«Трудно поставить себя на место других, когда у тебя есть предвзятые представления о них. Это может привести к неточному пониманию их травмы.

Но когда мы признаем и принимаем свои предвзятости, мы можем работать над их устранением и легче разрешить конфликт». (с) Томас Хьюбл

Вы просыпаетесь ночью и понимаете, что не можете пошевелиться. Ваши глаза закрыты, но вы чувствуете темную фигуру, которая приближается к вашей кровати.

Вам страшно, но вы не можете кричать.

Темная фигура садиться к вам на грудь и вам становится тяжело дышать.

Сонный паралич - феномен, который известен с древних времен. Это состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения или реже во время засыпания. В данном состоянии человек обездвижен, работают только легкие и мышцы глаз. Длится эпизод сонного паралича секунды или минуты, а прервать его могут прикосновения к испытывающему или звуки.

Сотни лет назад Сонному параличу придавали мистицизма.
В скандинавской мифологии есть ночная мара (nattmara). От нее произошло слово «кошмар» (mardröm).
В христианской традиции к спящим являются демонические существа суккуб и инкуб, а так же домовой.
В Западной Индии верят в кокму — злой дух мертвого ребенка.
А в Китае и Японии аналогичные существа называются гуй и канасибари.

«Похищенные инопланетянами»
Чаще всего сонный паралич сопровождает кошмар, но иногда людям кажется, что какая-то фигура занимается с ними сексом, а они ничего не могут с этим сделать. Так появился миф о ночных похищениях НЛО.

Сонный паралич - неприятное и порой пугающее явление, но чем больше люди узнают о нем, тем меньше он приносит дискомфорта.

Вот некоторые истории из открытых источников:

«Я был в 3-х часовом полете на самолете и вскоре после взлета начинаю засыпать. Я чувствую, как мое тело начинает соскальзывать в SP, поэтому я пытаюсь пошевелить головой, чтобы разбудить себя. Мне удается двигать головой вперед, она тут же качается вперед, и меня полностью парализует. Мой разум, очевидно, все еще бодрствует, но рот широко открыт, и я чувствую, как слюна мгновенно стекает по моему подбородку. Пассажиру рядом со мной, вероятно, было совсем не весело. Было чертовски неловко, но теперь я постоянно над этим смеюсь.»


«Все мои Сонные параличи были забавными. До сих пор у меня был танцующий гном, парящая мультяшная свинья и эльф-серфер по имени Николас.»

А вы слышали о таком явлении ? Что об этом думаете ?

Не смотря, на то, что я публиковала этот текст в августе, сейчас эта тема становится все более актуальней

ГОСТИНГ - самая жестокая форма отказа.
У вас когда-нибудь был друг, который исчез из вашей жизни без предупреждения?
Может быть, у вас были интимные отношения с кем-то, кто внезапно разорвал все контакты с вами без объяснения причин? ГОСТИНГ - это когда человек с которым вы были в отношениях (дружба, романтическая связь, партнёрство) прекращает все формы общения с вами и не отвечает на ваши сообщения, электронные письма или телефонные звонки.
Это способ откровенно показать, что они безразличны к тому, чтобы когда-либо иметь с вами отношения. ГОСТИНГ считается формой пассивного агрессивного поведения, но также можно утверждать, что это предварительно умышленное избегающее действие, чтобы избежать сложных чувств.

Можно рассмотреть 3 основные причины такого поведения:

1️⃣ - Избегание конфликта -
Во многих семьях с различным уровнем алекстимии человека не учат (родительское поведение не моделируется), как управлять и вербализовать эмоции всех типов. Например: гнев, печаль, беспомощность, безнадежность, ярость и т. д. В ответ на различные семейные взаимодействия, которые отвергают, аннулируют, обесценивают, эмоционально причиняют боль и т. д. Ребенок учится, и его косвенно поощряют, избегать дальнейших поведенческих конфликтов родительскими моделями.

Когда этот человек растет и входит во взрослые отношения, он/она не готов спокойно вербализовать негативные эмоции в отношениях и избегает источника этого конфликта из-за этого ранее смоделируемого поведенческого дефицита.
🤷🏽‍♀️нет человека, нет проблем🤷🏽‍♀️

2️⃣ - Наказание -
Иногда люди используют избегание контакта в качестве наказания получателю, передавая сообщение: «Я лишаю тебя своего присутствия, чтобы наказать и заставить увидеть все по-моему». Так часто поступают нарциссичные партнёры, избегая таким образом, попадание в свою «плохость»

3️⃣ - Ослабление контакта -
Иногда люди будут использовать повторяющиеся временные эпизоды избегания контакта, чтобы помочь в конечном итоге отойти от отношений со значимым другим, который оказался слишком близко для комфорта и такой контакт не подходит для человека. Это похоже на первый пункт, но человек не исчезает совсем.

❔было ли такое у вас?

#гостинг

Мужчина в каждой женщине
⠀
⁃ Вот например, почему «Женская логика» стала носить комичный характер?
⠀
⁃ Почему?
⠀
⁃ Потому что феминное иррационально, хаосно, чувственно.. А логика, правила, законы и порядки устанавливаются мужской (маскулиной) энергией психики. И когда эта энергия не интегрирована, она просто охватывает. Женщина начинает требовать нелогичного.
⠀
⁃ Например, требовать бывшего мужчину поддерживать ее эмоционально. Ее чувственная часть испытывает дефицит их компенсирующего контакта. И тут выходит на сцену Анимус и начинает требовать!
⠀
⁃ Как?
⠀
⁃ Это может быть в фразах «ты должен, потому что у нас были отношения!». Анимус пытается протиснуться логикой, для того чтобы получить необходимый опыт.
⠀
⁃ А есть другие примеры?
⠀
⁃ Еще такое грубое выражение «Женщина с яйцами»? Слышала? Женщина охваченная Анимусом это очень страшно. Она может быть жестким руководителем, или тираном дома, где она раздает правила и задачи.
⠀
⁃ И что женщине делать? Как это проработать?
⠀
⁃ А не надо прорабатывать, надо интегрировать. Интегрированный Анимус это про ощущение границ, способность достигать целей, это про волю и духовность.
⠀
⁃ Еще есть примеры?
⠀
⁃ Да! Например, безумная влюбленность, которая переворачивает всю жизнь женщины с ног на голову.
⠀
Человеческая психика состоит из Феминной и Маскулинной части. Феминная это про чувственность, принятие, интуицию, иррациональное, желание..
⠀
Маскулинное это про логику, стремление, рациональное, границы и действие. Анимус женщины берет свое начало и только начало, с образа отца, но так же есть что-то индивидуальное, которое женщина замечает в мужчинах.
Так женщина будет очаровываться чем-то определенным. Например: «Он такой конкретный! Сказал-сделал». И часто, в жизни такой женщины не хватает этой динамики. Возможно, она много хочет, но не может сделать.
⠀
Иногда, ее привлекают мужчины творческие, артисты, музыканты, художники, фотографы. Она так сильно очаровывается ими, что не может перестать думать о них. И скорее всего, внутри такой женщины ее творческий анимус хочет быть увиден, проявлен и интегрирован.
⠀
А вы чувствуете свой Анимус? Свою мужскую часть психики?

В пандемию люди сильно стресовали в новых для них условиях. Каждый день я получала сообщения, которые начинались с фраз:

«Я устала…»
«Чувствую, что больше не вывожу»
«Хочется жить, а не существовать»
«Я не хочу копаться, хочу чувствовать жизнь во всех ее проявлениях»
«Как не сойти с ума с ребенком?»
«Хочется найти силы…»

За первые месяцы пандемии я провела более 50 сессий.

Именно тогда людям нужны были ресурсы, рабочие инструменты, а не глубинный анализ причинно-следственных связей. Необходимо было что-то, чтобы не сойти с ума, чувствовать опору.
Пандемия позади, а запрос на ресурсные сессии остался и я ввела их в свою постоянную практику.

✔️Ресурсная сессия помогает найти внутренние опоры, получить готовые инструменты чтобы справится со сложными этапами в своей жизни.

Что происходит на ресурсной сессии❓

▫️Мы знакомимся, вы озвучивайте свой запрос.

▫️Я задаю уточняющие вопросы, это помогает мне понять, какие практики я могу вам предложить.

▫️Вы можете выбрать инструменты, которые вам будут интересны, или попробовать что-то совершенно новое.

▫️Я владею разными инструментами: упражнения для устойчивости, дыхательные практики помогающие обрести баланс, упражнения из аналитической и арт-терапии, танцевально двигательной терапии и транзактного анализа.

▫️Я подбираю индивидуальный купаж практик специально для вас. То, что будет наиболее эффективно и приятно.

Сессия длится 1,5 часа.
В конце сессии я даю домашнее задание, для закрепления нового опыта.

✔️Сейчас у меня есть несколько окон для новых клиентов.
Пишите в лс для записи
Стоимость сессии с практиками - 6000 рублей.

Почему дочери нарциссических матерей застревают в роли ребенка?
⠀
🔸Неспособность принимать решения
Часто это включает в себя необходимость уточнить у других людей и источников, прежде чем принимать решение. Взрослые дочери нарциссических матерей ждут первого шага, первого звонка, первого сообщения.
Они, чаще всего, выросли в среде, когда принятие решения, противоречащего решению матери, потенциально создавало ее негативную реакцию.
⠀
🔸Неспособность к конфликтам
Девочка могла познать, каково это — не соглашаться с мнением матери.
Отстаивание себя ставило ее в невыносимое положение. В результате она научается избегать конфликтов, ей сложно отстаивать своё мнение и сталкиваться с чувствами другого.
⠀
🔸Необходимость подтверждения
Как правило, любовь нарциссической матери выражена на «условной» основе.
Например, она дала вам любовь и внимание в обмен на заботу о ее эмоциональных потребностях или успехи в школе.
⠀
В результате собственное чувство достоинства может стать зависимым от мнения окружающих.
Вместо того, чтобы выбирать свой жизненный путь, вы выбираете действовать так, чтобы привлечь внимание и одобрение других.
⠀
Нарциссическая мать видит свою дочь больше, (чем сына), как отражение и продолжение себя, а не как отдельную личность со своей собственной идентичностью. Она оказывает давление на свою дочь, чтобы она действовала и реагировала на мир и свое окружение именно так, как мама, а не так, как считает нужным дочь.(c)
⠀
🔸Хочется, чтобы с матерью все было по-другому
Одна из самых душераздирающих вещей, которые я вижу у женщин, с которыми работаю.
Независимо от возраста, они убеждены, что с их матерью все может быть по-другому. К сожалению, такие матери редко знают, что у них есть проблемы, и сильно реагируют, если кто-то им об этом говорит.
⠀
Возможно, вы находитесь на этапе, когда у вас есть более четкое представление о вещах, которые произошли между вами.
Вы можете подумать, что при правильном обсуждении или изменении ваших действий ваша мать последует примеру, и вы сможете иметь отношения, которые хотите.
⠀
К сожалению, заключительный этап взросления включает в себя осознание того, что мать не изменится, и у вас скорее всего, никогда не будет желаемых отношений с ней.
⠀
📌В том числе, об этом мы будем говорить на онлайн терапевтической группе для женщин «Взросление», которая начнётся 24 марта.
К группе можно присоединиться — пишите в Директ.

Я вчера успешно справилась с лекцией Мартина Шмидта и студенческой встречей факультета «сексуальных отношений». Это был очень странный вечер, но очень объемный.
Студенческая встреча была организационной и шла параллельно, но синхронизация тем меня впечатлила.

Мартин Шмидт провел для нас лекцию о «Сексуальных идентичностях». Во время его повествования о психоаналитических причинах изменения сексуальной идентичности, я одновременно увидела, как наш преподаватель в другом зуме пишет что Сексуальная идентичность это исключительно биологический фактор. Я была между двух лекций, двух зумов, с разными представлениями, но справа (в юнгианстве) мне нравилось больше) все таки Мартин Шмидт и Юнг подход смотрит на индентияность человека шире, не сужая его биологическими факторами

24 марта начинается онлайн-терапевтическая группа «Взросление» для женщин разных возрастов.

Почему тему взросления эффективнее всего прорабатывать именно в группе?
⠀
Взросление каждого человека связано с людьми, которые его окружают.
Невозможно полноценно ощутить свое Я и свое положение по отношению к другим без этих самых других.
⠀
Групповой формат предполагает взаимодействие, умение видеть и понимать другого, возможность здесь и сейчас научиться общаться.
На встречах мы будем:

▫️Знакомиться с собой и с другими
▫️Много разговаривать
▫️Учиться быть с другими, сохраняя себя
▫️Танцевать и двигаться
▫️Рисовать, записывать и лепить
⠀
✔️Группа может быть интересна тем участникам, у которых было хорошее детство. Но кроме того хотелось бы обнаружить, что:

• Взрослеть — не только полезно, но и приятно;
• Взрослеть — не только страшно и тяжело, но и радостно;
• Взрослеть — не только иметь ограничения, но и обретать возможности.
⠀
✔️ Группа может быть интересна и тем, у кого детство было НЕ очень (или ОЧЕНЬ НЕ ) нормальное или его не хватило. Кому хотелось бы обнаружить, что:

• Взрослеть — не значит бросать и без того брошенного Внутреннего ребёнка (равно как и не значит постоянно нянчиться с ним), а скорее находить и объединяться с ним, дружить;
• Взрослеть — не значит постоянно воевать с миром, который небезопасен, но значит защищать и отстаивать себя при необходимости;
• Взрослеть — не значит доказывать другим своё право на ... (подставить что угодно), но честно ощущать себя достойным этого и ясно заявлять о своих желаниях;
• Взрослеть — не только делать все самому, но и доверить, положиться, опереться, делегировать. Дать себе время дорасти и попросить помощь или поддержку.
• Взрослеть — не только лечить свои раны, но и исцелять других. Не усилием, а проявлением себя настоящего.
⠀
✔️Для всего этого групповой формат подходит наилучшим образом.
Это не только условная теория, но и практика через постоянное взаимодействие.
⠀
Формат группы предполагает совмещение диаголово-терапевтические и арт-терапевтические методы.

Если вы чувствуете необходимость Взросления, приглашаю присоединиться к группе. 🤗
Напишите мне в Директ — я отправлю вам всю необходимую информацию.

Перенос материнской фигуры на любовницу/ жену/ партнера может проявляться различными способами, в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его отношения с матерью. Однако, в целом, это может проявляться в следующих аспектах:

1. Желание чрезмерно заботиться. Мужчина, переносящий материнскую фигуру на свою любовницу, может испытывать сильное желание заботиться о ней, угождать ей и удовлетворять ее потребности.

2. Нежность и ласковость. Такой мужчина может быть очень нежным и ласковым, проявлять заботу и внимание.

3. Зависимость и ревность. Мужчина может испытывать сильную зависимость от нее и ревность, если она обращает внимание на других мужчин.

4. Желание защищать и оберегать. Сильное желание защищать ее и оберегать от всего плохого.

5. Идеализация и преувеличение качеств партнерши. Может идеализировать ее и преувеличивать ее качества, видеть ее как идеальную женщину.

В целом, перенос материнской фигуры может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для отношений между партнерами. Важно понимать свои индивидуальные особенности и работать над ними, чтобы создать здоровые и гармоничные отношения.