять внутренне пространство для принятия своих чувств, для развития устойчивости. И тогда ожидания постепенно заменяются желаниями, которые мы можем выразить и даже устоять в том, что «другой» может не исполнить их. А следующим шагом, может быть исследование того, а что я действительно хочу, что стоит за этим желанием? Какой/каким я становлюсь, когда у меня это появляется?..
PS на фото хвастаюсь своими проф подарками ❤️
Почему женщины идут на измену?
Этот пост не про оправдание нарушений договоренностей в паре, а про возможность увидеть глубинный процесс стремления психики к обретению целостности через отношения.
✨ Поиск Анимуса.
Анимус - маскулиный аспект женской психики. Ее проявление во внешнем мире, репрезентация, ощущение своих границ, коммуникация с внешним миром. В некоторых случаях, измена является бессознательным стремлением женщины к встрече с анимусом. Это происходит, когда женщина не находит в своем партнере тех качеств, которые символизируют ее идеал мужского начала. Она может искать вне отношений те качества, которые резонируют с ее внутренним представлением об анимусе.
🌚 Проявление Тени.
Тень в юнгианской психологии представляет собой подавленные или неосознанные аспекты личности. В контексте измены, это может быть выражением тайных желаний или неудовлетворенности, которые женщина не может или не желает признавать. Измена становится способом освободиться от социальных ограничений и исследовать запретные стороны своей личности.
🪩 Стадия Индивидуации.
Индивидуация – это процесс осознания и интеграции различных аспектов психики. Иногда измена является частью этого пути, когда женщина находится в поиске своей истинной личности и самостоятельности. Это может быть попыткой уйти от зависимости в отношениях, что становится механизмом для достижения психологической целостности и самореализации.
измена - сложный и многогранный акт, который не всегда может быть объяснен однозначно. Мы видим, как глубоко укорененные в бессознательном процессы и архетипы могут влиять на наши решения и поведение. Это напоминает нам о сложности человеческой психики.
Если вы охладели к партнеру и вам привлекает кто-то другой, это может быть совсем не про отношения, а про ваш внутренний процесс поиска потерянных частей через другого.
Анимус - маскулиный аспект женской психики. Ее проявление во внешнем мире, репрезентация, ощущение своих границ, коммуникация с внешним миром. В некоторых случаях, измена является бессознательным стремлением женщины к встрече с анимусом. Это происходит, когда женщина не находит в своем партнере тех качеств, которые символизируют ее идеал мужского начала. Она может искать вне отношений те качества, которые резонируют с ее внутренним представлением об анимусе.
Тень в юнгианской психологии представляет собой подавленные или неосознанные аспекты личности. В контексте измены, это может быть выражением тайных желаний или неудовлетворенности, которые женщина не может или не желает признавать. Измена становится способом освободиться от социальных ограничений и исследовать запретные стороны своей личности.
Индивидуация – это процесс осознания и интеграции различных аспектов психики. Иногда измена является частью этого пути, когда женщина находится в поиске своей истинной личности и самостоятельности. Это может быть попыткой уйти от зависимости в отношениях, что становится механизмом для достижения психологической целостности и самореализации.
измена - сложный и многогранный акт, который не всегда может быть объяснен однозначно. Мы видим, как глубоко укорененные в бессознательном процессы и архетипы могут влиять на наши решения и поведение. Это напоминает нам о сложности человеческой психики.
Если вы охладели к партнеру и вам привлекает кто-то другой, это может быть совсем не про отношения, а про ваш внутренний процесс поиска потерянных частей через другого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM