🔴 6 августа с 12.00 до 14.30
совместно с Галей Гапон мы проводим семинар «Разрешение на счастье».


Когда у нас наступает период после долгого перерыва в отношениях или после болезненного расставания, мы часто сталкиваемся с размыванием нашего собственного образа. Мы сомневаемся, как представлять себя и привлекательны ли мы для этого. В такой ситуации интимность и секс с новым человеком становятся точкой, где проецируются незавершенные истории и роли. Важно ориентироваться на свои собственные чувства и границы, и понимать, что интимность требует взаимного уважения и безопасности.

Мы становимся слишком осторожными и сохраняем свою уязвимость под защитой, чтобы не повторить прошлые ошибки. В том числе мы избегаем нашей сексуальности- энергии жизни, и чувствуем что пропускаем что-то важное.

Сексуальность является неотъемлемой частью нашей жизни и нашей самоидентификации. Сексуальность не должна быть проклятием или источником стыда, а должна быть воспринимаема как достоинство.

Эта энергия помогает нам выражать нашу индивидуальность, наши желания и способность наслаждаться жизнью.
Она может быть источником радости, удовлетворения и близости с другими людьми.

Разрешением на счастье может быть Разрешение дать своей энергии жизни течь и проявляться.

В этом воркшопе мы объединяем движение, танец и глубинную работу для того, чтобы помочь вам исследовать и раскрыть вашу сексуальность.

Наш воркшоп поможет вам понять, как ваша сексуальность может быть применена в других сферах жизни. Мы будем исследовать вопросы самовыражения, сексуальной энергии и ее потенциала для развития личности.

Вы почувствуете себя комфортно и безопасно в нашей дружественной и поддерживающей атмосфере.

Присоединяйтесь к воркшопу и откройте для себя новые возможности для выражения и осознания своей сексуальности. Наслаждайтесь прекрасными танцевальными движениями, глубинной работой и уникальным опытом, который поможет вам стать более осознанными и уверенными в своей сексуальности.

❗️для записи пишите мне в лс @simma_bogart

❤️Наполненная после воркшопов с Хосе Антонио я провожу завтра класс по Биоданзе, который завершит сезон.

Искусство отношений - так будет звучать завтрашняя тема класса.
❤️Что может привнести творчество в отношения?
❤️Как оно может повлиять на развитие наших отношений?
❤️И зачем вообще Отношениям - Искусство?

Завтра завершаю сезон своей регулярной группы Биоданза с вечной и важной темой про отношения.
Приходите завершать вместе с нами!

🔼занятия проходят в центре развития вершина. м. Чистые пруды/красные ворота.

Завершили сезон Биоданзы.
Моя группа вернется к регулярным занятиям в сентябре.

🔴 6 августа будет открытый семинар, куда приглашаю всех

❗️участие по записи ✏️ пишите мне напрямую @simma_bogart

🟢️️️️️️ Друзья, мы с Алексеем Егоровым хотим спросить вас:

"Что для вас доверие?"

*напишите в комментариях

🔔Запись нашего с Алексеем Егоровым подкаста

"Доверие и недоверие"

#Гештальтист_и_Юнгианка

📣 Что тут интересного?

🟢 Дайджест популярных постов

Привет!
Впервые на этом канале?

Меня зовут Симма, я психолог и в этом посте я собрала популярные посты этого канала)

Приятного чтения)


👻 ГОСТИНГ. Или когда люди пропадают бесследно из твоей жизни

❤️ ЗДОРОВЫЙ НАРЦИССИЗМ

🕯 ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ, ЕСЛИ ЕЕ МАМА НАРЦИСС

💫 КОГДА МУЖЧИНА ВИДИТ МАМУ В ЖЕНЩИНЕ

❤️‍🔥 КОГДА ЖЕНЩИНА НАХОДИТ МАМУ В МУЖЧИНЕ

🔼 ВНУТРЕННЕЕ ВЗРОСЛЕНИЕ

❓КАК ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО

🔠 5 ТИПОВ ГРАНИЦ ДЛЯ ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ

⚠️ ПАРЕНТИФИКАЦИЯ

🔥 УПРАЖНЕНИЕ ПО РАБОТЕ С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ

✔️ЕЩЕ ПРО ТЕЛО

⚡️СЕКС ВО СНЕ

❓КАК ГОВОРИТЬ С ДРУГИМИ

❓КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСТРЕЧАТЬ МУДАКОВ ТИРАНОВ

✔️ЭТИЧНАЯ КОММУНИКАЦИЯ
как говорить с другими и выстраивать отношения

⭐️ЕЩЕ РАЗ ПРО ГРАНИЦЫ и при чем тут тело

❤️КОНТАКТ И ОТНОШЕНИЯ

🔠Упражнение про тело и принятие себя

-> подкаст ГЕШТАЛЬТИСТ И ЮНГИАНКА доступен по хештегу #Гештальтист_и _Юнгианка
🎉или тык сюда

🔠ДЕПРЕССИВНАЯ СТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ

🍻ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ ТЫ ЛЮБИШЬ АЛКОГОЛЬ

❤️ИНТИМНОСТЬ ≠ / = БЛИЗОСТЬ

💥ПРО НАРЦИССИЧЕСКУЮ ДЫРУ МАТЕРИ и чем ее затыкать

💬ОДИНОЧЕСТВО УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН

📌ДОВЕРИЕ

🔔НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ

🚫ДОВЕРИЕ И ЧУВСТВО БРОШЕННОСТИ

🔴Что мы неправильно понимаем об одиночестве
Это не то, что у нас есть, или то, от чего мы стали жертвами.

• Одиночество касается качества наших связей с другими и их взаимности.
• В одиночестве есть элемент отстраненности от ситуаций и других — переживания непричастности или бессилия. Уход в отшельничество

Вы замечали насколько проще сказать кому-то, что у вас депрессия, чем сказать, что вы одиноки?

О депрессии легче говорить, потому что это «признанное заболевание, имеющее биологическую основу». Люди, которые изучали это заболевание, по крайней мере, «понимают, что депрессивные являются жертвами, а не виновниками своих несчастий».
Одиночество не обладает этим объективным статусом. Одиночество, которое «еще нельзя отнести к химическому составу мозга», вместо этого часто воспринимается как «социальная дисфункция собственного изобретения». Это редко поднимается как личный вопрос, потому что «социально невысказанное предположение» состоит в том, что если вы одиноки, то вы, должно быть, непривлекательны или социально неадаптированы.

Но правда в том, что одиночество стало проблемой мирового масштаба. Об этом говорит статистика живущих одиноких людей.

Люди по-разному описывают свое одиночество. Они говорят об отсутствии «глубоких, питающих связей», о чувстве, что «никто меня не понимает по-настоящему», о пустоте и ощущении изоляции, а также об «ужасном ощущении того, что они заперты» в своем собственном разуме. Такие характеристики не предполагают простое отсутствие социальных контактов или потребность в программах, «которые объединяют людей». Они предполагают отчуждение от других. Не отсутствие, а качество отношений, которые лишены значимой связи, кажутся чуждыми. Отношения, короче говоря, «бессвязные», немые и не говорящие.

ОТШЕЛЬНИЧЕСТВО

Среди возможных форм личного отшельничества, которые могут быть связаны с одиночеством, выделяются три направления: бездомность, незащищенность и бессилие.
Под бездомностью я подразумеваю не физическое состояние, а чувство непринадлежности. Уход в символическую бездомность может следовать за потерей значимых других и сопровождаться тоской по дому или проблемами со здоровьем, которые ограничивают общение. Мы уходим, когда не можем вписаться своей аутентичностью в социальные рамки, мы не видим для себя месте. Мы можем чувствовать себя потерянными, когда нас не уважают, а наши способности или достижения не ценят. Ощущение оторванности может также возникнуть из-за маргинализации, навязанной другими, например, когда наш образ жизни не одобряется.

Под неуверенностью кроется мучительное осознание непрочности или поверхностности наших социальных отношений. Недостаток глубины и удовлетворения может особенно ощущаться в образовательной и профессиональной среде, где может быть высокая конкуренция и где вознаграждение зависит от тщательно срежиссированных представлений о себе.

Наконец, под бессилием я подразумеваю не столько неспособность контролировать ситуацию, сколько кажущуюся нехватку самоэффективности для создания значимых связей. Многое в нашем мире нестабильно, шатко, непредсказуемо. Отсутствие понимания и безопастности может привести к закрытию от других. Уходя в себя, мы можем обнаружить заключенных «в одиночестве [нашего] собственного сердца». По-настоящему отзывчивые отношения, в которых обе стороны говорят своим голосом, могут показаться недостижимыми. Мы можем сомневаться не только в нашей способности входить в контакт с другим человеком, но и в нашей способности искренне отвечать на приглашения к контакту.

Короче говоря, одиночество сложно. Одиночество касается качества наших отношений, их взаимности, способов, которыми они говорят или не говорят с нами. Если мы хотим понять одиночество, мы должны исследовать этот вопрос внутри себя.

📌 Друзья, пока моя регулярная группа Биоданза отдыхает, я хочу вас позвать на небольшой семинар 6го августа, который я провожу с Галей Гапон.

Семинар называется Разрешение на счастье в нем мы исследуем вопросы отношений и удовольствия, радости.

Галя проведет интереснейшее упражнение, которое позволит осознать точку А в этих темах (как я проявляю свое счастье, в чем сдерживаю, какой рисунок моих отношений с другими) и прийти (через серию телесных упражнений) в точку Б, где вы получаете новый опыт из ваших желаний и возможностей.

После я проведу Биоданзу, которая интегрирует этот опыт 🤗


❤️ 6 августа
с 12 до 14:30
центр Развития Вершина
✏️ группа формируется по предзаписи! Обязательно напишите мне и запишитесь 🤗

Этот отпуск у меня наполнен символическими ритуалами. То есть я как простой турист, только все усложняю))) при этом это мои внутренние ритуалы, чтобы других не шокировать 😂

🔼 восхождение в горы
❤️‍🔥 стейк из сердца коня

Сегодня что-нибудь еще попробую.
На фото сердце коня.

Аааа. Горы!!!
Что вы со мной делаете?!!

6го августа, мы с Галина Гапон проводим семинар.
И сегодня я предлагаю вам регистрацию на семинар со скидкой🥰 (ах, что делают со мной горы)

Семинар называется Разрешение на счастье в нем мы исследуем вопросы отношений и удовольствия, радости.
На нем будут и мужчины и женщины. Уже зарегистрировались несколько осознанных мужчин.

Галя проведет интереснейшее и глубокое упражнение, которое позволит осознать точку А в этих темах (как я проявляю свое счастье, в чем сдерживаю, какой рисунок моих отношений с другими) и прийти (через серию телесных упражнений) в точку Б, где вы получаете новый опыт из ваших желаний и возможностей.

После я проведу биоданзу, которая интегрирует этот опыт 🤗
❤️ 6 августа с 12 до 14:30
центр Развития Вершина
✏️ группа формируется по предзаписи!
Обязательно напишите мне и запишитесь 🤗 -> @simma_bogart

Перезагрузка в горах

Я сотню раз пыталась написать приятный текст на тему гор, но меня постоянно уносило слишком глубоко в личное. Потому что Восхождение для меня было очень личным и внутренним процессом, но впервые я могла разделить это с другими и перепрошила важную составную часть своей травматичной структуры, которая звучит так: "Я сама/сам".

«Я сама/сам» - прекрасный выученный способ защиты от враждебного мира. В поле психики с детства формируется внешний мир, как не безопасный, враждебный.
«Я сама/сам» - структура, которая отделяет нас от других людей, не давая войти в отношения.
«Я сама/сам» это люди, которые испытывают невероятное желание близости, но предпочитают оставаться в одиночестве.

👆Если вы часто замечаете за собой, что:
✨️вам проще сделать что-то самостоятельно
✨️неудобно просить других о помощи
✨️сложно делегировать

🫳Если вы ловите себя на ощущениях того, что вам проще справляться самостоятельно с тяжелыми чувствами:
✨️не можете плакать при других
избегаете поддержки
✨️вырываетесь из объятий (когда хочется там остаться)

То это важно рассматривать, как необходимость развивать способность доверять другим людям.

Когда я пришла в терапию, и увидела этот механизм в своей жизни, мне было невероятно сложно хотя бы его размягчить.
Спустя 17 лет терапии, 7 из которых Юнг анализ, я продолжаю наблюдать трансформацию этого процесса. И в горах случился удивительный момент:

Пролезая через очередной овраг, я застряла, у меня были скользкие кроссовки, кружилась голова, когда я видела перспективу улететь вниз… и тут я почувствовала, как сзади меня толкают, а спереди увидела протянутую руку. Механизм случился сам собой. Мне некуда было бежать, прятаться.. у меня даже не было возможности сказать «я сама». Благодаря паре, которая была с нами в компании случилось очень сильное переживание и осмысление телесного опыта: «Миру можно доверять».

🌟в сентябре мы с Еленой Гиревой открываем онлайн группу ВНЕодиночества, в которой будем трансформировать и этот опыт тоже. Уже сейчас в нашей группе много полезных статей на эту тему
🔽
https://tttttt.me/VNEodinochestva