5 типов границ для ваших отношений
 Эффективные границы делают ваши отношения крепкими и здоровыми. Границы относятся к ограничениям, которые вы устанавливаете для защиты своего благополучия. Когда границы четко обозначены вместе с последствиями их нарушения, ваш партнер понимает ваши ожидания. В предыдущей статье я писала о способах установления здоровых границ в ваших отношениях. В этом посте указаны некоторые типы границ, которые следует учитывать в отношениях вашей пары, чтобы они шли гладко.

Чтобы установить эффективные личные границы, вы должны осознать свои потребности, сообщить о своих границах другим и выдержать условия несоблюдения границ. Границы для вас и о вас. Они об уважении ваших потребностей в ваших отношениях. Когда вам что-то не нравится в ваших отношениях, но вы не говорите об этом и не делитесь этим со своим партнером, обида может накапливаться. Ниже приведены некоторые границы отношений, которые следует учитывать, чтобы сохранить ваши отношения крепкими.
1. Физические границы
Физические границы относятся к вашему телу, конфиденциальности и личному пространству. Вам может нравиться публичная демонстрация привязанности, или вам может быть некомфортно из-за этого. Если ваш партнер целует вас в общественном месте, и вам это не нравится, вы должны сообщить ему об этом. Делиться своими предпочтениями и ожиданиями может показаться трудным, но если вы не поделитесь ими, вы можете почувствовать неуважение. Возможно, в этом случае нам необходимо, чтобы границы и последствия их нарушения определялись быстро. 
Разделение ваших личных границ может улучшить ваши отношения. Знайте, что вам не нравится, и поделитесь этим со своим партнером. Если вам нужно время, чтобы расслабиться после работы, прежде чем пообщаться с другими, установите границы. Это убережет вас от чувства истощения, поскольку позволит удовлетворить ваши потребности. Можно сказать что-то вроде: мне нужно 15 минут, чтобы расслабиться после работы, прежде чем мы пригласим друзей. Если ты пригласишь их к себе до того, как я расслаблюсь, я пойду расслабляться наедине, и тебе придется развлекать их, пока я не вернусь.
2. Эмоциональные границы
Чтобы установить эмоциональные границы, вам нужно быть в контакте со своими чувствами. Здоровые эмоциональные границы требуют, чтобы вы знали, где заканчиваетесь вы и начинается ваш партнер. Если ваш партнер расстроен, и вы замечаете, что разделяете это чувство, возможно, необходимо установить границу. Обратите внимание, когда вы чувствуете себя виноватым, пристыженным, расстроенным и недооцененным. Границы могут понадобиться, когда вы заметите, что эти чувства возникают в связи с определенными проблемами или ситуациями.
Если вы расстроены, а ваш партнер пытается это исправить, вам может показаться, что ваш партнер вас не слышит. Ваш партнер может пытаться помочь вам, но это только еще больше расстраивает вас. Это место, где граница может быть полезной. Можно сказать, когда я расстроен, я хотел бы, чтобы ты меня выслушал, не пытаясь это исправить. Мне просто нужно иногда проветриться. Когда ты пытаешься все исправить, я не чувствую себя услышанным. Если мне понадобится ваш совет, я дам вам знать.
3. Сексуальные границы
Сексуальные границы относятся к вашим ожиданиям в отношении физической близости. Следует обсудить границы частоты, сексуальные комментарии, нежелательные сексуальные прикосновения, ожидания в отношении участия других в вашей сексуальной жизни, а также какие половые акты предпочтительны, а какие запрещены. Здоровые сексуальные границы включают взаимное согласие, обоюдное согласие и понимание сексуальных ограничений и желаний друг друга.
Если вы подвергались сексуальному насилию в прошлом, и вам не комфортно в определенных позах, необходима сексуальная граница. Возможно, вы захотите избегать сексуальных контактов со своим партнером, если вам напомнят о травмирующем опыте. Установление границ вокруг того, что вам удобно, может сделать вашу сексуальную жизнь здоровой и счастливой.

 Можно сказать, что мне трудно наслаждаться определенной сексуальной позицией, потому что она напоминает мне о трудном опыте. Чтобы получать удовольствие от секса, мне нужно избегать этой позы. Я дам тебе знать, если мне станет не по себе, чтобы мы могли поменяться местами.
4. Интеллектуальные границы
Интеллектуальные границы охватывают идеи и убеждения. Границы вокруг проявления уважения к различным взглядам и идеям могут уберечь ваши чувства от обиды. Говорить с кем-то свысока или обращаться с ним так, как будто он недостаточно умен, чтобы понять, что вы пытаетесь сказать, может повредить вашей эмоциональной близости. Если вы чувствуете, что не можете обсуждать определенные темы со своим партнером, потому что считаете, что он не уважает ваше мнение или унижает вас, возможно, необходимо установить границу.
Когда вы боитесь поделиться своими взглядами или мнениями из-за ответов вашего партнера, вы можете обидеться или расстроиться. Если ваш партнер оскорбляет вас, когда у вас другое мнение или политические взгляды, вы можете почувствовать, что он не ценит ваши мысли или убеждения. Граница вокруг этого может позволить вам честно поделиться своим мнением. Вы могли бы сказать: «Мне больно, когда мы расходимся в политике, а вы говорите мне, что мое мнение ошибочно». Мне кажется, что ты не уважаешь мои взгляды. Если ты скажешь, что мое мнение не правильное, я напомню тебе об этом и закончу дискуссию.
5. Финансовые границы
Финансовые границы связаны с деньгами. Границы между совместными и отдельными счетами, сколько идет на сбережения, какие покупки вы хотите сделать и сколько у вас будет свободных средств, могут удерживать вас обоих на одной странице, когда речь идет о ваших финансах. Наличие различных правил и повесток дня, связанных с тем, где и как вы тратите свои деньги, может вызвать большую напряженность в ваших отношениях. Если вы чувствуете, что часто ссоритесь из-за денег, возможно, вам нужны границы.
Предварительное обсуждение ваших финансовых целей может помешать финансам стать предметом разногласий. Если вы согласитесь откладывать деньги в отдельный счет для оплаты отпуска и чувствуете, что ваш партнер не вносит вклад, это может вас расстроить. Наличие границы может быть полезным. Вы можете сказать: «Я хочу хорошо провести с тобой отпуск, но для этого нам обоим нужно внести свой вклад в отпускной счет». 
Границы помогают вашим отношениям функционировать эффективно . Когда вы заметите, что чувствуете неуважение, использование в своих интересах или оскорбление, вы можете подумать, как установка границы может улучшить это. Знание и уважение ваших личных ограничений и потребностей может улучшить ваши отношения в паре и сохранить их здоровыми и крепкими.

"Мужчина или женщина могут воодушевить такую глубокую фантазию и эмоцию, что через любящие объятия с телом нашего партнера мы можем прорваться через ограничения человеческого состояния, прикоснувшись к иному уровню реальности. Духи секса приходят к нам из другого мира и не могут быть сведены к составляющим человеческой личности. Секс с душой – это всегда форма сообщения с другим уровнем существования, и его качество может быть основной причиной его непреодолимого притяжения." (с) Томас Мур, "Душа Секса"

"Занятие любовью – это ритуал, подобный всем другим религиозным ритуалам мира, пытающийся достичь присутствия духа, который делает человеческую активность магически эффективной. Как и все ритуалы, секс требует искусства, внимания к деталям и постоянного воображения. Он призывает к своего рода смирению, присущему религиозному ритуалу, где практик не вынуждает, но просит присутствия Бога или Духа. Мы можем пойти на обед, привлекательно одеться, иметь интимные беседы, слушать музыку – все с мыслью о призвании духов сексуальности. В разгар занятия любовью мы можем руководствоваться глубинной интуицией и воображением, делая конкретные вещи, которые не только радуют нас и нашего партнера, но и уводят нас от холодного мира эго и помещают нас в теплоту, подобное сновидению облако сексуального транса и очарования. В этом чарующем облаке Афродиты (ученые связывают имя Афродиты с «сияющим облаком») мистерия, которая есть секс, происходит эффективно и ярко, как будто бы это было таинством религии этой Богини, задачей которой является углубление человеческой сексуальности, придавая её больше чем человеческий уровень смысла."

я редко делюсь личным, но сегодня мне захотелось проиллюстрировать, как мы можем попадать в сложные состояния, когда встречаемся с вопросами о наших чувствах или о нашем положении. Когда наш ответ может быть "неугоден" (как мы можем фантазировать) внешнему миру. Ниже коротка история связанная с моей дочерью

Повеселю вас слайдами со своего бесконечного обучения.
Обсуждали сегодня сексуальность и подмены сексуальности.
Как советская власть накладывала на известные мифологические и религиозные (главным образом) сюжеты свою пропаганду.

Ленин всегда живой,
Ленин всегда с тобой
В горе, в надежде и радости.
Ленин в твоей весне,
В каждом счастливом дне,
Ленин в тебе и во мне! - ну чем ни кровь и плоть Христова

Ещё слайды )

Сегодня провожу группу Биоданзы про Щедрость.
Это вечер, и все кто не мог попасть ко мне в утреннюю группу сегодня могут танцевать со мной с 18:30

Соу)
🔸 сегодня с 18:30 до 20:30
🧡 центр Развития Вершина
🔸 возьмите с собой воду, занимаемся в удобной одежде

Про сегодняшний класс:

Когда люди говорят про щедрость, они испытывают двойственные чувства.

Во-первых щедрость будто должна быть обязательным компонентном нашего характера. Во-вторых сам акт щедрости становится бессознательным (а иногда и намеренным) действием для получения выгоды.
Например, мы отчаянно нуждаемся в признании, поэтому дарим подарки. Или заботимся о других, испытывая необходимость заботы о самом себе. Такие действия лишь опустошают нас.

Но истинная щедрость никогда не опустошает, в потенциале мы изобильны и в поле коллективного бессознательного есть все необходимое.

Класс Биоданзы даст нам возможность соединиться с этими качествами через тело. Мы танцуем выражая целостность и щедрость, а Генеративная поза «Давать» обеспечит нам мостик между коллективным бессознательным и нашим опытом.

Класс будет интересен тем:
- кто хочет почувствовать свою целостность/ наполненность;
- кто любит танцевать;
- кому не хватает тело и физического движения в психологии;
- Юнгианцам и всем кто изучает коллективное бессознательное.

стоимость класса: 1000
запись на сайте: https://vershina-moscow.ru/

Душа секса. Томас Мур. Вступление

#аудиокниги #ДушаСекса

Доброе утро!
Я с утра к вам с камасутрой)

(На фото цитата из камасутры)

Кстати, в камасутре мужчина тоже должен много чего уметь

Доброе утро, друзья)

Пока я монтирую очередную начитанную главу книги "Душа Секса", хочу поделиться с вами цитатой:

"Это человеческое тело, которым мы обусловлены, рассматриваемое как система химических веществ, шкивов, помп и водопроводной системой, является выразительной сущностью величайших утонченностей и оттенков. Это тонкое тело живо, прозрачно, преисполнено значений, поэтики, выразительности в каждом органе и части, тесно связано с эмоциями и чувством, и, что не менее важно, красиво. Это есть тело, которые вовлечено в секс, тело с такой душой, что любая попытка отрицать её слои смыслов, скорее всего, вернется обратно, дабы преследовать нас.7
Очевидно, что тело может быть соответствующим образом изучено, измерено и обработано только на химическом и психологическом уровне. Но в тоже время тело бесконечно больше, и чтобы понять его сексуальность, нам следует основательно выйти за пределы научного воображения. Мы можем обратиться к художникам, поэтам и мистическим писателям, к ритуалам и образам религий, для получения полной картины сексуальности и обнаружения множества способов для тела быть сексуально выразительным."