1 день без сладкого прошёл не очень. Питалась я исключительно здоровой пищей (каша овсяная, куриное филе с овощами и зеленью, 2 чашки травяного чая и йогурт).
Вес уже начал меняться (с 57 до 56.5 кг). Завтра планирую начать тренировки 💪

Любите себя и каждый день становитесь своей лучшей версией! Не жалейте на себя денег, покупайте красивую одежду и принимайте все свои недостатки. Любите своё тело и никогда не запускайте❤️ Ежедневная физическая активность (хотя бы 30 мин 3 раза в неделю) поможет Вам улучшить самочувствие, побороть симптомы депрессии и повысить нейротрофический фактор мозга. Кстати, чтобы побороть апатию, тревогу и депрессию, следует добавить в свой рацион побольше овощей и зелени, так как именно в этих продуктах содержится повышенное количество «флавоноидов» — мощных антиоксидантов, благотворно влияющих на здоровье ✔️

Доброе утро, милая.
Хорошего и продуктивного тебе дня ♡

Какая расхожая фраза - в борьбе все средства хороши. Вот только не все и всем подходят.
Выбери то, что нравится именно тебе и успешно иди к цели, милая ♡