2 года назад был момент, когда я сидела на жёсткой питьевой. С какой-то интернет-подружкой из общего чата мы решили, что надо действовать. Я пила чай/кофе и всё равно считала их калорийность. Меня начало бесить и вводить в панику, когда она была больше 30 выпитых ккал за день. Понимаешь? Что эти 30 калорий, если моя дневная норма была как минимум 2000 ккал на мой рост и вес? А кг не уходили, даже граммы не уходили, кстати. Вес встал жестко. Даже «читмил» в виде яблочного сока без сахара никак его не двигал. Сейчас мой рост 164 см, вес 49 кг (ещё 2 кг до идеала моих 4 лет). Сумарно с моего максимального веса (который я набрала после очередной диеты) я скинула 13 кг. Если бы я знала раньше, к чему приводят диеты и как можно похудеть без них, то не было бы этих мучений, комплексов и потерянных нервов. Хоч расскажу?
Про что писать пост?
Anonymous Poll
25%
Личный опыт похудения
21%
История РПП
21%
Мотивация
14%
Как похудеть на интервальном голодании
19%
Полезные приложения для похудения