совместно с Галей Гапон мы проводим семинар «Разрешение на счастье».
Когда у нас наступает период после долгого перерыва в отношениях или после болезненного расставания, мы часто сталкиваемся с размыванием нашего собственного образа. Мы сомневаемся, как представлять себя и привлекательны ли мы для этого. В такой ситуации интимность и секс с новым человеком становятся точкой, где проецируются незавершенные истории и роли. Важно ориентироваться на свои собственные чувства и границы, и понимать, что интимность требует взаимного уважения и безопасности.
Мы становимся слишком осторожными и сохраняем свою уязвимость под защитой, чтобы не повторить прошлые ошибки. В том числе мы избегаем нашей сексуальности- энергии жизни, и чувствуем что пропускаем что-то важное.
Сексуальность является неотъемлемой частью нашей жизни и нашей самоидентификации. Сексуальность не должна быть проклятием или источником стыда, а должна быть воспринимаема как достоинство.
Эта энергия помогает нам выражать нашу индивидуальность, наши желания и способность наслаждаться жизнью.
Она может быть источником радости, удовлетворения и близости с другими людьми.
Разрешением на счастье может быть Разрешение дать своей энергии жизни течь и проявляться.
В этом воркшопе мы объединяем движение, танец и глубинную работу для того, чтобы помочь вам исследовать и раскрыть вашу сексуальность.
Наш воркшоп поможет вам понять, как ваша сексуальность может быть применена в других сферах жизни. Мы будем исследовать вопросы самовыражения, сексуальной энергии и ее потенциала для развития личности.
Вы почувствуете себя комфортно и безопасно в нашей дружественной и поддерживающей атмосфере.
Присоединяйтесь к воркшопу и откройте для себя новые возможности для выражения и осознания своей сексуальности. Наслаждайтесь прекрасными танцевальными движениями, глубинной работой и уникальным опытом, который поможет вам стать более осознанными и уверенными в своей сексуальности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Как это было вчера
Искусство отношений - так будет звучать завтрашняя тема класса.
Завтра завершаю сезон своей регулярной группы Биоданза с вечной и важной темой про отношения.
Приходите завершать вместе с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завершили сезон Биоданзы.
Моя группа вернется к регулярным занятиям в сентябре.
🔴 6 августа будет открытый семинар, куда приглашаю всех
❗️ участие по записи ✏️ пишите мне напрямую @simma_bogart
Моя группа вернется к регулярным занятиям в сентябре.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Этим мне хочется поделиться сегодня. Упражнение в биоданзе про «Давать и Принимать».
Это был чудесный экспромт на конгрессе Биоданзы в Испании.
Джеппе (партнер по танцу) пригласил меня к этому упражнению во время вечерних посиделок. Мы говорили о важности того что мы даем другим из глубины своего бытия. И о «проигрывании» этого в танце.
Как я беру проявление чувств другого?
Как они меня меняют?
Как я могу это преобразовывать в контакте?
В танце мы можем проигрывать взаимодействия с миром и другими.
Это был чудесный экспромт на конгрессе Биоданзы в Испании.
Джеппе (партнер по танцу) пригласил меня к этому упражнению во время вечерних посиделок. Мы говорили о важности того что мы даем другим из глубины своего бытия. И о «проигрывании» этого в танце.
Как я беру проявление чувств другого?
Как они меня меняют?
Как я могу это преобразовывать в контакте?
В танце мы можем проигрывать взаимодействия с миром и другими.
Сегодня в 12-00 мы с Алексеем Егоровым завершаем тему Доверия в этом сезоне.
в комментариях к этому посту можно писать вопросы к эфиру
в комментариях к этому посту можно писать вопросы к эфиру
"Что для вас доверие?"
*напишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет!
Впервые на этом канале?
Меня зовут Симма, я психолог и в этом посте я собрала популярные посты этого канала)
Приятного чтения)
❤️ ЗДОРОВЫЙ НАРЦИССИЗМ
💫 КОГДА МУЖЧИНА ВИДИТ МАМУ В ЖЕНЩИНЕ
❓КАК ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО
⚠️ ПАРЕНТИФИКАЦИЯ
✔️ЕЩЕ ПРО ТЕЛО
⚡️СЕКС ВО СНЕ
❓КАК ГОВОРИТЬ С ДРУГИМИ
❓КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСТРЕЧАТЬ
✔️ЭТИЧНАЯ КОММУНИКАЦИЯ
как говорить с другими и выстраивать отношения
⭐️ЕЩЕ РАЗ ПРО ГРАНИЦЫ и при чем тут тело
❤️КОНТАКТ И ОТНОШЕНИЯ
-> подкаст ГЕШТАЛЬТИСТ И ЮНГИАНКА доступен по хештегу #Гештальтист_и _Юнгианка
❤️ИНТИМНОСТЬ ≠ / = БЛИЗОСТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Не смотря, на то, что я публиковала этот текст в августе, сейчас эта тема становится все более актуальней
ГОСТИНГ - самая жестокая форма отказа.
У вас когда-нибудь был друг, который исчез из вашей жизни без предупреждения?
Может быть, у вас были интимные…
ГОСТИНГ - самая жестокая форма отказа.
У вас когда-нибудь был друг, который исчез из вашей жизни без предупреждения?
Может быть, у вас были интимные…
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы pinned «📣 Что тут интересного? 🟢 Дайджест популярных постов Привет! Впервые на этом канале? Меня зовут Симма, я психолог и в этом посте я собрала популярные посты этого канала) Приятного чтения) 👻 ГОСТИНГ. Или когда люди пропадают бесследно из твоей жизни…»
Это не то, что у нас есть, или то, от чего мы стали жертвами.
• Одиночество касается качества наших связей с другими и их взаимности.
• В одиночестве есть элемент отстраненности от ситуаций и других — переживания непричастности или бессилия. Уход в отшельничество
Вы замечали насколько проще сказать кому-то, что у вас депрессия, чем сказать, что вы одиноки?
О депрессии легче говорить, потому что это «признанное заболевание, имеющее биологическую основу». Люди, которые изучали это заболевание, по крайней мере, «понимают, что депрессивные являются жертвами, а не виновниками своих несчастий».
Одиночество не обладает этим объективным статусом. Одиночество, которое «еще нельзя отнести к химическому составу мозга», вместо этого часто воспринимается как «социальная дисфункция собственного изобретения». Это редко поднимается как личный вопрос, потому что «социально невысказанное предположение» состоит в том, что если вы одиноки, то вы, должно быть, непривлекательны или социально неадаптированы.
Но правда в том, что одиночество стало проблемой мирового масштаба. Об этом говорит статистика живущих одиноких людей.
Люди по-разному описывают свое одиночество. Они говорят об отсутствии «глубоких, питающих связей», о чувстве, что «никто меня не понимает по-настоящему», о пустоте и ощущении изоляции, а также об «ужасном ощущении того, что они заперты» в своем собственном разуме. Такие характеристики не предполагают простое отсутствие социальных контактов или потребность в программах, «которые объединяют людей». Они предполагают отчуждение от других. Не отсутствие, а качество отношений, которые лишены значимой связи, кажутся чуждыми. Отношения, короче говоря, «бессвязные», немые и не говорящие.
ОТШЕЛЬНИЧЕСТВО
Среди возможных форм личного отшельничества, которые могут быть связаны с одиночеством, выделяются три направления: бездомность, незащищенность и бессилие.
Под бездомностью я подразумеваю не физическое состояние, а чувство непринадлежности. Уход в символическую бездомность может следовать за потерей значимых других и сопровождаться тоской по дому или проблемами со здоровьем, которые ограничивают общение. Мы уходим, когда не можем вписаться своей аутентичностью в социальные рамки, мы не видим для себя месте. Мы можем чувствовать себя потерянными, когда нас не уважают, а наши способности или достижения не ценят. Ощущение оторванности может также возникнуть из-за маргинализации, навязанной другими, например, когда наш образ жизни не одобряется.
Под неуверенностью кроется мучительное осознание непрочности или поверхностности наших социальных отношений. Недостаток глубины и удовлетворения может особенно ощущаться в образовательной и профессиональной среде, где может быть высокая конкуренция и где вознаграждение зависит от тщательно срежиссированных представлений о себе.
Наконец, под бессилием я подразумеваю не столько неспособность контролировать ситуацию, сколько кажущуюся нехватку самоэффективности для создания значимых связей. Многое в нашем мире нестабильно, шатко, непредсказуемо. Отсутствие понимания и безопастности может привести к закрытию от других. Уходя в себя, мы можем обнаружить заключенных «в одиночестве [нашего] собственного сердца». По-настоящему отзывчивые отношения, в которых обе стороны говорят своим голосом, могут показаться недостижимыми. Мы можем сомневаться не только в нашей способности входить в контакт с другим человеком, но и в нашей способности искренне отвечать на приглашения к контакту.
Короче говоря, одиночество сложно. Одиночество касается качества наших отношений, их взаимности, способов, которыми они говорят или не говорят с нами. Если мы хотим понять одиночество, мы должны исследовать этот вопрос внутри себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Семинар называется Разрешение на счастье в нем мы исследуем вопросы отношений и удовольствия, радости.
Галя проведет интереснейшее упражнение, которое позволит осознать точку А в этих темах (как я проявляю свое счастье, в чем сдерживаю, какой рисунок моих отношений с другими) и прийти (через серию телесных упражнений) в точку Б, где вы получаете новый опыт из ваших желаний и возможностей.
После я проведу Биоданзу, которая интегрирует этот опыт 🤗
❤️ 6 августа
с 12 до 14:30
центр Развития Вершина
✏️ группа формируется по предзаписи! Обязательно напишите мне и запишитесь 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я никогда не любила Цоя,
но сегодня он катализировал мою саморефлексию
В Алматы, куда я приехала в свой отпуск, есть памятник Цою, за которым начинается аллея с фразами из его песен.
И вот фраза на фото заставила меня задуматься. Но не о буквальном месте, а о символическом месте, которое возникает между партнерами.
Когда мы находим слово «вместе» в отношениях с со значимым другим, мы теряем из вида содержание самого места. Каждый из нас может назвать отношения каким-то словом-определением, но каждый из нас будет иметь совершено разный состав этого определения.
Слово, которым мы называем наши отношения, является символом (в греческом simbolos - означало «соединять»), который соткан из множества понятий личного и коллективного уровня. У каждого из пары есть собственные представления о том, что происходит. Но говорить про то, что значат отношения для конкретного человека- сложно, поскольку в наших историях разные опыты связанные с конкретными словами. И даже, когда люди начинают говорить про форму их отношений, не всегда достаточно ресурса, чтобы поддерживать этот импульс и, в какой-то момент, не замолчать.
⁃ а что происходит между нами?
⁃ я думаю, что у нас романтические отношения.
⁃ *понимающе кивает головой
В приведенном диалоге энергия падает как только партнер получает ответ. Что входит в понятие «романтические отношения» другой не уточняет. Полученный ответ попадает в слой бессознательного определения, ведь «кивок» дает другому безусловное соглашение со сказанным, без уточнения деталей. Каждый остается со своей фантазией символического. Или вот еще из клиентских историй:
⁃ мы встречаемся?
⁃ конечно, а у тебя есть сомнения?
Как вы думаете, одинаковые смыслы вкладывают партнеры в слово «встречаемся»?
Люди идут в отношения из желания и потребности, которые могут быть как осознаваемыми, как и нет.
Нам важно научится включаться в контакт, говоря о нем, пробуя находить формы и определять МЕСТО ваших отношений, как общий и понятный рисунок ваших отношений.
но сегодня он катализировал мою саморефлексию
В Алматы, куда я приехала в свой отпуск, есть памятник Цою, за которым начинается аллея с фразами из его песен.
И вот фраза на фото заставила меня задуматься. Но не о буквальном месте, а о символическом месте, которое возникает между партнерами.
Когда мы находим слово «вместе» в отношениях с со значимым другим, мы теряем из вида содержание самого места. Каждый из нас может назвать отношения каким-то словом-определением, но каждый из нас будет иметь совершено разный состав этого определения.
Слово, которым мы называем наши отношения, является символом (в греческом simbolos - означало «соединять»), который соткан из множества понятий личного и коллективного уровня. У каждого из пары есть собственные представления о том, что происходит. Но говорить про то, что значат отношения для конкретного человека- сложно, поскольку в наших историях разные опыты связанные с конкретными словами. И даже, когда люди начинают говорить про форму их отношений, не всегда достаточно ресурса, чтобы поддерживать этот импульс и, в какой-то момент, не замолчать.
⁃ а что происходит между нами?
⁃ я думаю, что у нас романтические отношения.
⁃ *понимающе кивает головой
В приведенном диалоге энергия падает как только партнер получает ответ. Что входит в понятие «романтические отношения» другой не уточняет. Полученный ответ попадает в слой бессознательного определения, ведь «кивок» дает другому безусловное соглашение со сказанным, без уточнения деталей. Каждый остается со своей фантазией символического. Или вот еще из клиентских историй:
⁃ мы встречаемся?
⁃ конечно, а у тебя есть сомнения?
Как вы думаете, одинаковые смыслы вкладывают партнеры в слово «встречаемся»?
Люди идут в отношения из желания и потребности, которые могут быть как осознаваемыми, как и нет.
Нам важно научится включаться в контакт, говоря о нем, пробуя находить формы и определять МЕСТО ваших отношений, как общий и понятный рисунок ваших отношений.
Этот отпуск у меня наполнен символическими ритуалами. То есть я как простой турист, только все усложняю))) при этом это мои внутренние ритуалы, чтобы других не шокировать 😂
🔼 восхождение в горы
❤️🔥 стейк из сердца коня
Сегодня что-нибудь еще попробую.
На фото сердце коня.
Сегодня что-нибудь еще попробую.
На фото сердце коня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Аааа. Горы!!!
Что вы со мной делаете?!!
6го августа, мы с Галина Гапон проводим семинар.
И сегодня я предлагаю вам регистрацию на семинар со скидкой🥰 (ах, что делают со мной горы)
Семинар называется Разрешение на счастье в нем мы исследуем вопросы отношений и удовольствия, радости.
На нем будут и мужчины и женщины. Уже зарегистрировались несколько осознанных мужчин.
Галя проведет интереснейшее и глубокое упражнение, которое позволит осознать точку А в этих темах (как я проявляю свое счастье, в чем сдерживаю, какой рисунок моих отношений с другими) и прийти (через серию телесных упражнений) в точку Б, где вы получаете новый опыт из ваших желаний и возможностей.
После я проведу биоданзу, которая интегрирует этот опыт🤗
❤️ 6 августа с 12 до 14:30
центр Развития Вершина
✏️ группа формируется по предзаписи!
Обязательно напишите мне и запишитесь🤗 -> @simma_bogart
Что вы со мной делаете?!!
6го августа, мы с Галина Гапон проводим семинар.
И сегодня я предлагаю вам регистрацию на семинар со скидкой🥰 (ах, что делают со мной горы)
Семинар называется Разрешение на счастье в нем мы исследуем вопросы отношений и удовольствия, радости.
На нем будут и мужчины и женщины. Уже зарегистрировались несколько осознанных мужчин.
Галя проведет интереснейшее и глубокое упражнение, которое позволит осознать точку А в этих темах (как я проявляю свое счастье, в чем сдерживаю, какой рисунок моих отношений с другими) и прийти (через серию телесных упражнений) в точку Б, где вы получаете новый опыт из ваших желаний и возможностей.
После я проведу биоданзу, которая интегрирует этот опыт
центр Развития Вершина
✏️ группа формируется по предзаписи!
Обязательно напишите мне и запишитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Перезагрузка в горах
Я сотню раз пыталась написать приятный текст на тему гор, но меня постоянно уносило слишком глубоко в личное. Потому что Восхождение для меня было очень личным и внутренним процессом, но впервые я могла разделить это с другими и перепрошила важную составную часть своей травматичной структуры, которая звучит так: "Я сама/сам".
«Я сама/сам» - прекрасный выученный способ защиты от враждебного мира. В поле психики с детства формируется внешний мир, как не безопасный, враждебный.
«Я сама/сам» - структура, которая отделяет нас от других людей, не давая войти в отношения.
«Я сама/сам» это люди, которые испытывают невероятное желание близости, но предпочитают оставаться в одиночестве.
👆 Если вы часто замечаете за собой, что:
✨️ вам проще сделать что-то самостоятельно
✨️ неудобно просить других о помощи
✨️ сложно делегировать
🫳 Если вы ловите себя на ощущениях того, что вам проще справляться самостоятельно с тяжелыми чувствами:
✨️ не можете плакать при других
избегаете поддержки
✨️ вырываетесь из объятий (когда хочется там остаться)
То это важно рассматривать, как необходимость развивать способность доверять другим людям.
Когда я пришла в терапию, и увидела этот механизм в своей жизни, мне было невероятно сложно хотя бы его размягчить.
Спустя 17 лет терапии, 7 из которых Юнг анализ, я продолжаю наблюдать трансформацию этого процесса. И в горах случился удивительный момент:
Пролезая через очередной овраг, я застряла, у меня были скользкие кроссовки, кружилась голова, когда я видела перспективу улететь вниз… и тут я почувствовала, как сзади меня толкают, а спереди увидела протянутую руку. Механизм случился сам собой. Мне некуда было бежать, прятаться.. у меня даже не было возможности сказать «я сама». Благодаря паре, которая была с нами в компании случилось очень сильное переживание и осмысление телесного опыта: «Миру можно доверять».
🌟 в сентябре мы с Еленой Гиревой открываем онлайн группу ВНЕодиночества, в которой будем трансформировать и этот опыт тоже. Уже сейчас в нашей группе много полезных статей на эту тему
🔽
https://tttttt.me/VNEodinochestva
Я сотню раз пыталась написать приятный текст на тему гор, но меня постоянно уносило слишком глубоко в личное. Потому что Восхождение для меня было очень личным и внутренним процессом, но впервые я могла разделить это с другими и перепрошила важную составную часть своей травматичной структуры, которая звучит так: "Я сама/сам".
«Я сама/сам» - прекрасный выученный способ защиты от враждебного мира. В поле психики с детства формируется внешний мир, как не безопасный, враждебный.
«Я сама/сам» - структура, которая отделяет нас от других людей, не давая войти в отношения.
«Я сама/сам» это люди, которые испытывают невероятное желание близости, но предпочитают оставаться в одиночестве.
избегаете поддержки
То это важно рассматривать, как необходимость развивать способность доверять другим людям.
Когда я пришла в терапию, и увидела этот механизм в своей жизни, мне было невероятно сложно хотя бы его размягчить.
Спустя 17 лет терапии, 7 из которых Юнг анализ, я продолжаю наблюдать трансформацию этого процесса. И в горах случился удивительный момент:
Пролезая через очередной овраг, я застряла, у меня были скользкие кроссовки, кружилась голова, когда я видела перспективу улететь вниз… и тут я почувствовала, как сзади меня толкают, а спереди увидела протянутую руку. Механизм случился сам собой. Мне некуда было бежать, прятаться.. у меня даже не было возможности сказать «я сама». Благодаря паре, которая была с нами в компании случилось очень сильное переживание и осмысление телесного опыта: «Миру можно доверять».
https://tttttt.me/VNEodinochestva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM