🗣ГНЕВ — один из сильнейших мотиваторов к действию.
Но то, как мы действуем, не менее важно, чем то, почему мы действуем. Можно превратить гнев в эффективное действие, но мы должны делать это с сознательным намерением.
⠀
Словарь гласит: «гнев — общее слово, обозначающее чувство, которое человек испытывает по отношению к чему-то или кому-то, что причиняет боль, противостоит, оскорбляет или раздражает».

В английском «angry» происходит от индо-германского корня angh — «сжимать», и angh является тем же корнем, что и «английские слова angst, беспокойство и стенокардия». При стенокардии кровоснабжение сердца ограничено. Когда мы чувствуем тревогу, наше дыхание становится поверхностным, отражая физиологическое состояние стеснения.
⠀
Гнев может проявляться как легкая раздражительность или одержимость.
Юнг писал, что гнев имеет «автономный характер», который может лишить воли — гнев обладает «сверхъестественным качеством», как страсть, которую мы «не можем судить логически и не можем победить».
⠀
Гнев также может быть «обращен внутрь» и проявляться депрессией, меланхолией и соматизацией (бессонница, мигрени, экзема, проблемы с сердцем).
⠀
Как трансформировать гнев в действие ❓

▫️Принять свой гнев со всем состраданием. Гнев не плохой и не хороший, но он может быть эффективным и разрушительным. Замечайте его и берите в рефлексию.

▫️Усилить время внутренней рефлексии. Признайте свою злость и ответьте «А что еще я чувствую?» вы можете встретить обиду, уязвимость и т.д.

▫️Стать этим гневом. Телесно ощутите гнев, как объект/существо/символ. Какой/какая вы? Что вас тревожит? Поговорите с гневом.

▫️Посмотреть на ситуацию со стороны. Выберете Мета позицию, посмотрите на это как на кино или сон. Что можно изменить в этой ситуации?
⠀
Для этих действий нужно доверие к своим чувствам, которое создается не за один день.
Это требует смирения, поскольку эго признает, что у него нет ответов на все вопросы.
Это требует внимания, что проблемно, учитывая загруженность жизни. Но внимательность и нахождение времени для внутреннего размышления — ключевые инструменты эффективной трансформации гнева.
⠀
Получается ли у вас трансформировать гнев в пользу?

🗣 Любить нельзя Анализировать
почему психолог не может быть другом

Многие люди идут к психологу, думая, что это будут отношения, похожие на дружбу. Так во многих сериалах нередко можно увидеть, как терапевт и его клиент ходят в кино, встречаются вне офиса или даже занимаются совместными делами. Соответствует ли этот образ реальности терапевтических отношений? Может ли ваш терапевт быть вашим другом? А может ли у вас быть роман?

Ответ - нет.

Терапевты не дружат со своими клиентами, не заводят с ними романтических отношений, не общаются с их друзьями и родственниками.

В психотерапии существуют определенные ограничения в профессиональных отношениях, и именно терапевт должен их поддерживать.

Психаналитик не может брать в терапию родственников или близких знакомых своего анализанда. Исключение составляет только парная терапия.

Нейтральность психоаналитика освобождает клиента от необходимости переживать, как аналитик отнесется к его материалу. Это даёт ему возможность выражаться свободно, возможно непривычно откровенно, без запретных тем, не боясь быть отвергнутым или непонятым. Именно тогда создаётся доверие между психологом и клиентом - психотерапевтический альянс. И тогда процесс психотерапии будет результативным.

Клиенты часто принимают эти ограничения за холодность и отстранённость. Однако, без этих ограничений психотерапия может быть малоэффективной или даже травмирующей.

Для психоаналитика соблюдение этих норм необходимо для сохранения достаточной объективности и адекватного внешнего наблюдения.

Хотя не каждое нарушение этих ограничений приводит к катастрофе и в определенных обстоятельствах необходима определенная гибкость. Но правда заключается в том, что игнорирование потенциального ущерба от нарушения определенных терапевтических ограничений, может стать серьезной ошибкой. . . .

Профессиональные отношения между психотерапевтом и его клиентом, таким образом, не являются дружескими и должны ограничиваться работой в определенных рамках.

Знали об этих правилах психотерапии ? Давайте обсудим их в комментариях

🗣Путь от Девочки к Женщине
путь взросления на примере архетипа Персефона
⠀
Каждая девочка сталкивается с тем, чтобы принять переход и стать женщиной.
Сложности появляются уже в нашем социальном мире, когда само слово «женщина» ассоциируется с чем-то неприятным.
⠀
Это ярко видно в ситуации, когда подруги собираются встретиться за коктейлями.
Вряд ли вы услышите фразу: «Дорогой, я пойду с женщинами в кафе»
Скорее всего вы услышите: «Мы встречаемся с девочками».
⠀
В этом есть что-то нежное, что-то первозданное.
Это похоже на архетип Коры, которая наслаждается жизнью под опекой матери Богини Деметры до того, когда она познала свою более взрослую часть и стала Персефоной.
⠀
Главные задачи этого Архетипа — вырасти, стать самостоятельной.
Быть собой, перестать соответствовать образу «хорошей» девочки. Раскрыть свой потенциал, заявить о себе миру!
⠀
Когда Персефона была Корой (с греч. Девушка) она беззаботно проводила время с матерью Богиней плодородия.
Но потом ее похитил Аид, бог подземелья. С символической точки зрения это может быть про насильственный разворот вовнутрь, и это похоже на то, как подростков вдруг постигает депрессия.
Но с другой стороны, девочка уходит на мужскую сторону, познает изоляцию от матери, и мать познает потерю дочери.
⠀
Сепарация — важный этап взросления девушки.
Когда она переходит в состояние женщины, она больше соединена со своим телом, со своими желаниями. Мы наблюдаем в мифе, как Персефона из похищенной девочки становится равноправной правительницей царства земного.
⠀
Сепарация происходит с двух сторон.
В мифе про потерянную Кору Деметра не могла найти себе места, урожая не было, а плачь Деметры настолько изводил богов, что как только они не ухитрялись ее успокоить (один эпизод напишу чуть позже ).
⠀
Отсутствие сепарации приводит к тому, что мама нарушает границы дочери — например, приезжает без звонка, когда дочь уже давно не школьница и не студентка.
А попытки это пресечь натыкаются на непонимание — когда мама отстаивает свое «право», а дочери приходится выдерживать гнев и вину.
⠀
Если вы чувствуете, что ваша сепарация не завершена, приглашаю вас на консультацию — чтобы стать взрослой женщиной, прекрасной и самостоятельной.

💥В древних источниках есть только лишь одно известное упоминание о древнегреческой богине Баубо - богине непрестойности и бесстыдства - из чего можно сделать вывод, что имело место уничтожение культа столь необычной богини.

Поэтому не стоит удивляться, что немногие знают о существовании Баубо. Все что осталось - это одна история об этой колоритной обитательнице Олимпа, по которой можно восстановить ее архитип:

У богини Деметры была дочь-красавица Персефона. Однажды из глубин Земли явился Гадес - бог подземного мира - высокий и могучий, на черной колеснице, запряженной черными конями. Он схватил Персефону и умчал на колеснице. Вопли девы эхом отражались от склонов, пузырями вскипали со дна морского. Деметра услышала крики камней и плач воды и, обернувшись птицей, полетела на поиски дочери.

Но Персефоны нигде не было, и тогда начались отчаяные долгие странствия Деметры. Богиня бушевала, рыдала, расспрашивала встречных, обыскивала каждый уголочек земли, но нигде не могла найти свое дитя.

Тогда она прокляла все продородные нивы на земле, и перестали рождаться дети, перестали расти хлеба, перестали цвести цветы, земля иссохла и потрескалась.

Деметра запустила себя: забыла про омовения, одежды ее запылились, кудри запулась, но она не сдавалась и как-то раз после очередного дня поисков, она забрела в деревню и села рядом с колодцем. Когда она сидела так, к ней подошла женщина, вернее, некое подобие женщины.

Она стала танцевать перед Деметрой, виляя бедрами и тряся грудями, всеми своими движениями намекая на совукупление. И, глядя на нее, Деметра невольно улыбнулась.

На самом деле это была не совсем женщина: головы у нее не было, соски заменяли ей глаза, а влагалище - рот. И из этого рта полились сочные шутки, услышав которые, Деметра расхохоталась.

Именно этот смех излечил Деметру от тоски и дал ей силы на дальнейшие поиски.

Малютка Баубо ведет свой род от неолитических пузатых богинь - загадочных фигурок без голов, а иногда и без рук и ног.
Интересно то, что и в древнеяпонском мифе есть образ, который соответствует образу Баубо : богиня Аме-но-узуме. Она выманила богиню Солнца Аматерасу из пещеры, куда та спряталась от гнева бога урагана, исполнив непристойный танец, чем вызвала любопытство у Солнца, и скоро оно снова стало освещать Землю. Похожий образ известен и ирландской традиции — Sheela na gig, и на островах палайского архипелага — Dilukai, и в шактизме — Lajja Gauri.

Назвать Баубо - олицетворением плодородия - приуменьшение, она значит намного больше. Она - талисман женских разговорах, которые ведут женщины, когда мужчины их не слышат.

🍎Меня тут спрашивают про символизм Змеи. И я вспомнила отличный отрывок из лекций Адлера, прочитать можно тут

https://telegra.ph/Otryvok-iz-Lekcij-Adlera-03-01

🐾🔞Путь сердца
Дорогие подписчики канала, хочу поделиться с вами практикой Арнольда Минделла

Статья с сайта института МИПОПП, где я прохожу очередное образование

Можно прочитать тут

💥Деньги и Либидо
⠀
Деньги определяют экономические условия и социальные отношения, обладая силой как поддерживать, так и разрушать системы ценностей и культуры.
Деньги сильно связаны с нашим желанием, а желания уже относятся к энергии либидо и сексуальности.
⠀
Либидо и его выражение в сексуальности также важно для определения течения и качества жизни.
Аспекты сексуальности, такие как эстетический вкус, образ тела, сексуальная ориентация, желания и устремления, самооценка и многое другое, взаимозависимы с влиянием денег на нашу жизнь и жизнь окружающих нас людей. Наши системные отношения с деньгами напрямую влияют на то, как мы «ценим» себя.
⠀
Под деньгами, больше чем под сексуальностью, часто скрываются желания быть увиденной, ценной, признанной.
Чтобы иметь качественные отношения с деньгами, нам необходимо вырасти, и в большей степени это про наше психологическое взросление, которое проходит через сепарацию и сексуальное взросление.
⠀
Ребенок не умеет оплачивать счета, ребенок не занимается сексом (буквально и символически).
Но ребенок в свое время, в процессе взросления, познает, что такое деньги, когда начинает копить на свои желания и чувствовать удовольствие после их удовлетворения.
⠀
Когда человек любим собой, когда у него отсутствуют блоки в теле, когда он раскрепощен, когда он не боится быть «взрослым», а значит сексуальным, то ему доступна такая же «взрослая» жизнь — не с карманными расходами от родителей, а с большими деньгами, которых он не боится.
⠀
В процессе терапии люди начинают иначе относиться к деньгам.
Появляется устойчивость в понимании собственной ценности и собственных желаний. Человек перестает стесняться себя выражать, что очень меняет и его отношения с другими, и с деньгами.
⠀
Если у вас не получается построить качественные отношения с деньгами, если они постоянно «ускользают» или попросту не приумножаются, есть смысл начать терапию с тем самоценности и сексуальности.
⠀⠀
Обнаруживали ли вы ранее связь либидо и денег?
Задумывались ли вы о том, что это звенья одной цепи?

🗣 С каждым годом мы проживаем очередную эпоху и очередное физическое взросление.
До какого-то возраста мы с трепетом ждём определённой цифры. Девочки фантазируют о том, какими они будут в 12, 18, 20.. какими они будут в возрасте своей матери. Будет ли у них семья, дети, чем они будут заниматься.
⠀
Взросление происходит незаметно, и чтобы оно стало ощутимым, нам нужны инициации.
⠀
В современном мире мы лишены ритуалов инициации, а физические изменения могли происходить незаметно.

Каждая девочка встречается с первыми месячными, первым сексом, первой влюблённостью и желанием делать что-то самостоятельно, часто в разрез с тем, что от неё ожидают родители. Часто девочка остаётся одна со своими изменениями: с первыми месячными, первым сексом, первыми желаниями идти на встречу своим желаниям.
⠀
Девочка пытается встретится со своей идентичностью и в маленьких экспериментах: приготовление пищи, примитивном дизайне вещей (разрезании платья, которое так любит мама), самостоятельной стрижке…
Эти эксперименты могут вводить в ярость и ступор материнскую фигуру: так не принято, границы «идеального ребенка» шатаются, хочется сохранить контроль, да и внутренняя девочка самой мамы не выдерживает — ей такого не позволяли.
⠀
На пути взросления мы возвращаемся к нашим экспериментам, инициациям и даём место тем чувствам, которые могли застрять, застыть..
Мы возвращаем себе ценность наших желаний и постепенно выходим к своей идентичности, которую бережно очищаем от родительских проекций, чувств вины, ожиданий и встречаемся с собой.
⠀
⏺25 марта начнётся онлайн терапевтическая группа для женщин «Взросление».

Мы с коллегой Александрой Бодровой приглашаем к участию в группе женщин, которым интересна тема психологического взросления вне зависимости от возраста.
⠀
Формат группы предполагает совмещение диаголово-терапевтического и арт-терапевтического метода.

📍Это 10 встреч каждую субботу с 11:00 до 13:00. Продолжительность каждой встречи 2 часа.
Стоимость встречи — 2000 рублей. Пропуски оплачиваются.
⠀
✔️Запись в группу — после предварительной онлайн встречи с ведущими.
Для подробностей и записи — пишите мне в Директ.

❤ Запускаем самолетик на следующую неделю..

Расписание очных классов БИОДАНЗЫ со мной

💥6го марта Вечерний класс Биоданзы. Тема Чувственность
с 18-30 до 20-30
центр Развития Вершина

💥8го марта Утренняя группа
Тема: Танец Феминного
исследуем через танец силу феминного на классе с мужчинами и женщинами
с 11 до 13
центр Развития Вершина

💥8го марта практика перед Экстатиком в Лисаборе
подробности в ЛС

🗣Мы с Александрой Бодровой открываем новый набор на женскую онлайн группу «Взросление», которая начнётся уже 25 марта

⏺каждую субботу
💥с 11 до 13
⏺10 встреч

Участницами группы могут быть в чём- то очень разные, а в чём-то сильно похожие женщины, объединясь создавая одно пространство в которой каждая может проявлять то, что в бытовой жизни остаётся за кадром.
 
Разворачивание этих процессов и переживаний с ними связанных, неизбежно запускает возможность видеть, а за ним и способность влиять, менять, меняться.
 
Мы будем исследовать разные темы, которые сопровождают нас формируют нашу среду, личность и наши устремления.
• Доверие друг другу- что значит «доверять» для каждой из нас, кому и когда можно верить, кому и когда- нельзя.
Будем говорить о ресурсах женской дружбы и о том, когда и с кем она невозможна для каждой из нас. Свои (созвучные) и чужие (непонятные, пугающие) другие женщины. Роль других женщин в нашей жизни. Выбор женщины как партнёра (в т.ч. сексуального).
• Мужчины в наших жизнях. Фигура отца или человека, его замещающего. Отец и его роль в нашей жизни, в отношениях с другими мужчинами, в выборе своего мужчины.
Роль мужчин (конкретного мужчины) в нашей жизни. Выбор партнёра. Ожидания, надежды, мечты и реальность. Начало и конец отношений. Кризисы в отношениях.
• Материнство. Феномен материнства, наше к нему отношения, чувства с ним связанные. Материнство и женственность- как это может соотносится друг с другом. Беременность. Страхи и тревоги с ней связанные
• Сексуальность. Секс. Отношение к телу, образ тела, самовосприятие, желания и их реализация.
• Дети. Женщина и отношения с детьми. Стили воспитания. Сложности сепарации.
• Женщина и социум. Профессия, статус, роль в обществе. Формирование, реализация и реализованность профессиональной идентичности. Интерес к профессии, к делу. Смена профессии...
и много других тем, которые вы принесете на группу и будете готовы обсуждать и иметь с ними дело, и с переживаниями, которые они в вас вызывают.

❤ Старт группы 25 марта
✨каждую субботу с 11 до 13
✨ регистрация обязательна после собеседования и предоплаты.
Стоимость 2000.

Пропуски оплачиваются

Для записи в группу необходимо пройти собеседование с одной из ведущих для соотнесения взаимных целей и ожиданий (около 30 минут).

🔤Здоровый нарциссизм.

Распиаренный термин «Нарциссизм» внезапно превратился в клеше, которое можно поставить не только в случаях патологии (посмотрите сериал «Плохой доктор» или фильм «Круэлла»), а так же в случае, когда мы наблюдаем уверенность, самолюбование, яркость другого.

Нарциссизм стал объяснением поведения Абьюзеров, но людей страдающих нарциссическим расстройством личности очень мало, тогда как людей с нарциссическими ранами - огромное количество.

Миф о Нарциссе повествует о мальчике, который получил единственное отражение, отражение глаз его восторженной мамы. Нарцисса не волнуют другие, он охвачен собой настолько сильно, что другие становятся просто бездушными объектами.

Но здоровый нарциссизм нам необходим для здорового отношения с собой и другими.

Для того чтобы чувствовать свою целостность, значимость наше нарциссическое ядро должно быть напитанным. Здоровый нарциссизм связан с самоценностью и самооценкой, но это не совсем одно и то же. Это удовольствие от своей красоты, от работы своего ума, от хорошо выполненной работы. Это экстатическая радость в себе.

Сфокусированность на себе совершенно нормально у детей в определенном возрасте. Нарциссическая фаза развития начинается примерно в 2 года — в то же время, когда дети начинают говорить. В это время дети начинают использовать такие слова, как «я», «мое» и «нет». Они часто ведут себя так, как будто мир вращается вокруг них, и мало заботятся о нуждах и желаниях других.

Постепенно ребенок через тесный контакт с родителями, друзьями и учителями узнает, что у других людей тоже есть потребности и желания. Эгоцентризм уменьшается, и у ребенка появляется забота о других.

Здоровый нарциссизм — это то, что взрослые могут сохранить, хотя это больше не зависит от того, чтобы быть центром вселенной. Это радостное, эйфорическое чувство удовольствия от самого себя и своего влияния на мир.

А вы чувствуете удовольствие от себя?

Немножко позанудствую

⏺Проекция – это процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. В своих благоприятных и зрелых формах она служит основой эмпатии. Поскольку никто не в состоянии проникнуть в чужую психику, для понимания субъективного мира другого человека мы должны опираться на способность проецировать собственный опыт. Интуиция, явления невербального синхронизма и интенсивные переживания мистического единства с другим человеком или группой связаны с проекцией собственного “Я”, при мощной эмоциональной отдаче для обеих сторон. Хорошо известно, что влюбленные воспринимают состояния друг друга способами, которые сами не могут логически объяснить.